Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Самосовершенствуюсь к 47

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

цель к июню быть 54 кг

Нет смысла завидовать, когда можно стать предметом зависти.©
Ирина рост 164.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50905

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня взвесилась показал около 60...где то 59,5-59,8. 

в трнеажерке бегала  около часа сожгла 500 кк. .....молодец я. 

А так весь день реву!!!!((((((((..................................................................................................

Сегодня разгружаюсь на твороге и на заквасочке.оч.вкусно

Нет смысла завидовать, когда можно стать предметом зависти.©
Ирина рост 164.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50905

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

IriSka47 пишет 10.05.2015 в 23:45 (ссылка):

пока не взвешивалась...т.к. сегондя не оч.нормальное было питание(

а у тебя вообще какой вес?

Ира,22
Старт 15.04.2015 - с весом 85.000 кг
сейчас - 76,200кг
Хочу 65кг...Еще каких то 11кг до мечты
Заходите
/community/post.php?topic_id=54429

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

пока не взвешивалась...т.к. сегондя не оч.нормальное было питание(

Нет смысла завидовать, когда можно стать предметом зависти.©
Ирина рост 164.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50905

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

IriSka47 пишет 10.05.2015 в 23:38 (ссылка):

я хочу чтобы вес начал снижаться, а то я вообще разгруз.дни не делаю. 

фрукты будут. А овощи я пока только тушу, т.к.покупать свежие дорого(огурцы,помидоры...) 

Я и так на фруктах разоряюсь.......

ну а за эти дни вес снизился?

Ира,22
Старт 15.04.2015 - с весом 85.000 кг
сейчас - 76,200кг
Хочу 65кг...Еще каких то 11кг до мечты
Заходите
/community/post.php?topic_id=54429

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я хочу чтобы вес начал снижаться, а то я вообще разгруз.дни не делаю. 

фрукты будут. А овощи я пока только тушу, т.к.покупать свежие дорого(огурцы,помидоры...) 

Я и так на фруктах разоряюсь.......

Нет смысла завидовать, когда можно стать предметом зависти.©
Ирина рост 164.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50905

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

IriSka47 пишет 10.05.2015 в 21:56 (ссылка):

Моя программа на неделю:

Разгрузочные дни:  пн, чт, пт - кефир и творог зел.чай.

Питаться: вт,ср,сб,вс так: 

Завтрак: бульон с мясом , рыбой.

Обед (вт,ср.) : рис с тушеными овощами/ кефир с гречкой/тушеная капуста

Обед: (сб,вс): гречка с кефиром. 

 

а не много ли разгрузочных дней?...и почему без овощей и фруктов(ну тушоные я не считаю)

Ира,22
Старт 15.04.2015 - с весом 85.000 кг
сейчас - 76,200кг
Хочу 65кг...Еще каких то 11кг до мечты
Заходите
/community/post.php?topic_id=54429

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

IriSka47 пишет 10.05.2015 в 20:25 (ссылка):

Irishka2011 пишет 09.05.2015 в 16:44 (ссылка):

я только за быстрого похудения...не люблю долго ждать результатов...но у тебя не такой большой вес чтобы за месяц похудеть на 5кг.... но я тебя все равно поддерживаю...у тебя все получится!!!

Я тоже не люблю....Но у меня не получается бытсро худеть,Спасибо тебе большое за поддержку!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Я сейчас стараюсь питаться правильно

правда сегодня..пппппц...

Завтрак был: салат из курицы, фасоли и грибов с майонезом = 1 ст.л. ,кофе 1 конфетка ("Родные просторы"), 2 карамельки "Дюшес".

Обед: роллы филадельфия , чай мёд

Ужин: финики , творог чай. 

Перед сном будет ещё кефир и чай с творогом.

 

ничего плохого в твоей еде не вижу...конфеты конечно были лишние но тем немение их не много было...

но я не советую тебе перед сном ... последний раз нужно за 3 часа до сна... ну если совсем никак то обойдись только кефиром ...творог будет лишним....

Ира,22
Старт 15.04.2015 - с весом 85.000 кг
сейчас - 76,200кг
Хочу 65кг...Еще каких то 11кг до мечты
Заходите
/community/post.php?topic_id=54429

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Моя программа на неделю:

Разгрузочные дни:  пн, чт, пт - кефир и творог зел.чай.

Питаться: вт,ср,сб,вс так: 

Завтрак: бульон с мясом , рыбой.

Обед (вт,ср.) : рис с тушеными овощами/ кефир с гречкой/тушеная капуста

Обед: (сб,вс): гречка с кефиром. 

 

Нет смысла завидовать, когда можно стать предметом зависти.©
Ирина рост 164.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50905

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Irishka2011 пишет 09.05.2015 в 16:44 (ссылка):

я только за быстрого похудения...не люблю долго ждать результатов...но у тебя не такой большой вес чтобы за месяц похудеть на 5кг.... но я тебя все равно поддерживаю...у тебя все получится!!!

Я тоже не люблю....Но у меня не получается бытсро худеть,Спасибо тебе большое за поддержку!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Я сейчас стараюсь питаться правильно

правда сегодня..пппппц...

Завтрак был: салат из курицы, фасоли и грибов с майонезом = 1 ст.л. ,кофе 1 конфетка ("Родные просторы"), 2 карамельки "Дюшес".

Обед: роллы филадельфия , чай мёд

Ужин: финики , творог чай. 

Перед сном будет ещё кефир и чай с творогом.

 

Нет смысла завидовать, когда можно стать предметом зависти.©
Ирина рост 164.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50905

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я только за быстрого похудения...не люблю долго ждать результатов...но у тебя не такой большой вес чтобы за месяц похудеть на 5кг.... но я тебя все равно поддерживаю...у тебя все получится!!!

Ира,22
Старт 15.04.2015 - с весом 85.000 кг
сейчас - 76,200кг
Хочу 65кг...Еще каких то 11кг до мечты
Заходите
/community/post.php?topic_id=54429

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

итак....не была2 дня....засранка.

Сегодня день Победы! Ура!!!!!!!!!!!!!!!!!

Утром 2 чашки чая и творог 0% яблоко

Обед. туш.курица с луком и морковкой . через 30 мин. чай с 2 ч.л. мёда. супер обед! вкусняяяяяшка

еще будет чай с яблолком и всё.надеюсь выдержу до завтра .вчера смогла

Нет смысла завидовать, когда можно стать предметом зависти.©
Ирина рост 164.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50905

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

чашка бульона.кофе. 

обед рис с туш.овощами

Ясмогу!!!!!смогу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Уже чувтсвуется небольшная слабость.

утром 2 стакана кофе и супер всё!

Нет смысла завидовать, когда можно стать предметом зависти.©
Ирина рост 164.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50905

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

чашка бульона. кофе. 

обед:рис с олив.маслом. чуть.

Ужин: яблоко. стакана заквасочки любимой. 

Я смогууу! У меня получится!!!!!!!!!!!Я смогу выдержать абсолютно всё!!!!!!!

Нет смысла завидовать, когда можно стать предметом зависти.©
Ирина рост 164.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50905

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

08.05.=60

17.05.=58,5

24.05.=57

31.05.=56,5-55

04.06.=55

Нет смысла завидовать, когда можно стать предметом зависти.©
Ирина рост 164.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50905

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ставлю цель к июню похудеть до 53 кг. ! и точка! 

8 мая контроль. где то 60...

потом 1 июня контроль.  53 !!!

В день кушать чашку бульона. На работе гречка-рис с малом.

2-3 яблока. кефир/закваска. чай кофе(1 утром), .  

Нет смысла завидовать, когда можно стать предметом зависти.©
Ирина рост 164.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50905

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем.привет. извините что  я так долго не писала ...(

У меня начинается диета!"!!! 

утром кашки в неделю 1-2 раза с маслом. бульон по чашке в день (каждый день)

2-3 яблока. 

и если что салат из капусты.... 

можно ещё потушить овощи..

Нет смысла завидовать, когда можно стать предметом зависти.©
Ирина рост 164.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50905

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Перечитывать каждый день smile

- Превращай мечты в реальность!

- Мне не нужны толпы восхищенных, мне хватит одной пары любящих меня глаз.

- Можно экономить на чем угодно, но никогда не экономьте на своей красоте. Живем один раз.

- Не надо ни у кого ничего просить. ВСЕ САМОЕ ЛУЧШЕЕ вы можете дать себе САМИ!

- Я не задумываюсь над тем.. проводить сегодня тренировку или нет, я встаю и начинаю делать.

- Эффективны даже самые простые упражнения, элементарная зарядка каждый день сделает ваше тело красивым!

- Как говорит моя мама можно и конфетку съесть, если за ей следом не пойдет вторая.

- Как? как ты смогла? - Я просто захотела стать охуенной.

- На данный момент на сладкое, мучное, соленое я могу тока смотреть))

- Говорят, у каждого человека есть своя цена, это не так..когда вы похудеете то поймете, что вы бесценны.

- "Ненужные килограммы" уже сами за себя говорят, что с ними надо проститься.

- Выкиньте уже все свои мысли о том, что "я не могу похудеть" Вы все можете!

- Почистить зубы, накраситься, причесаться..это обычные дела, которые вы выполняете каждый день. Так сделайте же правильное питание и спорт частью вашей жизни, они обязательно должны вписываться в ваши повседневные дела, тогда вы не будете сомневаться делать это сегодня или нет.

- Когда я твердо решила худеть, первым делом я удалилась из всех групп с рецептами о еде. Чтобы не было повода соблазнить себя.

- Не завидуй другим, ты сама можешь быть не хуже.

- Чем раньше начнете собой заниматься, тем быстрее приобретете красивую фигуру

- Откладывая всё на потом..есть вариант, что никогда этого не начнешь.

- Я могу вас мотивировать 24 часа в сутки, но тока вы можете поднять свою попу с дивана и начать хоть что-то делать.

- Мужское мнение для меня важнее, бабам верить вообще нельзя))))

- За это лето я изменюсь до неузнаваемости

- Чем ты хуже?? все худеют и ты сможешь.

- Когда вам перестает нравиться ваше собственное отражение в зеркале - это предел. Пора худеть!

- Сомневайся в ком угодно, но только не в себе.

- Летом как никогда хочется выглядеть особенно хорошо.

- Занимайся, ухаживай за собой каждый день. Не жалей на себя ни денег, ни времени.

- Выглядеть нужно всегда так, чтобы мужчины хотели, а женщины завидовали.

- Похудеть может каждый, всё остальное отговорки.

- Нужна не сила воли, нужно сильное желание!

- Все хотят похудеть за неделю сразу на 8-10 кг. Но никто не задумывается о том, что ваше тело формировалось всю вашу жизнь и лишний вес вы набрали тоже не за неделю! Не мучайте свой организм быстрыми, непроверенными диетами, которые ничего хорошего точно вам не принесут. Питайтесь правильно, занимайтесь спортом..и вы будете рады результату и потерянным килограммам, которые никогда уже не вернутся.

- Всегда трудным кажется то, чего сам не пробовал.

- Блин, сегодня ж понедельник! Всё, не отвертитесь, придется худеть))

- Молча, провожая взглядом..вот так выглядит настоящая зависть.

- Все легко, просто сделай это! Каждый может стать лучше!

- Как же приятно обновлять свой гардероб на пару размеров меньше))

- Столько радости, как "стройность" мне не приносил ни один подарок в мире!

- Хочешь сделать себя счастливой? Займись собой, похудей. Вместе со счастьем придут красота, здоровье и новая жизнь!

- Пусть другие жрут, а я худею.

- Когда похудеешь, всегда задумываешься.."И почему я не сделала этого раньше.."

- У меня есть только одна соперница, это я сама!

- Мое желание "Быть стройной" было намного больше желания "Поесть чего-то вкусного"

- На одном "Не Жрать" не похудеешь или результат будет не тот, нужны обязательно физические нагрузки, тренировки.

- Я слишком люблю себя, чтобы позволить себе быть толстой.

- Сила характера не в том, чтобы ломать других, а в том, чтобы сломать себя

- На самом деле все легко. Все трудности заключаются тока в нашей голове.

- Не срывайтесь. Срыв-это шаг назад от идеальной фигуры.

- Если ты стараешься..результат обязательно будет!

- Спорт еще никому не помешал, даже настоящим спортсменам, которым когда-то ставили непригодность или запрещали в связи со здоровьем тренироваться, потом становились мастерами спорта и олимпийскими чемпионами! Главное правильно подобрать для себя упражнения.

- Если вы поставили себе цель похудеть, забудьте про все "не могу" "не хочу" "не получается" Такого просто быть не может.

- Как же здорово осознавать, что ты смогла, ты похудела, ты справилась, ты стала лучше!

- Создай себя!

- Если ваше тело не нужно вам..другим оно тем более не нужно.

- Я слишком уверена в себе, чтобы иметь комплексы..

- Пока вы жиреете ваши враги и "подруги" радуются. Я думаю, пора бы их начать разочаровывать)))) своими хорошими результатами!

- Очень важно начать..продолжить..и не останавливаться!

- Жизнь дается один раз..надо быть Красивой!

- Вам лень, вы находите тысячу причин и отговорок..чтобы не тренироваться, только об одном всегда забываете, вас никто не заставляет. Вы это делаете для СЕБЯ. И я не понимаю, как можно для СЕБЯ же не стараться..

- Мотивация бывает разной..совершенствование себя, любовь близкого человека, гордость родных, уважение друзей и даже зависть и месть врагов..

НЕ ВАЖНО, ГЛАВНОЕ..ЧТОБЫ МОТИВАЦИЯ БЫЛА!

- Победив себя..вы никогда не проиграете другим.

- Вам решать какой вы будете..стройной, уверенной в себе девушкой или толстой, закомплексованной особой.

- Никогда не думайте что у вас "не получится.." Вы сдаетесь заранее..даже не попробовав.

- Мечтаешь стать стройной??? Хватит мечтать. Ты единственная, кто может воплотить эту мечту в реальность!

- Каждое твое усилие не пройдет даром.

- Никогда не ленитесь делать себя красивой.

- Сильное желание..приводит к стараниям..в итоге всегда получается результат!

- Не срывайтесь..не предавайте сами себя.

- Хватит откладывать свою мечту на завтра!

- Самое лучшее, что я сделала для себя это влюбилась в спорт.

- Нельзя добиться результата.. не прилагая при этом усилий.

- Возможно.. ты и твой результат скоро станут примером и лучшей мотивацией!

- Лишние килограммы еще никого не красили.

- Я не верю тем, кто говорит.."я ничего не ем и не худею". Я не верю, что кто-то вообще не может похудеть. НЕ ВЕРЮ, ПОТОМУ ЧТО ПОХУДЕТЬ МОЖЕТ КАЖДЫЙ.

- Я не могу... - Нет, ты просто недостаточно хочешь.

- Трудно - это не невозможно.

- Не имей слабостей, но будь слабостью для других.

- Маленькими шагами к большой цели!

- Если у вас есть время ныть и жаловаться - значит, у вас найдется время, чтобы заниматься собой. Не находите себя оправданий.

- Не знаю, как вы..а я этим летом буду с АХУЕННОЙ фигурой!

- Я вас реально не понимаю..Вы хотите жрать все подряд, ни в чем себе не отказывая,и чудесным образом худеть.. не прилагая при этом не малейших физических, да и вообще усилий. ТАК НЕ БЫВАЕТ..одного хотения недостаточно, если при этом вы сидите на попе ровно, уминая бутеры и конфеты вперемешку одна за одной. СИДИТЕ ДАЛЬШЕ, ДРУГИЕ БУДУТ СОВЕРШЕНСТВОВАТЬСЯ!

- Сомневайся в ком угодно, но только не в себе!

- Хватит откладывать на завтра. Ты и так потеряла уже много дней, которые могли бы сделать тебя другим человеком.

- Хватит жрать все подряд. Ваш организм не помойка.

- Сегодняшние старания..завтра превратятся в результат.

- Сегодня тебе трудно, а завтра будет легко.

- Хватит мечтать, будь мечтой!

- Никогда не ставь еду превыше своей фигуры.

- Никто, возможно, не узнает каких трудов тебе это стоило..но результат оценят все.

- Я сильнее всех причин и обстоятельств.

- Все что от тебя требуется.. это двигаться вперед, а не стоять на месте.

- Каждый должен найти ПРИЧИНУ,МОТИВАЦИЮ зачем тебе надо похудеть?? без этого просто нельзя. У вас должно быть огромное желание этого добиться всеми силами..или ничего не получиться и вы будете срываться и каждый раз откладывать на потом.

Когда меня спросили что меня смотивировало..ответила честно, как на духу.

"Смотивировала себя очень просто, я никогда и не была толстой и кушала что хотела. А тут чет случилось за лето...в другой стране была все лето, другие продукты, все другое. Очень хотела быть сногшибательной))) откровенно говорю. И чтобы любимый человек гордился и восхищался еще больше..тем более и свадьба впереди. Ну и конечно не обойтись без женской зависти))) говорю как есть.. хотела быть лучше всех и прежде всего лучше себя прежней!"

- Вы должны отказаться от чего-то, для того чтобы чего-то достичь.

- Не ешь конфеты, будь сама конфеткой!

- Комплексы и я..вещи несовместимые!

- Ждешь результата? хватит ждать-действуй!

- не важно, как много ты делаешь ДЛЯ СЕБЯ каждый день, важно.. что ты вообще это делаешь!

- Пока ты будешь искать себе причины и оправдания, ты никогда не похудеешь.

- Никакая самая вкусная еда в мире не сравниться с тем, как ощущать себя стройной и худой!

- Создайте ваш идеал в своем воображении и каждый день делайте все, чтобы быть на шаг ближе к нему!

- Ты и есть самый главный строитель своей судьбы. Так начните же с себя и ваша жизнь круто поменяется.

- Не надо откладывать до завтра, решила худеть? Начни уже сегодня заниматься собой! прямо сейчас.

- Не останавливайся пока не будешь собой гордится!

- Ставьте для себя маленькие цели, они легче выполнимы. Даже если у вас килограмм 15-20 лишнего веса, сначала ставьте задачу похудеть на 1-2 кг потом на 3-5 кг..когда похудеете, еще потом на 2-4 кг и еще.. и т.д. МАЛЕНЬКИЕ ЦЕЛИ ПРИНОСЯТ БОЛЬШОЙ РЕЗУЛЬТАТ!

- Больших трудов стоит похудеть, но еще больше победой это вознаграждается.

- С каждым вашим усилием..вы все ближе к идеалу.

- Идеален тот вес, при котором вы себя чувствуете идеальной..забудьте про цифры.

- Любое движение на пользу тела. Банальная зарядка это лучше чем сидеть и мечтать.

- Пока ты продолжаешь жрать..все остальные худеют.

- У тебя есть всего одна жизнь..трать время на себя, делай себя красивой!

- Единственная преграда между вами и вашей мечтой - это Вы!

- Сделайте ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ и СПОРТ частью вашей жизни! И вам больше ни дня не придется худеть!

- Сильный - это тот, кто может преодолеть свое "не могу"

- Однажды я влюбилась в спорт..и это было самым лучшим подарком, что я сделала для себя.

- Чем больше вы мне говорите, что у меня не получится, тем сильнее будет открываться ваш рот от моего охуенного результата.

- Проблемы с весом, проблемы с личной жизнь, проблемы все в тебе..решай свои проблемы!

- Добиваясь малого каждый день, ты добьешься многого за всё время.

- Все, что дается с большим трудом, приносит хорошие результаты.

- Нелюбовь к себе может погубить даже самую красивую фигуру.

- Я тоже срывалась, но это мне не помешало похудеть.

- Нами правят зависть, месть, соперничество..именно они, как ни странно, часто приводят нас к победе.

- Все хорошо, это когда вес, нервы и здоровье - всё в норме.

- Я буду выглядеть так, как другие тока мечтают.

- Не верьте тем, кто говорит что идеалов не бывает, идеальной может стать каждая из вас.

- Не понимаю, как можно для себя не стараться?!

- Любите прежде всего себя, и тогда другие будут любить вас!

- Иногда самые ужасные эмоции помогают нам похудеть: злость, зависть, месть.

- Если бы диеты помогали их бы не было сотни тысяч вариантов, раскинутых по всем сайтам. Достаточно следить что вы едите, сколько и в какое время.

- Не надо никому ничего доказывать, просто работайте над собой. Когда все увидят результат, слова будут ни к чему.

- Самое лучшее, что вы можете сделать для себя это похудеть.

- Вес не возвращается..для него теперь нет места в моей идеальной фигуре.

- Достаточно одного вашего Желания..тогда все причины и обстоятельства против вас будут бессильны.

- Если бы мне кто-то раньше сказал, что для того чтобы похудеть надо всего лишь правильно питаться и заниматься 30 минут в день..я бы похудела еще год назад.

- Не получается похудеть только у тех, кто ничего для этого не делает.

- Не важно, как изменяется все вокруг.. важно, как меняешься при этом ты!

- Изменив свое питание и отношение к еде, такой проблемы "как похудеть?" вообще больше не возникнет.

- Чем больше ты получаешь удовольствия от того, что ты делаешь..тем легче тебе худеется))

- Не трать время впустую, трать время с пользой для себя!

- Кроме тебя самой, тебе никто помочь не может. Работай, результат не заставит себя ждать!

- Хочу быть как мороженное..таять на глазах))

- Лучше быть худой и без сисек, чем толстой и все равно без сисек))))))

- Цените себя, но никогда не унижайте других..Любите себя и никогда не унижайтесь перед другими. ВЫ достойны лучшего!

- "Сломай себя"..свои привычки, свой образ жизни, свои мысли.

- Похудев, человек меняется не тока внешне, но и внутренне. Похудев..ты уже никогда не будешь прежней.

- Хочешь отомстить? СТАНЬ КРАСИВОЙ Хочешь покорить? СТАНЬ КРАСИВОЙ Решение всегда одно, будьте красивыми!

- Чтобы многого добиться.. нужно делать понемногу, но каждый день!

- Вы требуете от людей невозможного..Любви, там где ее нет.. Внимания, где нет желания..Верности, где нет будущего. И часто сами ничего для этого не делаете. Хотите чтобы люди изменили свое отношение к вам..МЕНЯЙТЕСЬ САМИ в первую очередь. Как внутренне так и внешне.

- Если ты плохо выглядишь, это не повод выглядеть еще хуже или отчаиваться. Это повод заняться собой!

- Не имей слабостей, но будь слабостью для других.

- Маленькими шагами к большой цели!

- Если у вас есть время ныть и жаловаться - значит, у вас найдется время, чтобы заниматься собой. Не находите себя оправданий.

- Не знаю, как вы..а я этим летом буду с АХУЕННОЙ фигурой!

- Я вас реально не понимаю..Вы хотите жрать все подряд, ни в чем себе не отказывая,и чудесным образом худеть.. не прилагая при этом не малейших физических, да и вообще усилий. ТАК НЕ БЫВАЕТ..одного хотения недостаточно, если при этом вы сидите на попе ровно, уминая бутеры и конфеты вперемешку одна за одной. СИДИТЕ ДАЛЬШЕ, ДРУГИЕ БУДУТ СОВЕРШЕНСТВОВАТЬСЯ!

- Сомневайся в ком угодно, но только не в себе!

- Хватит откладывать на завтра. Ты и так потеряла уже много дней, которые могли бы сделать тебя другим человеком.

- Хватит жрать все подряд. Ваш организм не помойка.

- Сегодняшние старания..завтра превратятся в результат.

- Сегодня тебе трудно, а завтра будет легко.

- Хватит мечтать, будь мечтой!

- Никогда не ставь еду превыше своей фигуры.

- Никто, возможно, не узнает каких трудов тебе это стоило..но результат оценят все.

- Я сильнее всех причин и обстоятельств.

- Все что от тебя требуется.. это двигаться вперед, а не стоять на месте.

- Каждый должен найти ПРИЧИНУ,МОТИВАЦИЮ зачем тебе надо похудеть?? без этого просто нельзя. У вас должно быть огромное желание этого добиться всеми силами..или ничего не получиться и вы будете срываться и каждый раз откладывать на потом.

Когда меня спросили что меня смотивировало..ответила честно, как на духу.

"Смотивировала себя очень просто, я никогда и не была толстой и кушала что хотела. А тут чет случилось за лето...в другой стране была все лето, другие продукты, все другое. Очень хотела быть сногшибательной))) откровенно говорю. И чтобы любимый человек гордился и восхищался еще больше..тем более и свадьба впереди. Ну и конечно не обойтись без женской зависти))) говорю как есть.. хотела быть лучше всех и прежде всего лучше себя прежней!"

- Вы должны отказаться от чего-то, для того чтобы чего-то достичь.

- Не ешь конфеты, будь сама конфеткой!

- Комплексы и я..вещи несовместимые!

- Ждешь результата? хватит ждать-действуй!

- не важно, как много ты делаешь ДЛЯ СЕБЯ каждый день, важно.. что ты вообще это делаешь!

- Пока ты будешь искать себе причины и оправдания, ты никогда не похудеешь.

- Никакая самая вкусная еда в мире не сравниться с тем, как ощущать себя стройной и худой!

- Создайте ваш идеал в своем воображении и каждый день делайте все, чтобы быть на шаг ближе к нему!

- Ты и есть самый главный строитель своей судьбы. Так начните же с себя и ваша жизнь круто поменяется.

- Не надо откладывать до завтра, решила худеть? Начни уже сегодня заниматься собой! прямо сейчас.

- Не останавливайся пока не будешь собой гордится!

- Ставьте для себя маленькие цели, они легче выполнимы. Даже если у вас килограмм 15-20 лишнего веса, сначала ставьте задачу похудеть на 1-2 кг потом на 3-5 кг..когда похудеете, еще потом на 2-4 кг и еще.. и т.д. МАЛЕНЬКИЕ ЦЕЛИ ПРИНОСЯТ БОЛЬШОЙ РЕЗУЛЬТАТ!

- Больших трудов стоит похудеть, но еще больше победой это вознаграждается.

- С каждым вашим усилием..вы все ближе к идеалу.

- Идеален тот вес, при котором вы себя чувствуете идеальной..забудьте про цифры.

- Любое движение на пользу тела. Банальная зарядка это лучше чем сидеть и мечтать.

- Пока ты продолжаешь жрать..все остальные худеют.

- У тебя есть всего одна жизнь..трать время на себя, делай себя красивой!

- Единственная преграда между вами и вашей мечтой - это Вы!

- Сделайте ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ и СПОРТ частью вашей жизни! И вам больше ни дня не придется худеть!

- Сильный - это тот, кто может преодолеть свое "не могу"

- Однажды я влюбилась в спорт..и это было самым лучшим подарком, что я сделала для себя.

- Чудес не бывает.. в случаях с фигурой, это долгий и упорный труд, который вознаграждается красивой фигурой и восхищением со стороны окружающих.

- Не раздумывай о том, пойти или не пойти сегодня в спортзал, выходить на утреннюю пробежку или нет. Сделай это частью своей повседневной жизни, чтобы таких вопросов не возникало.

- Не останавливайся на достигнутом.Совершенствуйся

- Моё желание похудеть сильнее, чем жрать!

- Давайте уже вытащите из себя эту стройную красавицу, докажите, что вы можете!!! Вы будете очень собой гордиться!

- Женская зависть-лучший комплимент

- Все начинается с простого желания...

 

- этим летом я буду идеальна

Нет смысла завидовать, когда можно стать предметом зависти.©
Ирина рост 164.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50905

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

2 дня обжорства.......

Нет смысла завидовать, когда можно стать предметом зависти.©
Ирина рост 164.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50905

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вес 60.8....вчера на ночь поела фруктов(

Нет смысла завидовать, когда можно стать предметом зависти.©
Ирина рост 164.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50905

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

к 30 марта стремиться сбросить до 58 кг. Стараться! Стараться!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Нет смысла завидовать, когда можно стать предметом зависти.©
Ирина рост 164.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50905

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня 20  марта вес 59.5.

ура. 

питание такое эе только без кашки 

Нет смысла завидовать, когда можно стать предметом зависти.©
Ирина рост 164.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50905

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хочу за 2 недели сбросить 5 кг.

Как я это сделаю: это ПП!!! СПОРТ!!! и МАСОЧКИ! 

Нет смысла завидовать, когда можно стать предметом зависти.©
Ирина рост 164.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50905

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вес 61. 

ела сегодня фрукты и в горшочке сделлала капустку с морковкой.

на завтра уже приготовила горшочек с капустой и куриной грудкой smile вкуснотииища!!!вообще! 

Нет смысла завидовать, когда можно стать предметом зависти.©
Ирина рост 164.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50905

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

+ ещё гречки в 20:30 поела с олив.маслом...((((((((((((эх..я..нет.... у меня силы воли! 

Завтра тренировка кардио!!! бег 1 час!!!буду бегать! потеть и бегать! 

Нет смысла завидовать, когда можно стать предметом зависти.©
Ирина рост 164.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50905

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

)))))))))

Нет смысла завидовать, когда можно стать предметом зависти.©
Ирина рост 164.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50905

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

эй-эй-эй, полегче!

На ненависти далеко не уедешь smile

id=53675
Меня зовут Ира и я вечно не знаю, чего хочу. Вот сейчас дилемма - мне очень нравятся женщины-кентавры, но свои старые джинсы я люблю не меньше ....
165/55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

блин.ненавижу. объелась фруктов(((((((((((((((((((

Нет смысла завидовать, когда можно стать предметом зависти.©
Ирина рост 164.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50905

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мое питание: курица, фрукты, бульон куриный, тушеная капуста, гречка, рис, олив.масло.

Нет смысла завидовать, когда можно стать предметом зависти.©
Ирина рост 164.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50905

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет. всем. стремлюсь к 47 кг

Нет смысла завидовать, когда можно стать предметом зависти.©
Ирина рост 164.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50905
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.