sokol-06, отличный результат для подготовительного  РјРµСЃСЏС†Р°)   молодец

Ну, что ж ... месяц прошел!

Результаты есть. �х же не может не быть, ведь месяц был правильным и спортивным.

Месяц я старалась быть умной, думающей, старательной. Только такой человек способен перебороть привычки и желания, прививаемые нам на протяжении всей жизни.

Признаюсь, что последняя была не радужной(((( Но сдаваться я и не думаю.

Сегодня я взвесилась((((( Думать и анализировать не буду. Просто вот:

вес: 142,5

обхваты: груди 122, талии 110, бедер с учетом выпуклости живота145, бедер 138.

Теперь буду взвешиваться и измерять свои объемы раз в неделю, по субботам.

Завтра планирую долгую прогулку по парку города Павловска. Обеются осенний лес, белки и солнышко (очень надеюсь).

Настроение - вах!!! Люблю свою жизнь!) Здесь и сейчас...не жду, когда стану лучше, я и так волшебная)))))) Как и все!)

sokol-06, привет) жду хваст результатом)

sokol-06, привет, а когда ты на весы то встанешь? очень интересно,сколько ушло за месяц)

sokol-06, чудесный настрой) надеюсь, что РѕРЅ РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ РїСЂРё тебе) 

Добрый вечер, девочки и дневник!

Хочется просто сказать, что миром правят счастливые люди! Быть надо счастливыми не потому что, а вопроки всему!

Просто улыбнитесь утром своему отражению РІ зеркале, СЃРІРѕРёРј близким Рё скажите, что нет причин хмурится! 

Жизнь одна и не стоит к ней относится, как к репетиции будущей роли! Жить надо злесь и сейчас)

Мы ждем всегда еще чуть-чуть - пару тысяч, пару килограмм, но не надо ждать - надо просто жить! А уходящие килограммы пусть будут дополнительной радостью)

Я не пьяна и даже не курила))))) Я просто люблю свою жизнь!

РЇ вижу, как некоторые портят СЃРІРѕСЋ жизнь ненужными обидами/огорчениями/скандалами...Хочется сказать РёРј; "Что Р¶ РІС‹ ьворите!" РќРѕ СЃРІРѕРµ голову Рё сердце РЅРµ отдашь!  РћСЃС‚ается смотреть Рё жить наоборот!

Количество !!!!! - знаков перевалило за сотню! Просто сегодня столько плюсовых событий, что распирает)))))

pashkova7916 пишет 30.09.2016 в 21:52 (ссылка):

Привет! Проходи))) Располагайся! У нас тут не очень активные беседы, зато мило и красиво)))))

alessochka пишет 28.09.2016 в 23:09 (ссылка):

Картинку перегружала))) Сразу не загрузилась!

Надо в весах батарейку поменять)))) Чтоб они в благодарность за это мне хороший вес показали)

sokol-06, приветик) я тоже жду когда ты встанешь на весы) у меня картинку что-то не видно.

�так, подводим итоги!

Сейчас заканчивается моя третья неделя правильной жизни. �з поставленных неделю назад целей, выполнены не все. Все из-за моей утренней работы. Теперь совсем нет сил и времени занимать по утрам. Точнее нет сил поднять раньше, а потом не хватает времени даже собраться...всю неделю не делала утренние упражнения, но скандинавская ходьба и подъем на 7 этаж без лифта выполняются. По коридору тоже все в порядке!

Вот как приучить себя вставать рано? Знаю, что люди умудряются еше и на улице первую тренировку проводить. Я, как говориться, хочу, но пока только хочу!

Ох, уж эта работа!)))))

� моя мотивашка на сделующий шаг!

Еще неделя Рё РјРѕР№ месяц будет прожит, Р° 7 октября еще Рё РЅР° весы стану! Как хочется увидеть цифры, РѕС‚ которых СЃРёР» прибавится, Р° РЅРµ убавится! 

alessochka пишет 28.09.2016 в 14:59 (ссылка):

Мы котов бреем. Вычесыванию они не подлежат))))

Сегодня он выдал длинную шерстяную нитку...вот откуда он ее взял?!

alessochka пишет 27.09.2016 в 23:14 (ссылка):

Рвота (прошу прощения) второй день! Большой комок шерсти вышел. Пьет много воды и снова выдает все содержимое. Думаю, чистит себя изнутри...

Жалко смотреть...не хочу к ветеринарам. Раз ходили, так они его всего искололили, катетор в лапе оставили...в общем, верю, что сам оклемается.

Сегодня уже чуть веселее стал, спать стал растянувшись, а вчера на лапках только лежал и такой был измученый!

Он просто о малыше (второй котик младше его) заботится и всего вылизывает, а потом не справляется в шерстью, видимо!

Р’РѕС‚

sokol-06, ПР�ВЕТ�К) да уж, в 5 утра подъем это сильно( у меня бы голова кружилась весь день от такого. А что с котиком?

Еще один денек пролетел!

Сказать, что был он сложным - это ничего не сказать!

Подъем в 5 утра и до первой работы к стоматологу на другой конец города. Метро для меня стало почти достопримеччательностью, т.к. работаю по району своему и все чаще пешком перемещаюсь...

В общем, утро - заглядение!

Коридорчик - зеленый почти (только углеводы чуть не дотягивают)

�з нагрузки 7,5 км пройдено!

Одно расстройство - кот любимый заболел...переживаю очень! Сейчас его обниму - должно стать легче ему)

Можно и поспать теперь!

Немного я потерялась, но потерялась только в дневничке!

Питание и нагрузки в норме или почти в норме.

Начала работать по утрам и теперь встатьв 6:30 ради утренних упражнений не могу. Стараюсь на скандинавской ходьбе отработать. Завтра вообще в 5 часов вставать...тут уж не до гантелей! Хоть бы вообще проснуться) Зато в воскресенье состоялась вылазка в лес. 12 км было протоптано, море чистого воздуха вдохнуто))), красивая осень зафоткана! А главное встретилось не более двух десятков человек за все пребывание в лесу! Настоящий отдых)

Через недельку снова хочу повторить...надо выбираться и не сидеть дома)))))

РќСѓ, Р° теперь спать)))) 

alessochka, привет!

Некоторые платья просто загляденье!

Точно подумаю о приобретении к Новому году настоящего вечернего наряда! Спасибо)))

alessochka, Рѕ, какие классные платьюшки! 

sokol-06, приветик, Р° СЏ каблуки РЅРµ ношу) Сѓ меня есть РѕРґРЅРё туфли РЅР° каблуке, РјРЅРµ так страшно РЅР° РЅРёС… РїРѕ лестнице спускаться, СЏ привыкла что  РјРѕР¶РЅРѕ РЅРµ РІСЃСЋ ступню ствить, Р° половину ближе Рє пятке. Р° РІ туфлях СЏ РІСЃСЋ ступлю стараюсь ставить,чтоб РЅРµ встать только РЅР° каблук. так Рё грохнуться можно. Да Рё быстро ходить Сѓ меня РІ РЅРёС… РЅРµ получается, Р° плестить РЅРµ люблю. РІ общем СЏ РІ платьях Рё кедах или сандалях хожу) Рё пофиг) главное СѓРґРѕР±Рѕ Рё СЏ себе нравлюсь РІ платье).  С‡С‚Рѕ касается РЅРѕРі, есть Рё длинные хорошие модели. РІСЃРµ фотки что СЏ СЃРєРёРЅСѓ есть РІ весьма больших размерах 56+ даже РЅРµ смотря РЅР° то что некоторые РЅР° совсем худых моделях. 

alessochka, ого, какая красота! Просто мечта такие платьишки)))))

Только носить я их не могу пока((( Проблема одна - ноги! Такое платье требует соответствующей обуви -каблук хотя бы 4см . Правильно? А мои ноги пока не могут и 1 см выдержать! Стопы очень слабые и боль просто ужасная! А еще теже самые ноги у меня не подходят для норальной длины платья - из-за тренировок и срывов больше всего постаради икры.Они у меня по размеру с голову ребенка!((((( � выставлять сие чудо я совсем не хочу. Поэтому из красивой одежды только макси-юбки с ботинками!

А еще я сама шью. Год назад начала и что-то подсела на это дело! Вот недавно выкроила себе платье, а в выкройке была ошибка и оно оказалось на 1-2 размера меньше, чем мне нужно. Ткань дорогущая, платье просто сказка! �менно для светских вечеров шила и такой промах по размеру. Ну ничего, мы-то знаем, что через месяца три мне его ушивать придется)))

Хотя желание зайти РІ магазин, набрать кучу вещей Рё РІ примерочную РІСЃС‘ это примерять РѕРґРЅРѕ РёР· первых, которые Р±СѓРґСѓ исполнять РїСЂРё более или менее нормальном весе! 

 РІР°СЂРёР°РЅС‚РѕРІ вообще более 500) что-то может Рё приглянется. меня шопинг очень воодушевляет)) РЅСѓ ты заметила наверно)

такое РІРѕС‚ тоже красове) РґРѕ 64 размера) СЏ просто РЅРµ знаю какой Сѓ тебя. так что просто смотрю какие максимальные есть. 

sokol-06, добрый вечерок) раз тоже хочешь платья носить почему Р±С‹ РЅРµ купить себе РѕРґРЅРѕ?) РІРѕС‚ Рє примеру такое РґРѕ 62 размера есть) это СЏ РІСЃРµ РЅР° ламоде смотрю. там есть красивые платья больших размеров. может это будет РґРѕРї мотивацией 

sokol-06 пишет 21.09.2016 в 23:15 (ссылка):

ulybka пишет 21.09.2016 в 22:58 (ссылка):

ulybka пишет 21.09.2016 в 09:19 (ссылка):

Да-да! Орешки и мед! Только орешки не очень хочется, а меда уже 2 литра заказали)))) Кашу люблю с медом ооооочень! Теперь жду, когда к нам приедет прекрасная вкусняшка!

Хотя некоторые веганы РЅРµ едят мед потому, что мед - это то, чем пчелок тошнит))))) 

Ну, что! Вот и докатилась я до третьей недели своего подготовительного месяца.

Сегодня начинается третья неделя. Считается, что, выполняя одно и тоже действие в течение 21 дня, мы переводим его в правильную привычку. Вот теперь стартуем в третью неделю и продолжаем приучать себя:

1. считать калории

2. есть в коридоре (АбАжАю эту фразу) Мама всегда переспрашивает - "Почему ты ешь в коридоре? А кухня?"

3. заниматься по утрам комплексом на жиросжигание

4. стать фанатом скандинавской С…РѕРґСЊР±С‹  (это дается легче всего)

5. выполнять упражнения на детской площадке (ручки, ножки и гимнастическая лента)

6. забыть про лифт. (7 этажей беру! не очень сложно, но проблемы типо сумки тяжелые, спешу в уборную, фуууу,накурено не должны быть помехой)

Вроде, фсё!

Вчера пересчитала свой калораж...от 1990 до 2300....Ну, стараюсь, как могу наполнять его едой (да-да, полезной едой)!

Если первая неделя была посвящена приучению себя к Диону, вторая посвящена скорее спорту (ввести новые упражнения, закопить инвентарь, подготовиться морально), то третью неделю хочу посвятить телу. Пора подумать о масках, скрабах и кремах! Мумиё для главного зелья куплено, сегодня будет адская смесь готова! Завтра надо закупиться молотым кофе (я его не пью, только на скраб использую) и молочком для тела!

Через 2 недели будет взвешивание! Ох, как надеюсь, на приятные цифры!

А еще у меня радость!!!

Р’РћРў

Старые что-то стали показывать странные цифры! Куплены новые. КРАС�ВЫЕ! УМНЫЕ!

sokol-06 пишет 20.09.2016 в 21:28 (ссылка):