Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 10 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., SavionoK, rodrighes
    Тема:
Гоночки Стройность это образ жизни! Ноябрь 2016 Набор Открыт Правила-стр1

 
    
 
  Всего Страниц (86):    86858483828180первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не-за-буд-ка, отличные планы! Расскажи потом, как тебе понравились все эти процедуры.smile

было = (),цель 1 = , цель 2 = , цель 3 =
рост = 157
Возможно всё.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки,приветик! Всех с началом гоночки!)) Вчера весь вечер перед сном читала истории похудения и кто как и на сколько худел,что ели и т.д. Очень меня промотивировало)))...Сегодня и прошлась 5 км и сходила на процедуры и не переела)....

Девочки! Купила себе абонимент на коррекцию фигуры: миостимуляция, лимфодренаж,холодный лазерный липолиз,LPG и прессотерапия.Очень выгодную сумму заплатила.Буду ходить 2-3 раза в неделю. Жду результатов!)

Я -Лена,мне 43 года,рост-162 см,вес-77 кг.
Цель-62 кг к 1 января 2017

ссылка

Послать личное сообщение

Если только начинаешь заниматься спортом, то тебе лучше выбрать готовую тренировку  (скачать или купить видеокурс). В видеокурс обычно включены разминка в начале занятия и растяжка в конце, и показано, как упражнения выполнять правильно. Но самое главное  в том, что видеотренировка - ЭТО ВЕСЕЛО! 

Шилопопая пишет 31.10.2016 в 18:59 (ссылка):

А что за программа? может и мне надо, я как раз в поиске, чем бы заняться...

 

Посмотрите мой отчет, неуверена, что поняла верно все.

 

Маша. 44 г, 158 см, от 63 к 57 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Шилопопая пишет 31.10.2016 в 18:59 (ссылка):

А что за программа? может и мне надо, я как раз в поиске, чем бы заняться...

 

Посмотрите мой отчет, неуверена, что поняла верно все.

В отчетах у Я-не-ем-ПЕЧЕНЬКИ   план на месяц занятий. Сегодня утром к своей зарядке добавила эти упражнения, и с гордой совестью вычеркнула первый день. Прокачка пресса, правда, получилась не 25 раз, а намного больше. Но корректировка всегда нужна.


smog7, да надо добавлять, а то на верхний плечевой пояс нет нагрузки :)

Светлана, 158 см, 45 г. Сейчас - 79,8.Цель (ноябрь) - 78. Мечта - 56.
Дорогу осилит идущий!!!
Здесь легко избавляемся от психологической зависимости от еды:
/community/post.php?topic_id=45348
  Всего Страниц (86):    86858483828180первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Витаминная смесь
1. Орехи: Орех грецкий (200.0 грамм) 2. Фрукты: Абрикосы сушеные без косточки (курага) (200.0 грамм) 3. Фрукты: Слива сушеная (чернослив) (200.0 грамм) 4. Фрукты: Лимон (200.0 грамм) 5. Мед пчелиный (50.0 грамм) 6. Изюм, бессемянный (200.0 грамм)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2016 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика