Как выпивать по 8 стаканов воды в день. 6 советов.
Тактика, ведущая к ежедневному успеху.
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 5798 |
3-ое июля 2014 1:07 Спасибо за статью. Надеюсь поможет . Для меня проблема выпить даже стакан воды. |
|
Diet-Баллов: 8282 Город: Петропавловск KZ |
8-ое апреля 2014 10:27 Больше всего понравилась идея про специальную бутылку, надо осуществить |
|
Diet-Баллов: 10398 |
17-ое июля 2013 5:45 Советы проплачены производителями бутылированной воды, благодаря им портал остаётся бесплатным :-DЕщё с советских времён помню, что в это количество входит вся вода, что есть в продуктах: молоке, картошке, колбасе. Не говоря уже о чае и кофе. И да, пить надо ни в коем случае не минералку и не за один присест, и не перед приёмом пищи. Почки больше литра в час просто не переработают! В этом случае надо в баню или в тренажёрку и всё это выпотеть. |
|
Diet-Баллов: 1803 |
18-ое июня 2013 13:53 !!! |
|
Diet-Баллов: 1285 |
13-ое июня 2013 17:53 Я очень легко потребляю воду, это плюс, но как правильно ее пить не знаю, это минус, до еды сколько, после, с утра натощак теплую или холодную, воду с лимоном терпеть не могу. Кто-нибудь знает правила??? |
|
Diet-Баллов: 37044 |
4-ое марта 2013 10:55 Очень полезная статья,надо взять на заметку,некоторые ее моменты.... |
|
Diet-Баллов: 2403 Город: Украина |
6-ое декабря 2012 22:19 15 лет назад я похудела на 10кг за две недели.Получилось как-то само-собой:на отдыхе у моря,жара,волны,персики и питьевая вода. |
|
Diet-Баллов: 11761 |
26-ое марта 2012 23:47 для меня выпить 10 стаканов воды не проблема, а уж 8 это вообще ерунда |
|
Diet-Баллов: 7332 |
24-ое марта 2012 15:58 Для меня поначалу нереально было выпивать 8 стаканов. А сейчас привыкла, даже 10 могу. Теплая почему-то легче пьется, чем холодная. И вес у меня быстрее снижается при этом. |
|
Diet-Баллов: 1404 |
1-ое марта 2012 11:27 если перед чашкой чая влитьв себя еще и сткан воды - завтраку упасть некуда:)))))))) |
|
Diet-Баллов: 5421 |
1-ое февраля 2012 10:41 Жаль, что большинство статей про воду какие-то обрубленные. Если обязательно ешь суп, много овощей и сочных фруктов, молоко-кефир, чай-кофе то 8 стаканов чисто воды ну никак в себя не впечнешь. Или все-таки надо? Где найти грамотную литературу? А если еще и за рулем возле себя держать бутылку с водой, то тогда памперс снимать нельзя. Лучше просветите о признаках обезвоживания. |
|
Diet-Баллов: 90 |
23-ое января 2012 6:22 Хорошая статья,главное, проверенная на себе любимой....во первых отеков нет ,как будто и не было...во-вторых с опорожнением кишечника никаких проблем,все по часам...в-третьих действительно меньше ешь. |
|
Diet-Баллов: 11470 |
29-ое сентября 2011 10:09 А мне статья понравилась. Просто так с бухты барахты 8 стаканов воды, ну или хотя бы 6 в день фиг выдуешь (уже на себе проверила). А тут постепенно при помощи полезных мелочей (воду там по углам расставить, соломинки в бутылочки засунуть и пр.) глядишь и привьешь себе полезную привычку: типа без воды ни туды и ни сюды! :) |
|
Diet-Баллов: 88 |
12-ое августа 2011 7:24 Не думаю, что эта статья меня переубедит или чем-то поможет!Пью столько воды, сколько требует организм! |
|
Diet-Баллов: 1315 |
9-ое августа 2011 18:08 хорошая статья, печенье заменила на воду, посмотрим на результат |
|
Diet-Баллов: 25 |
8-ое августа 2011 14:01 Популярное заблуждение. Ноги у него растут вот отсюда: к рекомендации Национальной академии наук США образца 1945 года (Food and Nutrition Board, National Academy of Sciences. Recommended Dietary Allowances, revised 1945. National Research Council, Reprint and Circular Series, No. 122, 1945 (Aug), p. 3-18.)Необходимым для человека признавался 1 мл воды на каждую потребленную килокалорию пищи. Рацион современного человека в среднем – 2000-2500 килокалорий, что действительно равно 8 стаканам воды. Но вот почему все дружно забыли вторую часть фразы, а ведь она является ключевой: «Большинство требуемого количества [воды] содержится в приготовленной пище». Таким образом, пресловутые 8 стаканов не плюсуются к дневному рациону, как это утверждают некоторые поборники чересчур здорового образа жизни, а входят в него. |
|
Diet-Баллов: 196 |
23-ое июля 2011 2:51 я люблю воду, пью ее много, с самого детства, у меня даже были конфликты с мамой, которая ограничивала меня перед сном в воде, тогда я закрывалась в ванной и хлебала ледяную воду из-под крана, и казалось, нет ничего вкуснее... короче, воду я пью всю жизнь, много, везде, постоянно перед моим носом стоит стакан с водой, в машине ездит бутылка, в ресторане заказываю воду первым делом, каждое утро начинаю со стакана-двух чистой воды, ночью на тумбочке всегда стоит вода - я просыпаюсь и пью... и что я хочу сказать... целлюлит у меня есть и появился очень рано - лет в 20-21, с каждым годом его все больше, хотя периодически я занимаюсь спортом, провожу над собой всевозможные опыты - от мезо до точечных массажей, делала липосакцию в 23 года, уже 5 лет ограничиваю себя в углеводах, сладкое ем только по субботам, делаю анализы гормонов 2-3 раза в год... да всего не опишешь! я просто бросаюсь на все, только бы иметь стройные бедра и нормальный вес, но целлюлита с каждым годом все больше и больше, и вес с каждым годом становится больше, несмотря на мои старания... я не говорю, что делать ничего из этого не нужно и малополезно - все же лучше работать над собой, чем наоборот... но не стоит приписывать чудесные свойства воде, спорту, диетам, тому, чему - лично я разочаровалась во всем... если я съем кусок торта - через 2 дня на весах +1 кг... я просто устала... о поводу генетики - мой папа и вся его родня - костлявые, мама и ее родня - среднего телосложения, и у меня вес средний - колеблется 60-65 (при росте 175), ножки-ручки худые, талия есть, но вот на пляже раздеться я уже с 20 лет стесняюсь - зад и бедра ужасны... вот я такая любительница воды... кстати, я вообще не пью сладких напитков, не любила их даже в детстве, не пью чай и кофе с сахаром тоже с детства... |
|
Diet-Баллов: 503 Город: Орел |
22-ое июля 2011 20:45 Я пью очень мало воды, могу ограничиться 2-3 чашками чая в день, думаю эта статья мне поможет. Спасибо! |
|
Diet-Баллов: 8130 |
11-ое июля 2011 12:16 Да,с питьем воды просто беда.Ну никак не заставить выпить 8 стаканов.Вспомнила свой проверенный опыт.Стакан с водой должен всегда стоять на видном месте и как только глаз "зацепил" его надо выпить несколько глотков(у меня обычно три глотка).Стакан не должен быть пустым менее чем на 1/4 стакана.Вот и сейчас приучаю себя к воде этим способом. |
|
Diet-Баллов: 1378 |
1-ое июля 2011 15:35 nnnataa, полностью с вами согласна. С тошнотой давиться водой - зачем это надо? Насилие над собой не приносит пользы ни в физическом, ни в эмоциональном смысле. У каждого индивидуальная потребность в суточном кол-ве жидкости, которую человек естественным путем удовлетворяет, а если он ею давится - значит, перебор. Плюс во многих статьях подчеркивается - чай без сахара, соки так же считаются. Опять же, как на работе можно, словно пузырь, надуваться водой? Чтобы потом бегать сс*ть каждые 20 мин. |
|
Diet-Баллов: 24383 Город: |
17-ое июня 2011 15:46 Придумала простое правило: сходила в туалет - выпила стакан воды. Очень работает. Бывает, что и больше 8 раз, но туалет "под боком" - так что не напрягает.PS А еще я прочитала, что переполненный мочевой пузырь заставляет мозг быстрее вырабатывать правильные эффективные решения!!! |
|
Diet-Баллов: 1260 |
16-ое июня 2011 12:40 Имею разъездной вид работы. К воде относилась как к проблеме - ищи потом туалет. Прошла обследование и ужаснулась - обезвоживание организма! Теперь приучаю себя пить дома побольше, и в течении дня понемногу. На 5 стаканов уже вышла. Спасибо за статью. |
|
Diet-Баллов: 2874 Город: Ярославль(+Котовск Од.,+Киев |
25-ое мая 2011 8:02 Спасибо за советы. Я и сама заметила,что выпив утром стакан воды-кишечник тут же начинает работать(практически сразу "опусташается", а раньше с этим проблемы были.) |
|
Diet-Баллов: 8194 |
15-ое мая 2011 14:00 Я пью воду и чай зеленый до 2 литров в день.Сегодня в программе "Здоровье" ведущая сказала, что чай не считается и вода с газами, только простая вода до 2 литров.Это хорошо для почек, мочевого пузыря и конечно для кожи. |
|
Diet-Баллов: 181 |
8-ое мая 2011 19:12 Отличная статья! Спасибо за создание! |
|
Diet-Баллов: 1053 Город: астана |
1-ое апреля 2011 10:23 Вычитала совет про водичку и делюсь. может кому поможет.Берем 8 бутылок по 0,5л. на каждую клеим наклейку типа "Пью и хорошею", "Пью и худею" "Выпью водичку - повышу настроение" и пр. вариантов может быть море. и пьем. Это (по словам блогеров-опытных похудологов) не только даст возможность выпить всю нужную воду, но и является афимациями (правильно написала?) - даст дополнительный положительный настрой. |
|
Diet-Баллов: 2449 |
24-ое марта 2011 20:05 Что-то я чем больше пью, тем больше в туалет бегаю. Месяц себя уже мучаю "восьмью стаканами", а организм не принимает. Зачем издеваться над телом, если оно не хочет столько воды? Только лишняя нагрузка на почки и мочевой пузырь. Вот пройдет лет 5-10, врачи начнут твердить, что пить нужно столько, сколько хочешь. У нас же всегда так - из крайности в крайность. |
|
Diet-Баллов: 778 Город: Таллин |
22-ое февраля 2011 13:07 А я спокойненько выпиваю 500 мл воды в один приём, и не приходиться давиться. Трудно было в первые 2 дня, вода буквально хотела вылиться обратно, а желудок бурлил. Но сейчас всё тип-топ! СветаП, отличный совет. Надеюсь, про целлюлит - правда. |
|
Diet-Баллов: 626 |
17-ое февраля 2011 20:25 Знаете девочки, никогда не писала никакие коментарии к статьям, а тут не удержалась. Нашему организму нужна именно вода! Только вода приносит питание к клетке и только вода выводит из нее шлаки и весь отработаный материал - это своего рода умывание клетки. Мы же почему-то не умываемся соком, чаем, супом, кефиром и др. жидкими продуктами - предствляете этот вид!? Вот поэтому нашему организму и нужна вода, но только вода чстая, структурированая, живая! А мы разучились пить воду, заменив ее чем попало, выпивая что-то другое мы обманываем себя, но организм не обманешь. А этот пресловутый целлюлит - это не что иное как запас организмом воды, потому что организм знает, что когда ему надо мы достаточно воды ему не дадим, вот он и запасается сам как может. А вот когда начинаешь пить хорошую живую воду, со временем и целлюлит уходит сам по себе, организм расстается легко со своими запасами, зная, что он в любое время получит свеженькую, чистую водичку и в необходимом ему количкстве. Вот так! |
|
Diet-Баллов: 12914 Город: Верхняя Пышма |
17-ое февраля 2011 14:23 Я пью по 3 литра воды в день (15 стаканов), начинала постепенно. Сейчас я очень хорошо себя чувствую. |
|
Diet-Баллов: 2410 |
18-ое декабря 2010 18:09 Спасибо за совет.Начинаю приучать свой организм к питью воды. |
|
Diet-Баллов: 1420 |
21-ое ноября 2010 21:25 Любопытные рекомендации! Беру на заметку! Спасибо! |
|
Diet-Баллов: 615 |
21-ое ноября 2010 19:04 Спасибо за статью! придерживаюсь совета про воду 1 правда-отеков не стало! |
|
Diet-Баллов: 7135 |
20-ое ноября 2010 16:08 хм, это перебор, получается пить надо весь день, все время...каждые полчаса, практически.. |
|
Diet-Баллов: 1136 |
20-ое ноября 2010 16:02 все полезно, возьму на вооружение. |
|
Diet-Баллов: 2017 |
20-ое ноября 2010 10:36 Отличная статьяб спасибоя |
|
Diet-Баллов: 4257 |
14-ое ноября 2010 22:56 Нужная статья! |
|
Diet-Баллов: 11152 |
14-ое ноября 2010 22:45 Тем у кого отечность от воды:со временем она пройдет. Вода вымывает излишки солей из организма, и воду связывать станет нечему. Отеки перестанут беспокоить. Только воду пить нужно равномерно в течении дня. Если пить только, например, вечером перед сном, то отеки будут беспокоить. |
|
Diet-Баллов: 1034 |
22-ое октября 2010 23:52 А мне эндокринолог порекомедовал пить чистую воду из расчёта 30 гр воды на 1 кг веса |
|
Diet-Баллов: 1034 |
22-ое октября 2010 23:52 А мне эндокринолог порекомедовал пить чистую воду из расчёта 30 гр воды на 1 кг веса |
|
Diet-Баллов: 100 |
3-ое сентября 2010 15:37 буду теперь пытаться сделаьб ЭТО ))) |
|
Diet-Баллов: 37125 |
29-ое июля 2010 2:32 К сожалению, воду пить забываю, а на пустой желудок от воды вообще тошнит.Лимон в воде помогает, особенно в жару, но нужны дополнительные хитрости. Спасибо за советы. |
|
Diet-Баллов: 12613 |
9-ое июля 2010 15:53 Примерно так у меня и получается выпивать 8 стаканов воды в день))) |
|
Diet-Баллов: 1336 |
22-ое июня 2010 10:08 Спасибо за статью и рекомендации. Раньше я практически воду не пила, только чай, кофе, сок, ссылалась на отёчность, сейчас ежедневно выпиваю не менее 8стаканов(могу и больше),если ограничить употребление соленого, острого никакой отёчности не будет.В жаркие дни делаю лимонный напиток - вода+лимон, если слишком кисло можно добавить немного сахара. |
|
Diet-Баллов: 59286 Город: 23 регион |
26-ое мая 2010 12:26 Попробуй еще раз. Не только ты испугалась, но и твой организм. Постепенно он привыкнет и отечности не будет) |
|
Diet-Баллов: 1196 |
26-ое мая 2010 11:04 Спасибо ха статью. Она добавила мне решимости. Я вот просто не пью воду. Только после чего-нибудь соленого. Пробовала с утра наливать бутылку-полтарушку воды и сатралась выпить. И хотя получалось выпить только литр в день, я за 3 дня прибавила 3 килограмма и отечность. Очень испугалась и бросила. попробовать начать еще раз? |
|
Diet-Баллов: 12 |
26-ое апреля 2010 17:40 Я вообще пить воду не люблю. За день выпиваю всего 3-4 стакана зелёного чая. Для меня 8 стаканов в день - многовато, но ради себя любимой надо попробовать. |
|
Diet-Баллов: 308 Город: Инта |
18-ое апреля 2010 16:34 Спасибо за статью, я только в начале пути, и всегда считала, что для меня выпить столько, это ерунда! Ан нет, очень сложно, но стараюсь! |
|
Diet-Баллов: 27 |
15-ое апреля 2010 9:48 Я живу в небольшом городе и многие типы воды у нас в продаже просто отсутствуют.Да и небольшая зарплата не позволяет тратить деньги еще и на воду.Можно ли пить обыкновенную воду из под крана ?Надо ли ее кипятить или морозить? |
|
Diet-Баллов: 3747 Город: St. Petersburg |
16-ое марта 2010 0:12 вот забавно - я когда на дион пришла, подумала что 8 стаканов это максимум и мне придется меньше воды пить. а я природный водохлеб. за день стаканов 10 минимум выпиваю ( это включая зеленый чай без сахара). В детстве, кстати меня за водохлебничество ругали. А оно , оказывается полезно:)) |
|
Diet-Баллов: 3417 Город: Москва |
9-ое марта 2010 21:07 А я уже без больших обьемов воды не могу обойтись , я уже с утра выпиваю чуть ли не литр воды, у меня всегда на подоконнике стоит несколько наполненных водой бутылок полуторалитровых. Это уже стало нормой, делаю 10 больших глотков и делаю свои дела, как только появляюсь на кухне , то иду к своим бутылочкам. |
|
Diet-Баллов: 65 |
9-ое марта 2010 17:29 Спасибо за полезную информацию! |
|
Diet-Баллов: 32 |
7-ое марта 2010 19:41 Спасибо за советы |
|
Diet-Баллов: 4553 |
5-ое марта 2010 10:20 По-моему, самый верный способ - приучить себя пить по 2 стакана воды за полчаса до приема пищи. Сначала ставить напоминалку на мобильник, а привыкаешь к этому быстро, через неделю-другую.То есть, если в день четыре приема пищи - условно, в 8, 11, 14 и 18 часов - 4 раза пьем воду, в 7-30, 10-30, 13-30 и 17-30. |
|
Diet-Баллов: 2232 |
5-ое марта 2010 10:15 так всё таки чай относится или нет к воде? |
|
Diet-Баллов: 7199 |
5-ое февраля 2010 22:37 Всегда забываю выпивать достаточное количество воды, поэтому в офисе всегда держу бутылку с водой на видном месте. Как только хочу что-то сьесть выпиваю стакан воды с лимоном. |
|
Diet-Баллов: 970 |
4-ое февраля 2010 22:16 "Хороший" совет пить за рулем, а пробки? Или на встречу деловую едешь? Может в сиденье биотуалет встроить или памперсы под костюмчик. Да и про лакомство, по-моему, слишком. По ВВС смотрела,там две гуппы исследовали. Одни пили-другие нет. На коже никак не отражается. Там исследования даже на однояйцевых близнецах проводили. Нет разницы. Организм надо слушать, наверное. |
|
Diet-Баллов: 163 |
14-ое января 2010 16:44 Вода на время избавляет от чувства голода, вместо перекусов как раньше, теперь пью воду или зеленый чай, отличная замена! |
|
Diet-Баллов: 435 |
24-ое декабря 2009 19:27 я тоже люблю воду и могу пить её в любом количестве |
|
Diet-Баллов: 3333 |
15-ое декабря 2009 14:57 Я начать худеть никак не могла.. А потом про воду прочитала, месяца два назад и начала пить ее, а до этого тока чаем обходилась да соками. И что вы думаете? Может сила внушения конечно такая у меня, но есть меньше хотеться стало и начала худеть! А потом я поняла, что часто жажду с голодом путала. Вот так вот! |
|
Diet-Баллов: 1615 Город: Самарская обл. |
8-ое декабря 2009 13:10 А я люблю воду и легко выпиваю 8 стаканов чистой воды! |
|
Diet-Баллов: 5728 |
14-ое ноября 2009 21:40 А почему чай входит в нору, а кофе или кефир нет? Ведь это тоже жидкость? |
|
Diet-Баллов: 480 |
13-ое ноября 2009 12:51 Очень здорово, что в норму 8 стаканов входит и чай ч сок |
|
Diet-Баллов: 20332 Город: Киев,Украина |
10-ое ноября 2009 13:05 приятное открытие,что травяной чай идет в счет воды,читала,что только "живая"-не кипяченая вода идет в счет 2 литров,но я себя как-то заставила выпить 8 стаканов за день живой воды без газа,так на на утро такая отечная была и почки всю ночь болели,и в добавок +2,5кг |
|
Diet-Баллов: 2360 Город: Донецк |
5-ое ноября 2009 12:52 эта статья должна быть на сайте на видном месте,а то сразу пугаешься, как осилить столько жидкости, тем более, если пил мало. |
|
Diet-Баллов: 1067 Город: Ижевск |
30-ое октября 2009 8:52 Хорошие рекомендации, особенно про травяной чай! |
|
Diet-Баллов: 19253 Город: Москва |
16-ое октября 2009 17:55 О! А я то думала, что травяной чай считать водой нельзя!Прекрасная новость! |
|
Diet-Баллов: 419 |
8-ое октября 2009 20:23 Очень интересные рекомендации, обязательно возьму на вооружение, спасибо! |
|
Diet-Баллов: 556 |
8-ое октября 2009 19:34 полезная статейка, а то от незнания, вода чуть через уши не вылевалась... |
|
Diet-Баллов: 4495 |
2-ое октября 2009 11:07 Мне дерматолог советовала пить 1,5-2 литра чистой некипячёной воды в день ПОМИМО всех супчиков и чаёчков :) Однозначно, чаёчков становится в рационе меньше. Я тогда НЕ ШМОГЛА :) А вчера придумала себе пить водичку под чтение статей в Инете. Ставлю рядом 0,5 бутылочку и потихоньку, по глоточку... За час выпила литр воды. Второй литр догоняла по ходу дела. Тем, кто любит есть перед телевизиром, начинайте перед ним ПИТЬ :) |
|
Diet-Баллов: 1971 Город: Уссурийск |
24-ое сентября 2009 6:06 Статья прекрасная. я по натуре "водохлеб". Поэтому 8 стаканов для меня мелочи жизни. Я выпиваю примерно 4 стакана до обеда и 4 после. Пью постепенно. Не торопясь. Для меня только проблема - выведение ее из организма. Иногда просто барахлят почки и тогда я похожа на лицо восточной национальности с похмелья, зато когда вода уходит, то вес тихонько ползет низ. |
|
Diet-Баллов: 2690 |
23-ое сентября 2009 18:12 8 стаканов - не осилю. Меня на 6-ом стакане начинает тошнить. |
|
Diet-Баллов: 12802 Город: Донецк |
21-ое сентября 2009 17:17 Согласна с Ладой. 8 стаканов воды - это много. Учитывать надо и кофе,чай, о фрукты/овощи, содержащие значительное кол-во воды |
|
Diet-Баллов: 10523 Город: Волгоград |
30-ое августа 2009 14:43 "Горячая вода также является прекрасным лакомством в холодный вечер." Звучит как диагноз |
|
Diet-Баллов: 1049 |
24-ое августа 2009 17:58 я уже где-то на форумах отмечала некорректность этих "рекомендаций профессионалов". 8 стаканов не воды надо пить, а поддерживать "общее подтребление жидкости" на уровне 2-2,5 литров в день. Включая все выпитое и съеденное. Потому что если получить в нагрузку к выпитому и съеденному за день (а это как минимум 1,5 литра, т.к. вода будет даже в котлетах) еще 8 стаканов воды, то получим общее потребление на уровне 4-4,5 литра. А это общий объем крови нормального среднего человека!! Подумайте о перегрузе выделительной системы! |
|
Diet-Баллов: 2298 Город: новый оскол |
15-ое августа 2009 11:28 да у меня была такая проблема всю жизнь с детства не пила воду и были проблемы,сейчас читаю книжку "твое тело плачет о воде." интересные факты есть в ней,например:когда я была беременна то у меня была тошнота утренняя да и в другое время,кошмар,так вот в книжке пишет что ето от того что не пьем достаточно воды,плоду нужна вода. раньше и давилась водой и через нос выходила но постепенно в связи с спортом организм привык и сейчас пью нормально без усилий,но привыкала очень долго если признаться. понадобиться время. |
|
Diet-Баллов: 1339 |
11-ое августа 2009 3:58 А мне кажется, что если давишься от воды - то пить не стоит. Попытка перехитрить организм еще до добра не доводила. |
|
Diet-Баллов: 236 |
31-ое июля 2009 10:51 Вот это да!!! Оказывается, чай тоже считается!!! а я мало того, что чай гоняю постоянно, так ведь ещё и 8 стаканов... Тогда мне соль вообще нельзя есть... А то отеку... |
|
Diet-Баллов: 241 |
31-ое июля 2009 2:44 Автор имел в виду,что вода - неплохое лекарство в холодный вечер. Вы ж знаете Ди Он: опечатка на опечатке,и опечаткой погоняет)) |
|
Diet-Баллов: 574 |
13-ое июля 2009 13:15 а я нашла выход из положения следующий: пью не 8 стаканов по 200 гр, а 16 по 100. 100 гр выпить легче, чем 200-250. не знаю, правильно ли. |
|
Diet-Баллов: 73599 |
11-ое июля 2009 23:24 А я обожаю пить горячую воду в жару! Научилась, когда отдыхала в Узбекистане. Был месяц август, жара +45 в тени, и никакого ветерка. Спасалась только горячим зеленым чаем и просто кипятком. |
|
Diet-Баллов: 24383 Город: |
21-ое июня 2009 17:59 А я 2 года назад многоразовый будильник в мобилке завела "выпей воды" назывался. Все сначала смеялись, потом привыкли и на работе некоторые со мной вместе пили. Затем мобилку заменила и все пропало. Хорошо вспомнила - пойду найду будильник в новой мобилке |
|
Diet-Баллов: 238 |
19-ое июня 2009 13:19 Про горячую воду, как лакомство - это конечно жесть))) |
|
Diet-Баллов: 18895 Город: Киев |
12-ое июня 2009 2:16 А мне стаканами тоже сложно пить, а вот из пластиковых бутылок по 0,5 как-то быстрее и проще получается. Всего 4 бутылки в день. Легко считать,не жалко выбросить, чтоб не таскать с собой день "специальную" бутылку, если в неё после негде будет воды набрать. а так выпил - выбросил - наполнили или купил новую с минералкой, например :) |
|
Diet-Баллов: 3693 |
23-ое мая 2009 23:41 удобно это и потому что если я знаю что мне еще предстоит стакан воды выпить после еды то я уже подсознательно ем не более необходимого, ведь место для воды тоже нужно и набитый живот не нужен. |
|
Diet-Баллов: 3693 |
23-ое мая 2009 23:39 советы советами, но по сути ничего толкового. я сразу не мог столько пить так как пил хаотично, а потом просто стал пить по стакану до приема пищи и после него, при питании хотя бы 4 раза в день уже нужные 8 стаканов. |
|
Diet-Баллов: 887 |
22-ое мая 2009 21:19 За рулем, действительно удобно пить на "красном" светофоре, я это постоянно делаю. Понравилися совет сделать специальную бутылку. Теперь буду искать такую. |
|
Diet-Баллов: 558 |
22-ое мая 2009 12:42 "Да, я после одного кофе еле до работы доезжаю, что же будет, если еще и 2 стакана воды добавлю? У меня мочевой пузырь лопнет!"ставила эксперимент на себе по этому поводу и вот результаты: -после одного кофе еле до работы доезжаю -заменив! кофе на воду (1-2 стакана) - нормально доезжаю до работы и еще какое-то время мой мочевой пузырь чувствует себя легко и непринужденно))) Кофе же мочеггонное средство;-)) По-поводу статьи - почерпнула достаточно полезной информации, которую буду активно использовать. |
|
Diet-Баллов: 582 Город: Питер |
22-ое мая 2009 0:45 Врачи советуют выпивать 2-2,5 литра воды и несколько (3-4, но мне эт оч много) кружек зеленого чая - т.е. (!) чай этот в потребляемый "водяной" минимум не входит!! Вода с газами не исключается (та что обычная, без ккал, но эти самые газы лучше и выпустить;), так, говорят, свойства ее усиливаются целебные). И третье, действительно, отечность - независит от выпитой вами воды (именно воды), а точнее - наоборот ее уменьшает,-верно.У меня проблема другая;))..смешно, но оказалась проблемой: кроме как магазинной, пить никакую не будешь (имеется ввиду не из-под крана же, и с кипяченой толку никакого), а выпивать нужно около 2 литров в день. Только вот в магазин каждый день тоскаться не будешь, каждый раз за бутылкой воды (к тому же и еще что-то надо покупать)), выходит что либо через день бегать и по 5 литров тащить, либо так вообще 14л. за раз в неделю О_о :))))) Машины нет, ясное тут дело, -увы;) И не в том проблема, что забываю я эти 8 стаканов пить-это как раз - тю.. была бы вода под рукой, а в том - что ее как раз там когда надо нет:) |
|
Diet-Баллов: 3183 |
18-ое мая 2009 11:53 Очень правильные рекомендации - когда я стала наливать себе на день отдельную бутылочку, дело пошло, а то я не могла себя пить заставить, только чаем и кофе обходилась. |
|
Diet-Баллов: 4325 |
6-ое мая 2009 21:07 вот с машиной сложно- 2 часа в пробе-вообще караул=)) |
|
Diet-Баллов: 842 Город: Архангельск |
3-ое мая 2009 23:15 Статья замечательная,если бы на себе не проверила,никогда бы не поверила,что вода действительно отбивает аппетит.Только с приемом большого кол-ва воды у меня теперь нет отеков!!!Видимо наш организм живет своей жизнью,отдельно от нашей головы.Только тогда,когда он знает,что воды будет достаточно,он будет спокойно ее отдавать.Раньше я после рабочего дня не могла застегнуть сапоги от отеков на ногах и кольца на руках впивалсь в пальцы.Теперь, после выпитых 6-8 стакнов воды,кольца буквально сваливаются к вечеру с пальцев.Конечно ,это все не сразу.Нужно терпение,пока организм привыкнет и поверит в то,что воды будет всегда много.За месяц похудела на 4 килограмма. |
|
Diet-Баллов: 842 Город: Архангельск |
3-ое мая 2009 23:15 Статья замечательная,если бы на себе не проверила,никогда бы не поверила,что вода действительно отбивает аппетит.Только с приемом большого кол-ва воды у меня теперь нет отеков!!!Видимо наш организм живет своей жизнью,отдельно от нашей головы.Только тогда,когда он знает,что воды будет достаточно,он будет спокойно ее отдавать.Раньше я после рабочего дня не могла застегнуть сапоги от отеков на ногах и кольца на руках впивалсь в пальцы.Теперь, после выпитых 6-8 стакнов воды,кольца буквально сваливаются к вечеру с пальцев.Конечно ,это все не сразу.Нужно терпение,пока организм привыкнет и поверит в то,что воды будет всегда много.За месяц похудела на 4 килограмма. |
|
Diet-Баллов: 842 Город: Архангельск |
3-ое мая 2009 23:15 Статья замечательная,если бы на себе не проверила,никогда бы не поверила,что вода действительно отбивает аппетит.Только с приемом большого кол-ва воды у меня теперь нет отеков!!!Видимо наш организм живет своей жизнью,отдельно от нашей головы.Только тогда,когда он знает,что воды будет достаточно,он будет спокойно ее отдавать.Раньше я после рабочего дня не могла застегнуть сапоги от отеков на ногах и кольца на руках впивалсь в пальцы.Теперь, после выпитых 6-8 стакнов воды,кольца буквально сваливаются к вечеру с пальцев.Конечно ,это все не сразу.Нужно терпение,пока организм привыкнет и поверит в то,что воды будет всегда много.За месяц похудела на 4 килограмма. |
|
Diet-Баллов: 23528 |
1-ое мая 2009 12:40 Правильно ли я поняла (см.п.1),что травяной чай можно пить и считать, как стакан воды? |
|
Diet-Баллов: 4965 |
20-ое апреля 2009 18:28 Да, воду пить надо-улучшается состояние кожи. |
|
Diet-Баллов: 4620 |
20-ое апреля 2009 10:50 главное выдержать первые 3 дня, пить через силу. потом будет легко! рука сама к графину тянется)) |
|
Diet-Баллов: 6815 |
6-ое апреля 2009 19:36 Точно проверенно -пить надо воду! Чай и кофе , это дополнительно (если влезет!) отеков не будет, именно такое количество воды (~2 литра), заставляет работать почки, добовляя туда витамминые порошки и другие полезности, гаронтираванно, начнуться отеки. К тому же стать водохлебом надо на постоянной основе, минеральная вода, тем более газированная,(а еще и с каллориями) для этой цели не подходит. (проверенно на себе и худеющих подругах) Через месяц, другой у воды появляется вкус, начинаешь разбираться в вкусавых тонкостях бутилированного сокровища. С чем точно согласно, пить надо понемногу, но постоянно. |
|
Diet-Баллов: 186 |
5-ое апреля 2009 0:08 интересный подход!)) |
|
Diet-Баллов: 542 |
1-ое апреля 2009 18:10 интересно вот я люблю воду с лимоном.а это считается? |
|
Diet-Баллов: 8057 Город: Санкт-Петербург |
24-ое марта 2009 17:27 "Горячая вода также является прекрасным лакомством в холодный вечер" Афтар жжет!!! Полностью согласна с kaaaterina. Предложу мужу на ужин полакомиться горячей водой и сразу после этого узнаю куда мне идти :))) |
|
Diet-Баллов: 1617 Город: New York/Йошкар-Ола |
24-ое марта 2009 3:55 если я пью столько воды, то постоянно, простите, бегаю в туалет:( мой предел 5 стаконов |
|
Diet-Баллов: 12728 |
20-ое марта 2009 15:06 Ну что-то как-то совсем не то :( Особенно фраза из совета №1 "Горячая вода также является прекрасным лакомством в холодный вечер". Я сразу представляю, приходят ко мне гости, мы кушаем - первое, второе, и они спрашивают "А что у Вас на десерт?". А я им такая гордая отвечаю "Горячая вода!!!" |
|
Diet-Баллов: 2263 Город: Одесса |
18-ое марта 2009 19:58 Спасибо за подскаски, я выпиваю нужное колличество воды. |
|
Diet-Баллов: 15762 |
18-ое марта 2009 11:46 И всетаки все что здесь перечислено не так уж и просто выполнить |
|
Diet-Баллов: 22287 Город: Москва |
13-ое марта 2009 15:45 Тут написано только про травяной чай. Зеленый и травяные чаи выводят излишки воды. Соответственно наоборот против отеков хорошо действуют. Вот черный чай и кофе в эти 8 стаканов воды не входят. Кофе обезвоживает как раз... |
|
Diet-Баллов: 305 |
13-ое марта 2009 0:10 Да вся жидкость считается...Вы представьте если ешь, к примеру, много фруктов - вода не лезет...куда ж желудок растягивать.А вообще самое лучшие еще это утром до завтрака стакан теплой воды. Это очищает пищевод, попробуйте, сразу улучшает самочувствие. |
|
Diet-Баллов: 10932 |
12-ое марта 2009 16:14 gtnhbotdf, Можно включать травяные чаи без сахара. |
|
Diet-Баллов: 3394 |
10-ое марта 2009 21:01 у меня получается только на выходных выпивать необходимый объем. Но я стараюсь |
|
Diet-Баллов: 765 |
10-ое марта 2009 20:08 праввильно.чай и кофе - это тоже стаканы воды. ) |
|
Diet-Баллов: 212 |
10-ое марта 2009 19:48 Пью много чая, но буду добавлять теперь и водичку..... |
|
Diet-Баллов: 3027 |
10-ое марта 2009 11:38 Девочки, разъясните, пожалуйста, что входит в 8 стаканов? Раньше я думала, что только чистая вода без всяких добавок. Но из статьи выходит, что и чай можно включать. Или я не правильно поняла? |
|
Diet-Баллов: 5029 Город: Москва |
10-ое марта 2009 10:12 Очень актуальная статья. Ну очень уж тяжело пить по 8 стаканов воды в день. Я пока еще новичек...и у меня получается максимум по 4-5 стаканов пока пить. Буду стараться следовать правилам. Спасибо! |
|
Diet-Баллов: 509 |
10-ое марта 2009 8:28 Что -то я не пойму... Чай за воду считаеться или считаеться только минералка без газов???? |
|
Diet-Баллов: 1110 Город: |
10-ое марта 2009 1:40 Замечательная статья, вот только воду с фруктовыми ароматизаторами пить не советуют специалисты, так как там добавляется сахар (вобщем не злоупотреблять):) |
|
Diet-Баллов: 1831 Город: Athenas |
10-ое марта 2009 0:58 замечательно!!! .........ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО Иочень доходчиво!!! |
|
Diet-Баллов: 297 |
10-ое марта 2009 0:45 Для меня очень актуально, т.к.в день я выпиваю обычно максимум кружку чая. Заставляю себя побольше пить но не особо получается. Буду пытаться следовать рекомендациям)) |
|
Diet-Баллов: 390 |
9-ое марта 2009 22:06 Я думаю у меня обязательно получится. Во мне много веры и упрямства. Сказала надо, значит надо. Девченки всем удачи в таком не легком "испытании". |
|
Diet-Баллов: 5257 Город: Новосибирск |
9-ое марта 2009 20:23 Классно, много полезной информации для меня! Главное ПОМНИ!!! |
|
Diet-Баллов: 5389 |
9-ое марта 2009 20:05 Спасибо, попробую применить на практике данные советы. А, то у меня пока не всегда получается. |
|
Diet-Баллов: 5794 |
9-ое марта 2009 17:54 Разумная статья! А то пей 8 стаканов воды!!!! А я еду на работу и куда бежать из автобуса вприпрыжку!!!! |
|
Diet-Баллов: 1739 Город: Санкт-Петербург |
9-ое марта 2009 17:44 5 Пункт и 6 точно про меня!!!! Я в машину всегда воду беру, для этого у меня есть специальная бутылка!!!! А в воду добавляю шипучие витамины например витамин С в порошке)))) Очень удобно!!! И вкуснее!!! Если нет растворимых витаминов, то можно добавлять сок лимона!!!! И как только стоите на красном понемногу пить!!!! |
|
Diet-Баллов: 29281 Город: город Солнца |
9-ое марта 2009 15:52 Ну просто все про меня!!! |
|
Diet-Баллов: 25757 Город: Свердловская область. |
9-ое марта 2009 14:42 Интересно! |
|
Diet-Баллов: 3022 |
9-ое марта 2009 14:17 мой личный совет: у кого ножки отекают, а количество воды в день хочется довести до нормы - выпивайте в день 1-2 чашки зеленого чая. он прекрасно выводит излишки воды из тканей, я только им и спасаюсь! |
|
Diet-Баллов: 1465 |
9-ое марта 2009 14:07 Раньше были отеки,боялась много воды пить.А зря!Когда увеличила выпиваемый объем воды в день,отеков стало меньше.Это так кажется,что этого не может быть.Но, на себе я это проверила.И пока в течении дня у меня выходит до 6стаканов жидкости,я буду увеличивать ее до 8 стаканов. |
|
Diet-Баллов: 17606 |
9-ое марта 2009 13:58 Вот вопрос - а как быть людям с проблемным мочевым пузырем, говорят, конечно, что большое количество воды промывает все и инфекция даже не задерживается, НО.... если мой мочевой пузырь не справляется с тем количеством жидкости, которое я выпиваю в день. Стои попить воды-чая-кофе и отечность на моське как у заправкского алкаша((( Вот что мне делать? |
|
Diet-Баллов: 5263 Город: москва |
9-ое марта 2009 13:50 По началу мне тоже было трудно выпить 2 литра в день,пью воду уже 3 месяца,сейчас привыкла,и даже иногда сушит хочется пить,хотя я раньше не была водохлебом. |
|
Diet-Баллов: 2334 Город: Москва |
9-ое марта 2009 13:47 хе-хе :) прикольная статья для начинающих. Но вот советовать пить за рулем - это жестоко. Пробка может возникнуть внезапно :)) |
|
Diet-Баллов: 1723 Город: Щекино |
9-ое марта 2009 11:52 Отличная статья!Попробую эти методы! |
|
Diet-Баллов: 4746 |
9-ое марта 2009 11:00 da deswitelna klassnaja statja... |
|
Diet-Баллов: 66162 Город: Саяногорск |
9-ое марта 2009 10:59 Мне понравился совет кого-то из Дионовцев-выпивать каждый час по пол-стакана воды,необременительно для желудка и легко входишь в положенные 8 стаканов. |
|
Diet-Баллов: 10694 Город: Нижний Новгород |
9-ое марта 2009 9:53 Очень благодарна за эту статью! Я же не сдаюсь без боя,буду стараться выпивать положенные стаканы.Пока это задание одно из самых трудных! |
|
Diet-Баллов: 82928 |
9-ое марта 2009 8:42 Отличная статья!Хорошие и практически выполнимые советы. При желании приобрести стройность выпить 8 стаканов воды не трудно. ДиОн советует есть 5 раз в день. Вот перед каждым приемом пищи я и принимаю стакан воды ( всего 5 получается).А еще 3 стакана воды пью по чуть-чуть между приемами пищи. Но с этими 3 стаканами воды немного сложнее зимой, так как иногда забываю. Летом и в теплую погоду легче. |
|
Diet-Баллов: 27437 Город: Нижний Новгород |
9-ое марта 2009 8:22 Да, я после одного кофе еле до работы доезжаю, что же будет, если еще и 2 стакана воды добавлю? У меня мочевой пузырь лопнет! |
|
Diet-Баллов: 16193 Город: Братск |
9-ое марта 2009 4:09 Здорово, мне как раз не хватало этих знаний. Для меня пить воду - целая проблема. |
|
 |