Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Бегай сама, чтобы потом бегали за Тобой!

 
    
 
  Всего Страниц (15):    1514131211109первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что я сделала, чтобы быть стройной:

Пн.: коридор

Вт.: коридор

Ср.: коридор + прогулка 30 мин., Дж. Майклс "6Х6" 1 день

Чт.: коридор + калланетик 60 мин.

Пт.: коридор + прогулка 30 мин., зарядка 10 мин., отжимания 3 раза

Сб.: коридор + прогулка 40 мин., зарядка 35 мин., отжимания 6 раз, дыхание 5 мин.

Отчёт всё зеленее и зеленее... весна однако :)

Вс.: коридор + спорт

Здоровое питание и активность в образе жизни. Рост 170 см, 33 года. Латвия.
Победи меня салат, разрази меня морковка: id = 42071

С Нового 2014 года 91... 87,6 (сейчас)...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пятница, ха, ха... коридор зелёный. На сегодня остался только чай, иначе жиры убегут. Вернее прибегут и прилипнут к бокам.

Здоровое питание и активность в образе жизни. Рост 170 см, 33 года. Латвия.
Победи меня салат, разрази меня морковка: id = 42071

С Нового 2014 года 91... 87,6 (сейчас)...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо :)

Вообще молодец буду, когда цель достигну :))

Здоровое питание и активность в образе жизни. Рост 170 см, 33 года. Латвия.
Победи меня салат, разрази меня морковка: id = 42071

С Нового 2014 года 91... 87,6 (сейчас)...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

KakykoTuka пишет 20.03.2015 в 11:08 (ссылка):

Калланетик творит чудеса. Вот, кто со мной утром взвешивался и выше всех прыгал от радости :)))

Сегодня контрольное взвешивание в гоночке Амазонок. Вес 87,6 кг... да, да, дааа :)))) Ух, подальше от большой цифры :)))

Начальный вес в марте 88,7 кг. Сечас вешу 87,6 кг - минус 1,1 кг. Планирую за месяц убрать 4 кг, осталось 2,9 кг.

Надо очень поднажать, чтобы выполнить план. В конце месяца вес должен начинаться с 84.


поздравляю..молодчина smile

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Калланетик творит чудеса. Вот, кто со мной утром взвешивался и выше всех прыгал от радости :)))

Сегодня контрольное взвешивание в гоночке Амазонок. Вес 87,6 кг... да, да, дааа :)))) Ух, подальше от большой цифры :)))

Начальный вес в марте 88,7 кг. Сечас вешу 87,6 кг - минус 1,1 кг. Планирую за месяц убрать 4 кг, осталось 2,9 кг.

Надо очень поднажать, чтобы выполнить план. В конце месяца вес должен начинаться с 84.


Здоровое питание и активность в образе жизни. Рост 170 см, 33 года. Латвия.
Победи меня салат, разрази меня морковка: id = 42071

С Нового 2014 года 91... 87,6 (сейчас)...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что я сделала, чтобы быть стройной:

Пн.: коридор

Вт.: коридор

Ср.: коридор + прогулка 30 мин., Дж. Майклс "6Х6" 1 день

Не все продукты занесла в блокнот, теперь не всё могу забить в планировщик. Вылетели циферки из головы.

Чт.: коридор + калланетик 60 мин.

Недобор КК и углеводов. Надо было раньше забить всё в планировщик, чтобы успеть скорректировать.

Пт.: коридор + прогулка 30 мин., отжимания 3 раза

Принимаю участие во флешмобе по отжиманиям :)

Здоровое питание и активность в образе жизни. Рост 170 см, 33 года. Латвия.
Победи меня салат, разрази меня морковка: id = 42071

С Нового 2014 года 91... 87,6 (сейчас)...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро.

Спасаю неделю от обжорства. Прошлую бесславно загубилаааа. Не похудела, а добрала до 89 кг. Ужас. Одного "хочухочухочу" мало.

Начинаю реабилитацию перед самой собой.

Поднимаю настроение :)

Здоровое питание и активность в образе жизни. Рост 170 см, 33 года. Латвия.
Победи меня салат, разрази меня морковка: id = 42071

С Нового 2014 года 91... 87,6 (сейчас)...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что я сделала для своей стройности:

Пн.: коридор + Дж. Майклс "6 недель 6 кубиков" 1 день

Недостаток сна организм компенсировал каллориями. Слегка срывалась и тягала кусочки.

Вт.: коридор + утр. зарядка 15 мин., планка 7 мин., пресс статика 4 мин., Дж. Майклс "6 недель 6 кубиков" 2 день

Ср.: коридор + утр. зарядка, планка 2.30 мин, пресс статика 1.10, Дж. Майклс "6 недель 6 кубиков" 3 день

Чт.: коридор + бассейн 120 мин.

Пт.: коридор

Сб.: коридор + прогулка 60 мин.

Вс.: коридор

Здоровое питание и активность в образе жизни. Рост 170 см, 33 года. Латвия.
Победи меня салат, разрази меня морковка: id = 42071

С Нового 2014 года 91... 87,6 (сейчас)...
  Всего Страниц (15):    1514131211109первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.