День же КРАСОТЫ!!!!! Девочки, мы САМЫЕ, САМЫЕ, САМЫЕ!!!! Чмок - всем!!!

  Спасибо, Светочка!!!!

А что за праздник???? 

Девочки, поздравляю вас с нашим профессиональным праздником!:)))

поровну - пухну вот и я ведать опухла....

   я на работе, не могу показать  и с тренировки приду не раньше 10 вечера, потому как ещё в сауне посижу  Так что фото скину попозже.

   Мне арбузы в этом году попадаются какие-то все химические - пухну от них, а не сгоняю воду. Поливают их всякой гадостью, наверное. Пробовала и на пустой желудок и на полный, поровну - пухну.

Приятно такого диджея иметь!!!! 

фото. А ты в сланцах и плаще...что купила то  показывай... 

привесы. У меня тоже привес ажно в 4 кг...но это точно вода )пиво и арбуз (, да и организм к зиме начинает подготавливаться....

    На радио я не работаю, я его слушаю. Давно. Диджей одной радиостанции часто выполняет мои заявки/бесплатно/.

     Молодца, что в зал идёшь! Я вчера отсиделась, не ходила. Сегодня не могу - пойду. Опять +500гр. Блин, ничего не понимаю. % жира 15,4. Обычно 17. Вода застряла что ли? Ем, конечно, больше коридора. Но не настолько, чтобы вес так скакал - туда, сюда/вчера было -400/. Питьё по 8 стаканов, честно говоря, достало. Ну неужели все столько выпивают???? И ещё каждый день? Как не пью - вес ползёт вниз. Сладкого, наверное, много ем.... Известно же, что оно задерживает воду.

  Фотки без сапог будут не айс. Надо сапоги купить.

   Спасибочки за картинку! А я совсем обленилась - никак не соберусь пособирать красоту в инете для дневника.

А про спорт...сегодня детки наконец то в сад пошли ....сижу завтрак перевариваю и в зал поеду.....

Жду фоток в плаще...и красных сланцах!!!!!

про мезо: я в этой женщине тоже ооочень уверена, она тоже врач кожник и работает давненько...правда лицо бы ей не доверила, т.к. отзывов не у кого по ней спросить, а по телу мне ее рекомендовали.....

ТЫ на радио работаешь???????????

Светлана, привет! Спасибо за подарочек!!!! Улыбнуло по самые уши, чесно слово. Мне бы хоть кусочек от этого подарка! А я сегодня в печали - вышел из отпуска любимый диджей и ничего мне не поставил. Всё время самой просить надо, надоело. Мог бы уже и сам ставить мои любимые песни/ не скромная я ни фига, да?/. Зато муж порадовал - выбрал и заказал рамки к вышивкам. Будут готовы в конце той недели. Очень хочу их вам показать. Работы в рамках будет смотреться просто потрясающе!

   Ириша, привет! В пятницу иду на мезо и спрошу у В.И. про тело, должны ли на нём быть синяки или это зависит от руки косметолога. Про тебя, конечно, говорить не буду. Просто поспрашиваю. Она же с телом давно работает, должна знать, что и как. Потом отпишусь.

   Покупки, оооо, да, выкупила. Второй день выкупаю. Вчера забрала кроссовки и сланцы/дорогие, блин, 900р, ну уж очень захотела в красных ходить в душ. А дешевле красненьких не было./ Плащ не забрала, потому как нашли получше и сегодня я его купила. В воскресенье отложила терракотовый, а взяла светлый кремово-бежевый. Очень симпатичный. Осталось определиться с сапогами. Но это будет долгая песня. Потому как ножки дело серьёзное - они должны быть одеты красиво. И здесь торопиться нельзя. Те,что мерила и откладывала, брать не стала. Видно не "моё". Вернуться за ними желания не возникло. Буду искать дальше.

   А я боюсь сейчас прерывать тренировки. Последний раз, когда неделю не занималась, тоже еле-еле выпихнула себя в зал. Лень, зараза, быстро прилипает.

Привет, Марин!

Я к тебе с подарочком:)))))))))))))

Привет, Марин!!!!

про мезо, как нибудь покажу свои фото после своих мезо....по телу всегда!!! синяки от него!!

про покупки: ВЫКУПИЛА??? что откладывала???

и про тренировки: молодечик!!!! а я уже неделю не могу и палкой себя приблизить к залу....хандра, ведать, перед ДР.

29.08.10 -35.00       05.09.10 - 31.40

 30.08.10 -33.00      06.09.10 - 35.00

02.09.10 -33.00

03.09.10 -32.30

04.09.10 -31.45

  Ага. Перезанималась в воскресенье/+ пятница, суббота тренировки по 1.5 часа/. Организм не успел восстановиться. + 500гр сразу прибавка в весе и упала выносливость, свои родные 5 км пробежала за 35мин. Значица, пару дней отдыха надо себе дать. Сбавлять темп не хочется, а надо. Физ.износ ни к чему. 

  Ирочка, доброе утро! Спасибочки за комплименты. Очень приятно. Про мезо. Косметолог, с которой мы работаем, почти всегда делает без синяков. Синяки - это редкость. Они чаще бывают перед месячными или во время них. В другие дни лицо почти чистое, незаметно, что сделана процедура. Отёков не было ни разу. Валентина Ивановна бывший ведущий хирург с 20-ним стажем. Отлично знает все точки на лице, я ей доверяюсь полностью. Ещё она увлекается гомеопатией. Постоянно учится - ездит в Москву, Новосибирск. Я много лет искала "своего" косметолога и вот уж лет восемь, как благодарна судьбе, что свела меня с ней. Правда гели, ботоксы она не практикует. Из моральных принципов, как говорит. Ну за это я её только уважаю - люблю людей с принципами.  Чуть не забыла - лицо да, обезболивает. Процедуры раз в семь-десять дней.

   А про похудение Это, конечно, спорт - регулярный. Три, четыре раза в неделю в течение многих лет. Если надоедает, могу месяц или полтора пофилонить. Ну а потом опять - в зал. Без занятий долго не могу, наверное это уже стало хорошей привычкой, типа, как почистить зубы.  И ДиОн, безусловно. Благодаря ему научилась следить за своим питанием. Вот.

Привет!! Ничего себе поход по магазин...очень даже рациональный....надо научиться....

Маришь, еще со вчерашнего дня терзает вопрос о мезо, для лица процедуры ,что каждый день /это же синяк и  отеки дней на 10/??? и больно, правда я знаю что лицо обезболивают..???

И про твое похудение, полистала ЛЖ, ты красотка!!!!! Это ДИОН и спорт???

  Ирина, спасибо за подсказку. Канал ЖИВИ обязательно найду. А я без тренера всего третий месяц. Думала, сама не смогу заниматься. Оказывается - могу. Составила восемь комплексов. Чередую. Но это, опять же, наработано за много лет - количество упр, повторений, скорость выполнения, техника.

     Ничего себе не купила. Но. Много чего присмотрела и отложила до "завтра". То, что запало в душу, проеду и выкуплю после работы. А то, в чём сомневалась - останется в магазине. Вот такой получится естественный отбор.

Я сейчас тоже занимаюсь на кардио и тренажеры, тренировка 2 часа получается...До этого тренировалась индивидуально с тренером..но одной мне спокойней!!!  Мне очень нравится йога, но мне еще ни один тренер не понравился...после первого занятия.. прекращаю... Еще мне нравится гибкая сила с Зайчинковой (московский тренер ), я ее курс на торренте скачала, если у тебя подключен диван ТВ, то можешь поискать канал ЖИВИ, там очень много тренировок, и в частности, ее. Плюсом к залу стараюсь и   с ней хотя бы раз в недельку, но конечно по желанию и по временной возможности!!!! /жаль, что в сутках всего 24часа/

  Блин, ещё и работать хочешь? Ни чё себе! Респект.

 А я сейчас пока так и занимаюсь, как ты пишешь - на сжигание и на тренажёрах. Как бы отлажено годами. Бывает, конечно, надоедает - начинаю заниматься чем-то другим. Плавание, танец живота, бальные танцы. Потом опять возвращаюсь в тренажёрку и на беговую. Йога тоже была. Только попала неудачно. Тренер оказался не к душе. И почку застудила у него в зале на бетонном полу под форточкой. Хотя, если честно, на йогу я бы ещё походила - гибкости не хватает. Стрейчинг не пробовала.

  А тебе что нравится?

Вот я и думаю куда в свой плотный график, еще и работу впихнуть

Марин, а ты занимаешься, только на кардио и тренажерах?????? /На йогу или стрейчинг не ходишь???????

  Ир, я думаю, главное, что ты в принципе не боишься зайти в зал. Значит, справишься. И организуешься, это не сложно. Многие панически бояться даже приблизиться к спортклубу после родов. Да и просто - лень. А если посещение спортзала войдёт у тебя в привычку, легко сможешь отрегулировать количество и интенсивность тренировок под свои цели в плане похудания.

Я на прощание не ходила...муж просто на отрез сказал НЕТ...поэтому для меня он живой, просто как будто в Сочи со своими пацанами отдыхает....давай больше не будим....

  ООоо, Ирочка, надо же. Ты тоже его знала? Ну тогда что писать. Сама знаешь, мужчина был классный. Ужасно добрый, спокойный. Всегда с улыбкой. В прошедшем времени писать рука не поднимается...

А в зал я хожу или в выходные утром...или деток к 8 в сад и сама в зал....Я Пока на работу не вышла, мальчики еще не адаптировались к саду....но после НГ подумываю.....правда незнаю как с этим буду со всем справляться!!!

...опять рыдаю...

   Так получилось, что сейчас хожу в "Народный фитнес"/рядом с работой на Жукова/. Раньше ходила в Форму,Wellciti,О2, потом в Мадонну. В Мадонне недавно разбился хозяин клуба - байкер. Оч хороший был человек. Не могу пока туда ходить. Пошла в тот клуб, что ближе к работе и недорогой. Кстати, о мезо на теле - живот, ноги, руки слышала очень много хороших отзывов. Но мне это пока не надо. Тело/ТТТ/ вроде в норме, а вот мордашку надо "кормить". Чем и занимаюсь. А я здесь пересекалась с омичкой из Москаленок. Но чё то она потерялась. Смотрю, у тебя маленькие детки. Как ты успеваешь ходить в зал? Родственники помогают?

А я  уже 2 раз делала мезо на живот, все подтягиваю.....телефон обязательно приберегу..спс...

А в какой зал ты ходишь???? 

Я посещаю "Семейный", это в нефтяниках на пересечении химиков и - королева.

Как приятно тебя встретить....я по всяким похудательным форумам уже 4 года брожу  в первые землячку встречаю!!!