Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
НепутЁвые заметки одной не в меру упитанной особы.

 
    
 
  Всего Страниц (30):    30292827262524первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Occasion пишет 19.01.2017 в 12:09 (ссылка):

СтройнЁШКА, Ира, я когда читала где-то уже не вспомню где подробную теорию МФ, нашла что мол формула расчета ОВ по МФ как раз не учитывает коэффициенты физической активности, а берет что-то общепринятое, там еще на этот счет рассуждения есть что все эти коэффициенты мол чушь, а чуть что система сама исправит. Я не помню деталей но суть таков. А так - все же обмен вещест высчитывается как-то...хм.. более-менее определенно, так что неудивительно, что цифры совпадают.

 

Ну да, есть такое дело. Тогда больше подходит 30 ккал на 1 кг веса. Тоже известная формула. Получается приблизительно так, как на мф. Совсем без учета активности 30 ккал на 1 кг идеального веса плюс 9 ккал на 1 кг лишнего(жира). Но и тоже свои огрехи, у кого-то больше жировой ткани, у кого-то - мышечной. Индивидуально можно узнать только опытным путем, чем мы с тобой сейчас и занимаемся))
Я - Ира. 29 лет, рост - 163 см.
На пути к стройности! Из 95 в 60!
Сейчас - 89,9 кг.
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=56090

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

СтройнЁШКА, Ира, я когда читала где-то уже не вспомню где подробную теорию МФ, нашла что мол формула расчета ОВ по МФ как раз не учитывает коэффициенты физической активности, а берет что-то общепринятое, там еще на этот счет рассуждения есть что все эти коэффициенты мол чушь, а чуть что система сама исправит. Я не помню деталей но суть таков. А так - все же обмен вещест высчитывается как-то...хм.. более-менее определенно, так что неудивительно, что цифры совпадают.

 

Аня Начальный вес - 86 - в самом начале.
66 - в 2015 году.

Винни-пух не хотел жениться, но мысль о медовом месяце сводила его с ума...

16.06.2016 - 76.5кг - старт

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=56061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nmilona пишет 19.01.2017 в 02:52 (ссылка):

Ириша, привет!
А по формуле у тебя что получилось, какой обмен вообще должен быть?
Держись!

Надя, и еще, вот я что заметила) Дион по верхней границе коридора выдает такую же цифру, что и рассчетная формула МФ. С учетом, если укажешь спорт 3 раза в неделю минимум, а то и 5)))
Я - Ира. 29 лет, рост - 163 см.
На пути к стройности! Из 95 в 60!
Сейчас - 89,9 кг.
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=56090

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет, девочки! Сегодня 90,6 т.т.т. Организм по каким-то причинам воду задерживает.

Надя, на удержание 2600 вышло по формуле.
Я - Ира. 29 лет, рост - 163 см.
На пути к стройности! Из 95 в 60!
Сейчас - 89,9 кг.
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=56090

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ириша, привет!
А по формуле у тебя что получилось, какой обмен вообще должен быть?
Держись!
Надя, 46, рост 167. Приставлена к борщам - это обо мне))
Старт 21.04.2016 - с 81,5 кг
17.10.2016 - 74,5 кг
17.12.2016 - 73,6 кг
17.01.2017 - 72,7 кг
Цель - 64,5 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

СтройнЁШКА, Печааально, но может, дальше будет лучше, это же только самое начало!

Аня Начальный вес - 86 - в самом начале.
66 - в 2015 году.

Винни-пух не хотел жениться, но мысль о медовом месяце сводила его с ума...

16.06.2016 - 76.5кг - старт

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=56061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Stellay пишет 18.01.2017 в 15:11 (ссылка):

СтройнЁШКА пишет 16.01.2017 в 21:37 (ссылка):

Stellay пишет 16.01.2017 в 19:54 (ссылка):

СтройнЁШКА пишет 16.01.2017 в 13:16 (ссылка):

Stellay, привет) Интересно, это у вас весы такие, что до 10 граммов разницу показывают? Вижу иногда здесь на форуме у девочек отвесы/привесы в 180..340...грамм и тд. Я думала напольные до 100 Гр только умеют)) У меня, кстати, тоже всю неделю калорийность колебалась в пределах +/-50 ккал, а среднее вышло прям ровно 2100, как по плану)))

Это не весы, это табличка считает так - я ж вам высылала, пробуйте, можно создать копию и там писать, чтоб оригинал не попортить или наоборот.smile

 

А можно мне тоже такую табличку? Пожалуйста)
Ира, я думала, что тебе уже выслала эту табличку, пиши мне адрес п/я на gmail.com в личку

Татьяна, я только что зарегистрировала почту на Gmail спецом. Адрес в личку скинула. Спасибо)
Я - Ира. 29 лет, рост - 163 см.
На пути к стройности! Из 95 в 60!
Сейчас - 89,9 кг.
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=56090

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

СтройнЁШКА пишет 16.01.2017 в 21:37 (ссылка):

Stellay пишет 16.01.2017 в 19:54 (ссылка):

СтройнЁШКА пишет 16.01.2017 в 13:16 (ссылка):

Stellay, привет) Интересно, это у вас весы такие, что до 10 граммов разницу показывают? Вижу иногда здесь на форуме у девочек отвесы/привесы в 180..340...грамм и тд. Я думала напольные до 100 Гр только умеют)) У меня, кстати, тоже всю неделю калорийность колебалась в пределах +/-50 ккал, а среднее вышло прям ровно 2100, как по плану)))

Это не весы, это табличка считает так - я ж вам высылала, пробуйте, можно создать копию и там писать, чтоб оригинал не попортить или наоборот.smile

 

А можно мне тоже такую табличку? Пожалуйста)
Ира, я думала, что тебе уже выслала эту табличку, пиши мне адрес п/я на gmail.com в личку
Татьяна 46, рост 164, МФ
вес 82,5......75........66
....было....сейчас....хочу
Мой минимум 74,2
1 цель - 78 кг - есть 7.05.15
2 цель - 75,9 кг - есть 6.02.16
3 цель - 73,9

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=41203

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
У меня эта неделя какая-то привесистая, аж бесит!
Пн - 91,1
Вт - 90,8
Ср - 91,2.... То ли еще будет!
Я - Ира. 29 лет, рост - 163 см.
На пути к стройности! Из 95 в 60!
Сейчас - 89,9 кг.
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=56090

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nmilona пишет 17.01.2017 в 13:19 (ссылка):

СтройнЁШКА пишет 17.01.2017 в 10:01 (ссылка):

nmilona пишет 16.01.2017 в 22:30 (ссылка):

Ириша, стрижка симпатичная.smile Интересно, как делают такую укладку? Феном и большого диаметра щёткой?

Я думаю может плойкой большого диаметра? Надо будет в инете почитать и попробовать. У меня волосы прямые. И кудри на них самопроизвольно не образуются, а жаль)))

Ира, ну, если найдёшь, делись знанием)) может, там бигуди большого диаметра используются. Мне, кстати, всю жизнь прямые волосы нравятся. Как говорится, чего нет...)))

Вот это ты точно подметила: прямым нравятся кудрявые, а кудрявым - прямые)))
Я - Ира. 29 лет, рост - 163 см.
На пути к стройности! Из 95 в 60!
Сейчас - 89,9 кг.
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=56090

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

СтройнЁШКА пишет 17.01.2017 в 10:01 (ссылка):

nmilona пишет 16.01.2017 в 22:30 (ссылка):

Ириша, стрижка симпатичная.smile Интересно, как делают такую укладку? Феном и большого диаметра щёткой?

Я думаю может плойкой большого диаметра? Надо будет в инете почитать и попробовать. У меня волосы прямые. И кудри на них самопроизвольно не образуются, а жаль)))

Ира, ну, если найдёшь, делись знанием)) может, там бигуди большого диаметра используются. Мне, кстати, всю жизнь прямые волосы нравятся. Как говорится, чего нет...)))
Надя, 46, рост 167. Приставлена к борщам - это обо мне))
Старт 21.04.2016 - с 81,5 кг
17.10.2016 - 74,5 кг
17.12.2016 - 73,6 кг
17.01.2017 - 72,7 кг
Цель - 64,5 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Occasion пишет 17.01.2017 в 12:13 (ссылка):

СтройнЁШКА, Ну тогда не знаю. Я бы не стала париться из-за укладки вообще, тем более, это ж постоянно поддерживать надо. Это ж сколько мороки то с этим.

Ну так иногда, по настроению. Вариант прямых волос мне тоже нравится))
Я - Ира. 29 лет, рост - 163 см.
На пути к стройности! Из 95 в 60!
Сейчас - 89,9 кг.
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=56090

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

СтройнЁШКА, Ну тогда не знаю. Я бы не стала париться из-за укладки вообще, тем более, это ж постоянно поддерживать надо. Это ж сколько мороки то с этим.

Аня Начальный вес - 86 - в самом начале.
66 - в 2015 году.

Винни-пух не хотел жениться, но мысль о медовом месяце сводила его с ума...

16.06.2016 - 76.5кг - старт

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=56061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Occasion пишет 17.01.2017 в 01:27 (ссылка):

СтройнЁШКА, Эх, кому-то уже не так и долго разгоняться осталось, а вот мне еще тащиться и тащиться )) 

Стрижка клевая, а укладка такая делается с помощью мусса и пожмякивания волос пальцами. Ну и фен нелишний.

У меня правда после мытья головы, если сушить не расчесывая, потом само все такими волнами становится, торчит и не разгладишь блин никак.

Ань, на счет разгона эт ты зря так думаешь. Еще неизвестно как у меня дальше пойдет, я надеюсь всеж нормально) А ты скинешь на разгоне больше, так как начала с меньшей калорийности. Так что это тоже плюс! С моими волосами никакими пошмякиваниями такой укладки не сотворишь)))
Я - Ира. 29 лет, рост - 163 см.
На пути к стройности! Из 95 в 60!
Сейчас - 89,9 кг.
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=56090

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nmilona пишет 16.01.2017 в 22:30 (ссылка):

Ириша, стрижка симпатичная.smile Интересно, как делают такую укладку? Феном и большого диаметра щёткой?

Я думаю может плойкой большого диаметра? Надо будет в инете почитать и попробовать. У меня волосы прямые. И кудри на них самопроизвольно не образуются, а жаль)))
Я - Ира. 29 лет, рост - 163 см.
На пути к стройности! Из 95 в 60!
Сейчас - 89,9 кг.
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=56090

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Occasion пишет 16.01.2017 в 23:27 (ссылка):

СтройнЁШКА, Эх, кому-то уже не так и долго разгоняться осталось, а вот мне еще тащиться и тащиться )) 

Стрижка клевая, а укладка такая делается с помощью мусса и пожмякивания волос пальцами. Ну и фен нелишний.

У меня правда после мытья головы, если сушить не расчесывая, потом само все такими волнами становится, торчит и не разгладишь блин никак.

 

Ань, у меня то же самое, до момента, пока не расчешу(( потом кудри пропадают. Как говорит моя парикмахер, кудри не любят расчёску. А феном и круглой щёткой, получается, их выпрямляешь.

Надя, 46, рост 167. Приставлена к борщам - это обо мне))
Старт 21.04.2016 - с 81,5 кг
17.10.2016 - 74,5 кг
17.12.2016 - 73,6 кг
17.01.2017 - 72,7 кг
Цель - 64,5 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

СтройнЁШКА, Эх, кому-то уже не так и долго разгоняться осталось, а вот мне еще тащиться и тащиться )) 

Стрижка клевая, а укладка такая делается с помощью мусса и пожмякивания волос пальцами. Ну и фен нелишний.

У меня правда после мытья головы, если сушить не расчесывая, потом само все такими волнами становится, торчит и не разгладишь блин никак.

Аня Начальный вес - 86 - в самом начале.
66 - в 2015 году.

Винни-пух не хотел жениться, но мысль о медовом месяце сводила его с ума...

16.06.2016 - 76.5кг - старт

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=56061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ириша, стрижка симпатичная.smile Интересно, как делают такую укладку? Феном и большого диаметра щёткой?

Надя, 46, рост 167. Приставлена к борщам - это обо мне))
Старт 21.04.2016 - с 81,5 кг
17.10.2016 - 74,5 кг
17.12.2016 - 73,6 кг
17.01.2017 - 72,7 кг
Цель - 64,5 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Подстриглась сегодня)
По лунному календарю стрижка в этот день сулит долголетие. Хочется верить)
Стрижка - боб с удлинением спереди.







Очень мне приглянулась укладка с легкой волнистостью. Прям нравится!
Я - Ира. 29 лет, рост - 163 см.
На пути к стройности! Из 95 в 60!
Сейчас - 89,9 кг.
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=56090

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Occasion пишет 15.01.2017 в 23:37 (ссылка):

СтройнЁШКА, КД однозначно! Чувство шарообразности у меня тоже всегда в это время появляется. Зато после них - ах, ну прям такая легкость, и неважно даже, в каком весе smile

Вот что-то я пока легкости не чувствую. Кд завтра заканчиваются. Сегодня какой-то привес странный был ни с того, ни с сего. Посмотрим по недельным результатам. Эта неделя у меня на 2200 ккал.
Я - Ира. 29 лет, рост - 163 см.
На пути к стройности! Из 95 в 60!
Сейчас - 89,9 кг.
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=56090

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МузаИрина, В общем, данному заболеванию подвержены все дети независимо от среды и окружения. Просто возраст такой, надо пройти smile. И все же... хорошо, что мама не знала... хотя.. может и знала, спросить, что ли. 

Аня Начальный вес - 86 - в самом начале.
66 - в 2015 году.

Винни-пух не хотел жениться, но мысль о медовом месяце сводила его с ума...

16.06.2016 - 76.5кг - старт

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=56061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

СтройнЁШКА, КД однозначно! Чувство шарообразности у меня тоже всегда в это время появляется. Зато после них - ах, ну прям такая легкость, и неважно даже, в каком весе smile

Аня Начальный вес - 86 - в самом начале.
66 - в 2015 году.

Винни-пух не хотел жениться, но мысль о медовом месяце сводила его с ума...

16.06.2016 - 76.5кг - старт

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=56061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот и вспомнили стихи и песни ни цензурные...smile smile smile smile

Таня я) было 112кг стало 67кг,стало 122кг рост 156см.
http://dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=26969
Игнорируйте всех,кто не верит в вас!!!ВЫ ХУДЕЕТЕ!!!Вы слишком красивы,чтобы быть толстой!!!
Сейчас:72кг.......................МЕЧТА-55кг!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Всю неделю чувствую себя шариком. То ли кд так влияют, то ли то, что сладостей много ела, то ли чё? С завтрашнего надо как-то исправиться что ли...
Я - Ира. 29 лет, рост - 163 см.
На пути к стройности! Из 95 в 60!
Сейчас - 89,9 кг.
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=56090
  Всего Страниц (30):    30292827262524первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Овощное рагу (кабачки)
1 средняя луковица 2 больших моркови или 3 средних 2 средних помидора 1 болгарский перец (паприка) 2 средних кабачка подсолнечное масло для жарки (1 стол. ложка) соль, специи, зелень по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.