Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Время быть красоткой))) Дочка взрослеет - мама стройнеет (от 77 к 65)

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не удержалась и все-таки взвесилась - 76,5 (-900) smile И все это не смотря на то, что вчера на ночь напилась воды))) Надеюсь, что на этот раз лед тронулся оканчательно и бесповоротно smile

Отчет за 21.07.2015

1. Соблюдать коридор ккал. (1300 - 1600) - опять не считала, что-то сложно мне это делать в последнее время, но жрать не жру. Стараюсь придерживаться правильного питания, даже осваиваю пп-выпечку smile

2. Спорт - да - Body Revolution Фаза 1 (день 16 из 90) + комплекс для талии от Валери Турпин + 8 min ABS Workout smile

3. Косметические процедуры для тела - нет - может и не поленилась бы, но у дочки совсем уже настроение испортилось, пришлось все бросать и идти развлекать малышку

4. Легкий ужин не позднее 21:00 - да - жарила мужу куриные котлеты на совсем небольшом количестве масла, сама есть не собиралась, но потом решила, что поужинать все-таки надо, поэтому слопала 2 штучки без гарнира smile

5. Витамины - да

И мотивашка на сегодня. Среда - день кардио smile


Таня - 32. Счастливая мама - сыну 8 лет, дочке 1,5 годика
ПП + спорт
Рост - 170
Начало - 77 (06.04.16)
Ближайшая цель - 70
Сегодня - 75,7

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День сложился немного не так как планировалось в плане питания, но тренировку я все-таки сделала и поэтому горжусь собой smile

Отчет за 20.07.2015

1. Соблюдать коридор ккал. (1300 - 1600) - не считала, но думаю, что сильно не превысила. Вообще ела мало, из косяков - гамбургер в KFC и б/а мохито

2. Спорт - да - Body Revolution (день 15 из 90) Фаза 1 тренировка 3 + комплекс для талии от Валери Турпин + 8 min ABS Workout smile

3. Косметические процедуры для тела - нет - поленилась

4. Легкий ужин не позднее 21:00 - да

5. Витамины - да

Таня - 32. Счастливая мама - сыну 8 лет, дочке 1,5 годика
ПП + спорт
Рост - 170
Начало - 77 (06.04.16)
Ближайшая цель - 70
Сегодня - 75,7

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Возвращаюсьsmile

Вес так и стоит - 77,4. Все-таки связываю это с ГВ, т.к. питаюсь правильно, спорт присутствует. Побродила по дневникам девчонок и поняла, что не одна я такая. Спрятала весы, убеждаю себя, что главное объемы smile

Решила снова приучить себя записывать и считать все что я ем smile

Вторую неделю занимаюсь по программе Джиллиан Майклс Body Revolution, мне нравится. Изначальные замеры есть, посмотрим, что будет в конце первой фазы smile

Вечером будет отчет smile

Таня - 32. Счастливая мама - сыну 8 лет, дочке 1,5 годика
ПП + спорт
Рост - 170
Начало - 77 (06.04.16)
Ближайшая цель - 70
Сегодня - 75,7

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lynu, ну что там сегодня на весах?

Ира,23
Старт 15.04.2015 - с весом 85.000 кг
сейчас -69кг
Хочу 65кг...
Мой Дневник - заходите)
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=54429
с фото стр.20,10,9,7,4,1

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Irishka2011 пишет 19.05.2015 в 14:23 (ссылка):

lynu пишет 19.05.2015 в 10:41 (ссылка):

Весы реально издеваются 77,3 (+/-0). Никогда не видела, чтобы несколько дней подряд была одна и та же цифра... обычно скачем в пределах 300-400 гр. а тут... Может кто-то ее маркером нарисовал smile

вот блин вес у тебя упертый)))

И не говори, но я тоже не лыком шита, поэтому в этой схватке победителем выйду я! smile

Таня - 32. Счастливая мама - сыну 8 лет, дочке 1,5 годика
ПП + спорт
Рост - 170
Начало - 77 (06.04.16)
Ближайшая цель - 70
Сегодня - 75,7

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lynu пишет 19.05.2015 в 10:41 (ссылка):

Весы реально издеваются 77,3 (+/-0). Никогда не видела, чтобы несколько дней подряд была одна и та же цифра... обычно скачем в пределах 300-400 гр. а тут... Может кто-то ее маркером нарисовал smile

вот блин вес у тебя упертый)))

Ира,23
Старт 15.04.2015 - с весом 85.000 кг
сейчас -69кг
Хочу 65кг...
Мой Дневник - заходите)
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=54429
с фото стр.20,10,9,7,4,1

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сумасгривая пишет 19.05.2015 в 10:22 (ссылка):

Привет! Как празднование ДР прошло? 

Вес стоит - это грустно, конечно. Но зато объемы меньше, что важнее, как мне кажется. 

Привет) Хорошо так посидели, спокойно. Родители мои в Прагу умотали, его родня далеко, друзей не звали, т.к. понедельник и грудной малыш в доме. Вот и сидели вчетвером)))

про объемы мне муж тоже говорит, что вес не самое важное, главное качество тела smile

Таня - 32. Счастливая мама - сыну 8 лет, дочке 1,5 годика
ПП + спорт
Рост - 170
Начало - 77 (06.04.16)
Ближайшая цель - 70
Сегодня - 75,7

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Весы реально издеваются 77,3 (+/-0). Никогда не видела, чтобы несколько дней подряд была одна и та же цифра... обычно скачем в пределах 300-400 гр. а тут... Может кто-то ее маркером нарисовал smile

Отчет за 18.05.2015

1. Соблюдать коридор ккал. (1600 - 1950) - не считала, но думаю, что сильно не превысила (если вообще добрала smile). Был тихий семейный ужин, который я готовила сама, поэтому старалась максимально полезно чтобы все было. Торт не ела))) Сегодня до обеда побалую себя кусочком smile

2. Спорт - да - Hip-Hop ABS (день 8) делала две, за сегодня и за вчера + 8 min ABS Workout + 15 отжиманий. Бодренько так отскакала, поприседать правда сил не было(((

3. Косметические процедуры для тела - да - маска из белой глины для лица + очищающий скраб после маски + гель-эластик для тела после душа. Еще и волосы протонировала. Красотка короче smile

4. Легкий ужин не позднее 21:00 - нет smile

5. Витамины - нет

Таня - 32. Счастливая мама - сыну 8 лет, дочке 1,5 годика
ПП + спорт
Рост - 170
Начало - 77 (06.04.16)
Ближайшая цель - 70
Сегодня - 75,7

ссылка

Послать личное сообщение

Привет! Как празднование ДР прошло? 

Вес стоит - это грустно, конечно. Но зато объемы меньше, что важнее, как мне кажется. 

Ева,34 года. Рост 161. Деток 2-е.
Вес 55,500, ОТ 67,5, ОБ 93,5
Цель к 1 августа - 51-53 кг, ОТ 64, ОБ 89-90

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Астер пишет 18.05.2015 в 21:10 (ссылка):

А ты с солью как? Может это у тебя жидкость даёт плюсы? Попробуй меньше соли. Или с калориями поиграй, один день поешь больше коридора , второй день 1200 КК. И так пару тройку дней.

с солью у меня норм, ем ее немного, сейчас даже уже ничего не досаливаю. Сильно уменьшать калорийность тоже боюсь из-за ГВ, но качели в пределах коридора себе устрою на этой неделе, может хоть чуточку сдвинусь...

Таня - 32. Счастливая мама - сыну 8 лет, дочке 1,5 годика
ПП + спорт
Рост - 170
Начало - 77 (06.04.16)
Ближайшая цель - 70
Сегодня - 75,7

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А ты с солью как? Может это у тебя жидкость даёт плюсы? Попробуй меньше соли. Или с калориями поиграй, один день поешь больше коридора , второй день 1200 КК. И так пару тройку дней.

31 год, г.Киев, рост 169 см


Хочу и буду!

Мой дневничок http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=54470

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тааак, тренировку уже сделала (даже две, т.к. вчера филонила). Осталось не сильно обожраться вечером за праздничным столом)))

Таня - 32. Счастливая мама - сыну 8 лет, дочке 1,5 годика
ПП + спорт
Рост - 170
Начало - 77 (06.04.16)
Ближайшая цель - 70
Сегодня - 75,7

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lynu пишет 18.05.2015 в 14:44 (ссылка):

Irishka2011, да, зато объемы чуть поменьше))) сегодня замеряла smile Будет чуть больше времени, выложу фото и табличку сравнений)))

давай...интерестно же)))

Ира,23
Старт 15.04.2015 - с весом 85.000 кг
сейчас -69кг
Хочу 65кг...
Мой Дневник - заходите)
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=54429
с фото стр.20,10,9,7,4,1

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Irishka2011, да, зато объемы чуть поменьше))) сегодня замеряла smile Будет чуть больше времени, выложу фото и табличку сравнений)))

Таня - 32. Счастливая мама - сыну 8 лет, дочке 1,5 годика
ПП + спорт
Рост - 170
Начало - 77 (06.04.16)
Ближайшая цель - 70
Сегодня - 75,7

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lynu,снова вес стоит((( та чтож такое?! ну хорошо хоть привесов нету...

Ира,23
Старт 15.04.2015 - с весом 85.000 кг
сейчас -69кг
Хочу 65кг...
Мой Дневник - заходите)
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=54429
с фото стр.20,10,9,7,4,1

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес с утра 77,3 (+/-0) уже даже не удивлена, хотя конечно грустно smile

Отчет за 17.05.2015

1. Соблюдать коридор ккал. (1600 - 1950) - да smile - коридор зеленый

2. Спорт - нет - настроения нет, поэтому не заставила себя позаниматься... Сейчас дочь проснется и пойду отрабатывать за вчера)))

3. Косметические процедуры для тела - да - гель-эластик после душа.

4. Легкий ужин не позднее 21:00 - да - кефир 1%

5. Витамины - нет smile

Сегодня коридор не считаю, т.к. у мужа ДР и неизвестно как и когда сегодня удастся поесть...

Таня - 32. Счастливая мама - сыну 8 лет, дочке 1,5 годика
ПП + спорт
Рост - 170
Начало - 77 (06.04.16)
Ближайшая цель - 70
Сегодня - 75,7

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Irishka2011 пишет 17.05.2015 в 14:34 (ссылка):

lynu пишет 17.05.2015 в 14:25 (ссылка):

Irishka2011 пишет 17.05.2015 в 14:06 (ссылка):

lynu, а может у тебя такая реакция после родов... ведь все таки организм должен востановится... 

Так я и не сразу заниматься начала после родов, только через 2 месяца. И количество КК у меня достаточное и для меня и для ГВ.... А если я продолжу восстанавливаться как это у нас принято))), то скоро в дверь не войду...

нее...я имелла ввиду что организм не много востановится и вес пойдет вниз))

ну посмотрим-посмотрим)))

Таня - 32. Счастливая мама - сыну 8 лет, дочке 1,5 годика
ПП + спорт
Рост - 170
Начало - 77 (06.04.16)
Ближайшая цель - 70
Сегодня - 75,7

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lynu пишет 17.05.2015 в 14:25 (ссылка):

Irishka2011 пишет 17.05.2015 в 14:06 (ссылка):

lynu, а может у тебя такая реакция после родов... ведь все таки организм должен востановится... 

Так я и не сразу заниматься начала после родов, только через 2 месяца. И количество КК у меня достаточное и для меня и для ГВ.... А если я продолжу восстанавливаться как это у нас принято))), то скоро в дверь не войду...

нее...я имелла ввиду что организм не много востановится и вес пойдет вниз))

Ира,23
Старт 15.04.2015 - с весом 85.000 кг
сейчас -69кг
Хочу 65кг...
Мой Дневник - заходите)
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=54429
с фото стр.20,10,9,7,4,1

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Irishka2011 пишет 17.05.2015 в 14:06 (ссылка):

lynu, а может у тебя такая реакция после родов... ведь все таки организм должен востановится... 

Так я и не сразу заниматься начала после родов, только через 2 месяца. И количество КК у меня достаточное и для меня и для ГВ.... А если я продолжу восстанавливаться как это у нас принято))), то скоро в дверь не войду...

Таня - 32. Счастливая мама - сыну 8 лет, дочке 1,5 годика
ПП + спорт
Рост - 170
Начало - 77 (06.04.16)
Ближайшая цель - 70
Сегодня - 75,7

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lynu, а может у тебя такая реакция после родов... ведь все таки организм должен востановится... 

Ира,23
Старт 15.04.2015 - с весом 85.000 кг
сейчас -69кг
Хочу 65кг...
Мой Дневник - заходите)
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=54429
с фото стр.20,10,9,7,4,1

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Irishka2011 пишет 17.05.2015 в 13:02 (ссылка):

lynu пишет 17.05.2015 в 10:06 (ссылка):

вес с утра 77,3 (+100)smile

блин ну как так?! ты же вроде все правильно делаешь... откуда только привесы... ты главное не огорчайся и не опускай руки...возможно у тебя такой организм сейчас по чуть чуть плюс идет а потом как пойдет все в минус...

Да, Ириш, ты права))) муж с утра утешает, посмотри в зеркало, говорит, попа подтягивается, ножки тоже и животик))) Всего три месяца прошло после родов... все будет! Я знаю))) Завтра замеры, глянем что там smile

Таня - 32. Счастливая мама - сыну 8 лет, дочке 1,5 годика
ПП + спорт
Рост - 170
Начало - 77 (06.04.16)
Ближайшая цель - 70
Сегодня - 75,7

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lynu пишет 17.05.2015 в 10:06 (ссылка):

вес с утра 77,3 (+100)smile

блин ну как так?! ты же вроде все правильно делаешь... откуда только привесы... ты главное не огорчайся и не опускай руки...возможно у тебя такой организм сейчас по чуть чуть плюс идет а потом как пойдет все в минус...

Ира,23
Старт 15.04.2015 - с весом 85.000 кг
сейчас -69кг
Хочу 65кг...
Мой Дневник - заходите)
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=54429
с фото стр.20,10,9,7,4,1

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Судя по весу котик на аватарке мой вечный вариант smile

Таня - 32. Счастливая мама - сыну 8 лет, дочке 1,5 годика
ПП + спорт
Рост - 170
Начало - 77 (06.04.16)
Ближайшая цель - 70
Сегодня - 75,7

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вес с утра 77,3 (+100)smile

Таня - 32. Счастливая мама - сыну 8 лет, дочке 1,5 годика
ПП + спорт
Рост - 170
Начало - 77 (06.04.16)
Ближайшая цель - 70
Сегодня - 75,7

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 16.05.2015

1. Соблюдать коридор ккал. (1600 - 1950) - да smile - коридор зелененький))) Надеюсь завтра весы меня порадуют, а то сколько можно мне одну и ту же цифру показывать))))

2. Спорт - да - Hip-Hop ABS (день 5) + 8 min ABS Workout + 15 отжиманий + 90 приседений. Еле-еле сегодня потренировалась, чуть ноги не протянула...

3. Косметические процедуры для тела - да - гель-эластик после душа.

4. Легкий ужин не позднее 21:00 - да - кефир 1%

5. Витамины - нет - выпила только кальций, остальное так и не купила. Стыд мне и позор!smile

Таня - 32. Счастливая мама - сыну 8 лет, дочке 1,5 годика
ПП + спорт
Рост - 170
Начало - 77 (06.04.16)
Ближайшая цель - 70
Сегодня - 75,7

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lynu пишет 16.05.2015 в 11:35 (ссылка):

Irishka2011 пишет 16.05.2015 в 11:32 (ссылка):

lynu, такой не будешь:-) будешь еще лучше:-)

ой спасиибо))) очень хотелось бы...

главное желание и действия))все в твоих руках...

Ира,23
Старт 15.04.2015 - с весом 85.000 кг
сейчас -69кг
Хочу 65кг...
Мой Дневник - заходите)
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=54429
с фото стр.20,10,9,7,4,1

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Irishka2011 пишет 16.05.2015 в 11:32 (ссылка):

lynu, такой не будешь:-) будешь еще лучше:-)

ой спасиибо))) очень хотелось бы...

Таня - 32. Счастливая мама - сыну 8 лет, дочке 1,5 годика
ПП + спорт
Рост - 170
Начало - 77 (06.04.16)
Ближайшая цель - 70
Сегодня - 75,7

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
lynu, такой не будешь:-) будешь еще лучше:-)
Ира,23
Старт 15.04.2015 - с весом 85.000 кг
сейчас -69кг
Хочу 65кг...
Мой Дневник - заходите)
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=54429
с фото стр.20,10,9,7,4,1

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вечер вчера выдался сумашедшим, поэтому физ. нагрузки были не в виде тренировки, а в виде перестановки мебели smile ну и еще кое-что приятное перед сном smilesmile

Вес с утра 77,2 (+/-0) - прилип он ко мне что ли...

Отчет за 15.05.2015

1. Соблюдать коридор ккал. (1600 - 1950) - да smile - коридор абсолютно зеленый, но мне все-таки кажется, что Дион мне много посчитал... поэтому вес и стоит, если еще пару дней не дождусь отвесов, буду сама потихоньку уменьшать, а то цифра на весах уже начала сииильно напрягать...

2. Спорт - нет - читай выше smile

3. Косметические процедуры для тела - да - гель-эластик после душа.

4. Легкий ужин не позднее 21:00 - да - курочка без масла + салатик + кефир 1%

5. Витамины - нет - так и не купила((

сегодня продолжаю разбор вещей после вчерашней перестановки и тренировочку обязательно сделаю!

хочу в этом году на пляже быть такой smile


Таня - 32. Счастливая мама - сыну 8 лет, дочке 1,5 годика
ПП + спорт
Рост - 170
Начало - 77 (06.04.16)
Ближайшая цель - 70
Сегодня - 75,7

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Астер пишет 15.05.2015 в 16:52 (ссылка):

ку-ку. Зашла в гости.

Моему сыночку тоже 2,5 месяца.

Будем дружить smile

ой как здорово!!! привет!smile

Таня - 32. Счастливая мама - сыну 8 лет, дочке 1,5 годика
ПП + спорт
Рост - 170
Начало - 77 (06.04.16)
Ближайшая цель - 70
Сегодня - 75,7

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ку-ку. Зашла в гости.

Моему сыночку тоже 2,5 месяца.

Будем дружить smile

31 год, г.Киев, рост 169 см


Хочу и буду!

Мой дневничок http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=54470

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

тааак, прихожку привезли и собрали, я уже с пылесосом по квартире пробежалась даже))) щас дочу соберу и стартану за старшим в сад пешочком с коляской, как вернусь обещаю сделать тренировкуsmile

Таня - 32. Счастливая мама - сыну 8 лет, дочке 1,5 годика
ПП + спорт
Рост - 170
Начало - 77 (06.04.16)
Ближайшая цель - 70
Сегодня - 75,7

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Irishka2011 пишет 15.05.2015 в 14:35 (ссылка):

lynu, тю..чего так...должен же быть отвесик...

почитала предыдущий свой дневничок, там у меня так же было, вес сначала стоял или немного колебался туда-сюда несмотря на тренировки и зеленый коридор, а потом кааак пошел вниз))) будем считать это особенностью организма smile

Таня - 32. Счастливая мама - сыну 8 лет, дочке 1,5 годика
ПП + спорт
Рост - 170
Начало - 77 (06.04.16)
Ближайшая цель - 70
Сегодня - 75,7

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сумасгривая пишет 15.05.2015 в 13:45 (ссылка):

lynu, красивые у тебя мотивашки. Любуюсь ими и аппетит свой сдерживаю  smile

 

Про похудение без тренировок - вес снизить можно на одной диете, но качество тела будет не очень, мягко говоря. Мягкое, жирненькое тельце, которое только в одежде будет выглядеть неплохо. По себе сужу. Я до беременности имела талию 60-61 см, иногда 59 бывало. Но живот был мягенький. После первых родов, когда я начала усиленно заниматься, талия была 64, меньше не получалось. Но живот был с кубиками, и сбоку мышцы красиво прорисовывались. Сейчас 67 см, верхние кубики едва видно стало (но видно же smile). В планах вернуть ту форму, при которой ОТ был 64 см и подтянутые крепкие мышцы. А талию в 60 см с жирком и мягким пузиком мне  уже не надо, спасибо

 

Эхъ, до кубиков видимых еще далеко, мне бы сейчас выпирающее после родов брюшко подтянуть... скоро день замеров, покажу фото до и после

Таня - 32. Счастливая мама - сыну 8 лет, дочке 1,5 годика
ПП + спорт
Рост - 170
Начало - 77 (06.04.16)
Ближайшая цель - 70
Сегодня - 75,7

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
lynu, тю..чего так...должен же быть отвесик...
Ира,23
Старт 15.04.2015 - с весом 85.000 кг
сейчас -69кг
Хочу 65кг...
Мой Дневник - заходите)
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=54429
с фото стр.20,10,9,7,4,1
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
вермишель отварная
вермишель, вода, соль, сливочное масло
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.