Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 40 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., ДеЛорес, fluidica, rodrighes
    Тема:
с 105 на 65 за 2 года

 
    
 
  Всего Страниц (5):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vika_magnitskaya пишет 15.11.2016 в 07:19 (ссылка):

сегодня опять 100.5... застряла...может, это из-за моих гормонов, повышенного пролактина?

жаль конечно что у меня не электронные весы, там бы почетче было видно.. в Тае весы как вендинговые машины - стоят у минимаркетов - взвешиваешься за денежку.

Так купи себе электронные и не мучайся!!!smile

Привет!!!!smile

У меня ВОТ ТАКИЕ!!!

Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало122кг рост 156см.
/community/post.php?topic_id=26969
Игнорируйте всех,кто не верит в вас!ВЫ ХУДЕЕТЕ!Вы слишком красивы,чтобы быть толстой!
1цель 90кг-ДА
2цель 85кг-ДА
3цель 80кг-ДА
4цель-75кг?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня опять 100.5... застряла...может, это из-за моих гормонов, повышенного пролактина?

жаль конечно что у меня не электронные весы, там бы почетче было видно.. в Тае весы как вендинговые машины - стоят у минимаркетов - взвешиваешься за денежку.

Сбросить вес с 105 до 65 с ноября 2016 к ноябрю 2017.
Худею по Дюкану.
Начало - 8 ноября - 103.5 кг.
План - конец ноября 100 кг
id=56329

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Неее на фотке не я конечноsmile Я вроде посимпатичнее,чем эта женщина.smile smile 

Доброе утро!!!!

Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало122кг рост 156см.
/community/post.php?topic_id=26969
Игнорируйте всех,кто не верит в вас!ВЫ ХУДЕЕТЕ!Вы слишком красивы,чтобы быть толстой!
1цель 90кг-ДА
2цель 85кг-ДА
3цель 80кг-ДА
4цель-75кг?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

что-то застряла на 100.5... третий день, хотя вчера я жрала как конь - за день 2 грудки, куча творога и литр кефира.

Сбросить вес с 105 до 65 с ноября 2016 к ноябрю 2017.
Худею по Дюкану.
Начало - 8 ноября - 103.5 кг.
План - конец ноября 100 кг
id=56329

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

provincialka, мда... в одной штанине это вообще шик!

это ты на фотографии?

Сбросить вес с 105 до 65 с ноября 2016 к ноябрю 2017.
Худею по Дюкану.
Начало - 8 ноября - 103.5 кг.
План - конец ноября 100 кг
id=56329

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vika_magnitskaya пишет 13.11.2016 в 15:01 (ссылка):

мечтаю сделать фотографию с оттянутыми брюками которые теперь велики...

Ага, и ещё фото в брюках-которые велики-в одной штанине!!!smilesmilesmilesmile

Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало122кг рост 156см.
/community/post.php?topic_id=26969
Игнорируйте всех,кто не верит в вас!ВЫ ХУДЕЕТЕ!Вы слишком красивы,чтобы быть толстой!
1цель 90кг-ДА
2цель 85кг-ДА
3цель 80кг-ДА
4цель-75кг?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мечтаю сделать фотографию с оттянутыми брюками которые теперь велики...

Сбросить вес с 105 до 65 с ноября 2016 к ноябрю 2017.
Худею по Дюкану.
Начало - 8 ноября - 103.5 кг.
План - конец ноября 100 кг
id=56329

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

очень захотелось оливок с маслинами... выпила две чашечки кефира 0% с отрубями - отпустило.

Сбросить вес с 105 до 65 с ноября 2016 к ноябрю 2017.
Худею по Дюкану.
Начало - 8 ноября - 103.5 кг.
План - конец ноября 100 кг
id=56329

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

taniat73, да вроде бы не очень она жирная показалась - не шпикачка

Сбросить вес с 105 до 65 с ноября 2016 к ноябрю 2017.
Худею по Дюкану.
Начало - 8 ноября - 103.5 кг.
План - конец ноября 100 кг
id=56329

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

provincialka, большое спасибо за предупреждение, пью сейчас кружек 10 в день с 3 таблетками в каждой... буду думать, как сократить

Сбросить вес с 105 до 65 с ноября 2016 к ноябрю 2017.
Худею по Дюкану.
Начало - 8 ноября - 103.5 кг.
План - конец ноября 100 кг
id=56329

ссылка

Послать личное сообщение

vika_magnitskaya пишет 12.11.2016 в 15:17 (ссылка):

Сегодня была в кино, зашла в уборную и рассмотрела себя в зеркало... да, лишний вес конечно меняет и самооценку и формирует стиль одежды, вернее его отстутствие - лишь бы налезло... я одета во все какое-то черное, темное, второй подбородок, живот, бесформенная грудь... порадовало одно - чуть не спали штаны, чувствуется в них более свободно.

сейчас варю себе сардельку... понимаю, что нельзя из-за того, что она с солью, но что-то не хочется заморачиваться с варкой курицы. надеюсь завтра на весах увидеть 100 ровно.

Купила витаминчики... теперь уверена, что получаю все правильно.

 

приветик

дело не в том что она с солью, а в том что жирная очень

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vika_magnitskaya, Вика!!! Сахарозаменитель в больших количествах вреден!!!

Чем опасны сахарозаменители

Сахар является важным пищевым продуктом. Обычный сахар, называемый сахарозой, относится к углеводам, которые считаются ценными питательными веществами, обеспечивающими организм необходимой энергией. Почему же нужно было искать замену сахару?

Чем опасны сахарозаменители

Причин несколько, а в основе лежит способность сахарозы  быстро расщепляться в пищеварительном тракте и поступать  в кровоток.

Вся беда в бесконтрольном и чрезмерном употреблении сахара в пищу, вследствие чего возник целый ряд заболеваний: кариес, ожирение, сахарный диабет. Диабетикам сахар категорически противопоказан, т.к. у них  нарушены некоторые функции обмена веществ, вследствие чего организм не усваивает сахар и он накапливается в крови больше, чем требуется. Диабетики вынуждены чем-то заменять сахар.

Итак, встала проблема замены сахара.

В конце 70-х годов прошлого века в лаборатории профессора Ремсена в США работал химик Фальберг, уроженец России.

Однажды, после работы в лаборатории с препаратами сульфаминно-бензойной кислоты,  за обедом он обратил внимание на то, что хлеб сладок. Его жена никакой сладости в хлебе не ощущала, и Фальберга осенила догадка:  видимо, на пальцах остались следы этого химического соединения, и не иначе, как это вещество и есть причиной непонятной сладости хлеба! Фальберг помчался в лабораторию проверить свою догадку. Так и оказалось -  соединения сульфаминно-бензойной кислоты обладали необычайно сладким вкусом. Фальберг сообразил, что это случайное открытие может принести пользу. В результате было создано искусственное сладкое вещество, которое было названо сахарином.

Современная мода диктует нам правило - женщина должна быть стройной. Многие из нас, желая похудеть, идут на немыслимые жертвы. Мы изнуряем себя физическими нагрузками, меняем привычный ритм жизни, садимся на диеты. И всеми силами стараемся воздерживаться от сладкой пищи и употребления сахара, а это очень трудно, особенно сладкоежкам.А тут палочка-выручалочка – сахарозаменители и обычный рафинированный сахар становится вроде, как и не нужен. Тем более что заменители сахара, не сильно отличаясь по вкусу от настоящего сахара, не так калорийны калорийны как он.

Сахарозаменитель cахарин

Он производится в виде таблеток, которые можно принимать в пищу не больше, чем 4 штуки в сутки. Экспериментальные данные, позволяют предположить, что в больших дозах сахарин может спровоцировать образование опухолей.

Сахарозаменитель сукламат

Выпускается в форме таблеток и в форме жидкости (цюкли). Во время термической обработки сукламат, он также не имеет привкуса. Побочное действие сукламата – возможные кожные аллергические реакции.

Сахарозаменитель сорбит

Сорбит (шестиатомный спирт) – это кристаллы без цвета со сладким вкусом, хорошо растворяются в воде. Сорбит в человеческий организм поступает из фруктов. Им богаты ягоды терновника и рябины. Сорбит обладает желчегонным и слабительным действием, но не таким выраженным как ксилит.

Сахарозаменитель ксилит

Ксилит (пятиатомный спирт). Это кристаллы белого цвета сладкие на вкус и хорошо растворимые в воде. Производится ксилит в форме порошка. В 1 грамме ксилита всего 4 ккал. Его можно использовать вместо сахара в кулинарии.

Фруктоза

Фруктоза. Это фруктовый (плодовый) сахар - моносахарид. Фруктоза значительно слаще, чем сахароза. Исследования показывают, что фруктоза вреднее обычного сахара. Она избирательно усваивается печенью и, когда её много, через цепочку реакций превращается в жир. Это приводит к стеатозу (ожирению печени). Другие сахара тоже этому способствуют, но меньше. Всё это приводит к метаболическому синдрому (сочетанию ожирения, диабета, гипертонии и атеросклероза) - распространённому сегодня заболеванию, влекущему инфаркты, инсульты и др. тяжёлые последствия. Кроме того, фруктоза часто провоцирует ещё и воспаление печени, что делает течение болезни более тяжёлым.

Сахарозаменители имеют и недостатки.

Если вы употребляете сахарозаменитель, главное знать о некоторых его свойствах. Например, фруктоза в отличие от глюкозы повышает сахар крови в три раза меньше. Но фруктоза все же повышает уровень сахара. Значит, она тоже может повлиять на общее самочувствие.
Почему же если фруктоза сахарозаменитель, - она повышает сахар в крови? Фруктоза имеет такое строение, что всасывается в три раза медленнее, чем глюкоза. Поэтому повышение сахара в крови происходит медленнее, чем при употреблении глюкозы.

В сутки рекомендуется употреблять не более 30-40 г фруктозы.

Если кто-то собирается применять сахарозаменитель для снижения массы тела, стоит знать, что эти вещества тоже калорийны. Например, сорбит, фруктоза, ксилит,- сахарозаменители естественного происхождения. При сгорании в организме одного грамма каждого из этих сахарозаменителей выделяется по 4 Ккал.

Кроме того, стоит знать, что есть сахарозаменители, которые не всем подходят. Например, Ацесульфам калия – нужно ограничить при сердечной недостаточности. Аспартам – не употреблять при фенилкетонурии. При почечной недостаточности не стоит употреблять Цикламат натрия.
И если вы также собираетесь употреблять меньше калорий с помощью диетических продуктов, с добавлением сахарозаменителей, - не забывайте об их ограничении. Если на упаковке мучного изделия и написано «диетический», еще не значит, что употреблять его можно в большом количестве. В любом случае оно содержит определенное количество калорий.

Говоря в общем, во всем мире используются всего две группы сахарозаменителей, разные по своему химическому составу.

В основе первых - сахароспирты (ксилит, сорбит, манит) со сладостью от 0,4 до 2 единиц. Рекомендованная доза - до 0,75 грамма на 1 килограмм массы тела в сутки, то есть не более 50-70 граммов в сутки для взрослого человека.
Во второй группе - синтезированные аминокислоты, превосходящие рафинад по сладости в десятки и сотни раз, но не содержащие калорий. К ним относятся:

сахарин и его соли, цикламовая кислота и ее соли, ацесульфам калия, сукралоза, аспартам, стевиозид, неогесперидин. Суточная норма сахарина - пять миллиграммов на кило массы тела, для цикламатов и аспартама - 11 миллиграммов на килограмм веса. Врачи не рекомендуют людям, не страдающим диабетом, употреблять сахарозаменители ежедневно.

Все заменители сахара обладают сильным желчегонным эффектом. У людей с заболеваниями желчевыводящих путей заменители сахара могут обострить течение болезни.

А в газированных напитках заменитель сахара вообще мало кто принимает всерьез. И напрасно. Мальчишки пьют газировку литрами, а в результате за воду с "нулем калорий" расплачивается предстательная железа. Но это совершенно не оговорено в сертификатах и, конечно, никак не отражено на этикетках бутылок. В результате маленькие потребители вливают в себя лошадиные дозы сахарозаменителей, что отнюдь не безвредно.

При применении сахарозаменителей следует также учитывать, что:

Аспартам разрушается при кипячении (но не в чае, а при варке варенья, компотов и т.п.)

Шипучие (быстрорастворимые) таблетки сахарозаменителей содержат лимонную (или другую органическую) кислоту и соду (натрий углекислый), которые реагируют друг с другом в воде. Эти примеси могут давать некий привкус. Если он Вам не нравится - пользуйтесь жидкими сахарозаменителями или "нешипучими" таблетками.

Вкус сахарозаменителя может становиться горьким, если Вы кладете его в чай слишком много (более 2-3 таблеток).

Наиболее известные и вредные подсластители:

Ацесульфам - Е 950. (он же Sweet One).

В 1974 году в США признан медиками медленно действующим ядом и веществом, способным ускорить развитие злокачественных опухолей.
Аспартам-Е 951.

Коммерческие названия: свитли, сластилин, сукразид, нутрисвит.

В 1985 году обнаружена химическая нестабильность аспартама: при температуре около 30 градусов Цельсия в газированной воде он разлагался на формальдегид (канцероген класса А), метанол и фенилаланин.
Цикламат - Е 952 (цюкли).

С 1969 года запрещен в США, Франции, Великобритании и еще ряде стран из-за подозрения, что этот подсластитель провоцирует почечную недостаточность. В странах бывшего СССР наиболее распространен из-за низкой цены.
Сахарин - Е 954.

Псевдонимы: Sweet'n'Low, Sprinkle Sweet, Twin, Sweet 10.

Разрешен в большинстве стран, но медики не рекомендуют употреблять его в тех случаях, когда у человека нет диабета. Полностью подозрения в том, что сахарин влияет на обострение желчнокаменной болезни, с него до сих пор не сняты.
Ксилит - Е 967. Сорбит - Е 420.

В больших дозах (более 30 граммов за один прием) вызывает расстройство желудка.

Группа исследователей из Министерства сельского хозяйства США, которая провела сравнение имеющихся данных по потреблению сахарозаменителей и распространенности ожирения, пришла к выводу, что проблема лишнего веса, которая приобрела масштаб настоящей эпидемии, начиная с 80-х годов прошлого века, может объясняться увлечением сахарозаменителями. В работе были обобщены данные за период 1967-2000 годов, которые анализировались в контексте уже имеющихся исследований по этой проблеме. Выяснилось, что резкое увеличение использования сахарозаменителей на основе фруктозы из кукурузы в конце 70-х совпало по времени с ростом распространенности ожирения среди населения США.

Один из авторов исследования Джордж Брей (George A. Bray), изучающий проблему лишнего веса на базе центра биомедицинских исследований в Университете штата Луизиана, отметил, что точного заключения о причинно-следственной связи сделано не было. Однако особенности усвоения фруктозы организмом могут обуславливать быстрое отложение жира. "Средний вес увеличивался на протяжении большей части XX века, до конца 80-х годов, - отметил доктор Брей. – В это время во многих странах отмечалось внезапное ускорение процесса, распространенность ожирения резко возросла".

Говоря о фруктозе, как о возможной причине, эксперты объяснили, что она усваивается не так, как сахароза, без участия гормонов, что облегчает переход в жир.

(Результаты исследования опубликованы на страницах журнала American Journal of Clinical Nutrition)

У сахарозаменителей минусов больше чем у сахара.

Сахарозаменители входят в состав многих продуктов питания. Это кондитерские изделия, молочные продукты, сладкие воды, напитки и ряд других. Особенно плохо то, что все эти продукты употребляют наши дети и при этом в больших количествах.

Плохо то, что сахарозаменители могут быть загрязнены посторонними веществами.

Обмен углеводов и других веществ при употреблении сахарозаменителей становится другим, чем при употреблении сахара.

Плохо, наконец, то, что использование сахарозаменителей экономичнее, дешевле сахара, поэтому производители продуктов питания начинают везде заменять сахар на сахарозаменители, при этом о последствиях не думают.

Дети примерно в 2 раза чувствительнее, чем взрослые к посторонним, токсическим для организма веществам. Поэтому детский организм вместо использования сахаров, углеводов для роста и развития борется с сахарозаменителями. На продуктах с сахарозаменителями должна быть надпись: «Детям  не рекомендуется».

 

Нельзя говорить, что фруктоза или сорбит лучше или хуже других сахаристых веществ, или синтетических сахарозаменителей. Есть множество факторов в употреблении любого из этих веществ, определяющих их полезность и опасность. Это и возраст, и частота употребления, и дозировка. В тоже время,  полезности у сахарозаменителей никакой, а риск и опасность для здоровья присутствуют. А для детей и некоторых других контингентов населения – вполне определенные.

Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало122кг рост 156см.
/community/post.php?topic_id=26969
Игнорируйте всех,кто не верит в вас!ВЫ ХУДЕЕТЕ!Вы слишком красивы,чтобы быть толстой!
1цель 90кг-ДА
2цель 85кг-ДА
3цель 80кг-ДА
4цель-75кг?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня глядя на мои старые фотографии мне сказали что я красивая... 

я посчитала - к целевому весу не 2 года, а 1 год, потому что у Дюкана похудение на 4 кг в месяц, а не на 2 как я считала раньше. 4х12=48 кг... я только в начале пути и сегодня только 5ый день первой Атаки, но я почему-то верю в хорошее и что похудев стану еще даже более красивой, чем была раньше...

Хочу вернуться к моим веганским резульататам.

Сбросить вес с 105 до 65 с ноября 2016 к ноябрю 2017.
Худею по Дюкану.
Начало - 8 ноября - 103.5 кг.
План - конец ноября 100 кг
id=56329

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vika_magnitskaya пишет 13.11.2016 в 11:25 (ссылка):

купила Био Баланс с пробиотиками 0%.... что вы думаете о пробиотиках?

что деньги потрачены и фиг с ними. 40кг за два года хороший план но потребует умного подсчета калорий, дисциплины, ну и хорошо будет занятия на эллипсе минут 100 в неделю. но учитывая избранные методы шанс 1 на 100000. ты конечно та самая единица
система минусфунт - фундамент прогнозируемого управления весом
topic_id=55237

теперь в поисках системы плюскосарь для зарплаты

bugivugi.MF@жмэйл.ком

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

купила Био Баланс с пробиотиками 0%.... что вы думаете о пробиотиках?

Сбросить вес с 105 до 65 с ноября 2016 к ноябрю 2017.
Худею по Дюкану.
Начало - 8 ноября - 103.5 кг.
План - конец ноября 100 кг
id=56329

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

provincialka пишет 13.11.2016 в 06:41 (ссылка):

vika_magnitskaya пишет 13.11.2016 в 06:06 (ссылка):

вес 100.5. когда же будет 100? или 99 еще лучше... да, Иришка правильно сказала, скоро на весах будет 2 цифры а не 3, это также поддержит психологически.

Сегодня 5 день Атаки, подсела на черный чаек с заменителем сахара, пью его литрами.

А вот заменительсахара больше 20 таблеток в день не рекомендуется!!!smile Купи стевию,она натуральная!!!smile

а в чем вред?

Сбросить вес с 105 до 65 с ноября 2016 к ноябрю 2017.
Худею по Дюкану.
Начало - 8 ноября - 103.5 кг.
План - конец ноября 100 кг
id=56329

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

поскольку я инвалид у меня есть выбор - работать или не работать. Когда зеркало показывает уродливое жирное лицо, шею, плечи и руки каждый день, то кажется, что сидеть запершись дома - единственно правильный выбор.

Надеюсь, что по мере худения мотивация вернуться на работу (уже 1.5 года не работаю нигде а просто сижу на пенсии) вернется ко мне и я с большим удовольствием начну выходить на улицу итд.

в общем у меня так - с утра просыпаюсь и думаю, чем же занять день, надо найти работу, чтобы иметь побольше денег и убивать время.. потом ближе к середине дня я начинаю думать - как же хорошо, что я не работаю, зачем мне все это..

я думаю, что на этот счет надо расслабиться и похудение принесет силы устроиться на работу, надеюсь на это.

Сбросить вес с 105 до 65 с ноября 2016 к ноябрю 2017.
Худею по Дюкану.
Начало - 8 ноября - 103.5 кг.
План - конец ноября 100 кг
id=56329

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vika_magnitskaya пишет 13.11.2016 в 06:06 (ссылка):

вес 100.5. когда же будет 100? или 99 еще лучше... да, Иришка правильно сказала, скоро на весах будет 2 цифры а не 3, это также поддержит психологически.

Сегодня 5 день Атаки, подсела на черный чаек с заменителем сахара, пью его литрами.

А вот заменительсахара больше 20 таблеток в день не рекомендуется!!!smile Купи стевию,она натуральная!!!smile

Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало122кг рост 156см.
/community/post.php?topic_id=26969
Игнорируйте всех,кто не верит в вас!ВЫ ХУДЕЕТЕ!Вы слишком красивы,чтобы быть толстой!
1цель 90кг-ДА
2цель 85кг-ДА
3цель 80кг-ДА
4цель-75кг?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vika_magnitskaya пишет 12.11.2016 в 15:11 (ссылка):

provincialka, а сервелат или сарделька это правильное питание? иногда...

Редко можно себе позволить. НО лучше заменить на натуральное мясо.smile

Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало122кг рост 156см.
/community/post.php?topic_id=26969
Игнорируйте всех,кто не верит в вас!ВЫ ХУДЕЕТЕ!Вы слишком красивы,чтобы быть толстой!
1цель 90кг-ДА
2цель 85кг-ДА
3цель 80кг-ДА
4цель-75кг?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вес 100.5. когда же будет 100? или 99 еще лучше... да, Иришка правильно сказала, скоро на весах будет 2 цифры а не 3, это также поддержит психологически.

Сегодня 5 день Атаки, подсела на черный чаек с заменителем сахара, пью его литрами.

Сбросить вес с 105 до 65 с ноября 2016 к ноябрю 2017.
Худею по Дюкану.
Начало - 8 ноября - 103.5 кг.
План - конец ноября 100 кг
id=56329

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня была в кино, зашла в уборную и рассмотрела себя в зеркало... да, лишний вес конечно меняет и самооценку и формирует стиль одежды, вернее его отстутствие - лишь бы налезло... я одета во все какое-то черное, темное, второй подбородок, живот, бесформенная грудь... порадовало одно - чуть не спали штаны, чувствуется в них более свободно.

сейчас варю себе сардельку... понимаю, что нельзя из-за того, что она с солью, но что-то не хочется заморачиваться с варкой курицы. надеюсь завтра на весах увидеть 100 ровно.

Купила витаминчики... теперь уверена, что получаю все правильно.

 

Сбросить вес с 105 до 65 с ноября 2016 к ноябрю 2017.
Худею по Дюкану.
Начало - 8 ноября - 103.5 кг.
План - конец ноября 100 кг
id=56329

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

provincialka, а сервелат или сарделька это правильное питание? иногда...

Сбросить вес с 105 до 65 с ноября 2016 к ноябрю 2017.
Худею по Дюкану.
Начало - 8 ноября - 103.5 кг.
План - конец ноября 100 кг
id=56329

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vika_magnitskaya, Правильное питание,это когда основной мусор убираешь из рациона,по крайней мере,в моём понятии это так.smile

Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало122кг рост 156см.
/community/post.php?topic_id=26969
Игнорируйте всех,кто не верит в вас!ВЫ ХУДЕЕТЕ!Вы слишком красивы,чтобы быть толстой!
1цель 90кг-ДА
2цель 85кг-ДА
3цель 80кг-ДА
4цель-75кг?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Диета - режим питания!

Но понятие извратили и теперь диета - это для похудения!
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16

78,8 - сегодня

75 - цель 2
70 - цель 3

дневник тут id=26250

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

provincialka пишет 12.11.2016 в 07:34 (ссылка):

Поздравляю Вика с отвесом!!!!smileНо лучше бы ты предпочла не диету,а подсчёт кКал и правильное питание!!!smile

а правильное питание - не диета?

Что такое в твоем понимании правильное питание?

Сбросить вес с 105 до 65 с ноября 2016 к ноябрю 2017.
Худею по Дюкану.
Начало - 8 ноября - 103.5 кг.
План - конец ноября 100 кг
id=56329

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю Вика с отвесом!!!!smileНо лучше бы ты предпочла не диету,а подсчёт кКал и правильное питание!!!smile

Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало122кг рост 156см.
/community/post.php?topic_id=26969
Игнорируйте всех,кто не верит в вас!ВЫ ХУДЕЕТЕ!Вы слишком красивы,чтобы быть толстой!
1цель 90кг-ДА
2цель 85кг-ДА
3цель 80кг-ДА
4цель-75кг?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро, Викочка! Я рада за тебя! Ещё немного и будет 2 цифры на весах.smile Желаю удачи!smile

Ирина. Мне 48 года. Рост 164см. Я- мать троих детей. 28.10.2016 94.7кг хочу 79кг
мой дневник =40575

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я и раньше любила сладкий чаек... теперь пью с сахарозаменителем - вкусненько нормальненько! особенно вприкуску с мягким обезжиренным творогом вообще прикольненько поучается.

Поверить не могу что я так быстро худею...впереди еще очень много работы, но дорогу осилит идущий... пожелайте мне удачи!

Диету Дюкана рекомендую всем!!!

Сбросить вес с 105 до 65 с ноября 2016 к ноябрю 2017.
Худею по Дюкану.
Начало - 8 ноября - 103.5 кг.
План - конец ноября 100 кг
id=56329

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

provincialka, ну так, прото так - хочется - взвешиваюсь.

Я вот что хотела сказать, сегодня я в очень хорошем настроении, поскольку взвесилась утром и увидела 100.5, а не 101.5. Прекрасная диета Дюкана! Прекрасная! Самочувствие отличное.. лишения небольшие по сравнению с резульатами... чувствую себя очень хорошо.

Если все пойдет в этом режиме то 100 ровно я буду завтра-послезавтра. А это на 2 недели раньше моего плана.

Сбросить вес с 105 до 65 с ноября 2016 к ноябрю 2017.
Худею по Дюкану.
Начало - 8 ноября - 103.5 кг.
План - конец ноября 100 кг
id=56329

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А зачем ты взвешиваешься на полный желудок??? Нужно как проснулась и сходила в туалет.smile

Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало122кг рост 156см.
/community/post.php?topic_id=26969
Игнорируйте всех,кто не верит в вас!ВЫ ХУДЕЕТЕ!Вы слишком красивы,чтобы быть толстой!
1цель 90кг-ДА
2цель 85кг-ДА
3цель 80кг-ДА
4цель-75кг?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ой, спасибо, девочки, за комплименты, но вес видно и на лице и на щеках и на животе.

может мне кажется что я в щеках сегодня осунулась немножко, то ли я действительно подсбросила, на весах на полный желудок 101.5-102.

Диетой довольна, жду еще 7 дней и смогу сделать себе капустный салатик с помидорчиком... очень хочется свженького во рту.

Сегодня съела пачку нулевого творога и выпила полбутылки 1% кефира, еще чуть чуть отрубей. кушать больше не хочется.

С утра ходила в поликлинику сдала все анализы включая на щитовидку, сейчас надо записаться к эндокринологу на повторный прием.

Настроение хорошее, чувствую что худею, а это отражается на поведении, на уверенности в себе итд.

Сбросить вес с 105 до 65 с ноября 2016 к ноябрю 2017.
Худею по Дюкану.
Начало - 8 ноября - 103.5 кг.
План - конец ноября 100 кг
id=56329

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оооо 178 см. Это круто. тогда 105 кг на таком росте действительно много не смотрятся.smile

Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало122кг рост 156см.
/community/post.php?topic_id=26969
Игнорируйте всех,кто не верит в вас!ВЫ ХУДЕЕТЕ!Вы слишком красивы,чтобы быть толстой!
1цель 90кг-ДА
2цель 85кг-ДА
3цель 80кг-ДА
4цель-75кг?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро,Вика!Привет,Таня!smile

Главное, больше пей воды. Мне раньше белковая диета хорошо помогала вес скидывать. Дольше не хотелось кушать.

Вика,напиши что у тебя высокий рост 178см. Тогда твой вес не такой уж и большой.smile

Ирина. Мне 48 года. Рост 164см. Я- мать троих детей. 28.10.2016 94.7кг хочу 79кг
мой дневник =40575

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vika_magnitskaya, Не на долго!!! Потом вернётся всё.smileещё и здоровье пострадает от излишков белка.smile

Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало122кг рост 156см.
/community/post.php?topic_id=26969
Игнорируйте всех,кто не верит в вас!ВЫ ХУДЕЕТЕ!Вы слишком красивы,чтобы быть толстой!
1цель 90кг-ДА
2цель 85кг-ДА
3цель 80кг-ДА
4цель-75кг?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

provincialka, мне нет. Здесь можно анлимитед кушать раз, и 2. из физической активности только прогулки по 20 минут в день. Мне очень важно кушать когда захочу. Калораж сейчас я превышаю плановый по старой диете, по той, который рекомендовали 1500-2000, а вес уходит, так что преимущества очевидные.

Сбросить вес с 105 до 65 с ноября 2016 к ноябрю 2017.
Худею по Дюкану.
Начало - 8 ноября - 103.5 кг.
План - конец ноября 100 кг
id=56329

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vika_magnitskaya пишет 10.11.2016 в 15:30 (ссылка):

да, сидеть на Атаке не очень то просто, периодически всплывают мысли о фруктике каком-нибудь, о супчике с картошечкой... но похудение реальное. Сейчас вечер взвесилась 101.5-102 кг...

Вот реально,не проще считать калории и побольше шевелиться???smile чем так извращаться.smile

Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало122кг рост 156см.
/community/post.php?topic_id=26969
Игнорируйте всех,кто не верит в вас!ВЫ ХУДЕЕТЕ!Вы слишком красивы,чтобы быть толстой!
1цель 90кг-ДА
2цель 85кг-ДА
3цель 80кг-ДА
4цель-75кг?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да, сидеть на Атаке не очень то просто, периодически всплывают мысли о фруктике каком-нибудь, о супчике с картошечкой... но похудение реальное. Сейчас вечер взвесилась 101.5-102 кг...

Сбросить вес с 105 до 65 с ноября 2016 к ноябрю 2017.
Худею по Дюкану.
Начало - 8 ноября - 103.5 кг.
План - конец ноября 100 кг
id=56329

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, второй день на Дюкане, вес 101.5-102, пугали запорами - стул нормальный. Сегодня захотелось сильно арбузика, но нельзя, так что держусь. Купила заменитель сахара Maitre вкус прикольный неотличим от обычного, раньше помню была горчинка в таком Swiss или уже не помню упаковка белая с зеленым, ну так вот у этого подсластителя горчинки нет. 

Потеря килограмма за 1 день очень воодушевила, вселила надежду на то, что я буду снова красивой и худенькой. Это сразу отразилось на моем общении в сети с друзьями - больше позитива, надежды итд.

Интересно через сколько дней я достигну 100 ровно.

Отруби есть нравится, с кефирчиком вкусно. Коучинг мне посчитали в 30 с лишним тысяч, таких денег пока нет, так что буду худеть своими силами.

Очень люблю обезжиренный мягкий творог. 

Ну что ж сказать пока что больше нечего. -1 кг за 1 день. Посмотрим что будет завтра.

Забыла сказать - надо купить витаминов на каждый день.

Сбросить вес с 105 до 65 с ноября 2016 к ноябрю 2017.
Худею по Дюкану.
Начало - 8 ноября - 103.5 кг.
План - конец ноября 100 кг
id=56329
  Всего Страниц (5):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Чизкейк с вишнями
Сок одного лимона (70 мл) Воды 200 мл Вишни 150 гр 4 белка 500 гр мягкого творога (Савушкин продукт нежный обезжиренный - идеален!!! Всего 42,4 ккал на 100 гр) 2 баночки активии натуральной Желатина 20 гр Сахарозаменитель по вкусу (12 таблеточек для сладкоежек :D )
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2016 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.