Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 20 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, Грэмс, I.K.a., fluidica, liuda, rodrighes
    Тема:
иду к 70кг

 
    
 
  Всего Страниц (34):    34333231302928первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

А твоя цель в зале просто подтянуться и убрать лишнее с рук? Или есть желание например, подкачать попу или ноги или еще что?))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юся_Флика спасибо))smile у меня все сало на руках осталось))) 

старт 25.09.14 112кг
02.06.16 78,3
цель 70кг
(Анна, 26 лет, 176 см)

ссылка

Послать личное сообщение

Ты как муж мой)) Тоже терпеть не может кровь сдавать и тоже полуобморочное состояние от этого становится.

Красивое платьишко! И ты очень милая!! Ножки у тебя красивые такие! Стройненькие!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

решила попробоваль влезть в платье с али, которое я заказала. как пришло - оо на мне не сошлось. потом сошлось но очень плотно, муж застегивал. а тут сама бац и влезла спокойно) 

старт 25.09.14 112кг
02.06.16 78,3
цель 70кг
(Анна, 26 лет, 176 см)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юся_Флика, приветик, да.. не хочу чтоб было плохо. но я надеюсь, что жир даст питание не хуже углей. если все будет плохо, то я соскочу. у меня возможно тоже инсулинорезистентность, мне прописали тест. там где за 1 день 2 раза кровь сдают)) с перерывом 2 часа. сдал кровь на тощак, выпил то что они дадут и через 2 часа опять слал кровь. я очень плохо переношу сдавание крови) в обмороки даже падаю). это из вены) а из пальца вообще не дам. а если дам, то у меня от ужаса так сосуды сжимаются, что кровь не идет.  так что живу в неведении)) но в спокойствии).  

старт 25.09.14 112кг
02.06.16 78,3
цель 70кг
(Анна, 26 лет, 176 см)

ссылка

Послать личное сообщение

Приветик! Ты же спортом занимаешься, тебе нельзя на низкоуглеводной, нужно разнообразное питание! Не подумай ни в коем случае, что отговариваю, сама решишь. Просто совет от души. Вес твой никуда не денется, не бросишь занятися,будет уходить и все обязательно подтянется. Не переживай. А вот разностороннее и полноценное питание тебе нужно. Будет мало углеводов, может быть плохо в зале(( Углеводы же и хорошие, полезные есть) 

Ну смотри, я на разнообразном питании скинула 8 кг за месяц. С учетом срывов, не было бы срывов, было бы больше. Думаю 10-12. Учитывая то, что у меня еще инсулинорезистентность, то бишь вообще жир уходит тяжко)) Но я жирненькая, понимаю, что у меня быстрее уходит. Смотри в общим по своим ощущениям и по самочувствию. Главное, чтобы плохо не было) 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юся_Флика, приветик) на разнообразном питании получается только удерживать) не худеется. Возможно из-за гормонов (пролактин в 4 раза выше нормы и свободного тестостерона много). от пролактина уже принимаю достинекс по пол таблетки 2 раза в неделю) а от тестостерона когда кд придут буду пить диане 35)  и вот от этой дианы может еще круче в ширь нести) может конечно и обойдется.

Плохое самочувствие у меня то кд, то простуда, то запор)) запоры были всю жизнь. точнее.. ходить раз в 3 дня в туалет для меня и мамы моей это норма всю жизнь была. так что мы не парились на этот счет. а на диете бывало что и 4 дня не сходишь..и 5... и еще питание низкокалорийное и спорт.. организм всасывает активно страшные вещи из кишок) вот меня и накрывает. Но вот в последние дни все норм. я как выпила 6 столовых ложек вазелинового масла за 3 захода. и щас уже каждый день хожу на горшок даже 2 раза в день иногда. и мне в зале не плохеет больше) 

 По поводу молочных продуктов) я хочу на низкоуглеводной диете посидеть месяцок и посмотреть, будет ли результат) люди на такой диете чуть ли не по 6кг за месяц теряют. при чем не особо жирненькие). если мне удастся сбросить 3.. оо.. это будет класс)

старт 25.09.14 112кг
02.06.16 78,3
цель 70кг
(Анна, 26 лет, 176 см)

ссылка

Послать личное сообщение

Аня, приветик! Сколько у тебя в дневничке красивостей появилось) С покупками тебя)

А насчет плохого самочувствия, может в питании что не так? Может разнообразить стоит?  Может углеводиков нужно побольше? А почему ты решила отказать себе в молочных продуктах? Ведь на разнообразном питании тоже можно стройнеть)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый день) отзанималась вчера отлично) хорошо себя чувствовала) может какао обертывание энергии добавило?) 

сегодня к 17 пойду на дорожку ходить за компанию к подружке. 

почитываю все об низкоуглеводной диете. Там есть легкая версия (можно есть творог и сметану любые, йогурты без сахара, даже кусочек хлеба) а есть жесткая версия, в которой не то что кусочек хлеба нельзя, там и молоко нельзя и йогурты.  В бжу продуктов не больше 2г углей на 100гр (на сколько я поняла). это из тех что можно есть без ограничения. всякие добавки типо какао порожка можно до 15г углей на 100гр. 

Как я себе представляю питание.. омлеты с сыром; салаты с курогрудкой, сыром,яйцами. жареная рыба, супы.

 фигово что молочные продукты нельзя. только сливочное масло) буду намазывать сливочное масло на курогрудку))) 

в общем хочу устроить себе увлекательную встряску) 

старт 25.09.14 112кг
02.06.16 78,3
цель 70кг
(Анна, 26 лет, 176 см)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

купила я какао, а оно оказалось со жмыком) какаовелла ) заварила на литр молока пол пачки, а там не какао, а каша получилась) пить невозможно. так что решила сделать из этого шоколадное обертываение. засыпала еще полторы пачки какао, налила заволявшегося масла виноградной косточки, водички добавила. и получилась красивая такая паста. сходила в душ с кофейным скрабом, намазалась шоколадной пастой, кое как обернулась в пищевую пленку, замоталась старым пододеяльником и одеялом. сижу в тепле) впитываю кожей шоколад) надеюсь отмоюсь)) засвинячила там всю ванную комнату.. как отмоюсь, буду и комнату отмывать) а потом к 19ти в зал пойду) 

а еще подумываю посидеть на низкоуглеводной диете.. я и так на подобной сижу, но моя как-то построже выходит,а эта поразнообразнее получается) продукты пожирнее можно) 

старт 25.09.14 112кг
02.06.16 78,3
цель 70кг
(Анна, 26 лет, 176 см)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

попробовала сиропы фит парад. они офигенные на вкус и всего 3ккал на 100гр)

значительо вкуснее черного моря лайт)

старт 25.09.14 112кг
02.06.16 78,3
цель 70кг
(Анна, 26 лет, 176 см)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

старт 25.09.14 112кг
02.06.16 78,3
цель 70кг
(Анна, 26 лет, 176 см)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отзанималась отлично) задание на сегодня и то что в среду не доделала. и ничего) не поплохело) отлично)

а еще мне буски пришли) уии) сфоткалась в домашней рубахе, не обрашайте внимания)) 

старт 25.09.14 112кг
02.06.16 78,3
цель 70кг
(Анна, 26 лет, 176 см)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

какие душечки) но в них наверно по улице не походить) запачкаются и не ототрешь)  при чем они так выгоднее всего смотрятся, когда 1 завернут  и видно богатый мех, а на 2ом красиво смотрится шнуровка.  хоть так и ходить) 1 подвернут, 1 нет)

старт 25.09.14 112кг
02.06.16 78,3
цель 70кг
(Анна, 26 лет, 176 см)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и в магазине фит парад сделала заказ) надесь в выходные получу) если открыть изображение в новой вкладке, то видно будет что там на картинке) но в кратце там сиропы с интересными вкусами 3ккал на 100мл, какао обезжиренное, цикорий и белково углеводные коктели

старт 25.09.14 112кг
02.06.16 78,3
цель 70кг
(Анна, 26 лет, 176 см)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а еще))) я в али заказала крем для сисек) он якобы для увеличения груди, и народ пишет что реально увеличивается. а некоторые пишут что она увеличивается за счет отека какого-то как при месячных..  у меня никогда такого не было.не знаю. но я не ради увеличения.. а ради подтягивающего эффекта) женщины средних лет пишут что грудь становится выше и более упругая. ну это одно и тоже) кожа подтягивается- грудь поднимается). вот... буду сиськи мять каждый день с пользой для дела))).  

еще органайзер для носков заказала)) 2 штуки) очень жду)   еще бусики заказала)   и зеленые и синие сережки) а фиолетовые и голубые у меня уже есть) от них уши не болят - это огромный плюс. ну и конечно же мне нравится как они выглядят) 

старт 25.09.14 112кг
02.06.16 78,3
цель 70кг
(Анна, 26 лет, 176 см)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LadyMelamori, оно еще называется минеральное)) да просто было у нас дома. мы его покупали коту как слабительное, дается при глистной инвазии, если вдруг в кишках комок глистов сдохнет, чтоб кота не травануло. ну так вот.. осталось масло.. год уже лежит.. но по срокам все ок. дай думаю выпью.. итого 6 ложек выпила.. а толку нет. еще и 3 таблетки фитолакса прижились блин) живот поболе с них и все) побочка в виде боли есть, а эффекта нет) 

старт 25.09.14 112кг
02.06.16 78,3
цель 70кг
(Анна, 26 лет, 176 см)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alessochka, ты масло как слабительное пьёшь? Никогда не слышала, кстати, про вазелиновое масло, только про вазелин. =)

Таня, 25 лет. 165 см. Цель #1 (она была к лету, потом к осени, пусть будет просто #1) — 90 кг.

Очередной, мать его, старт: 103,6 (7.03.2016)
Сейчас 92,2 кг

/community/post.php?topic_id=50490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LadyMelamori, приветик)  а мне прям и пузцо у нее нравится и прям пресс просматривается.. и есть у нее запас жирка) так что наверно на норм каллорийности можно жить в такой фигуре + спорт конечно). ах) 

эх.. в 23.30 выпила 2 столовые ложки вазелинового масла.. в 5 утра еще 2... а эффекта нет.. боюсь что в зале может поплохеть..  

старт 25.09.14 112кг
02.06.16 78,3
цель 70кг
(Анна, 26 лет, 176 см)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alessochka, дааа, неплохо, у меня примерно такие же представления об идеальной фигуре. Разве что животика многовато, на мой вкус, я бы сохранила пропорции, но убрала пару кило. =) У меня в принципе песочные часы, так что что-то подобное достижимо, но вот груди у меня будет меньше, думаю. Тут уверенная троечка, как мне кажется, у меня сейчас-то троечка с натяжкой, а в меньшем весе двоечка была.

Таня, 25 лет. 165 см. Цель #1 (она была к лету, потом к осени, пусть будет просто #1) — 90 кг.

Очередной, мать его, старт: 103,6 (7.03.2016)
Сейчас 92,2 кг

/community/post.php?topic_id=50490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LadyMelamori, неа) не пыталась) только общий анализ крови. там все норм. 

  я тут наткнулась на фотку в инете фигуры своей мечты)) 

старт 25.09.14 112кг
02.06.16 78,3
цель 70кг
(Анна, 26 лет, 176 см)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alessochka, ну если в принципе такое бывало и раньше иногда, то ладно тогда. =) А ты не пыталась обследоваться на тему этих предобморочных состояний? Раз чувствуешь, что здоровеешь, всё хорошо. =)

Таня, 25 лет. 165 см. Цель #1 (она была к лету, потом к осени, пусть будет просто #1) — 90 кг.

Очередной, мать его, старт: 103,6 (7.03.2016)
Сейчас 92,2 кг

/community/post.php?topic_id=50490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LadyMelamori, ну раньше мне плохело после болезни) а щас от чего-то другого) варианты разные есть) я вообще рухледь) до зала я часто к маме в подольск ездила и бывало что мне в электричке стоя ехать плохо становилос, предобморочное состояние было. может это из-за белкового питания.. может из-за дефицита ккал.. или вообще интоксикация организма из-за нерешулярного похода на унитаз.. хотя с последним у меня всегда так было и у матери так. и у нее все ок. она считает что это просто особенность организма такая. не знаю.  

а нагрузка как обычно, раньше от такого плохо не было. 

спорт полезен для здоровья..) прям чувствую как здоровею) 

старт 25.09.14 112кг
02.06.16 78,3
цель 70кг
(Анна, 26 лет, 176 см)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alessochka, что-то ты зачастила, тебе же вот три недели назад тоже плохело. =( Может, нагрузка слишком большая?

Таня, 25 лет. 165 см. Цель #1 (она была к лету, потом к осени, пусть будет просто #1) — 90 кг.

Очередной, мать его, старт: 103,6 (7.03.2016)
Сейчас 92,2 кг

/community/post.php?topic_id=50490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

в зале мне сегодя стало плохо) чуть не стошнило.  в раздевалке минут 10-15 отходила. и поползла домой с человеком,который уже закончил заниматься, а мы с ним в соседних домах живем. так что по пути. он всякие советы давал, в общем скрасил мой 5ти минутный путь домой). сижу отхожу.. завтра пойду доделаю то что сегодня не сделала. 

старт 25.09.14 112кг
02.06.16 78,3
цель 70кг
(Анна, 26 лет, 176 см)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alessochka, ну хорошо, что нашла вариант насытиться, но не нарушить. Умничка! =)

Таня, 25 лет. 165 см. Цель #1 (она была к лету, потом к осени, пусть будет просто #1) — 90 кг.

Очередной, мать его, старт: 103,6 (7.03.2016)
Сейчас 92,2 кг

/community/post.php?topic_id=50490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LadyMelamori,  приветик) не.. кд были менее 2х недель назад) на счет спорт + каллорийность это да.. но я не думала что так быстро голод прорежется) я еще потом кофейку с самодельной шоколадкой изкокосового масла выпила. шоколадка по дюкану) кусочек по норме масла) без сахара (на сах заме). сытость пришла приятная, без переедания). А ведь пора уже себе курогрудку готовить. подумываю о супчике, если не лень будет мутить)

старт 25.09.14 112кг
02.06.16 78,3
цель 70кг
(Анна, 26 лет, 176 см)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alessochka, может, у тебя КД скоро, тогда жор объясним вполне. А вообще у тебя же спорт появился, калорийность выше должна быть, чем раньше без спорта, может, в это дело?

Таня, 25 лет. 165 см. Цель #1 (она была к лету, потом к осени, пусть будет просто #1) — 90 кг.

Очередной, мать его, старт: 103,6 (7.03.2016)
Сейчас 92,2 кг

/community/post.php?topic_id=50490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

позавтракала творожной запеканкой) жить стало приятнее и спокойнее)

а еще хочу такие угги)) надеюсь,скоро на них скидка будет) 

старт 25.09.14 112кг
02.06.16 78,3
цель 70кг
(Анна, 26 лет, 176 см)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и такие понравились) но без скидки точно не куплю)) 2000 хотят)) 

старт 25.09.14 112кг
02.06.16 78,3
цель 70кг
(Анна, 26 лет, 176 см)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

утречко) само по себе доброе,солнечное,а лично у меня очумевшее.  уснула часа в 4, проснулась в 7, чтоб купить карандашик для глаз в быстрых сделках на али) а уснуть уже не смогла Х___Х соседи скромно долбили толи пол толи стену на кухне)) с 7 утра)) елы палы) ну там не оглушительный звук,а так.. как молотком по полу наверно..  лежала со смартфончиком, листала  товары) захотелось мне леггенсы с принтом деревьев) ну или веток) а еще такие понравились) жаль что не полная длинна) 

старт 25.09.14 112кг
02.06.16 78,3
цель 70кг
(Анна, 26 лет, 176 см)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

елы палы... сытость не приходит) караул) 

в последнее время стала есть много углей и мало белка... а надо то наоборот. вот решила эту неделю взять себ я в руки так сказать. и питаться моим личным похуательным методом. на завтрак что хочу из того что можно по диете)) запеканку или яичницу или блинчики и прочие выпечки или просто кашу из отрубей. а на обед и ужин и прочие перекусы есть куриную грудку вареную или жареную без масла.  жир я буду получать из самодельной шоколадки из кокосового масла экстра верджен) или как его там) кароче пахнет кокосом и вроде как супер полезное и в жир не идет. 

так вот.. сегодня я на завтрак еще занималась доедательством) был йогурт 2,4% жирности и в него высыпала пакетик овсянки которая там с сахаром и ароматизатором. В зале это конечно все прогорело)). так вот.. от этого йогрута с овсянкой сытость не пришла... думаю, хрен с ним, приду с зала- поем курогрудки и все ок будет. и вот в общей сложности я съела 4 половинки курогрудки (2 как пришла с зала, 1 через пару часов и одну недавно) а сытости нетююююю.. раньше мне этой грудки 1 половинки грудки хватало на прием пищи и там уже ни есть не хотелось ни жить не хотелось..)) шутка) а тут как в пропасть). 

старт 25.09.14 112кг
02.06.16 78,3
цель 70кг
(Анна, 26 лет, 176 см)
  Всего Страниц (34):    34333231302928первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Салат из капусты белокочанной с майонезом (от Faustria)
капуста, лук зеленый, майонез 25%, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2016 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.