расти, спинка, расти

простыла, но в зал хожу :)

59,9

какая РѕРЅР° крутая: 

в общем, мне надоело мое открадывание дат. хочу 58 кг к середине марта (14 числа).

буду поститься (но с протеином и мб буду позволять себе иногда яйца).

плюс не зря же я в спортлайф вкладываю :)

вчера были блины СЃРѕ сгущенкой Рё вареньем. Р° потом РґРІР° бокала ламбруско. 

Р° потом креветки. 

Р° позавчера вообще жесть: как можно умудриться стоптать 300Рі щербета??? 

ну такое :)

вес сегодня - 60. 

вчера - 60,1. 

позавчера - 59,9

отчет за неделю:

на этой неделе была в зале 2 раза по 1ч 40 минут. на следующей иду 3 раза - пн, ср, пт. моя тренер меня мотивирует, хоть и стоит нормально. но с курсом доллара :)

РІ общем, жизнь - боль. 

РЅР° выходных ушла РІ загул СЃ текилой, шлюхами Рё разбитым БМВ (РЅСѓ почти). СЃ первым точно. РІ результате 3-С… дней РїСЊСЏРЅРѕРє - 60,8. 

Рё это РїСЂРё зале :) РІ общем, РїРѕРєР° РЅРµ откажусь РѕС‚ алкоголя, РєРёРЅР° РЅРµ Р±СѓРґРµ. 

СЃ РїРЅ РЅР° РїРѕСЃС‚, как всегда. 

лечу РІ начале апреля РІ командировку РІ штаты - нужно быть фитоняшкой. 

Innochka2006, херово :)

как твоя цель на 15 февраля?)

Innochka2006, РўСѓС‚ :)

ау, ты тута?))

а кто сегодня молодец и отлично приседает?

правильно, это я!

Innochka2006, там банковской системы нет, как Рё СЌРєРѕРЅРѕРјРёРєР° РјСЏРіРєРѕ РіРѕРІРѕСЂСЏ РІ заднице, особенно РЅР° айти рынке, РіРґРµ РјС‹ работаем. 
въезд РёР· украины через поле :) С‚.Рµ. буквально идти через поле. РЅРµ впускают половину приезжих РІ крым. 

так что вариант самый нормальный - лететь через РјРѕСЃРєРІСѓ, Р° потом РІ симферополь. 

РЅСѓ, РІ киеве РІСЃРµ РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ, только РІ крыму РІСЃРµ уверены, что всех РЅР° донбасс забирают. как-то так. 

elke_elke, да уж ситуация с мч сложная..а как там в Крыму то живут?нормально?а то у нас достоверных источников нету..

РЅР° прошлой неделе еле-еле передвигиалсь РїРѕ офису. 

в понедельник тренировали все, растим мышцы, с мч купили протеин.

Сѓ меня РјС‡ РёР· крыма Рё хочет туда вернуться РёР·-Р·Р° ситуации РІ стране (украине). стресса просто полные уши. 

переписка с тренером в вк по поводу завтрашней тренировки:

Я: пока у меня ноги просто ужасно болят

Настя: зачет будем качать верх

Innochka2006, ну нормальной задницы без приседов не видать :)

так что все под контролем, мышцы решили напомнить, что они есть

elke_elke пишет 29.01.2015 в 15:34 (ссылка):

ты смотри не переусердствуй, здоровье дороже

в общем: 59 не будет к 31 января.

вчера была РІ зале СЃ тренером. сегодня еле-еле хожу Рё болят плечи. Р° Р¶ качок, че :) 

очень круто позанималась, но чуть не грохнулась в обморок (ибо нефиг пропускать по полтора месяца зал).

вес сегодня 60,3