Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
На пути к идеалу. ..(ФОТО) .(Новый старт стр.14).

 
    
 
  Всего Страниц (93):    93929190898887первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Встала в 10.30,не успела наесть мой план))

По плану должно быть 1350 - 1700 ккал

Закончила 2 неделю 2 фазы БР сегодня(должна была вчера,но начались КД,сил не было)

Завтра перехожу на 3 неделю.

Через часик поужинаю,и за пару часов до сна похожу на степпере))


Элина.34года.Рост 175 Старт 27/11/14 , Вес 93,2
цель1-89кг есть!(7.04.15)(перерыв 6 мес)
цель2-85 (26.11.15)
цель3-80
цель4-75
конечная цель- 65 кг
Я сделаю это!!!!
/myhome/user.php?id=154669

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

-Kelly-, привет! Ок,гляну!))

Вчера уже 2000 шагов прошла ))

Элина.34года.Рост 175 Старт 27/11/14 , Вес 93,2
цель1-89кг есть!(7.04.15)(перерыв 6 мес)
цель2-85 (26.11.15)
цель3-80
цель4-75
конечная цель- 65 кг
Я сделаю это!!!!
/myhome/user.php?id=154669

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
elina29, Элина, привет))
Про основные и первоначальные рекомендации тренера по питанию я у себя в дневе писала, посмотри.
И потом если будут вопросы, задавай)
С меня тоже пот льется во время ходьбы)))
И да, ты рекордсмен у нас по количеству шагов!)
Ирина... 41 год
Рост 172
цель 1 - 72 кг
цель 2 - 70 кг
цель 3 - 68 кг
цель 4 - 65 кг
цель 5 (идеал!) - 63 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

-Kelly- пишет 05.11.2016 в 22:40 (ссылка):

elina29, я так и подумала, что ты глядя на меня купила степпер))
Ни в коем случае нельзя опираться ни на что во время ходьбы! Иначе вообще не тот эффект будет!
Я прохожу 1600 шагов на каждую ногу за 40 минут, сжигается 200 с лишним калорий.
Кстати, мне тренер сказала обязательно пить воду во время ходьбы... так что имей в виду тоже)

Так я что увижу,мне тоже надоsmile Давай делись своим питанием,и остальными рекомендациямиsmile 

Хочу похудетьsmile

Я воду пью,когда хожу,жарко очень,пот льется рекойsmile

У меня тогда пока рекорд-1820 шагов на каждую ногуsmile

-Kelly- пишет 05.11.2016 в 22:41 (ссылка):

А на счет веса - мне тренер сказала вообще не смотреть на него, главное объемы!)

Конечно,главное объемы,но вес то не маленький,а хочется снизить его наконецsmile

Элина.34года.Рост 175 Старт 27/11/14 , Вес 93,2
цель1-89кг есть!(7.04.15)(перерыв 6 мес)
цель2-85 (26.11.15)
цель3-80
цель4-75
конечная цель- 65 кг
Я сделаю это!!!!
/myhome/user.php?id=154669

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А на счет веса - мне тренер сказала вообще не смотреть на него, главное объемы!)
Ирина... 41 год
Рост 172
цель 1 - 72 кг
цель 2 - 70 кг
цель 3 - 68 кг
цель 4 - 65 кг
цель 5 (идеал!) - 63 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
elina29, я так и подумала, что ты глядя на меня купила степпер))
Ни в коем случае нельзя опираться ни на что во время ходьбы! Иначе вообще не тот эффект будет!
Я прохожу 1600 шагов на каждую ногу за 40 минут, сжигается 200 с лишним калорий.
Кстати, мне тренер сказала обязательно пить воду во время ходьбы... так что имей в виду тоже)
Ирина... 41 год
Рост 172
цель 1 - 72 кг
цель 2 - 70 кг
цель 3 - 68 кг
цель 4 - 65 кг
цель 5 (идеал!) - 63 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Sysik, Сусанна,привет!))

Питание когда как,обычно более-менее правильное,иногда расслабляюсь,как сегодня например..С утра позавтракала плюшками-муж принес с кулинарии,я поругалась на него,но слопалаsmile А потом мы поехали на дачу..Не обедали,и по пути проехали Макдак,купили с мужем GreekMac с картошкой и колой.Вот так я поужинала в 16.30,а в 19.00 занялась отрабатывать свой зажор с БР..

С понедельника наверное начну подсчет калорий,все равно делать нечего целый день,так хоть займу себя и вспомню,как это все считать))

Ну,вес у меня всегда проблематично уходил,и с подсчетом тоже,но попробую все же.

Элина.34года.Рост 175 Старт 27/11/14 , Вес 93,2
цель1-89кг есть!(7.04.15)(перерыв 6 мес)
цель2-85 (26.11.15)
цель3-80
цель4-75
конечная цель- 65 кг
Я сделаю это!!!!
/myhome/user.php?id=154669

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Элина привет. А что у тебя с питанием сейчас? Я до сих помню фото твоих отчетов все было очень красиво вкусно, а главное правильно и вес уходил, я думаю если ты проанализируешь, то поймешь почему вес не упал, опять же на степпере могут работать совсем другие мышцы, которые с непривычки отекли.
Суссана. 38 лет. Рост 165,
Сейчас 63,0(27.07.2016)
цель 1- 62
цель 2- 60
цель 3- 58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

-Kelly-, Иришка,привет!))

Я у тебя увидела,что ты на степпере занимаешься,потом почитала отзывы и поехала себе тоже покупать!))

Я вчера отшагала 1550,а сегодня 1820 шагов за 40 мин.А у тебя сколько шагов выходит?Мне парень продавец сказал,что верхняя строчка-это количество сожженных калорий,но потом я поняла,что это количество шагов считает))

Когда я хожу,передо мной стоит кресло,на которое я сооружаю много подушек,ставлю на них комп и смотрю фильм,и время от времени опираюсь на кресло,наклоняя корпус вперед.Я тоже читала,что если так наклоняться,то работает задняя поверхность бедер,на самом деле,чувствуется))

Ты вообще молодец-уже 5 кг скинула,а я все никак не могу smile

Пару дней назад вес был 87,2 ,а сегодня 89,2smile Даже взвешиваться уже не хочется,внешне улучшения есть,и на том спасибо..

Такое чувство,что я на массеsmile

Элина.34года.Рост 175 Старт 27/11/14 , Вес 93,2
цель1-89кг есть!(7.04.15)(перерыв 6 мес)
цель2-85 (26.11.15)
цель3-80
цель4-75
конечная цель- 65 кг
Я сделаю это!!!!
/myhome/user.php?id=154669
  Всего Страниц (93):    93929190898887первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
салат из помидоров и огурцов
помидоры 164г. огурцы 94г. сельдерей 74г. масло подсолнечное 10г.
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2016 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.