Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
New body under construction.

 
    
 
  Всего Страниц (152):    152151150149148147146первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

buk4onok, клево у вас, совсем непривычно)))

лак красиввый :) надо мне тоже чем-нибудь покрасить уже наконец свои ногти)) пусть хоть на день)

Люба
28 лет, ГВ, дочка родилась 25.04.2014 (КС)
Рост 170. После родов 87 кг. Цель - 58 кг к 09.11.2016

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот еще новый осенний лак. Ногти все булавами на гимнастике пообломала, так что сейчас так

 

Вика, 29 лет. Рост 161
Мама принцессок-погодок (6г. и 5г.) и маленького сыночка (2 г.)
с 74 до 54
Цель 1: 69,9 есть!
Цель 2: 65 есть!
Цель 3: 62 есть!
Цель 4: 59,9
Цель 5: 54
Я тут: topic_id=54735

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lacosta, ооо, спасибо огромное!!!

Вика, 29 лет. Рост 161
Мама принцессок-погодок (6г. и 5г.) и маленького сыночка (2 г.)
с 74 до 54
Цель 1: 69,9 есть!
Цель 2: 65 есть!
Цель 3: 62 есть!
Цель 4: 59,9
Цель 5: 54
Я тут: topic_id=54735

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Fuzzz, эт да:))

Спасибо, нормально всё вроде...

Вика, 29 лет. Рост 161
Мама принцессок-погодок (6г. и 5г.) и маленького сыночка (2 г.)
с 74 до 54
Цель 1: 69,9 есть!
Цель 2: 65 есть!
Цель 3: 62 есть!
Цель 4: 59,9
Цель 5: 54
Я тут: topic_id=54735

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!

Я сегодня с осенними фотками:) кончилась моя неделя мучений отдыха и я пошла бегать. У меня новый план, называется "10 км за 40 минут". Я его, конечно, буду под себя менять. Но вообще ближайшие 12 недель планирую бегать примерно по нему. Сегодня был первый раз. Я должна была бегать с пульсом 70-75% от максимального. Т.е примерно 146-156. Не реально вообще. Мой пульс ниже 160 ударов было крайне сложно опустить. Причем еще горки постоянно. Короче, я больше ползала, чем бегала. 8-10 мин на км!! И то пульс выше нужного. Постоянно хотелось сорваться и бежать быстрее, особенно когда дождь усилился и при ветре. Но я держалась. В итоге 14 км за 2:15 часа:) 

Ну вот плюсы такого бега - успела пофоткать

 

 

Вика, 29 лет. Рост 161
Мама принцессок-погодок (6г. и 5г.) и маленького сыночка (2 г.)
с 74 до 54
Цель 1: 69,9 есть!
Цель 2: 65 есть!
Цель 3: 62 есть!
Цель 4: 59,9
Цель 5: 54
Я тут: topic_id=54735

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ужас какой, пусть все обойдется!

 

Я тебе рецепты пофоткала из одной книги

В нуте белка много, я часто с нутом готовлю

Этот рецепт многие девочки повторяли (с курицей)

 

Из других книг потом еще пофотаю.

 

Кстати, позавчера делала рыбно творожные котлеты-тоже чудесный белковый ужин)

 

Ольга, 32 года. Счастливая мама с 04.08.16
Вес до Б 57 кг (164 см) На роды 75.5 кг (+18.5 кг) Из роддома 66.3 кг. Через месяц 63,3 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

buk4onok, ну все равно это проще, чем того же 2.5летнего Кешу унять))

Как вы там сегодня?

Люба
28 лет, ГВ, дочка родилась 25.04.2014 (КС)
Рост 170. После родов 87 кг. Цель - 58 кг к 09.11.2016

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Fuzzz, спасибо!
О, не. На это я не расчитываю. Она заигрывается. Кешка её заводит - и она сразу бегом за ним. Они после больницы приехали и с нелей подрались уже немножко.
Но без гимнастики на следующей неделе, видимо
Вика, 29 лет. Рост 161
Мама принцессок-погодок (6г. и 5г.) и маленького сыночка (2 г.)
с 74 до 54
Цель 1: 69,9 есть!
Цель 2: 65 есть!
Цель 3: 62 есть!
Цель 4: 59,9
Цель 5: 54
Я тут: topic_id=54735

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Хорошо, что она уже подросшая чуток, проще объяснить, что нужно лежать.
Пусть все обойдется
Люба
28 лет, ГВ, дочка родилась 25.04.2014 (КС)
Рост 170. После родов 87 кг. Цель - 58 кг к 09.11.2016

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Fuzzz, я сначала очень сильно перепугалась. А потом когда увидела, что она ходит и вроде даже хромая бегать начала, отпустило. Но доктор сказал, что еще может ей хуже стать. Что серьезного ничего нет (типа переломов), но ушиб. Если что, снова к врачу ехать. Надеюсь, обойдется. Но пока ей прописали полное спокойствие.
Вика, 29 лет. Рост 161
Мама принцессок-погодок (6г. и 5г.) и маленького сыночка (2 г.)
с 74 до 54
Цель 1: 69,9 есть!
Цель 2: 65 есть!
Цель 3: 62 есть!
Цель 4: 59,9
Цель 5: 54
Я тут: topic_id=54735

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
buk4onok, о боже, кошмар какой! Приходи в себя! Как хорошо, что все хорошо! Меня б еще трясло долго..
Люба
28 лет, ГВ, дочка родилась 25.04.2014 (КС)
Рост 170. После родов 87 кг. Цель - 58 кг к 09.11.2016

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
anvrach, у нас разрешают лазато по деревьям! И в прошлом саду разрешали, и в этом. Сегодня только сказали, что она в перчатках была и они соскользнули. И нам сказали, что нельзя в перчатках!! Супер... где она взяла перчатки - не представляю, я не давала. И почему воспитатели мне говорят, что нельзя в перчатках - тоже вопрос. Лучше б за детьми следили.
Вика, 29 лет. Рост 161
Мама принцессок-погодок (6г. и 5г.) и маленького сыночка (2 г.)
с 74 до 54
Цель 1: 69,9 есть!
Цель 2: 65 есть!
Цель 3: 62 есть!
Цель 4: 59,9
Цель 5: 54
Я тут: topic_id=54735

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

buk4onok, хорошо,что все обошлось!!!но вопрос - как она на дереве оказалась и куда смотрела вся ваша куча воспитателей??!!!

Валерия,29 лет Рост 159,вес 73,5кг(26.03.15),
новый старт 66,5(4.04.16)
Мама двоих деток:сынуля (5 лет),дочка(2 годика)
topic_id=41215 (закрыт,стучитесь)
Цель №1 - 63,2(имт 25)
Цель №2 - 61,5(-5кг по марафону)
Цель №3 - 58
Цель №4 - 55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Мне сегодня из садика позвонили - Лина упала с дерева, с двух метров! На попу. 20 минут ходить не могла вообще. Так что весь вечер с 14 и до 19 часов мы провели в больнице. Ничего страшного, СБ.
Выехали из больницы, муж весь злой. А я такая радостная! Такое облегчение... весь сегодня мне могли позвонить и сказать, что мой ребенок навсегда останется инвалидом. Какая ерудна потерянные 5 часов по сравнению с этим... это мог быть худший день в жизни, а в итоге просто усталость.
Вика, 29 лет. Рост 161
Мама принцессок-погодок (6г. и 5г.) и маленького сыночка (2 г.)
с 74 до 54
Цель 1: 69,9 есть!
Цель 2: 65 есть!
Цель 3: 62 есть!
Цель 4: 59,9
Цель 5: 54
Я тут: topic_id=54735

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
сонц, куча знакомых бегунов есть, кстати. Можно спросить. Но лучше всё же да, в книжках почитаю. Надо посмотреть, есть ли в моих про это.
Вика, 29 лет. Рост 161
Мама принцессок-погодок (6г. и 5г.) и маленького сыночка (2 г.)
с 74 до 54
Цель 1: 69,9 есть!
Цель 2: 65 есть!
Цель 3: 62 есть!
Цель 4: 59,9
Цель 5: 54
Я тут: topic_id=54735

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

buk4onok пишет 03.11.2016 в 13:49 (ссылка):

Я просто нить разговора потеряла. Я так поняла, вы мне доказывали, что белковые ужины - зло. Но при этом Надя сама так ест. И какое в них зло? Норму углеводов я реально выполняю. Поэтому я и не поняла, в чем тогда проблема. А белковых днях перед соревнованиями? Мне вообще кажется, это не проблема. До них еще жить год. Долго, короче. Там и обсудим:))

ну мы просто пытались понять в чем суть "правильных" белковых дней. творог и чистая вода? или все же с клетчаткой? или с малым количеством углей? 

ну действительно, до соревнований еще разберешься! познакомишься с кучей бегунов, книги прочтешь!

Нормально делай - нормально будет.
Таня, 28

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Кстати, у меня в январе ж сердце кололо. После начала бега перестало. После марафона стало снова. Даже на этой неделе, хотя не занимаюсь. Видимо, надо бег заново с начала начинать.
Вика, 29 лет. Рост 161
Мама принцессок-погодок (6г. и 5г.) и маленького сыночка (2 г.)
с 74 до 54
Цель 1: 69,9 есть!
Цель 2: 65 есть!
Цель 3: 62 есть!
Цель 4: 59,9
Цель 5: 54
Я тут: topic_id=54735

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сонц пишет 03.11.2016 в 10:41 (ссылка):

buk4onok пишет 03.11.2016 в 13:37 (ссылка):

Elpice, дык у тебя у есть те ужины, к которым я стремлюсь. Тогда я вообще не понимаю, чего вы на меня тогда наезжаете со своими углеводами на ужин и бодибилдерами.

smile

да, углеводы - наши))) сказала я, поглощая чесночную булку

Я просто нить разговора потеряла. Я так поняла, вы мне доказывали, что белковые ужины - зло. Но при этом Надя сама так ест. И какое в них зло? Норму углеводов я реально выполняю. Поэтому я и не поняла, в чем тогда проблема. А белковых днях перед соревнованиями? Мне вообще кажется, это не проблема. До них еще жить год. Долго, короче. Там и обсудим:))
Вика, 29 лет. Рост 161
Мама принцессок-погодок (6г. и 5г.) и маленького сыночка (2 г.)
с 74 до 54
Цель 1: 69,9 есть!
Цель 2: 65 есть!
Цель 3: 62 есть!
Цель 4: 59,9
Цель 5: 54
Я тут: topic_id=54735

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сонц пишет 03.11.2016 в 10:39 (ссылка):

buk4onok пишет 03.11.2016 в 13:23 (ссылка):

Вчера в 3 часа ночи спать легли - с мужем беседы беседовали и неразрешимые противоречия разрешали. Ничего не дало, но хоть поговорили.
Хотя муж обещал взяться за своё питание и тренировки. Ну посмотрим.

вот муж-то радовался сегодня, когда на работу вставалsmile

а вообще, радостно, что и после 10-11 лет совместной жизни такие беседы имеют место быть)

Да один фиг. Мы встали одновременно и я точно так же пошла работать. Нормально:)) Да, уж, радостно:))) Я вчера мужу сказала, что если б не знала его и встретила сегодня просто так на тусовке/на улице, то всё так же как и 12 лет назад обратила б на него внимание. Ты б его видела:))) прям просиял:)))
Вика, 29 лет. Рост 161
Мама принцессок-погодок (6г. и 5г.) и маленького сыночка (2 г.)
с 74 до 54
Цель 1: 69,9 есть!
Цель 2: 65 есть!
Цель 3: 62 есть!
Цель 4: 59,9
Цель 5: 54
Я тут: topic_id=54735

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

buk4onok пишет 03.11.2016 в 13:37 (ссылка):

Elpice, дык у тебя у есть те ужины, к которым я стремлюсь. Тогда я вообще не понимаю, чего вы на меня тогда наезжаете со своими углеводами на ужин и бодибилдерами.

smile

да, углеводы - наши))) сказала я, поглощая чесночную булку

Нормально делай - нормально будет.
Таня, 28

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

buk4onok пишет 03.11.2016 в 13:23 (ссылка):

Вчера в 3 часа ночи спать легли - с мужем беседы беседовали и неразрешимые противоречия разрешали. Ничего не дало, но хоть поговорили.
Хотя муж обещал взяться за своё питание и тренировки. Ну посмотрим.

вот муж-то радовался сегодня, когда на работу вставалsmile

а вообще, радостно, что и после 10-11 лет совместной жизни такие беседы имеют место быть)

Нормально делай - нормально будет.
Таня, 28

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Elpice, дык у тебя у есть те ужины, к которым я стремлюсь. Тогда я вообще не понимаю, чего вы на меня тогда наезжаете со своими углеводами на ужин и бодибилдерами.
Вика, 29 лет. Рост 161
Мама принцессок-погодок (6г. и 5г.) и маленького сыночка (2 г.)
с 74 до 54
Цель 1: 69,9 есть!
Цель 2: 65 есть!
Цель 3: 62 есть!
Цель 4: 59,9
Цель 5: 54
Я тут: topic_id=54735

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

если просто творог не лезет есть незаменимое средство,что всегда идет на ура - омлет с творогом)

Накаченные ноги не роскошь,а средство передвижения!
Надя,31 год.Рост 162см, вес сейчас-57кг. Продолжаемс..
Тело в стадии строительства.
/community/post.php?topic_id=51661
  Всего Страниц (152):    152151150149148147146первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
омлетик
Яйца 3-4 штуки, молоко 20мл, соль, перец
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2016 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.