Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Ищу эффективные упражнения! Кто испытывал на себе, поделитесь!))

 
    
 
  Всего Страниц (35):    35343332313029первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение
Я сегодня видела одну мамочку- супер мотивашку. Судя по лицу ей около 37 лет. Трое детей. Младшему около пяти, старшей 17. Отличная, спортивная прокаченная фигура. Ухоженное лицо. Прям вдохновила меня она. Хочу выглядеть также, когда дочери будет 17. Или лучше. ))
Мой форумский домик тут /community/post.php?topic_id=56245

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я вот прямо тебя понимаю, с рождением второго ребенка, прямо из кожи стала вон лезть, что бы быть в отличной форме. Так сказать на высоте, чтобы все удивлялись. Хотя в наше время стало модно ПП и спорт. А всего то каких то лет  назад было совсем по другому.

Мама малышей карандашей Павлуша (04.06.2009) и Полинка (23.07.2013)
31 год 170см была 56 стала 61..путь в свои 57 кг /community/post.php?topic_id=51231

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет, девочки!😄
Муся, спасибо за комплимент)))😋 Заходи, всегда рада!💋
Оля, овощи у меня всегда присутствуют в тушеном или запеченном виде, в качестве гарнира к мясу. А вот со свежими тоже беда... За день в среднем могу заточить один помидор и один огурец. Иногда больше, а иногда и ничего.😳 Надо исправляться.
Женька, 35 лет, рост 167.
Мама двух сыночков. После беременности 65 кг.
Цель - 55 кг!
/community/post.php?topic_id=48872

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! smile

Женя, у тебя овощей много присутствует в рационе? У меня с этим вообще беда-беда...

Оля (/community/post.php?topic_id=11601)
37 лет / 164 см, 68.5 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет Женя)зашла к тебе в гости)прочитала последние 6 страничек)ты очень красиваяяя)
/community/post.php?topic_id=56170 мой дневник)
Я счастлив: не безумен и не слеп,
Просить судьбу мне не о чем.
И все же.
Пусть будет на земле дешевле хлеб,
А человеческая жизнь дороже.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Всем привет!
Кбжу сегодня все зеленые, правда присутствует чувство голода. Надо идти спать, чтобы не есть))) 😎
Позаниматься не удалось. У мелкого чуть спустился круг, видимо дырочка есть, и он сегодня плавал у меня на руках, что не понравилось ни мне, ни ему. Я, правда, не сильно расстроилась, так как в среднем я через день и занимаюсь. Вот к завтрашнему дню надо круг заклеить обязательно!!!
Всем удачных выходных в рамках ЗОЖ!!!😘
Женька, 35 лет, рост 167.
Мама двух сыночков. После беременности 65 кг.
Цель - 55 кг!
/community/post.php?topic_id=48872

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
pashkova7916, 30 секунд - это хорошее начало! Я в интернете смотрела разные таблицы по увеличению количества времени в планке. Во-первых, обычно начинают с 20 секунд, во-вторых, можно делать в один подход. Это у меня так получилось, что я начала с минуты. Честно говоря, я очень удивилась такому началу, ну и порадовалась, конечно)))) Сыну 5 месяцев, начала потихоньку заниматься с 2-х. Получается, за три месяца более-менее регулярных занятий результат есть)))
Женька, 35 лет, рост 167.
Мама двух сыночков. После беременности 65 кг.
Цель - 55 кг!
/community/post.php?topic_id=48872

ссылка

Послать личное сообщение
Ох уж эта планка ))) Сегодня решила погеройствовать, 30 сек. - вот мой рекорд ))) Второй подход закончился на 12 секунде )))
Мария, 36 лет, рост 172 см., вес 99,5кг.
17.09.16 - 99,5
17.10.16 - ?
17.11.16 - ?
17.12.16 - ?
........
Цель - 76 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Мария! Полностью согласна! "Задолбать" детей несложно, сложнее заинтересовать))).
Оля, добро пожаловать!😀 Спасибо за добрые слова. Я стараюсь))) Давай, начинай. Эта попытка точно будет удачной!!!👍
Сегодня было первое занятие в школе скорочтения. Антону понравилось. Педагог молодая, преподает в игровой форме. Домашнему заданию придется по 30-40 минут в день уделять😁, надеюсь выдержу эти пять недель))). Зато пока шло занятие, я встретилась в ближайшем кафе с подругой и другом. Приятно было услышать комплименты о том, что похудела и отлично выгляжу (а я старалась выглядеть именно отлично, для меня сейчас эти курсы как "выход в свет"😜).
По нашей похудательной теме. Калории не считала, суматошный день с самого утра. Интуитивно думаю, что калораж в норме, с жирами возможно переборщила. Спорт хоть и случился, но немного: планка 1 минута и 10 секунд * 3 подхода и подьем гантелей вверх 12*3.
Женька, 35 лет, рост 167.
Мама двух сыночков. После беременности 65 кг.
Цель - 55 кг!
/community/post.php?topic_id=48872

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девочкам и хозяйке дневничка!

Женя, хочу сказать - мы молодец! Двое деток маленьких, а тебе удается столько успевать, еще и собой заниматься, не теряя при этом оптимизма!

Я уже третий раз собираюсь худеть, вот читаю, вдохновляюсь :)

 

Оля (/community/post.php?topic_id=11601)
37 лет / 164 см, 68.5 кг

ссылка

Послать личное сообщение
Женя, ты совершенно права. Детей загружать сильно тоже нельзя, должно оставаться время для детства и шалостей. Моего племянника с первого класса таскали везде, где только можно, и танцы, и языки, и спорт, и муж.школа, и рисование. УжОс! Ему 23, и он никуда не поступил после школы и не хочет. Работает, конечно, но это физический труд, говорит, что задолбали его в детстве. Ждём, когда сам созреет на учёбу. Поэтому родителям нужно выбирать золотую середину.
Мария, 36 лет, рост 172 см., вес 99,5кг.
17.09.16 - 99,5
17.10.16 - ?
17.11.16 - ?
17.12.16 - ?
........
Цель - 76 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Да, девочки, в дополнительных занятиях главное не перегнуть палку))) Из всего перечисленного для меня самым ценным является бассейн, тем более, что у Антона есть способности. Каратэ, скорее всего, в этом году закончится, не его вид спорта, хоть мне и нравится. Школа скорочтения тоже временный вариант, курс всего 10 занятий. У сына нормальная скорость, примерно 80 в минуту, но вот восприятие текста страдает. Так что пусть специалисты с ним позанимаются. Ну а на рисование еще ни разу не ходили, пока думаю. Больше всего меня напрягает таскать с собой мелкого. Была бы бабушка на подхвате, было бы легче.
Позаниматься сегодня не удалось вообще. Сашка капризничал с самого утра, даже планку не смогла сделать. Коридор зеленый, по нижней границе. Вес чуть снизился, значит верным курсом иду)))
Женька, 35 лет, рост 167.
Мама двух сыночков. После беременности 65 кг.
Цель - 55 кг!
/community/post.php?topic_id=48872

ссылка

Послать личное сообщение
МамаПавлика, вот пожтому у моих только муз. школа и по одному кружку, и это при огромной помощи папы. Больше ничем не хочу себя нагружать. Считаю, что у родителей должно оставаться время на себя. Ведь мы не только родители, а еще пара.
Мой форумский домик тут /community/post.php?topic_id=56245

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. Спорт прямо хороший у тебя. Как по мне то можно бы было и кардио немного подключить.  

Это мелкий во втором? Блин я тоже хотела кружки всякие, но реально боюсь превратиться в психованную тетку, чтоб дети меня боялись.

Мама малышей карандашей Павлуша (04.06.2009) и Полинка (23.07.2013)
31 год 170см была 56 стала 61..путь в свои 57 кг /community/post.php?topic_id=51231

ссылка

Послать личное сообщение

Ох уж эти кружки. У нас в этом учебном году были большие планы. Легкая атлетика, футбол. Теннис , рисование и керамика . Но в результате планы остались планами. Опять год без спорта. Будут продолжать то, в чем они успешны. ИЗО я занимаюсь с ними дома раз в неделю. 

Физ. нагрузку тоже придется давать самим.

Мой форумский домик тут /community/post.php?topic_id=56245

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
stasia22, спасибо за поддержку!😍 У меня было все понятно и просто, пока был один сын. Теперь стало не в два раза, а во много раз сложнее! Мало того, что мелкий капризничает то из-за коликов, то на перемену погоды реагирует, так еще капризничает старший из-за недостатка моего внимания, и самое главное - муж, похоже, ревнует к детям и капризничает тоже!!! Ну да я не первая и не последняя, справлюсь, конечно.
Сегодня коридорчик красивого зеленого цвета. Даже наверно малинки схомячу на ночь глядя, муж где-то раздобыл))) Плюс вечером удалось-таки позаниматься, так что я довольна))) Сделала планку три подхода по минуте и пять секунд, приседания сумо 22*3, подьем спины 22*3 и подьем таза с гантелей 22*3. (твердого знака у меня на клаве нет, не ищите😜).
Женька, 35 лет, рост 167.
Мама двух сыночков. После беременности 65 кг.
Цель - 55 кг!
/community/post.php?topic_id=48872

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Tratilla, я пока не испыла заботы материнства, но мне кажется с твоими темпами всё прийдёт в порядок скоро!

Жизнь - это всего лишь зеркало, и то что ты видишь в нём, для начала ты должен увидеть это в себе (c) Wally 'Famous' Amos (1936 - )
/community/post.php?topic_id=56250

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Сегодня коридор зеленый, калории по верхней границе.
Купание снова не задалось, в результате сегодня из спорта только утренняя планка.😳 Надо, наверно зарядку полноценную на утро планировать, другого времени может и не случиться днем. Я что-то высокий темп взяла в сентябре: очень много занятий у старшего запланировано. Теперь думаю, не переборщила ли? Антон вроде успевает, пока всем доволен. А я вот подозреваю, что скоро превращусь в нервного извозчика))) У него за неделю три бассейна, два каратэ, два занятия в городе по развитию техники чтения, и еще два занятия по рисованию под вопросом. Все бы ничего, если бы он уроки без меня делал... Пока с этим туговато.
Женька, 35 лет, рост 167.
Мама двух сыночков. После беременности 65 кг.
Цель - 55 кг!
/community/post.php?topic_id=48872
  Всего Страниц (35):    35343332313029первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Фруктовый салат
яблоко, банан, груша, апельсин, йогурт
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2016 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.