Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Худеть это просто? проверим вместе...новый старт с 93,2 (13.06.16) Уже -23кг

 
    
 
  Всего Страниц (30):    30292827262524первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эле4ка76 пишет 30.08.2016 в 06:14 (ссылка):

Rimma89 пишет 29.08.2016 в 14:27 (ссылка):

smile приветики!!!а я не знаю, что это такое ...бурпиsmile

у меня гантели по 1 кг всего...и есть дома по 6...вот думаю надо прикупить наверно...а то 6 тяжко...хотя сынок у меня 12 кг...таскаю его норм))

 

я тоже недавно узнала об этом упражнении, говорят 5 минут бурпи заменяет 30 минут бега, сейчас я охотно в это верю. Погугли, легче один раз увидеть, объяснить тяжено))) Гантели выбирай вес смотря какого результата ты хочешь добиться, если похудеть, то маленьки вес и большое количество повторов, если рельеф придать и мышцы нааачать, то больше вес и меньше повторов.

ок, в свободное время гляну

все заново...
на сегодня имеем 81,9 кг хотим меньше
худею после второго кесарева
итак...
цель№1______80 кг
Цель№2______75
цель№3______70
цель№4______65
живу тут))) id=53758

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

все заново...
на сегодня имеем 81,9 кг хотим меньше
худею после второго кесарева
итак...
цель№1______80 кг
Цель№2______75
цель№3______70
цель№4______65
живу тут))) id=53758

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро! smile Удачного дня! smile

Света, 34/171
24.08.2016-96,7 кг
Цель №1 - 85 кг.


/community/post.php?topic_id=56186

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Rimma89 пишет 29.08.2016 в 14:27 (ссылка):

smile приветики!!!а я не знаю, что это такое ...бурпиsmile

у меня гантели по 1 кг всего...и есть дома по 6...вот думаю надо прикупить наверно...а то 6 тяжко...хотя сынок у меня 12 кг...таскаю его норм))

я тоже недавно узнала об этом упражнении, говорят 5 минут бурпи заменяет 30 минут бега, сейчас я охотно в это верю. Погугли, легче один раз увидеть, объяснить тяжено))) Гантели выбирай вес смотря какого результата ты хочешь добиться, если похудеть, то маленьки вес и большое количество повторов, если рельеф придать и мышцы нааачать, то больше вес и меньше повторов.
Меня зовут Эльза. 40 лет, мама троих сыночков. 21, 5 и 2,5 года
Вас никто не заставляет!!! Все что вы делаете, вы делаете только для себя!!!
107 было
104,7 (17.09.2014)
83,7 (есть)
67 будет id=27376

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Всем привет, после вчерашнего спорта и фруктов вес не сдвинулся ни на грамм.
Меня зовут Эльза. 40 лет, мама троих сыночков. 21, 5 и 2,5 года
Вас никто не заставляет!!! Все что вы делаете, вы делаете только для себя!!!
107 было
104,7 (17.09.2014)
83,7 (есть)
67 будет id=27376

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile приветики!!!а я не знаю, что это такое ...бурпиsmile

у меня гантели по 1 кг всего...и есть дома по 6...вот думаю надо прикупить наверно...а то 6 тяжко...хотя сынок у меня 12 кг...таскаю его норм))

все заново...
на сегодня имеем 81,9 кг хотим меньше
худею после второго кесарева
итак...
цель№1______80 кг
Цель№2______75
цель№3______70
цель№4______65
живу тут))) id=53758

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро, Эльза!!! Да, бурпи это капец! Я когда-то пыталась, так и не научилась! Ты молодец!smile

Света, 34/171
24.08.2016-96,7 кг
Цель №1 - 85 кг.


/community/post.php?topic_id=56186

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
сегодня начала тренировки, включила в комплекс упражнение бурпи, это капец просто, как его делают по 100 раз, я в шоке. сейчас у меня есть цель научиться делать хорошо бурпи 10 раз, потом буду увеличивать количество повторов. взяла для рук гантели по три кг, потому что после похудения кожа на руках отвисает, займемся моделированием фигура. Всем удачной плодотворной недели и удачи!
Меня зовут Эльза. 40 лет, мама троих сыночков. 21, 5 и 2,5 года
Вас никто не заставляет!!! Все что вы делаете, вы делаете только для себя!!!
107 было
104,7 (17.09.2014)
83,7 (есть)
67 будет id=27376

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Всем доброе утро, у меня сегодня началась третья неделя, отвес за 2 неделю минус 1,2кг, вес 83, 7.
Меня зовут Эльза. 40 лет, мама троих сыночков. 21, 5 и 2,5 года
Вас никто не заставляет!!! Все что вы делаете, вы делаете только для себя!!!
107 было
104,7 (17.09.2014)
83,7 (есть)
67 будет id=27376

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Всем привет, вес сегодня 83,7, отвес за сутки минус 400г., я так долго ждала 3, что мне уже не верится, что я ее увидела )))
Светочка, спасибо за поздравление!
Меня зовут Эльза. 40 лет, мама троих сыночков. 21, 5 и 2,5 года
Вас никто не заставляет!!! Все что вы делаете, вы делаете только для себя!!!
107 было
104,7 (17.09.2014)
83,7 (есть)
67 будет id=27376

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! Эльза, с отвесиком тебя! У меня 2-й день вес на месте, эх!

Света, 34/171
24.08.2016-96,7 кг
Цель №1 - 85 кг.


/community/post.php?topic_id=56186

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Всем доброе утро, вес сегодня 84,1, вчера начались кд поэтому вес и не уходит особо, тренировки тоже откладываются по этой причине на несколько дней. Сегодня 13/28, за вторую неделю отвес пока 800г, где же моя 3.
Меня зовут Эльза. 40 лет, мама троих сыночков. 21, 5 и 2,5 года
Вас никто не заставляет!!! Все что вы делаете, вы делаете только для себя!!!
107 было
104,7 (17.09.2014)
83,7 (есть)
67 будет id=27376

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=53394
Меня зовут Эльза. 40 лет, мама троих сыночков. 21, 5 и 2,5 года
Вас никто не заставляет!!! Все что вы делаете, вы делаете только для себя!!!
107 было
104,7 (17.09.2014)
83,7 (есть)
67 будет id=27376

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
я участвую в одних гонках с 1 августа, но там отчет только по весу, поэтому сейчас записалась в гоночки, где помимо этого есть отчет и по спорту, и по уходу за собой, мне пинок нужен, конкуренция, чтоб шевелиться, сейчас кину ссылку на группу
Меня зовут Эльза. 40 лет, мама троих сыночков. 21, 5 и 2,5 года
Вас никто не заставляет!!! Все что вы делаете, вы делаете только для себя!!!
107 было
104,7 (17.09.2014)
83,7 (есть)
67 будет id=27376

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эльза, а ты ни в каких гоночках не участвуешь? Я вот думаю, может поучаствовать где-то, для поддержания мотивации smile

Света, 34/171
24.08.2016-96,7 кг
Цель №1 - 85 кг.


/community/post.php?topic_id=56186

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А у нас сегодня 21, но хоть солнышко показалось. А перед этим два дня дождь и холодина, грустно совсем!

Света, 34/171
24.08.2016-96,7 кг
Цель №1 - 85 кг.


/community/post.php?topic_id=56186

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ну что, сегодня еще один день жары и завтра обещают температуру воздуха 22-24 градуса, после месячно жары от 33 до 37 это рай. Сегодня начала присматривать для себя тренировки и наткнулась на упражнение берпи, 5 минут которого, если верить статьям, заменяет 30 минут бега по сжиганию калорий и действует на все группы мыщц. Начну пробовать его с сегодня, для новичков советуют 10 раз по 3 подхода, с отдыхом между подходами, сомневаюсь, что смогу сделать много, о результатах отпишусь потом.
Меня зовут Эльза. 40 лет, мама троих сыночков. 21, 5 и 2,5 года
Вас никто не заставляет!!! Все что вы делаете, вы делаете только для себя!!!
107 было
104,7 (17.09.2014)
83,7 (есть)
67 будет id=27376

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Лана123, Светочка, доброе утро, рада видеть тебя в гостях!
Меня зовут Эльза. 40 лет, мама троих сыночков. 21, 5 и 2,5 года
Вас никто не заставляет!!! Все что вы делаете, вы делаете только для себя!!!
107 было
104,7 (17.09.2014)
83,7 (есть)
67 будет id=27376

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ириска2009 пишет 26.08.2016 в 07:26 (ссылка):

Привет Эльза, заглянула к тебе в гости ты в гоночке в первых рядах, а какими физ нагрузками занимаешься, и как регулярно, я не могу системно начать, поделись)

Дина, привет! У нас жара держалась 33-35 градусов месяц, только завтра обещают 22, поэтому худела пока без спорта. Сейчас хочу физнагрузку подключать уже, пока думаю, чем заняться
Меня зовут Эльза. 40 лет, мама троих сыночков. 21, 5 и 2,5 года
Вас никто не заставляет!!! Все что вы делаете, вы делаете только для себя!!!
107 было
104,7 (17.09.2014)
83,7 (есть)
67 будет id=27376

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!!!

Света, 34/171
24.08.2016-96,7 кг
Цель №1 - 85 кг.


/community/post.php?topic_id=56186

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Эльза, заглянула к тебе в гости ты в гоночке в первых рядах, а какими физ нагрузками занимаешься, и как регулярно, я не могу системно начать, поделись)

Дина, 40 лет,2012-72, 2016-88, цель 85

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Доброе утро, вес84,3, + 100,
наверное опять дело в овощах, в
прошлый раз после овощей
плюсовала
Меня зовут Эльза. 40 лет, мама троих сыночков. 21, 5 и 2,5 года
Вас никто не заставляет!!! Все что вы делаете, вы делаете только для себя!!!
107 было
104,7 (17.09.2014)
83,7 (есть)
67 будет id=27376

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Всем привет, вес 84,2, минус 500, ну наконец то!
Меня зовут Эльза. 40 лет, мама троих сыночков. 21, 5 и 2,5 года
Вас никто не заставляет!!! Все что вы делаете, вы делаете только для себя!!!
107 было
104,7 (17.09.2014)
83,7 (есть)
67 будет id=27376

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Всем доброе утро, сегодня 10/28, пока без отвеса.
Меня зовут Эльза. 40 лет, мама троих сыночков. 21, 5 и 2,5 года
Вас никто не заставляет!!! Все что вы делаете, вы делаете только для себя!!!
107 было
104,7 (17.09.2014)
83,7 (есть)
67 будет id=27376

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Если еще учесть, что было две недели отпуска, то считаю, что неплохо.
Меня зовут Эльза. 40 лет, мама троих сыночков. 21, 5 и 2,5 года
Вас никто не заставляет!!! Все что вы делаете, вы делаете только для себя!!!
107 было
104,7 (17.09.2014)
83,7 (есть)
67 будет id=27376

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Решила сегодня подвести итог похудения с 13 июня по 23 августа
вес - 93,2............84, 7(-8,5 кг)
грудь- 109 см...105(-4)
опг - 96...............90(-6)
талия - 95...........91 (-4)
живот - 110.......103(-7)
бедра - 120.........113 (-7)
нога - 66...............64(-2)
бицепс - 39.........(36 -3)
голень 44.............42(-2)
Меня зовут Эльза. 40 лет, мама троих сыночков. 21, 5 и 2,5 года
Вас никто не заставляет!!! Все что вы делаете, вы делаете только для себя!!!
107 было
104,7 (17.09.2014)
83,7 (есть)
67 будет id=27376

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Доброе утро, отвес 200г и вес 84,7. заметила, что вес уходит скачками, сначла топчется на месте, потом резкий спад, потом опять стоит, в этот раз так хотелось бы цифру 80 перешагнуть и стать хотя бы 79,9, а к новому году мечта 70, очень надеюсь, что получится всё.
Меня зовут Эльза. 40 лет, мама троих сыночков. 21, 5 и 2,5 года
Вас никто не заставляет!!! Все что вы делаете, вы делаете только для себя!!!
107 было
104,7 (17.09.2014)
83,7 (есть)
67 будет id=27376

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Всем привет, у меня после вчерашних овощей вес плюсанул на 700г, до 84,9.
Меня зовут Эльза. 40 лет, мама троих сыночков. 21, 5 и 2,5 года
Вас никто не заставляет!!! Все что вы делаете, вы делаете только для себя!!!
107 было
104,7 (17.09.2014)
83,7 (есть)
67 будет id=27376

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МузаИрина пишет 22.08.2016 в 01:54 (ссылка):

Ты умница!!!!

Ирина, спасибо большое.
Меня зовут Эльза. 40 лет, мама троих сыночков. 21, 5 и 2,5 года
Вас никто не заставляет!!! Все что вы делаете, вы делаете только для себя!!!
107 было
104,7 (17.09.2014)
83,7 (есть)
67 будет id=27376

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты умница!!!!

Ирина.
рост 152 см
вес 55 кг
Тело человека - следствие и абсолютная проекция его сознания.
/community/post.php?topic_id=43361

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
всем привет, сегодня 84,2, минус
500г., завтра начало 2 недели.
Меня зовут Эльза. 40 лет, мама троих сыночков. 21, 5 и 2,5 года
Вас никто не заставляет!!! Все что вы делаете, вы делаете только для себя!!!
107 было
104,7 (17.09.2014)
83,7 (есть)
67 будет id=27376

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Доброе утро, сегодня 6/28 2круга,
вес за сутки не изменился
Меня зовут Эльза. 40 лет, мама троих сыночков. 21, 5 и 2,5 года
Вас никто не заставляет!!! Все что вы делаете, вы делаете только для себя!!!
107 было
104,7 (17.09.2014)
83,7 (есть)
67 будет id=27376

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
всем привет, вес сегодня 84,7, отвес
800г, сегодня5/28, я обалдела от этого.
Меня зовут Эльза. 40 лет, мама троих сыночков. 21, 5 и 2,5 года
Вас никто не заставляет!!! Все что вы делаете, вы делаете только для себя!!!
107 было
104,7 (17.09.2014)
83,7 (есть)
67 будет id=27376

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Доброе утро, сегодня 85,5,, еще
минус 200г. Сегодня 4/28
Меня зовут Эльза. 40 лет, мама троих сыночков. 21, 5 и 2,5 года
Вас никто не заставляет!!! Все что вы делаете, вы делаете только для себя!!!
107 было
104,7 (17.09.2014)
83,7 (есть)
67 будет id=27376

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девочки, всем доброе утро, у
меня новая цифра на весах
85,7, ура! минус 500г. за сутки.
Меня зовут Эльза. 40 лет, мама троих сыночков. 21, 5 и 2,5 года
Вас никто не заставляет!!! Все что вы делаете, вы делаете только для себя!!!
107 было
104,7 (17.09.2014)
83,7 (есть)
67 будет id=27376
  Всего Страниц (30):    30292827262524первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Салат
Сыр Голландский (брусковый) (100.0 грамм) Грибы: Шампиньоны (100.0 грамм) Майонез 67% (50.0 грамм) Ананас, замороженный, подслащенный (100.0 грамм) Курица, цыпленок, грудки, варёные (100.0 грамм)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2016 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.