Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Occasion. Days in Berlin.

 
    
 
  Всего Страниц (29):    29282726252423первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nmilona, Надь, да не, по сравнению с тем как мне раньше голодно было, это вообще не голод. Так, просто чувство набитости уходит. Для меня  пока что все еще 1800 это многовато слишком, чувствую что много ем. Девочки говорят, дальше будет проще. 

Аня Начальный вес - 86 - в самом начале.
66 - в 2015 году.

Винни-пух не хотел жениться, но мысль о медовом месяце сводила его с ума...

16.06.2016 - 76.5кг - старт

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=56061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Аня, привет!
Будем надеяться, что больше не привесит. Ты, может, добирай вечером виноградом и хурмой - заметила, что они чувство сытости дают, особенно хурма.
Надя, 46, рост 167. Приставлена к борщам - это обо мне))
Старт 21.04.2016 - с 81,5 кг
17.10.2016 - 74,5 кг
17.12.2016 - 73,6 кг
17.01.2017 - 72,7 кг
Цель - 64,5 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! 

Отчет.

Вес с утра: 77.3. Кажется уже не так плохо но непонятно что же будет что же будет :)  В течении дня снова чувство невыносимой тяжести (т.е. в объемах я явно увеличилась уже с начала разгона), а так вроде все нормально, к вечеру даже голодноватой себя чувствую после ужина.

Калории: 1811

 

Завтрак: геркулес с кашей, пудинг молочно карамельный, половинка шоколадного кекса. Не то ,чтобы я прям сама купила себе кекс, но мне в пн на работе в честь прошедшего дня рождения дали.

 

Обед: Суп грибной с перловкой, пармская ветчина, хлебушек и филадельфия сыр. Суп можно назвать супом только условно. Я туда видимо перебухала перловки. В день приготовления было еще ничего а за ночь... в общем, перловая каша с грибным запахом и картошкой smile. По такому случаю я себе записала данное блюдо половину как суп (ну в нем же тоже перлока есть и все такое) половину как кашу, думаю как раз получилось норм.

 

Перекус: персик, мандарины, малина (в этот раз малина довольно посредственная, надо смотреть на производителей и запоминать, у некоторых малина вкуснее чем у остальных)

 

Ужин: мидии с пастой в томатном соусе (доела) с пармезаном.

 

 

В целом в данный момент чувствую себя неплохо, но я явно какой-то шар, после отпуска еще хуже. Надеюсь что скоро уже удастся как-то перейти к более активной фазе похудения, задолбало ходить шаром.

Аня Начальный вес - 86 - в самом начале.
66 - в 2015 году.

Винни-пух не хотел жениться, но мысль о медовом месяце сводила его с ума...

16.06.2016 - 76.5кг - старт

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=56061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В течение дня продолжаю есть на 1800, но преследует чувство тяжести и общего окабанивания организма :( Не видать мне отвеса на этой неделе. Чувствую себя просто ужасно шарообразно.

Аня Начальный вес - 86 - в самом начале.
66 - в 2015 году.

Винни-пух не хотел жениться, но мысль о медовом месяце сводила его с ума...

16.06.2016 - 76.5кг - старт

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=56061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девушки! 

Спасибо всем.

 Ларочка, врач стопроцентов скажет снижать вес. Но можно сходить на досуге. Я сейчас вся в прививках, меня тут взяли в оборот их делать.  Я понаблюдаю как мининмум две недели еще, все равно там КД будет естественно привес, и вот после них будет видна лучше картина что происходит, а еще к тому моменту я буду уже на 2100 (если тьфу тьфу большого слишком привеса не будет) и на разгон мне останется не так и много, ага :) Если сильно вдруг на какой-то неделе вес не скакнет, то я останусь тут.

 

Сегодня вес с утра 77.3 Но я думаю это временное облегчение, чувство тяжести в животе сегодня  с утра вернулось. Впрочем посмотрим, я кушаю больше в первой половине дня, вечером обычно стараюсь более легкую еду/меньше, так что может станет лучше. 

Вообще мне кажется немного подразгончик был, т.к. вчера вечером-сегодня утром мой организм уже явно легче воспринимал большое (для меня) количество пищи.

Да, для меня оно уже прям очень сытно. После завтрака до обеда такая откормленная, есть не хочу совсем. Посмотрим что там будет со весом в сб (эх, скорей бы узнать что ли)

Аня Начальный вес - 86 - в самом начале.
66 - в 2015 году.

Винни-пух не хотел жениться, но мысль о медовом месяце сводила его с ума...

16.06.2016 - 76.5кг - старт

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=56061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Occasion пишет 24.01.2017 в 09:08 (ссылка

А меню я здесь каждый день публикую. Ощущения могут быть вполне субъективными. А вообще это нормально, когда добавляешь калории и становится сытно.

Ой, извиняюсь за не внимательность! Меню, как меню ничего такого нет. smile

Troffi пишет 24.01.2017 в 03:57 (ссылка):

Occasion, Аня, не бойся, не уходи с МФ, отвесов нет, но и привесов больших тоже. Подожди, все будет. У меня сейчас такой же вес как и у тебя и я нервничаю, что не худею, но и не плюсую. Я не хочу больше худеть на 1200 ))) я есть хочу нормально и худеть. smile И ты я думаю тоже, так что держи эмоции в узде, ты на верном пути. Лара тому пример.

Troffismile

Светлана
Старт июль 2013г. вес-95,5 кг
Сейчас +-65,8 кг
С МФ похудела на 8 кг
Цель -60 кг
Хочу быть здоровой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Аня привет! Держись, всё хорошо будет, видишь, какая у тебя мощная группа поддержки!!
Я Лена :)
Возраст/Рост/Вес-37/158/57
МФ мой друг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=56582

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Occasion, Анечка, я очень рада, что ты остаёшься на МФ, но врачу покажись на всякий случай.
Разгон по плюс 50 на практике показал не очень хорошие результаты. Организм вроде как не слышит такую прибавку к калорийности и особо не разгоняется. Так что лучше разгонятся по классике - плюс 100 ккал.
Лара, 49 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
21.11.15 ТВН 62,45 кг
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Милисса, Привет, делаю бассейн иногда а так я лентяйка и пока добавлять особо не планирую, буду там потом по плану МФ-овскому добавлять но без усердия, я не фитнес-активист, увольте :) 

 

А меню я здесь каждый день публикую. Ощущения могут быть вполне субъективными. А вообще это нормально, когда добавляешь калории и становится сытно.

Аня Начальный вес - 86 - в самом начале.
66 - в 2015 году.

Винни-пух не хотел жениться, но мысль о медовом месяце сводила его с ума...

16.06.2016 - 76.5кг - старт

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=56061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Occasion, Привет Аня! Можно посмотреть твое меню? Просто интересно 1600-1700 это сытно, а +100 это очень много.

А какой нибудь спорт у тебя присутствует?

Светлана
Старт июль 2013г. вес-95,5 кг
Сейчас +-65,8 кг
С МФ похудела на 8 кг
Цель -60 кг
Хочу быть здоровой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

JaneG

Troffi

Девочки, спасибо! Я как уже уточнила в темке (дабы не вызывать ни у кого странного чувства по поводу необоснованности истерики во время привеса) не боюсь непосредственно увеличения веса, походить немного в весе побольше корона с меня ну совсем не свалится (она у меня клеем момент к голове приклеена специально на этот случай smile). Я к сожалению волнуюсь о последствиях для здоровья, они могут быть ооочень серьезные и расхлебывать потом их гораздо сложнее чем предупредить.  К сожалению это довольно серьезное основание для эмоций.

 

Однако.. к вечеру я почувствовала себя как-то легче, и даже появился аппетит, а это значит.. наверное, это значит что типа я разогналась немного что ли. Посмотрим что будет дальше! Ванугю завтра отвес, вопрос только, насколько значительный. Хотя может я и ошибаюсь.

 

Вечером закружилась голова во время учебы, не знаю почему, может, я простудилась и у меня начинается грипп? До сих пор кружится. Пойду спать буду верить завтра все пройдет. 

 

А, нет, отчет же!

Вес с утра: 77.7

Калорийность: 1804 (да я прям зайчик)

 

Завтрак: каша, колбаса, тирамису, сухарик

Обед: лосось запеченный с маслинами и базиликом, рис, кокос в шоколаде

Перекус: персик и хурма

Ужин: кофе с молоком, вафелька, бутер с моцареллой, песто и помидором.

 

Вроде ничего не забыла. Хорошее получилось меню кстати, люблю такие дни.

Как уже упоминала, под вечер чувствую себя вроде лучше. Идем дальше. 

Аня Начальный вес - 86 - в самом начале.
66 - в 2015 году.

Винни-пух не хотел жениться, но мысль о медовом месяце сводила его с ума...

16.06.2016 - 76.5кг - старт

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=56061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Occasion, Аня, не бойся, не уходи с МФ, отвесов нет, но и привесов больших тоже. Подожди, все будет. У меня сейчас такой же вес как и у тебя и я нервничаю, что не худею, но и не плюсую. Я не хочу больше худеть на 1200 ))) я есть хочу нормально и худеть. И ты я думаю тоже, так что держи эмоции в узде, ты на верном пути. Лара тому пример.

С прошедшим Днем Рождения!!!

Ирина.
38 лет, рост 174, было 85 и 70, сейчас 76, хочу 68 кг! Я здесь id=46044

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LadyVengeance пишет 23.01.2017 в 22:00 (ссылка):

 что можно всё, к чему душа лежит. Классический МФ конечно хорошо, но тем не менее и околомфные регулирования калорийности дают свои результаты.

Аня, можно еще и не торопить события - ну если отвес случится и ты боишься добавить 100 ккал - ну добавь 50, по еде будет практически незаметно - 1 маааааааленькая конфетка или яблочко - но обменка все равно подтягиваться будет. Я, конечно, по себе сужу, у меня нет проблем со здоровьем, ттт, но тут ведь главное - не торопиться и не навредить самой себе, дабы не усугубить ситуацию. Худеть на более низкой калорийности конечно, можно, но сама пишешь - организм может воспротивиться и станет еще хуже. Лучше медленно, но верно - праздники закончились, день рождения отгуляла, можно спокойно заняться собой. Давай, удачи, положительные эмоции в помощь!smile

Я - Ирина, 45 лет.
Желаю всем исполнения желаний!!!
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=50615

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LadyVengeance, Ларочка, спасибо за ответ! Я вот думала между началом МФ и похудением всеми известными способами, т.к. эти "все известные способы" боюсь не будут работать на моем полуголодном уже за года организме.

Конечно, существует способ остановить кровотечение на время приемом таблеток. Проблема в том, что когда организм вот сам уже излечился, и у тебя есть вариант не насиловать его приемом ОК, ну кто захочет ввязывать в это, серьезно? 

 

Я в итоге думаю, что, если это и правда овуляция (а такое тоже возможно), то надо еще последить за весом и хотя бы закончить эту и следующую недели. До 2000 ккал с моим организмом точно ничего не случится думаю, т.е. вес думаю так сильно не вырастет. 

А там посмотрим, если будет расти сильно -можно попробовать слегка "приопустить" калории и попробовать худеть уже на более низком режиме, но все равно эта калорийность будет выше чем та, на которой мне пришлось бы сидеть без МФ. 

 

Так что я пларую пока не пороть горячку (прошло всего два дня) и немного покурить-посмотреть что будет. А там посмотрим.

В любом случае спасибо за поддержку, надеюсь, если я решу вернуться к МФ позже, меня снова примут в ряды. Но я думаю таки попробовать заранее. 

Аня Начальный вес - 86 - в самом начале.
66 - в 2015 году.

Винни-пух не хотел жениться, но мысль о медовом месяце сводила его с ума...

16.06.2016 - 76.5кг - старт

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=56061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Occasion, Аня, я думаю, что можно всё, к чему душа лежит. Классический МФ конечно хорошо, но тем не менее и околомфные регулирования калорийности дают свои результаты. У тебя, на мой взгляд, есть по крайней мере три варианта:

1. Как правильно говорит Stellay , продолжить разгон и критическую неделю провести без увеличения калорийности.

2. Похудеть до 72 кг любыми известными и наиболее тобой предпочитаемыми способами и после разгнать ОВ по правилам МФ и уже потом на системе худеть до желаемого веса.

3. Наименее известный мне вариант, но может быть сработает. Начать МФ, не доводя разгон до конца, но в режиме не более минус 200. Может быть со временем обменка сама подтянется именно на более щадящем режиме похудения.

И к врачу обязательно сходить на консультацию, наверняка есть способ как контролировать ситуацию с кровотеченями независимо от веса.

Лара, 49 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
21.11.15 ТВН 62,45 кг
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Stellay, Да, эту неделю как минимум буду продолжать раз взялась. Спасибо девочки за советы. Но надеюсь все же удастся завершить разгон без сильных потерь и пойти в хороший режим похудения. Сами понимаете (я надеюсь), такая обстановка кому угодно бы давила на нервы, ну серьезно..

Аня Начальный вес - 86 - в самом начале.
66 - в 2015 году.

Винни-пух не хотел жениться, но мысль о медовом месяце сводила его с ума...

16.06.2016 - 76.5кг - старт

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=56061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

СтройнЁШКА, у меня вроде от проблем с пролактином как раз мой поликистоз с кровотечением был. Потом после похудения пролактин пришел в норму. 

Прием ОК мне категорически не понравился, на них мало того что быстрее разносит, мне доктор прямым текстом сказала, что это усугубит мои проблемы. 

 

 

Богатая, Возможно-возможно все :) Почему я жду худшего? Я не жду, но я рассматриваю такой вариант как возможный и думаю как его избежать. Когда дело касается здоровья, таких серьезных проблем, начнешь заботиться об этом немного больше чем просто махать рукой и надеяться на лушчее.

Надейся на мир, готовься к войне - как-то так получается у меня. И по-моему это довольно неплохая стратегия. Эхэхэхэ :) Вообще да я тоже уже заметила что за 2 недели до КД всегда привешивает немного. У меня правда потом отвеса обычно целых две недели ждать еще. Просто неприятно что вес так и не вернулся доновогодней отметке, обязательно ж надо было привесить...

Аня Начальный вес - 86 - в самом начале.
66 - в 2015 году.

Винни-пух не хотел жениться, но мысль о медовом месяце сводила его с ума...

16.06.2016 - 76.5кг - старт

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=56061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аня, У меня на овуляцию привес по полтора кг. И если чётко соблюдать калорийность, то привес уйдёт, отвешивает правда помедленнее чем прибывает, но и по килограмму бывало отваливалось зараз. Тоже у меня перед кд хорошо отвешивает. И на сами кд не такая прибавка по весу, как на овуляцию. Так что спокойствие! Эту неделю держи 1800, если будет привес по твн, то в следующую неделю  калорийность ведь не прибавится.

Ещё вчера ты ела видимо много углеводов, от них привес. Не паникуй, есть ещё запас по весу.

Татьяна 46, рост 164, МФ
вес 82,5......75........66
....было....сейчас....хочу
Мой минимум 74,2
1 цель - 78 кг - есть 7.05.15
2 цель - 75,9 кг - есть 6.02.16
3 цель - 73,9

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=41203

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Аня, привет.
У меня за 2 недели до КД тоже всегда привесы, до кило могут быть - так проходит овуляция. Именно на МФ я эту зависимость отследила. При четком соблюдении калоража привес быстро уходит, и перед КД я, как правило, хорошо отвешиваю.
Не надо ждать худшего. Ведь если ты чего-то очень ждешь - оно обязательно случится. Постарайся взять себя в руки и настроиться на лучшее.
Людмила 43г, 168см, 87-84-79-75-72кг id=54268
Каждый день, день ото дня, дела все лучше у меня!
Спаси себя, вокруг тебя спасутся тысячи (Серафим Саровский)
  Всего Страниц (29):    29282726252423первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Салат "Редиска в сметане"
Редис 200 гр. Сметана 1 ст.л. Лук зеленый (перо). Соль по вкусу.
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.