Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Дневник влюбленной в идеал. от 150 к 80

 
    
 
  Всего Страниц (16):    16151413121110первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

sokol-06, отличный результат для подготовительного  месяца)  smile молодецsmile

старт 25.09.14 112кг
02.06.16 78,3
цель 70кг
(Анна, 26 лет, 176 см)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну, что ж ... месяц прошел!smile

Результаты есть. Их же не может не быть, ведь месяц был правильным и спортивным.

Месяц я старалась быть умной, думающей, старательной. Только такой человек способен перебороть привычки и желания, прививаемые нам на протяжении всей жизни.

Признаюсь, что последняя была не радужной(((( Но сдаваться я и не думаю.

Сегодня я взвесилась((((( Думать и анализировать не буду. Просто вот:

вес: 142,5

обхваты: груди 122, талии 110, бедер с учетом выпуклости живота145, бедер 138.

Теперь буду взвешиваться и измерять свои объемы раз в неделю, по субботам.

Завтра планирую долгую прогулку по парку города Павловска. Обеются осенний лес, белки и солнышко (очень надеюсь).

Настроение - вах!!! Люблю свою жизнь!) Здесь и сейчас...не жду, когда стану лучше, я и так волшебная)))))) Как и все!)smile

АМПУТАЦИЯ. Последняя попытка сбросить лишний вес. (с)
Елена, 30 лет.
/community/post.php?topic_id=41061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

sokol-06, привет) жду хваст результатом)

старт 25.09.14 112кг
02.06.16 78,3
цель 70кг
(Анна, 26 лет, 176 см)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
alessochka, завтра утром)
Самой интересно,но жуть как страшно!!!!
АМПУТАЦИЯ. Последняя попытка сбросить лишний вес. (с)
Елена, 30 лет.
/community/post.php?topic_id=41061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

sokol-06, привет, а когда ты на весы то встанешь? очень интересно,сколько ушло за месяц)

старт 25.09.14 112кг
02.06.16 78,3
цель 70кг
(Анна, 26 лет, 176 см)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет мой подзаброшенный дневничок!
Совсем не хватает времени на ведение записей, да и питание в последнии дни не самое правильное!
Но кто падает/спотыкается, но снова встает/идет? Да,это я!
Тем более,что сегодня закончиося мой подготовительный месяц. Еда по коридору,посильные нагрузки,скандинавская ходьба! Училась ставить цели,идти к ним...вспоминала правила пп, пробовала нагрузки. Давала организму время войти в новый режим, приспособиться.
А вот завтра стартуем!
Начну с замеров)))
Жду с нетерпением)
Чтоб такого на ужин съесть,чтоб завтра не умереть от обиды! Думаю,киви)))
АМПУТАЦИЯ. Последняя попытка сбросить лишний вес. (с)
Елена, 30 лет.
/community/post.php?topic_id=41061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

sokol-06, чудесный настрой) надеюсь, что он до сих пор при тебе) 

старт 25.09.14 112кг
02.06.16 78,3
цель 70кг
(Анна, 26 лет, 176 см)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Радостно становится, когда читаешь такие строки, море позитива. А человек в таком настрое горы свернуть может. Совершенно согласна - жить здесь и сейчас. Каждый раз себе это повторяю, когда что-то оставляю на потом...еще кг. пять сброшу и тогда позволю себе. Елена, спасибо за прекрасное настроение, оно передалось и мне!!!
Мария, 36 лет, рост 172 см., вес 99,5кг.
17.09.16 - 99,5
17.10.16 - ?
17.11.16 - ?
17.12.16 - ?
........
Цель - 76 кг!
/myhome/user.php?id=373040

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый вечер, девочки и дневник!smile

Хочется просто сказать, что миром правят счастливые люди! Быть надо счастливыми не потому что, а вопроки всему!

Просто улыбнитесь утром своему отражению в зеркале, своим близким и скажите, что нет причин хмурится! 

Жизнь одна и не стоит к ней относится, как к репетиции будущей роли! Жить надо злесь и сейчас)

Мы ждем всегда еще чуть-чуть - пару тысяч, пару килограмм, но не надо ждать - надо просто жить! А уходящие килограммы пусть будут дополнительной радостью)

Я не пьяна и даже не курила))))) Я просто люблю свою жизнь!

Я вижу, как некоторые портят свою жизнь ненужными обидами/огорчениями/скандалами...Хочется сказать им; "Что ж вы ьворите!" Но свое голову и сердце не отдашь!  Остается смотреть и жить наоборот!

Количество !!!!! - знаков перевалило за сотню! Просто сегодня столько плюсовых событий, что распирает)))))

АМПУТАЦИЯ. Последняя попытка сбросить лишний вес. (с)
Елена, 30 лет.
/community/post.php?topic_id=41061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

pashkova7916 пишет 30.09.2016 в 21:52 (ссылка):

Привет, девчонки! Красота какая в темке, и платюшки красивые, и осень золотая, и тети стройные! Сплошные мотивашки, обязательно к прочтению на ночь!

Привет! Проходи))) Располагайся! У нас тут не очень активные беседы, зато мило и красиво)))))

АМПУТАЦИЯ. Последняя попытка сбросить лишний вес. (с)
Елена, 30 лет.
/community/post.php?topic_id=41061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет, девчонки! Красота какая в темке, и платюшки красивые, и осень золотая, и тети стройные! Сплошные мотивашки, обязательно к прочтению на ночь!
Мария, 36 лет, рост 172 см., вес 99,5кг.
17.09.16 - 99,5
17.10.16 - ?
17.11.16 - ?
17.12.16 - ?
........
Цель - 76 кг!
/myhome/user.php?id=373040

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alessochka пишет 28.09.2016 в 23:09 (ссылка):

sokol-06, приветик) я тоже жду когда ты встанешь на весы) у меня картинку что-то не видно.

Картинку перегружала))) Сразу не загрузилась!

Надо в весах батарейку поменять)))) Чтоб они в благодарность за это мне хороший вес показали)smile

АМПУТАЦИЯ. Последняя попытка сбросить лишний вес. (с)
Елена, 30 лет.
/community/post.php?topic_id=41061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

sokol-06, приветик) я тоже жду когда ты встанешь на весы) у меня картинку что-то не видно.

старт 25.09.14 112кг
02.06.16 78,3
цель 70кг
(Анна, 26 лет, 176 см)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, подводим итоги!smile

Сейчас заканчивается моя третья неделя правильной жизни. Из поставленных неделю назад целей, выполнены не все. Все из-за моей утренней работы. Теперь совсем нет сил и времени занимать по утрам. Точнее нет сил поднять раньше, а потом не хватает времени даже собраться...всю неделю не делала утренние упражнения, но скандинавская ходьба и подъем на 7 этаж без лифта выполняются. По коридору тоже все в порядке!smile

Вот как приучить себя вставать рано? Знаю, что люди умудряются еше и на улице первую тренировку проводить. Я, как говориться, хочу, но пока только хочу!smile

Ох, уж эта работа!)))))smile

И моя мотивашка на сделующий шаг!

Еще неделя и мой месяц будет прожит, а 7 октября еще и на весы стану! Как хочется увидеть цифры, от которых сил прибавится, а не убавится! 

АМПУТАЦИЯ. Последняя попытка сбросить лишний вес. (с)
Елена, 30 лет.
/community/post.php?topic_id=41061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alessochka пишет 28.09.2016 в 14:59 (ссылка):

sokol-06, понятно) ну раз шерсть, то не страшно) естественный процесс. А вообще шерсть же вычесывать надо, тогда и коту меньше в желудок достанется.

Мы котов бреем. Вычесыванию они не подлежат))))

Сегодня он выдал длинную шерстяную нитку...вот откуда он ее взял?!

АМПУТАЦИЯ. Последняя попытка сбросить лишний вес. (с)
Елена, 30 лет.
/community/post.php?topic_id=41061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
sokol-06, понятно) ну раз шерсть, то не страшно) естественный процесс. А вообще шерсть же вычесывать надо, тогда и коту меньше в желудок достанется.
старт 25.09.14 112кг
02.06.16 78,3
цель 70кг
(Анна, 26 лет, 176 см)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alessochka пишет 27.09.2016 в 23:14 (ссылка):

sokol-06, ПРИВЕТИК) да уж, в 5 утра подъем это сильно( у меня бы голова кружилась весь день от такого. А что с котиком?

Рвота (прошу прощения) второй день! Большой комок шерсти вышел. Пьет много воды и снова выдает все содержимое. Думаю, чистит себя изнутри...

Жалко смотреть...не хочу к ветеринарам. Раз ходили, так они его всего искололили, катетор в лапе оставили...в общем, верю, что сам оклемается.

Сегодня уже чуть веселее стал, спать стал растянувшись, а вчера на лапках только лежал и такой был измученый!

Он просто о малыше (второй котик младше его) заботится и всего вылизывает, а потом не справляется в шерстью, видимо!

Вот

АМПУТАЦИЯ. Последняя попытка сбросить лишний вес. (с)
Елена, 30 лет.
/community/post.php?topic_id=41061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

sokol-06, ПРИВЕТИК) да уж, в 5 утра подъем это сильно( у меня бы голова кружилась весь день от такого. А что с котиком?

старт 25.09.14 112кг
02.06.16 78,3
цель 70кг
(Анна, 26 лет, 176 см)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Еще один денек пролетел!smile

Сказать, что был он сложным - это ничего не сказать!

Подъем в 5 утра и до первой работы к стоматологу на другой конец города. Метро для меня стало почти достопримеччательностью, т.к. работаю по району своему и все чаще пешком перемещаюсь...

В общем, утро - заглядение!smile

Коридорчик - зеленый почти (только углеводы чуть не дотягивают)

Из нагрузки 7,5 км пройдено!

Одно расстройство - кот любимый заболел...переживаю очень! Сейчас его обниму - должно стать легче ему)smile

Можно и поспать теперь!smile

АМПУТАЦИЯ. Последняя попытка сбросить лишний вес. (с)
Елена, 30 лет.
/community/post.php?topic_id=41061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Немного я потерялась, но потерялась только в дневничке!smile

Питание и нагрузки в норме или почти в норме.smile

Начала работать по утрам и теперь встатьв 6:30 ради утренних упражнений не могу. Стараюсь на скандинавской ходьбе отработать. Завтра вообще в 5 часов вставать...тут уж не до гантелей! Хоть бы вообще проснуться) Зато в воскресенье состоялась вылазка в лес. 12 км было протоптано, море чистого воздуха вдохнуто))), красивая осень зафоткана! А главное встретилось не более двух десятков человек за все пребывание в лесу! Настоящий отдых)

smile

 

Через недельку снова хочу повторить...надо выбираться и не сидеть дома)))))

Ну, а теперь спать)))) smile

АМПУТАЦИЯ. Последняя попытка сбросить лишний вес. (с)
Елена, 30 лет.
/community/post.php?topic_id=41061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alessochka, привет!

Некоторые платья просто загляденье!

Точно подумаю о приобретении к Новому году настоящего вечернего наряда! Спасибо)))

АМПУТАЦИЯ. Последняя попытка сбросить лишний вес. (с)
Елена, 30 лет.
/community/post.php?topic_id=41061

ссылка

Послать личное сообщение

alessochka, о, какие классные платьюшки! smile

Ирина, 35 лет.
Рост - 164 Начальный вес - 141
1 Цель - 132 кг к 12.01.2017

/community/post.php?topic_id=56223

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

sokol-06, приветик, а я каблуки не ношу) у меня есть одни туфли на каблуке, мне так страшно на них по лестнице спускаться, я привыкла что  можно не всю ступню ствить, а половину ближе к пятке. а в туфлях я всю ступлю стараюсь ставить,чтоб не встать только на каблук. так и грохнуться можно. Да и быстро ходить у меня в них не получается, а плестить не люблю. в общем я в платьях и кедах или сандалях хожу) и пофиг) главное удобо и я себе нравлюсь в платье).  что касается ног, есть и длинные хорошие модели. все фотки что я скину есть в весьма больших размерах 56+ даже не смотря на то что некоторые на совсем худых моделях. 

старт 25.09.14 112кг
02.06.16 78,3
цель 70кг
(Анна, 26 лет, 176 см)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alessochka, ого, какая красота! Просто мечта такие платьишки)))))smile

Только носить я их не могу пока((( Проблема одна - ноги! Такое платье требует соответствующей обуви -каблук хотя бы 4см . Правильно? А мои ноги пока не могут и 1 см выдержать! Стопы очень слабые и боль просто ужасная! А еще теже самые ноги у меня не подходят для норальной длины платья - из-за тренировок и срывов больше всего постаради икры.Они у меня по размеру с голову ребенка!((((( И выставлять сие чудо я совсем не хочу. Поэтому из красивой одежды только макси-юбки с ботинками!

А еще я сама шью. Год назад начала и что-то подсела на это дело! Вот недавно выкроила себе платье, а в выкройке была ошибка и оно оказалось на 1-2 размера меньше, чем мне нужно. Ткань дорогущая, платье просто сказка! Именно для светских вечеров шила и такой промах по размеру. Ну ничего, мы-то знаем, что через месяца три мне его ушивать придется)))smile

Хотя желание зайти в магазин, набрать кучу вещей и в примерочную всё это примерять одно из первых, которые буду исполнять при более или менее нормальном весе! smile

АМПУТАЦИЯ. Последняя попытка сбросить лишний вес. (с)
Елена, 30 лет.
/community/post.php?topic_id=41061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 вариантов вообще более 500) что-то может и приглянется. меня шопинг очень воодушевляет)) ну ты заметила наверно)

старт 25.09.14 112кг
02.06.16 78,3
цель 70кг
(Анна, 26 лет, 176 см)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

такое вот тоже красове) до 64 размера) я просто не знаю какой у тебя. так что просто смотрю какие максимальные есть. 

старт 25.09.14 112кг
02.06.16 78,3
цель 70кг
(Анна, 26 лет, 176 см)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

sokol-06, добрый вечерок) раз тоже хочешь платья носить почему бы не купить себе одно?) вот к примеру такое до 62 размера есть) это я все на ламоде смотрю. там есть красивые платья больших размеров. может это будет доп мотивацией 

старт 25.09.14 112кг
02.06.16 78,3
цель 70кг
(Анна, 26 лет, 176 см)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

sokol-06 пишет 21.09.2016 в 23:15 (ссылка):

День закончен!
Программа выполнена на 500%
Утрение упражнения сделаны
Скандинавская 80 минут
День ног удался
Программа "Нет лифту" проделана дважды
Чуть не дотянула до зеленого коридора. Исправлюсь!
Можно спать! Завтра снова в бой)))

Умница!
я Юля

/community/post.php?topic_id=32356

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

АМПУТАЦИЯ. Последняя попытка сбросить лишний вес. (с)
Елена, 30 лет.
/community/post.php?topic_id=41061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
День закончен!
Программа выполнена на 500%
Утрение упражнения сделаны
Скандинавская 80 минут
День ног удался
Программа "Нет лифту" проделана дважды
Чуть не дотянула до зеленого коридора. Исправлюсь!
Можно спать! Завтра снова в бой)))
АМПУТАЦИЯ. Последняя попытка сбросить лишний вес. (с)
Елена, 30 лет.
/community/post.php?topic_id=41061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ulybka пишет 21.09.2016 в 22:58 (ссылка):

Первый раз слвшу такое определение меда) я не веган,мне можно)

Да, и я не веган))) Мед хорошая еда!
АМПУТАЦИЯ. Последняя попытка сбросить лишний вес. (с)
Елена, 30 лет.
/community/post.php?topic_id=41061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Первый раз слвшу такое определение меда) я не веган,мне можно)
я Юля

/community/post.php?topic_id=32356

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ulybka пишет 21.09.2016 в 09:19 (ссылка):

sokol-06 пишет 20.09.2016 в 21:28 (ссылка):

alessochka, ulybka, мне кажется,что у людей есть потребность высказываться...особенно,когда что-то сильно цепляет. Значит,моя история зацепила своей неправильностью.
Ладно,давайте не будем об этом! Лучше о том,кто и чем болнаполняет свой коридор?
Я сегодня пересчитала все данные с учетом физ.активности и желаемых результатов,так у меня коридор от 1900 до 2300!!! И я ломаю голову,чем его заполнять? Я привыкла к каше по утрам, белок с овощами в обед, и овощами/белком на ужин. Но как набрать 1900 кал ума не приложу!)))
Вот здесь нужны реальные советы!

 

Орешки например калорийные,можно их добавлять в кашу и мед)

Да-да! Орешки и мед! Только орешки не очень хочется, а меда уже 2 литра заказали)))) Кашу люблю с медом ооооочень! Теперь жду, когда к нам приедет прекрасная вкусняшка!

Хотя некоторые веганы не едят мед потому, что мед - это то, чем пчелок тошнит))))) 

АМПУТАЦИЯ. Последняя попытка сбросить лишний вес. (с)
Елена, 30 лет.
/community/post.php?topic_id=41061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну, что! Вот и докатилась я до третьей недели своего подготовительного месяца.smile

Сегодня начинается третья неделя. Считается, что, выполняя одно и тоже действие в течение 21 дня, мы переводим его в правильную привычку. Вот теперь стартуем в третью неделю и продолжаем приучать себя:

1. считать калории

2. есть в коридоре (АбАжАю эту фразу) Мама всегда переспрашивает - "Почему ты ешь в коридоре? А кухня?"smile

3. заниматься по утрам комплексом на жиросжигание

4. стать фанатом скандинавской ходьбы  (это дается легче всего)

5. выполнять упражнения на детской площадке (ручки, ножки и гимнастическая лента)

6. забыть про лифт. (7 этажей беру! не очень сложно, но проблемы типо сумки тяжелые, спешу в уборную, фуууу,накурено не должны быть помехой)

Вроде, фсё!

Вчера пересчитала свой калораж...от 1990 до 2300....Ну, стараюсь, как могу наполнять его едой (да-да, полезной едой)!

Если первая неделя была посвящена приучению себя к Диону, вторая посвящена скорее спорту (ввести новые упражнения, закопить инвентарь, подготовиться морально), то третью неделю хочу посвятить телу. Пора подумать о масках, скрабах и кремах! Мумиё для главного зелья куплено, сегодня будет адская смесь готова! Завтра надо закупиться молотым кофе (я его не пью, только на скраб использую) и молочком для тела!

Через 2 недели будет взвешивание! Ох, как надеюсь, на приятные цифры!smile

А еще у меня радость!!!

ВОТ

Старые что-то стали показывать странные цифры! Куплены новые. КРАСИВЫЕ! УМНЫЕ!

smilesmilesmilesmilesmilesmile

АМПУТАЦИЯ. Последняя попытка сбросить лишний вес. (с)
Елена, 30 лет.
/community/post.php?topic_id=41061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

sokol-06 пишет 20.09.2016 в 21:28 (ссылка):

alessochka, ulybka, мне кажется,что у людей есть потребность высказываться...особенно,когда что-то сильно цепляет. Значит,моя история зацепила своей неправильностью.
Ладно,давайте не будем об этом! Лучше о том,кто и чем болнаполняет свой коридор?
Я сегодня пересчитала все данные с учетом физ.активности и желаемых результатов,так у меня коридор от 1900 до 2300!!! И я ломаю голову,чем его заполнять? Я привыкла к каше по утрам, белок с овощами в обед, и овощами/белком на ужин. Но как набрать 1900 кал ума не приложу!)))
Вот здесь нужны реальные советы!

Орешки например калорийные,можно их добавлять в кашу и мед)
я Юля

/community/post.php?topic_id=32356
  Всего Страниц (16):    16151413121110первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
десерт СОПЕРНИЦА
Творог 500гр яйца 2 шт. сахар 6 ст.ложек ваниль щепотка измельченные грецкие орехи 4ст.ложки изюм без косточек 3 ст.ложки растопленный горький шоколад 4ст.ложки
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2016 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.