Форумы Линеечки Блоги Истории успеха Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  

Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Новички ДиетаОнлайн
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, TaNka, Ranet-ka, Kamyshka, fluidica, rapsodia, Летящая, худой_хамяк, Irishulechka
    Тема:
ИНСТРУКЦИИ - В помощь новичкам

 
     Эта тема была закрыта модератором.
 
  Всего Страниц (1):    1 
Автор
Сообщение Порядок сортировки: последнее сверху
Loki-Lomki

Diet-Баллов: 78113
Сообщений: 30476
Город: Москва
26.5.2010   16:03


Эксперт-любитель
по диетам и питанию

(что это такое?)
 
  ссылка



Послать личное сообщение

Напоминаю, что вопросы лучше задавать в отдельных темах, например тут

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=4047

В этой теме публикуются только инструкции или объяснения. Коротко и четко.
Ответы на самые распространенные вопросы превращаются в инструкции и публикуются здесь.

Спасибо за понимание.




Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=10602
Loki-Lomki

Diet-Баллов: 78113
Сообщений: 30476
Город: Москва
15.2.2010   19:14


Эксперт-любитель
по диетам и питанию

(что это такое?)
 
  ссылка



Послать личное сообщение
Вопрос: У меня не вставляются картинки (отсутсвует панель форматирования текста или открывается пустое окошко), что мне делать?

Ответ:

Попробуйте вставлять картинку тегом в режиме простого ввода.

Для этого нужно:

1. В редактировании сообщения нажать "К простому вводу"

2. Взять с Радикала ссылку номер 6 (картинка в тексте) или 7 (картинка в тексте, увеличение по клику). Другие картинкохранилища тоже могут давать такие ссылку - в этом случае нужно выбирать ссылку, обрамленную в тег в угловых скобках.

3. Вставить эту ссылку целиком в нужное место сообщения.

4. Сохранить сообщение.



Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=10602
Loki-Lomki

Diet-Баллов: 78113
Сообщений: 30476
Город: Москва
13.12.2009   20:31


Эксперт-любитель
по диетам и питанию

(что это такое?)
 
  ссылка



Послать личное сообщение

Вопрос: У меня в теме пропали страницы, что делать? Верните!

Ответ:

На самом деле ничего не пропало. Просто темы, количество сообщений в которых превышает определенный порог (условно - несколько тысяч), автоматически переходят на альтернативную навигацию. Обычные, маленькие темы разбиваются на страницы по 40 сообщений на странице.

А большие темы разбиваются на страницы, состоящие из сообщений, написанных в один день. Таким образом, если вчера в тему никто ничего не писал, то соответствующая страница будет пустой. Навигация по таким темам возможна с помощью кнопок "Следующая", "Предыдущая" и "Через одну".

 

Такое решение серьезно снижает нагрузку на сервер. Это не баг, это фича. (с)




Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=10602
Loki-Lomki

Diet-Баллов: 78113
Сообщений: 30476
Город: Москва
13.12.2009   20:31


Эксперт-любитель
по диетам и питанию

(что это такое?)
 
  ссылка



Послать личное сообщение

Вопрос: Как создать свой дневник?

 

Ответ:

Очень просто. Есть несколько вариантов:

1. Вести дневник в блоге. Это логично, но пока неудобно - нет возможности отслеживать ответы на свои сообщения.

2. Завести тему в разделе форума "Личные журналы". Это будет обычная тема на форуме, не древовидная, и на твои сообщения посетители будут отвечать в одной "ленте".

3. Для желающих вести "секретный" дневник есть еще один вариант: завести закрытую диет-группу и создать тему в ней. В эту диет-группу ты можешь позвать только тех людей, кого сама захочешь. Другие люди в нее не попадут (если их не пригласит один из участников группы).




Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=10602
Loki-Lomki

Diet-Баллов: 78113
Сообщений: 30476
Город: Москва
14.5.2009   17:26


Эксперт-любитель
по диетам и питанию

(что это такое?)
 
  ссылка



Послать личное сообщение

Вопрос: Как вставить табличку из Планировщика, чтобы сохранились все цвета и было красиво?

Ответ:
Чтобы вставить табличку из Планировщика в сообщение, нужно из нее сделать картинку.

Для этого нужно:

1. Разместить страничку сайта так, чтобы на экран влезала нужная табличка (желательно целиком)

2. Сделать снимок экрана (скриншот); для этого можно использовать кнопку Print Screen (PrtScr (сразу после F12)). При этом картинка с экрана скопируется в память (буфер обмена).

3. В любом графическом редакторе в пустой рисунок "вставить" картинку из буфера обмена (Правка / Вставить или аналогичная команда).

4. Обработать картинку (обрезать все лишнее, сохранить) и вставить ее в сообщение как картинку (как это сделать, написано ниже).




Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=10602
БАРХАТ

Diet-Баллов: 32242
Сообщений: 5700
Город: РФ,вес:90-63,5=минус 26,5кг
9.2.2009   18:11


 
  ссылка

Аватар

Послать личное сообщение

Те у кого никак не получается "добавить еду а планровщик могут еще взглянуть на эту "инструкцию" в картинках

1. Жмем на "добавить еду"
2. Пишем продукт, который ищем, жмем "Найти" выираем среди предложенного (долежен быть выделен другого цвета после клика мышкой на него)
3. Пишем необходимое кол-во, выбираем куда его вставляем (завтрак...)
4. Нажимаем "Добавить на сегодня"
5. После того как вы добавите все необходимые продукты, жмем "закрыть"
 
 

 




27 лет.171рост.В мире три миллиарда человек просыпаются и засыпают с мыслью о стройности..ДНЕВНИК http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=6049
01.01.2008 - 90кг
31.03.2010 = 63,5 кг; МИНУС 26,5 кг, с апреля-беременна!Уже 23 недели
Loki-Lomki

Diet-Баллов: 78113
Сообщений: 30476
Город: Москва
11.1.2009   10:10


Эксперт-любитель
по диетам и питанию

(что это такое?)
 
  ссылка



Послать личное сообщение
Что такое "чашка"?

Очень часто в статьях встречается такое измерение продуктов, как "чашка". Нигде оно не описано.

Так вот, объединенный форумский разум выяснил, что чашка - это 200 мл.

А точнее: Стандартная американская чашка = 8 oz = 237 ml

А еще точнее, по словам Марины:
Чашка - это 250 мл. Стакан - 200 мл. Измерения чашками и стаканами удобны для визуального восприятия и поэтому часто отпадает необходимость взвешивания продуктов.




Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=10602
Loki-Lomki

Diet-Баллов: 78113
Сообщений: 30476
Город: Москва
25.12.2008   0:18


Эксперт-любитель
по диетам и питанию

(что это такое?)
 
  ссылка



Послать личное сообщение
Текст пишется в одну строку, а не по абзацам, что делать?

Этот баг известен давно, причины его пока не выяснили.

Есть два "обхода" этой ситуации.

1. Пользоваться "Простым вводом текста". Там "Enter" воспринимается как перенос строки.

2. В режиме "расширенный ввод текста" (который по умолчанию) сделать следующие действия:
- выделить все в пустом окне редактирования сообщения (Ctrl+A)
- удалить (Delete)
После этого в окошке визуально меняется шрифт, и "Enter" снова начинает восприниматься как перенос строки.





Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=10602
Loki-Lomki

Diet-Баллов: 78113
Сообщений: 30476
Город: Москва
2.12.2008   10:17


Эксперт-любитель
по диетам и питанию

(что это такое?)
 
  ссылка



Послать личное сообщение
На форумах часто спрашивают, как можно набрать 1000 баллов за один день. Устав каждый раз объяснять, я решила рассчитать все четко и один раз написать.

Это ни в коем случае не руководство к действию, а просто объяснение.


Как можно набрать много баллов за один день?


Обычно эти вопросы возникают в начале месяца. Секрет прост: все планировщики можно заполнять "вперед". Поэтому, запланировав питание, фитнес и задачи на месяц вперед, получается много-много баллов. Это, конечно, не совсем честно. Но мы же ни с кем не соревнуемся, мы отвечаем только перед собой, поэтому если человек хочет соврать сам себе - мы ничем ему помешать не сможем.
Поэтому мы вопрос честности рассматривать не будем, а рассмотрим физические возможности.

Итак, давайте считать.
Допустим, в месяце 30 дней.

В первый день можно запланировать:
- питание (4*30=120),
- кардио (24*30=720),
- силовые (10*30=300),
- задачи (5*30=150),
- воду (5*30=150),-
- вес (3*30=90 - это совсем нечестно, но возможно).
Получается 1530 баллов.

Сюда же можно приплюсовать то, что можно сделать в текущий день:
- статьи (9)
- вход (максимум 10)
- рассылка (10)
- сообщения на форуме (15)
- одну диет-группу (15)
- обзор программы (10)
- побег по этапам (100)
- прочитать про этапы (40)
- войти в курс дела (225)
Итого получается 1949 баллов. Это максимум за первый день присутствия на сайте (не считая, разумеется, баллов за активность, за 100-е сообщение на форуме, а также "накрутки" путем отсылки себе любимому призовых 50 баллов за приглашение на проект).

Теперь посчитаем максимум за месяц.
Вместо одного дня (статьи, вход, рассылка, сообщения, диет-группы) добавим 30 (59*30=1770). И обзоры-этапы по 1 разу (375).
Получается 1530+1770+375=3675.
Сюда же приплюсуем баллы за 30 дней активности (25), получим 3700.
Сюда же надо плюсовать баллы за каждое 100-е сообщение (а за месяц их можно много написать, если задаться целью) - по 15 баллов за сотню и плизы за каждого приглашенного (по 50 баллов за штуку).

Но отправной точкой все-таки будем считать 3700 баллов.
За второй месяц их будет меньше, т.к. обзоры-этапы уже не будут участвовать, а это 375 баллов), т.е. для второго и последующих месяцев отправной точкой максимума будет 3325 баллов.

Вот как-то так. =)

ps При обнаружении ошибок пишите в личку








Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=10602
Loki-Lomki

Diet-Баллов: 78113
Сообщений: 30476
Город: Москва
15.11.2008   13:42


Эксперт-любитель
по диетам и питанию

(что это такое?)
 
  ссылка



Послать личное сообщение
Сокращения, использующиеся участниками форума


ДиОн
- собсно этот сайт, ДиетаОнлайн, он же ДО
КК, Коридор - это значения "от" и "до" рекомендуемой калорийности дневного рациона, рассчитанные ДиОном
БЖУ (или БУЖ) - это белки, жиры, углеводы
БЖУКи - 1. белки, жиры, углеводы, калории; 2. название группы Big Bugs = Большие ЖУКи =)
ЗОЖ
- здоровый образ жизни
УОМ (или ОУМ) - уровень основного метаболизма (количество энергии, которое тратится при комфортной температуре в состоянии покоя; по сути, это минимально возможная граница потребления калорий должна быть, меньше уже нельзя)
КД - 1. критические дни (месячные) 2. Кремлевская диета (на тематических ветках)
ИМТ - индекс массы тела (англ. BMI - body mass index), рассчитывается как вес в килограммах, деленный на квадрат роста в метрах. Нормальный ИМТ - примерно от 18 до 24.
ГВ - грудное вскармливание
МЧ - молокочай (в 1.5 л1.5% горячего молока заваривается 3-4 чайные ложки зеленого чая. Употребляется в течение дня плюс 2 литра воды. Обладает мочегонным и желчегонным действием. Вариант разгрузочного для для тех, кому не обязательно жевать. Тема "Молокочай")

ИМХО - это "по моему личному мнению", калька с английского (дословно "in my humble opinion", т.е. "по моему скромному мнению").

РД - разгрузочный день (разгруз). Придуманы в лечебных целях (а не для снижения веса). Разгрузочные дни бывают разные, примеры можно почитать тут. "На водичке" - это не разгруз, это голодание. Разгрузочный день (1, максимум 2 в неделю) имеет смысл устраивать, если вес вмертвую встал и стоит долго. Если вес движется - смысла в нем нет. Хотя некоторые любят.
ДПК - день пониженной калорийности. В похудательных целях практически равносилен разгрузочному дню. Отличие - ДПК это обычный день, но "недоеденный". Разгруз обычно делается на определенных продуктах. Хотя на ДиОне их не различают.


(что я забыла - пишите в личку, добавлю/исправлю)



Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=10602
Loki-Lomki

Diet-Баллов: 78113
Сообщений: 30476
Город: Москва
10.9.2008   10:38


Эксперт-любитель
по диетам и питанию

(что это такое?)
 
  ссылка



Послать личное сообщение

Что такое гонки?

Гонки - это объединение группы людей на определенный срок с целью более эффективного и интересного похудения и/или оздоровления.

 

Собирается группа людей и определяются правила участия (обычно это соблюдение коридора калорийности, фитнес, могут быть какие-то дополнительные мероприятия или упражнения). За соблюдение каждого правила участнику прибавляется некоторое количество баллов, за несоблюдение может быть наложен штраф. В условиях могут быть оговорены ограничения - по ИМТ, возрасту или иные (минимальная калорийность, максимальный сброс веса).


Перед началом гонок каждый участник дает регистрационные данные (вес, рост, коридор калорийности, который он будет соблюдать, целевой вес, замеры тушки и т.п.)


Ежедневно (еженедельно или с другой периодичностью) каждый участник гонок дает отчет по установленной форме, из которого явно видно, как он соблюдал правила.


"Админ группы", т.е. самый ответственный и технически продвинутый человек, у которого есть свободное время, заносит эти отчеты в специальную табличку (какую - это ему виднее, как ему удобнее; у нас первые гонки вообще вручную в тетрадке велись), получившиеся данные анализирует и выдает репортаж, типа "кто сколько очков набрал, кто на каком месте, кто как себя ведет" и т.п. Примеры репортажей можно посмотреть в любой репортажной теме. Рекомендую "Антилопок" и нашу "Жуки и Несравненные".


Админ гоночной группы - это НЕ администратор диет-группы и ничего общего с ним не имеет.

 

Баллы, начисляемые в гонках, ничего общего с диет-баллами не имеют и фиксируются только админом группы в специальном файлике учета (который придумывает и ведет сам админ), ну или в тетрадке (как админу удобно).


В конце гонок подводятся итоги (итоговый репортаж) и делаются выводы (были ли цели достижимыми, кто где и на чем срезался и так далее).


Полезные ссылки

Диет-группа Обгонялки:
http://www.dietaonline.ru/dietgroups/show_group.php?id=51

Тема, в которой большинство групп выкладывает свои правила:
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=875

Список гоночных групп (обновляется нерегулярно):
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=2674

 

Экскурс в историю

Гонки (Обгонялки) были придуманы Ёлкой и ИройПитер в августе 2007 года. Первые гонки прошли с 15 августа по 15 сентября 2007 года.
Была набрана одна группа, разделенная по ИМТ на 3 подгруппы. Репортажи с первых гонок были исключительно текстовые, администрила Ёлка.

На вторых гонках организовалось 2 подгруппы - А (любители фитнеса, администратор ИраПитер) и Б (нелюбители фитнеса, администратор Ёлка и Жесик).
Репортажи стали ярче и информативнее, с графиками и таблицами.
Вот тема первых и вторых гонок: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=546

На третьи гонки группа полностью разделилась на три - "Несравненные" (админ ИраПитер), "Big Bugs" (админ Протозвезда, для ИМТ больше 28) и "АнтиЛопки" (админ Жесик).
Официальная дата - 12 октября 2007 года.
Темы третьих гонок:
Биг Багз http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=879
Антилопки http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=1245
Несравненные http://dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=878

С этого момента стала вестиcь тема "Условия гонок" http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=875

 

Ну а потом пошло-поехало =) Появились гонки "Новая волна", "Веснушки", "Солнечные", "Teengirls", "Вспышки", "Кокетки", "Веселые карапузики", "Стройные бедра", "Идеальный пресс" - короче, их много, они тематические и они расползлись по форуму.

 

Внимание! В эти темы ничего писать не надо, они давно закрыты!

Если вы хотите в гонки и выбрали себе группу - потрудитесь найти текущую тему-"болталку" этой группы и напишите туда. Или админу - лично.

 

ps Где я не права - поправьте меня (в личку)




Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=10602
Loki-Lomki

Diet-Баллов: 78113
Сообщений: 30476
Город: Москва
19.8.2008   12:35


Эксперт-любитель
по диетам и питанию

(что это такое?)
 
  ссылка



Послать личное сообщение

Как сделать подпись в форуме (вот это синенькое мелкое внизу)?

Сходите в "Моя диета" / "Все твои настройки" (ссылка под ником слева вверху) / "Настройки для форума" (ссылка сверху)

Прямая ссылка на эту страничку: вот она, жми

Там есть поле "Подпись": впишите туда все, что хочется, и нажмите "Сохранить".

В поле "Подпись" следует вводить только текст, без какого-либо форматирования.

 




Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=10602
Loki-Lomki

Diet-Баллов: 78113
Сообщений: 30476
Город: Москва
19.8.2008   12:34


Эксперт-любитель
по диетам и питанию

(что это такое?)
 
  ссылка



Послать личное сообщение

Как удалить линеечку

 

Вариант 1. Линеечка ДиОновская, вставлена по кнопочке "Добавить в подпись" на страничке "Мои линейки".

Удалить ее можно там же (тынц), нажав "Убрать из подписи".

 

Вариант 2. Линеечка вставлена кодом в поле "Подпись" в настройках.

Нужно зайти туда (тынц), стереть код из окошка подписи и нажать "Сохранить".

Примечание: пустая подпись не сохраняется, поэтому туда надо что-нибудь написать. Например, два слова про себя.




Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=10602
Loki-Lomki

Diet-Баллов: 78113
Сообщений: 30476
Город: Москва
5.8.2008   11:03


Эксперт-любитель
по диетам и питанию

(что это такое?)
 
  ссылка



Послать личное сообщение

Где взять ДиОновскую линеечку?

 

Линеечку можно сделать тут - ссылка.

Все предложения и баги по ДиОновским линейкам писать в тему "Тестирование форумных линеек".

 

Список линеечек можно найти вот по этой ссылке. Там же можно их удалить из подписи.

 

Обновление 26.08.08: Линеечки запущены. Статью про то, что они такое и как ими пользоваться, можно найти тут

Обновление от января 2009: Линеечки временно отключены, т.к. слишком перегружают сервер. Работы по их восстановлению ведутся.




Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=10602
amirida

Diet-Баллов: 18300
Сообщений: 2141
Город: Москва
28.5.2008   19:32


 
  ссылка

Аватар

Послать личное сообщение
Как вставить аватарку (картинку, находящуюся справа от Вашего имени/ника)

1. Переходим во вкладку "Моя диета"

2. Жмем на надпись "Все твои настройки"




3. Нажимаем на "Яблочко"

Появится всплывающие окошко.


3. Находим, где лежит выбранная картинка и нажимаем "Загрузить".

Картинка или анимация должна быть размером не более 100x100 пикселей и объёмом не более 40КБ.

Найти себе картинку можно в любой поисковой системе (например, Яндексе) введя слово "аватар"/"аватарка"/"юзерпик".




Ulitka

Diet-Баллов: 16477
Сообщений: 1724
Город: 79 регион
21.5.2008   15:26


 
  ссылка

Аватар

Послать личное сообщение

Как вставить картинку на форум (в сообщение) Версия №2
 
1. Сначала нужно раздобыть ссылку на эту картинку. Значит, картинку нужно загрузить в интернет, на фото-сайт (http://foto.mail.ru,). На нем сначала нужно зарегистрироваться.
 
2. Ссылку на картинку можно получить так: 
 щелкнув правой кнопкой мышки по загруженной картинке, выбрать "Свойства" и там скопировать строчку под названием "Адрес (URL)"
 
3. На форуме в сообщении надо нажать кнопочку "простой ввод текста"

В окно сообщения вставить текст:     <img src="адрес картинки ">   

 

 

Текст  должен  иметь следующий вид:  

  <img src="http://content.foto.mail.ru/mail/cuanda/198/i-199.jpg">   (пример)
 
4. Нажать кнопку «Отправить сообщение» .
 
 Локки, тебя немного поцитировала.  Картинки у меня вставляются только так. Может кому пригодится.

 




Елена,45лет,рост 1,7
100-8?-79-74
Проснулась-сейчас-цель-мечта
Loki-Lomki

Diet-Баллов: 78113
Сообщений: 30476
Город: Москва
7.5.2008   12:22


Эксперт-любитель
по диетам и питанию

(что это такое?)
 
  ссылка



Послать личное сообщение
Как пользоваться группировкой еды

Планировщик Питания предоставляет возможность быстро и удобно добавить в план питания не один продукт, а сразу несколько. Если у вас есть продукты, которые вы обычно употребляете вместе, то сделайте из них группу еды. Например, бутерброд с сыром состоит из хлеба, сыра и масла.

1.
Сначала группу еды нужно создать.
Для этого нужно нажать в Планировщике "Добавить еду" и перейти на закладку "Группировка еды".
Там нажать кнопочку "Создать новую группу еды"


2.
В появившейся строке ввести название группы (в нашем примере - "Бутерброд с сыром") и нажать кнопочку "Создать"


3.
Теперь в группу нужно добавить собственно продукты.
нажимаем кнопку "Добавить еду в группу"


4.
Видим окошечко, очень похожее на то, которое появляется при добавлении продукта в план питания. Все правильно - мы тоже будем добавлять продукты, но не в план, а в свою группу еды.
Как обычно - ищем нужный продукт, вводим количество и нажимаем кнопочку "Добавить еду в группу"
После того, как всю еду добавили, нажимаем кнопочку "Закрыть" (или "Вернуться в группу еды", кому как нравится), они там чуть ниже.


5.
Теперь группа еды у нас уже есть. Она появилась на закладочке "Группировка еды" в выпадающем списке


6.
Чтобы добавить еду в план питания, нужно выбрать группу в списке (любуемся на ее продукты и их суммарный состав и калорийность), выбрать прием пищи и нажать кнопочку "Добавить еду на сегодня".

Обращаю ваше внимание, что группа обязательно должна быть выбрана в списке. Если вы попали на закладочку "Группировка еды", нажав в п. 4 кнопочку "Вернуться в группу еды", то группа в списке не выбрана, хотя ее состав показывается на экране.


Группа еды добавляется в план питания как набор продуктов, и каждый из них можно изменить как обычный добавленный продукт.



Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=10602
Loki-Lomki

Diet-Баллов: 78113
Сообщений: 30476
Город: Москва
16.4.2008   23:18


Эксперт-любитель
по диетам и питанию

(что это такое?)
 
  ссылка



Послать личное сообщение
Вопрос:
Как найти свои последние сообщения, чтобы не потерять тему, в которой разговаривали?

Ответ: (Mila_shka)
Все свои сообщения на форуме в хронологическом порядке можно посмотреть с твоей главной страницы.
Слева, где написано "Быстрый доступ", подраздел "Общение, Форумы", ссылка "посмотреть мои сообщения"





Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=10602
Loki-Lomki

Diet-Баллов: 78113
Сообщений: 30476
Город: Москва
16.4.2008   23:02


Эксперт-любитель
по диетам и питанию

(что это такое?)
 
  ссылка



Послать личное сообщение
Поиск по форумам

Поскольку проект ДиетаОнлайн существует уже давно, многие темы уже неоднократно обсуждались в форумах, и довольно плодотворно.

Рекомендуем, прежде чем заводить новую тему с вопросом, поискать в форумах - не обсуждали ли ее? нет ли уже готовых ответов?

Строку поиска по форумам нужно искать вверху любой темы. Она там есть, поверьте. Все, что нужно - написать туда искомый текст (например, "как вставить линеечку") и нажать "Поиск".



Все темы, которые были найдены по запросу, отобразятся в виде списка:




NB! Будут найдены все темы, в которых упоминались слова из запроса. Но где именно они упоминались, указано не будет, к сожалению, это придется искать вручную.

Система поиска сейчас дорабатывается и в будущем будет гораздо удобнее.



Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=10602
Loki-Lomki

Diet-Баллов: 78113
Сообщений: 30476
Город: Москва
12.4.2008   10:21


Эксперт-любитель
по диетам и питанию

(что это такое?)
 
  ссылка



Послать личное сообщение
Вопрос:
У меня нет кнопочки с цепочкой. Почему? Как мне вставить ссылку?


Ответ (Марина):
На сайте нужно пробыть, примерно, месяц и набрать около 600 баллов, чтобы использовать ссылки.

Пока ссылку можно вставлять простым текстом. Чтобы перейти по ней, нужно будет скопировать ее в адресную строку браузера.



Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=10602
Loki-Lomki

Diet-Баллов: 78113
Сообщений: 30476
Город: Москва
2.4.2008   16:05


Эксперт-любитель
по диетам и питанию

(что это такое?)
 
  ссылка



Послать личное сообщение

Как вставить ссылку на форум (в сообщение)

1. В сообщении написать текст, который будет "Мордочкой" ссылки. Это может быть сама ссылка, может быть название или краткое содержание того, что есть по ссылке.

Например: "Сказочка про красну девицу и замедленный Обмен Веществ"

2. Выделить этот текст (мышкой, например).

3. Нажать кнопочку "с цепочкой" (вторая справа).

4. В открывшемся окошке вставить ссылочку.

Например: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?post_id=145969#post_145969

5. Получится вот что: Сказочка про красну девицу и замедленный Обмен Веществ

6. Иногда ссылка, вставленная прямо в текст сообщения, автоматически распознается как ссылка (см. п. 4, там она распозналась).

Кстати, сходите почитайте сказку. очень поучительно.



ps Цепочку искать тут:


Внимание! Для возможности вставки картинки или ссылки нужно находиться в режиме "улучшенного ввода текста", который включен по умолчанию.






Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=10602
Loki-Lomki

Diet-Баллов: 78113
Сообщений: 30476
Город: Москва
2.4.2008   15:55


Эксперт-любитель
по диетам и питанию

(что это такое?)
 
  ссылка



Послать личное сообщение

Как вставить картинку на форум (в сообщение)

 

1. Сначала нужно раздобыть ссылку на эту картинку, т.к. с твоего компьютера можно вставить только аватарку. Значит, картинку нужно загрузить в интернет, на любой фото-сайт (http://foto.mail.ru, http://radikal.ru и т.п.). На нем сначала нужно зарегистрироваться.

 

2. Ссылку на картинку можно получить несколькими способами, работать на разных сайтах могут не все:

 

а) щелкнув правой кнопкой мышки по загруженной картинке, выбрать "Копировать ярлык" или "Копировать ссылку на изображение"

 

б) щелкнув правой кнопкой мышки по загруженной картинке, выбрать "Свойства" и там скопировать строчку под названием "Адрес (URL)"

 

в) на радикале (для ранее загруженной картинки): нажать "Личный кабинет / Мои картинки", выбрать нужную картинку и для этой картинки нажать "Ссылки". Выбирать ссылку номер 1 (выделять и копировать в буфер).

 

г) на радикале сразу после загрузки картинки показывается набор ссылок для картинки. Выбирать ссылку номер 1.

 

3. На форуме в сообщении надо нажать кнопочку "с деревом" (первая справа) и в открывшуюся строку вставить ссылку на картинку.

Ссылка должна иметь следующий вид:

http://i044.radikal.ru/0803/12/906f7dcd96e8.jpg

т.е. начинаться на http:// и заканчиваться расширением графического файла (jpg, png, gif и т.п.)

 

4. Операцию номер 3 выполнять до тех пор, пока картинка не вставится. Обычно 2 раза.

 

5. Размеры картинки можно поменять в окне сообщений, потянув за уголки мышкой.

 

NB! Темка, в которой много картинок и линеечек, грузится дольше и съедает больше траффика. Чем больше картинок (и чем больше картинки), тем медленнее загрузка и тем больше траффик.




Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=10602
Loki-Lomki

Diet-Баллов: 78113
Сообщений: 30476
Город: Москва
2.4.2008   15:42


Эксперт-любитель
по диетам и питанию

(что это такое?)
 
  ссылка



Послать личное сообщение

Как вставлять линечки
 
1. Ищешь сайт, где делают линеечки (в любом поисковике по слову "линеечки")


2. Делаешь там линеечку.


3. Выбираешь код, который с "a href" в треугольных скобочках, вот таких <...>

Не в квадратных! В треугольных (угловых)!


4. Копируешь его в буфер. Целиком! не кусок!


5. Идешь сюда в Моя диета / Все твои настройки / Настройки для форумов и копируешь код в подпись для форумов. Нажимаешь "сохранить". Обрати внимание, что нужно зайти именно в "Настройки для форумов", это такая толстая ссылка вверху. "Девиз", который в обычных настройках - это не подпись! Это текст, который выводится на твой личной страничке, можешь заодно написать туда небольшой рассказ о себе. Ну там, рост такой-то, люблю кошек, не люблю мужуков.

6. ффсе

 

(Инструкция устарела. В подписи ныне запрещен любой код, линеечками следует пользоваться местными, см. тут инструкцию или иди прямо в меню линеечек)

(Местные линеечки были отключены в связи с тем, что они перегружают сервер, и сайт "виснет". Проблему пытаются решить, но пока безуспешно. Мы надеемся и ждем)

 

Для желающих вставить линеечку как картинку в сообщение:

 

 из кода линеечки нужно выкусить ссылку на картинку. Это строка внутри скобок, начинающаяся на http:// и заканчивающаяся расширением картинки (gif, png обычно у линеечек). И вставлять, как картинку (см. инструкцию тут)

Например (выделено то, что надо выкусить):

 [url=http://www.myjane.ru/lines/][img]http://lines.myjane.ru/rules/103834/weight/88.4/line.png[/img][/url]

http://line.romanticcollection.ru/an/10_43b_461A9B40_RnaPRdietePRonlaInPuZe_0.gif" width=400 border=0 alignment="">

Получается соответственно:

 

 




Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=10602
Loki-Lomki

Diet-Баллов: 78113
Сообщений: 30476
Город: Москва
2.4.2008   15:42


Эксперт-любитель
по диетам и питанию

(что это такое?)
 
  ссылка



Послать личное сообщение
В этой теме будем писать только четкие инструкции, как сделать что-то на форуме.



Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=10602
  Всего Страниц (1):    1 
 
 
 


 адрес: http://dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=2737

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань Участником Проекта!
 



Здоровый рецепт
  тыквенно-яблочная запеканка с овсяными хлопьями
Тыква, яблоки, яйца, овсяные хлопья, сахар,сода,корица, майонез или сметана для смазывания запеканки перед выпеканием
 
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009-2010 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.