|
|
 |
|
Siamandi
Diet-Баллов: 4864
Сообщений: 648
21.3.2015 13:44
|
Света.Ура! я занялась собой. Мне 31 лет, рост 159 см, сыну 4 г и 10 м, дочке 6 мес на ГВ
Старт 73 кг - 17.01.2015
Цель 1 - 69 кг к 08.03.2015
Цель 2 - 65 кг к 01.05.2015
Цель 3 - 60 кг к 01.07.2015
Цель 4 - 57 кг к 01.09.2015
|
katrena
Diet-Баллов: 2382
Сообщений: 235
21.3.2015 13:18
|
Всем привет. занесите мои замеры , пожалуйста, 93,4, уже чувствую себя полегче. Утром всегда на тощак пью яблочный уксус, и через 20 минут завтракаю. Тут ходила на тренинг по правильному питанию, где говорили , что сидеть на диетах это не правильно, нужно есть все и пить витамины и минералы, так как в наше время даже самый спелый фрукт не содержит того количества витаминов, которые нужны.
калории - это такие маленькие бяки, которые прячутся в шкафу и ушивают одежду!!!
|
kiki_777
Diet-Баллов: 1736
Сообщений: 361
21.3.2015 12:55
|
lenchik862010 пишет 21.03.2015 в 14:30 (ссылка):
Извиняюсь,что чуть чуть не по теме))) Девчонки- спортсменки,может кто подскажет видео-урок на растяжку минут на 20. Может у кого то ссылочка найдётся. У Джиллиан вроде нет,только йога.
Почему не по теме? Как раз в тему. 
165 см
Цель: 1. 65 кг к НГ. 2. 62 кг к лету.
1.11.2014- 70 кг.
1.12.2014 - 67 кг.
1.01.2015 - 65 кг.
1.04.2015 - ?
|
lenchik862010
Diet-Баллов: 1375
Сообщений: 168
21.3.2015 12:40
|
kiraskv, ой, спасибо большое! Сегодня,посмотрю.
Елена, 27 лет. Рост:158см. Вес:был 78кг, сейчас 56кг. Первая цель - 55кг.
Вторая цель - 50кг.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=52938
|
MayaZZ
Diet-Баллов: 91
Сообщений: 8
21.3.2015 12:15
|
Всем привет!
СНВ - 63,7. Что называется, лежу в сторону цели.
|
НаталияК
Diet-Баллов: 32865
Сообщений: 1251
21.3.2015 12:15
|
Наталия, 61 год, рост 156 см.
2008г. - 65.0
янв.12г. - 79.0
янв.13г. - 75.0
янв.14г. - 71,0
март 14г. - 74,0
март 15г. - 72,0
цель - 65,0
|
Devilette
Diet-Баллов: 4065
Сообщений: 1513
Город: Санкт-Петербург
21.3.2015 12:00
|
СВН 71,7
Привес 100г от начальной точки...) Как говорил Кролик, все потому что кто-то слишком много ест.))
Звать Рыжая, в народе Лена. 25 лет, 177см.
Цель: 63 кг.
Журнал: id=43474
|
kiraskv
Diet-Баллов: 14867
Сообщений: 941
21.3.2015 11:58
|
lenchik862010 пишет 21.03.2015 в 09:30 (ссылка):
Извиняюсь,что чуть чуть не по теме))) Девчонки- спортсменки,может кто подскажет видео-урок на растяжку минут на 20. Может у кого то ссылочка найдётся. У Джиллиан вроде нет,только йога.
Мне очень вот этот комплекс нравится. Он именно на растяжку и расслабление.
https://www.youtube.com/watch?v=DZ7hrD0Z_3o
Если не есть после 18:00, то вечер пройдёт не жря.
Кира, 40+ лет,
было 106
начало 102
есть 89(19.08.13 г.)
есть 87 (опять цель)
есть 85 (опять цель)
хочу 70, а там посмотрим.
|
Лилеша
Diet-Баллов: 1778
Сообщений: 24
Город: Одесса
21.3.2015 11:34
|
Я без изменений, свн 61,5, но сама виновата, вчера пиво с рыбкой позволила себе. По внешнему виду вижу, что худею, талия - 2см, бедра - 3 см(это за 2 месяца), а вес на месте. Стараюсь не отчаиваться.
28 лет, 169 см.
Заветная цель 55 кг.
01.02.2015 - 63
01.03.2015 - 61
01.04.2015 - 59
01.05.2015 - 57
лето - 55!!!
|
lenchik862010
Diet-Баллов: 1375
Сообщений: 168
21.3.2015 11:30
|
Извиняюсь,что чуть чуть не по теме))) Девчонки- спортсменки,может кто подскажет видео-урок на растяжку минут на 20. Может у кого то ссылочка найдётся. У Джиллиан вроде нет,только йога.
Елена, 27 лет. Рост:158см. Вес:был 78кг, сейчас 56кг. Первая цель - 55кг.
Вторая цель - 50кг.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=52938
|
Neityka
Diet-Баллов: 7612
Сообщений: 758
21.3.2015 11:11
|
26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
Сейчас - 70 кг (15.02.2015)
Цель 53 кг
Моему сынульке - 1 год 8 месяцев
Мой дневник: id=50871
|
Ириса2015
Diet-Баллов: 1578
Сообщений: 92
21.3.2015 11:10
|
|
privalova
Diet-Баллов: 6013
Сообщений: 2342
21.3.2015 11:06
|
всем привет
мой свн 87,6
что с часами на дионе Саратов,время у нас Московское сейчас 10-07
Меня зовут Елена 28 лет рост 174
начальный вес 92 20/02/15
17.03 -87,4
к 30.03.15 хочу 86
/community/post.php?topic_id=45038
|
rigii_up
Diet-Баллов: 1221
Сообщений: 9
Город: Москва
21.3.2015 10:47
|
Хороших выходных всем, 54, 6 СВН))) Ура сдвинулась с мертвой точки
27 лет.
Рост 164.
Текущий вес - 56 кг
Цель - 51.
|
lenchik862010
Diet-Баллов: 1375
Сообщений: 168
21.3.2015 10:44
|
Всех с добрым утром! Всем удачного дня! Мой СВН 54,1 (-100 гр. всего)
Елена, 27 лет. Рост:158см. Вес:был 78кг, сейчас 56кг. Первая цель - 55кг.
Вторая цель - 50кг.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=52938
|
kiraskv
Diet-Баллов: 14867
Сообщений: 941
21.3.2015 10:40
|
С добрым утром!!
СВН 89,9
Если не есть после 18:00, то вечер пройдёт не жря.
Кира, 40+ лет,
было 106
начало 102
есть 89(19.08.13 г.)
есть 87 (опять цель)
есть 85 (опять цель)
хочу 70, а там посмотрим.
|
Nata95-65-95
Diet-Баллов: 4487
Сообщений: 293
21.3.2015 10:08
|
Ната, 35 лет. рост 175. вес 66.3.
Было когда-то 78 кг.
цель 1: 68 кг достигнута!
цель 2: 65 кг к 1.05.2015
цель 3: 63 кг к 1.07.2015
|
АНЮТА2580
Diet-Баллов: 680
Сообщений: 18
21.3.2015 9:52
|
рост: 164см
было:69
сейчас:64
цель:57кг
|
Наталиско
Diet-Баллов: 11007
Сообщений: 1375
Город: Новосибирск
21.3.2015 9:45
|
Добрый день всем!
СВН 73,3
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900
|
МамаПавлика
Diet-Баллов: 4533
Сообщений: 783
Город: Ереван
21.3.2015 9:31
|
Мама малышей карандашей Павлуша (04.06.2009) и Полинка (23.07.2013)
30 лет\170см\ хочется удержать вымученные 57 кг
/community/post.php?topic_id=51231
|
Tratilla
Diet-Баллов: 4683
Сообщений: 1142
21.3.2015 9:25
|
Всем привет!
СВН = 66,7
ИМТ теперь 23,9
Женька, 33 года, рост 167.
Стремлюсь к 55.
/community/post.php?topic_id=48872
|
Мама-ляма
Diet-Баллов: 606
Сообщений: 8
21.3.2015 9:23
|
Доброе утро! СВН=81,8
Текущий вес 81,2
Рост 163, 30 лет
вес когда то был и 90, стремлюсь к 56 кг
|
rizhaya2010
Diet-Баллов: 8634
Сообщений: 376
21.3.2015 8:57
|
СВН - 57,57 кг. Топчусь на месте как в виноградной ступке((
Оля. 34г. Рост 158 см. Дочка Дашуня, 15.10.2014 г.р.
Вес на 01.03.2015 - 57,5 кг.
Вес к 30.03.2015 - 54 кг.
Вес к 08.05.2015 - 52 кг.
Старт!
|
Mangust
Diet-Баллов: 12287
Сообщений: 1186
21.3.2015 8:41
|
Доброе утро! СВН - 88,3 - медленно, но вниииииз! На неделе уже пару раз 87,5 проскакивало))
меняю образ жизни КАК ПОПАЛО на ЗДОРОВЫЙ
Ирина, 38 лет. Рост 164
|
