Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
*rai- я стройнею!

 
    
 
  Всего Страниц (125):    125124123122121120119первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

чтоб поступью своей тяжелой
не вызывать земную дрожь
продукт высококалорийный
не трожьsmilesmilesmile
С сайтаhttp://www.inpearls.ru/smile

Ольга, 42 года, рост 164, вес начальный 118 кг. С помощью сайта удалось сбросить до 93, но не удержала результат из-за болезни. И вот опять все сначала - 113 кг.
Цель №1: 110 кг -
Цель №2: 105 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну вот...сегодня иду на ДРsmile

рост167,43год,
вес был 85
01.12.12-81,3
01.08.13-75,7
31.12.14-72,0
31.12.2015-72,6((
Стремлюсь к 65!
id=45345

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а когда заниматься до или после ужина? прихожу примерно в 18,30smile

рост167,43год,
вес был 85
01.12.12-81,3
01.08.13-75,7
31.12.14-72,0
31.12.2015-72,6((
Стремлюсь к 65!
id=45345

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

придумала!smile начну с малого! есть записанные и не тяжелые тренировки с Лесли.С и Дж.Остин)

понедельник: Лесли =1 час

вторник:разминка, обруч 20 мин, фитнес с Дж.Остин 30 мин=55 мин

среда: Лесли= 1 час

четверг:разминка, обруч 20 мин, фитнес с Дж.Остин 30 мин=55 мин

пятница:Лесли= 1 час

суббота с утра:разминка, обруч 20 мин, фитнес с Дж.Остин 30 мин=55 мин

 

рост167,43год,
вес был 85
01.12.12-81,3
01.08.13-75,7
31.12.14-72,0
31.12.2015-72,6((
Стремлюсь к 65!
id=45345

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileвсем известный секрет похудения: еда, мышцы, мозги)

мне тяжелей всего договиться с физрой! от двигательной активности зависит настроение, аппетит, а те в свою очередь влияют на постройнение!

всего час в день посвятить физре! но все какие -то отмазки! фитнес центр далеко от дома, нет рядом с домом парка и стадиона, с утра тяжело вставать пораньше, чтоб дома позаниматься....и тдsmile и вот единственный мой выход это заниматься дома и вечером! спешить некуда, дите взрослая, муж адекватный) надо настроиться и взяться за себя!

что можно делать дома? танцевать, ходить, заниматься по записанным трентровкам, просто делать элементарный комплекс упражнений! но заниматься постоянно, а не раз в неделю!

нужен план, ушла думать!

 

рост167,43год,
вес был 85
01.12.12-81,3
01.08.13-75,7
31.12.14-72,0
31.12.2015-72,6((
Стремлюсь к 65!
id=45345

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mikoks пишет 16.09.2016 в 10:36 (ссылка):

Рая, привет! Хороших выходных!smile

 спасибо, и тебе очень хороших!smile

рост167,43год,
вес был 85
01.12.12-81,3
01.08.13-75,7
31.12.14-72,0
31.12.2015-72,6((
Стремлюсь к 65!
id=45345

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рая, привет! Хороших выходных!smile

Оксана, 44 года, рост 165 см. Цель - 54 кг.
Ключ к успешному управлению своим временем в том, чтобы делать то, что вы запланировали, тогда, когда вы это запланировали (Р.Шарма)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

доброе утро)

за 15.09

вес:76,0smile КД

физактивность: 20 мин обруч, 2148 шагов((

ккал/у/ж/б

1968 202 83 98

ужин был вкусный, но калорийный)

рост167,43год,
вес был 85
01.12.12-81,3
01.08.13-75,7
31.12.14-72,0
31.12.2015-72,6((
Стремлюсь к 65!
id=45345

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

купила языки свиные..ммм..будет вкусный ужин)

рост167,43год,
вес был 85
01.12.12-81,3
01.08.13-75,7
31.12.14-72,0
31.12.2015-72,6((
Стремлюсь к 65!
id=45345

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оксана, девочки, всем приветы!

чет я припозднилась, надо посчитаться)

и за вчера 14.09:

вес:76,2smile КД

физактивность: 3790 шагов, 20 мин Лесли;)

ккал/у/ж/б

1630 222 37 95

 

рост167,43год,
вес был 85
01.12.12-81,3
01.08.13-75,7
31.12.14-72,0
31.12.2015-72,6((
Стремлюсь к 65!
id=45345

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рая, привет!

Оксана, 44 года, рост 165 см. Цель - 54 кг.
Ключ к успешному управлению своим временем в том, чтобы делать то, что вы запланировали, тогда, когда вы это запланировали (Р.Шарма)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

за 13.09

вес:76,2smile КД чтоли...

физактивность: 3597 шагов, 20 мин обруч;)

ккал/у/ж/б

1829 203 77 70

 

рост167,43год,
вес был 85
01.12.12-81,3
01.08.13-75,7
31.12.14-72,0
31.12.2015-72,6((
Стремлюсь к 65!
id=45345

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mikoks пишет 13.09.2016 в 23:38 (ссылка):

rai- пишет 13.09.2016 в 22:10 (ссылка):

Собрала всю волю в кулак и покрутила обруч 20 мин ))
Теперь бы встать утром на 20 мин пораньше и сделать зарядку)

Рая, ты умницаsmile Мне бы тоже начать обруч крутитьsmile И вообще, скоро уже Новый год, а мы ещё не постройнелиsmile

И правда Новый год на носу! а мы опять ...

чет тяжко раскачиваюсь! погода уже будет не лЁтная, по вечерам не погуляешь, надо хоть чтото делать, а то поел и на боковуюsmile

рост167,43год,
вес был 85
01.12.12-81,3
01.08.13-75,7
31.12.14-72,0
31.12.2015-72,6((
Стремлюсь к 65!
id=45345

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

rai- пишет 13.09.2016 в 22:10 (ссылка):

Собрала всю волю в кулак и покрутила обруч 20 мин ))
Теперь бы встать утром на 20 мин пораньше и сделать зарядку)

Рая, ты умницаsmile Мне бы тоже начать обруч крутитьsmile И вообще, скоро уже Новый год, а мы ещё не постройнелиsmile

Оксана, 44 года, рост 165 см. Цель - 54 кг.
Ключ к успешному управлению своим временем в том, чтобы делать то, что вы запланировали, тогда, когда вы это запланировали (Р.Шарма)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Собрала всю волю в кулак и покрутила обруч 20 мин ))
Теперь бы встать утром на 20 мин пораньше и сделать зарядку)
рост167,43год,
вес был 85
01.12.12-81,3
01.08.13-75,7
31.12.14-72,0
31.12.2015-72,6((
Стремлюсь к 65!
id=45345

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я -на выходе. У нас солнечно, но  прохладно, на ветерок листья летятsmile, прям с треском... осень...

Зовут - Ирина, 50 лет. Мои итоги:

134.800 кг - 82.100 кг = минус 52 700 кг -

82 100 - 10.06.16

/community/post.php?topic_id=49590

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

все в наших руках!smile

сегодня так солнечно и тепло, прогулялась в обед))) рябина уже красная, красивая! осень пришла..и красиво и грустно!

рост167,43год,
вес был 85
01.12.12-81,3
01.08.13-75,7
31.12.14-72,0
31.12.2015-72,6((
Стремлюсь к 65!
id=45345

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

rai- пишет 13.09.2016 в 11:01 (ссылка):

шанс есть-проявить упорство) можно кофточкой сверху прикрыть несимпатичные рулькиsmile

Расставь знаки препинания smile:

Шанс есть - проявить упорство! Можно кофточкой сверху прикрыть несимпатичные рульки!

Шанс есть? Проявить упорство можно? Можно кофточкой сверху прикрыть несимпатичные рульки?smile

Зовут - Ирина, 50 лет. Мои итоги:

134.800 кг - 82.100 кг = минус 52 700 кг -

82 100 - 10.06.16

/community/post.php?topic_id=49590

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ИринаКу пишет 13.09.2016 в 11:30 (ссылка):

rai- пишет 12.09.2016 в 21:43 (ссылка):


Подумываю сдать брюки обратно, и так полно вещей "вдруг похудею"

Все зависит от сезона.  Если это предмет следующего сезона - можно сдавать и не сожалеть. Если "осень-зима" грядущих, то имеет значение  насколько "туго" в см. Пара см -  есть шанс.

 шанс есть-проявить упорство) можно кофточкой сверху прикрыть несимпатичные рулькиsmile

рост167,43год,
вес был 85
01.12.12-81,3
01.08.13-75,7
31.12.14-72,0
31.12.2015-72,6((
Стремлюсь к 65!
id=45345

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

rai- пишет 12.09.2016 в 21:43 (ссылка):


Подумываю сдать брюки обратно, и так полно вещей "вдруг похудею"

Все зависит от сезона.  Если это предмет следующего сезона - можно сдавать и не сожалеть. Если "осень-зима" грядущих, то имеет значение  насколько "туго" в см. Пара см -  есть шанс.

Зовут - Ирина, 50 лет. Мои итоги:

134.800 кг - 82.100 кг = минус 52 700 кг -

82 100 - 10.06.16

/community/post.php?topic_id=49590

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

за 12.09

вес:76,5smile соленые огурцы чтоли..

физактивность: 4108 шагов((

ккал/у/ж/б

1672 181 57 95

 

рост167,43год,
вес был 85
01.12.12-81,3
01.08.13-75,7
31.12.14-72,0
31.12.2015-72,6((
Стремлюсь к 65!
id=45345

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Разнашивать:)))) ойнимагу)) мне реально некоторые вещи очень туго, одеть не возможно:(((
Подумываю сдать брюки обратно, и так полно вещей "вдруг похудею"
рост167,43год,
вес был 85
01.12.12-81,3
01.08.13-75,7
31.12.14-72,0
31.12.2015-72,6((
Стремлюсь к 65!
id=45345

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я вчера примерила два месяца не одеваемый бюстгалтер smile Кто-то слишком много жрет и спит smile. Буду "разнашивать".

Зовут - Ирина, 50 лет. Мои итоги:

134.800 кг - 82.100 кг = минус 52 700 кг -

82 100 - 10.06.16

/community/post.php?topic_id=49590

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро) новая неделя, старые планы-заботы-постройнеть)

вчера купила брюки, в талии немного тесные, но взяла, чтоб стройнелось быстрее)

за 11.09

вес:76,3smile выходные как выходные(полтара стакана пива и копченная рыбка)smile

физактивность: 3551 шагов((

ккал/у/ж/б

1880 253 61 67

 

рост167,43год,
вес был 85
01.12.12-81,3
01.08.13-75,7
31.12.14-72,0
31.12.2015-72,6((
Стремлюсь к 65!
id=45345

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

За 10.09

76.2 поздний ужин

Кк 1842

рост167,43год,
вес был 85
01.12.12-81,3
01.08.13-75,7
31.12.14-72,0
31.12.2015-72,6((
Стремлюсь к 65!
id=45345

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
за 09.09
75.8
Кк 1859
рост167,43год,
вес был 85
01.12.12-81,3
01.08.13-75,7
31.12.14-72,0
31.12.2015-72,6((
Стремлюсь к 65!
id=45345

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

за 08.09

вес:76,0smile

физактивность: обруч 15 мин, 3848 шагов(

ккал/у/ж/б

1874 234 63 91

 

рост167,43год,
вес был 85
01.12.12-81,3
01.08.13-75,7
31.12.14-72,0
31.12.2015-72,6((
Стремлюсь к 65!
id=45345
  Всего Страниц (125):    125124123122121120119первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Овощные медальоны(как в Икеи)
Брокколи 200гр Цветная капуста 200гр Яйцо 2шт Картошка 2шт сыр ( по желанию)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2016 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.