totoshkas, Танечка, привет! Успехов тебе!!!!

 

totoshkas пишет 21.01.2015 в 00:33 (ссылка):

счастливого пути!

Добрый день!
Я вернулась.. Не одна конечно. С поля зажора привела с собой лишние килограммы.
Можно, конечно, оправдываться, что у меня были сумасшедшие несколько месяцев. Так оно и было. Однако поесть много и всего сразу я всегда успевала.
В итоге 19 января 2015 года (начало моего старта к стройному телу и здоровому образу жизни) весы показывали 116. 8 кг. (Petra30, Лена!!!!!! нас разделяет 10 кг! Срочно помогай - мотивируй!!!)
Решение о переходе к правильному питанию вызвало стресс у организма и он слег с температурой -39. Разгадав маневр, я перестала его кормить (тем более, что с температурой это не сложно), а отпаивала клюквой с медом!
Пожелаю себе успешного пути! А главное его завершения на желаемом результате!!!!

totoshkas, Привет! Со временем у нас у всех проблемы)) танюш, как у тебя дела? Неделя "ем все подряд" прошла надеюсь

Лина, добрый вечер!
С головой погрузилась в работу. Некогда даже в своем дневничке отписаться.
Но я стараюсь читать всех девчат в группе.

К сожалению последнюю неделю ем все подряд.

totoshkas, Танечка, привет!!! Ты куда пропала? Как твои дела?

Привет, Леночка! Очень рада твоему возвращению.

Ты огромная умничка, что бросила курить. Поддерживаю тебя руками и ногами!

А уж с килограммчиками мы справимся совместными усилиями!

Привет, Танюша! Я вернулась в ряды стройнеющих! С плюсом естественно Но зато я бросила курить!!! Это самое главное, а с весом лишним я расправлюсь очень быстро!

Удачи тебе в достижении твоей цели на эту неделю!

Вот и понедельник.
Отчитываюсь. Вес 109,8. До цели немного не дотянула. Умудрилась простудиться в 30-ти градусную жару. Так что половина недели просто выпали и из правильного питания и из спорта.
Цель недели - 108,9. Поехали!

Вес 110,5.
В коридор вписалась только-только

ККАЛ УГЛЕВОДЫ Ж�РЫ БЕЛК�

2054 304 56 87

Так как я все-таки еду к морю, а времени осталось мало, постараюсь контролировать себя серьезнее.
Цель следующего понедельника 109,0 - 109,5. Думаю, что это реально, должна уйти водичка, спровоцированная вкусняшками.

Настраиваю себя на позитивный лад...
У меня ведь куча мотиваций есть, кроме "пляжной".
Вот и напоминаю их себе. �так, мне надо сбросить лишний вес по следующим причинам:

1. Лишний вес прибавляет возраста. А я всю молодость проживаю "теткой" неопределенного возраста. Хочу выглядеть на свой возраст.

2. Хочу ходить в красивой обуви. На мою проблемную ножку с большим подьемом тяжело что-либо подобрать. В сязи с лишним весом она еще и широкая. �з всего ассортимента магазинов я могу выбрать всего пару моделей. Часто приходится выбирать обувь на несколько размеров больше, ходить в ней потом неудобно. А про обувь с высоким каблуков вообще молчу...

3. В моем шкафу лежит куча одежды на размер или два меньше. Покупала в полной уверенности, что стану стройнее... Хочу наконец-то пометисться в эту одёжку!

4. Есть еще одна самая главная мотивация. Но она настолько сокровенна, и в тоже время, настолько проблематична и желанна, что озвучить её не решусь. Но сама себе напоминаю, надо делать хотя бы то, что сделать в моих силах!!!

Сегодня не взвешивалась. Приготовила творожную запеканку, Была умничкой:

ККАЛ УГЛЕВОДЫ Ж�РЫ БЕЛК�

1761   208           78       79

Привет, девчата!

Вес в районе 109 кг. Сегодня забыла взвеситься.

А сегодня килограмм вернулся... Вес 109,6

Я как колобки, которые велим следствие..."ничего не понимаю"....

http://corpuscul.net/audio/sounds/1271.mp3

ККАЛ УГЛЕВОДЫ Ж�РЫ БЕЛК�

1924      214        84       82

Привет, Юля!
За ночь куда-то делся целый килограмм. Ушла таки водичка. 108,7.

Коридорчик сегодня превысила на 200 КК. Вкусный куличик, но очень калорийный!

ККАЛ УГЛЕВОДЫ Ж�РЫ БЕЛК�

2229     254        112      79

Привет, Танюш!

У меня тоже иногда бывают такие неслабые привесы от воды. Наверное это не страшно.

Привет, девчата! Спасибо за поддержку!
С сегодняшнего дня опять считаю калории. Мне так привычнее и удобнее.
Со вторника случился крупный привес сразу на два килограмма. Почему-то сильно отекла... Сейчас немного скинула, но не полностью. Вес 109,8
Организм сопротивляется постройнению, в том числе плохим самочувствием. Попытаюсь попить витаминки, может авитаминоз....
А погода просто шикарная! Пора просыпаться и расцветать!

ККАЛ УГЛЕВОДЫ Ж�РЫ БЕЛК�

1901    224          78       71

totoshkas, РґР°РІР°Р№ выздоравливай Рё РІ Р±РѕР№) Присоединяйся, СЏ уже РЅР° пути истинном))) Рђ интуитивное питание - это хорошее отступление РѕС‚ подсчёта, заодно отдохнешь РѕС‚ подсчёта Рё проверишь себя, насколько уже можешь обходится РїРѕРґ взвешивания

Привет, Танюш!

Скорее выздоравливай!

А я вот тоже уже почти не считаю калории. Как-то надоело уже.

Привет, Наташенька!
�справляюсь....
Неделю калории практически не считала. � следующую тоже не буду, так как нет возможности взвесить и посчитать обед. Таким образом получается вынужденное интуитивное питание.
А вес 108,9!
 РЈРјСѓРґСЂРёР»Р°СЃСЊ простудиться. Поэтому СЃРїРѕСЂС‚ РЅР° этой неделе накрылся...

� где следующий отчетик? Снова отдыхаешь, хулиганка?

Вес 109,2
Коридорчик:

ККАЛ УГЛЕВОДЫ Ж�РЫ БЕЛК�

1770    183           84        69

Привет, Юлечка! Спасибо за поддержку! Читала твой дневничок, ты умничка, упорно занимаешься!!!
РЇ сегодня 109,5. РЎ утра сходила РЅР° Р№РѕРіСѓ.  Для меня это РІРЅРѕРІРёРЅРєСѓ, второе занятие, немного необычно. Мышцы радуются, РёРј приятно...

А коридорчик сегодня зелененький!!!!!

Привет, Танюш!

С возвращением!

Прошло РґРІР° месяца Рё СЏ вернулась стройнеть  СЃ весом 110 РєРі. Рё хорошим настроением.

Радуюсь хоршей погоде и скорому отпуску! Всего-то три месяца осталось поработать...

Входить РІ коллею непросто, поэтому РІ целях самоконтроля Рё  эффективности процесса постараюсь отписываться каждый день!

�нтересно, а свои сообщения можно как-то удалять?

Танюш, я с опозданием(( С днем рождения тебя прошедшим!!! Всего тебе только самого-самого яркого, классного и позитивного!!! Самое главное здоровья, любви и счастья!!! Пусть все мечты исполняются как по взмаху волшебной палочки))))

Привет, Танюш!

totoshkas пишет 03.02.2014 в 23:17 (ссылка):

Желаю тебе скорейших отвесов!

Рђ РІРѕС‚ Рё СЏ!
На неделе вела себя как "редиска"! Спорта не было. Была простуда, полуразборчивое питание . К тому же ДР мимо пробегал! Тут уж ели все вместе!
На этой неделе задача вернуться в колею, тем более, что морозы отступили!

Ulia__, Юлечка, спасибо!

Танюша, привет!

Что-то взгрустнулось...

Опять болею, опять на на ногах. Температуры нет, больничный взять не могу. Почему у меня никогда не бывает температуры?А в субботу ДР...

totoshkas, Сѓ меня тоже так было поначалу, СЏ вообще 3 раза ем РЅР° работе - ланч, обед Рё полдник) Сейчас приятного аппетита желают) Рђ Федота покричи, пусть идет уже работать))))

Привет, девчата!
Наташенька, эх, куда-то Федот запропастился!
Леночка, спасибо, что забегаешь! Ваша поддержка, девочки не дает мне расслабляться!
Я в строю! Калорийность соблюдаю, еду записываю... Стройнею потихонечку. Только отписываться не успеваю.
В дни тренировок ужинаю на работе. Все уже даже к этому привыкли. А раньше косились странно...

Привет, Танюш! М-да, работа это такой зверь, который жрет все твое рабочее время! У меня тоже времени не хватает писать в дневниках (своем и чужих), но я все читаю, про тебя, так что, знай, я с тобой! � да, возвращайся в строй, если чувствуешь, что готова!