Девочки всем привет. название клуба у вас классное)))

Marina18, классные результаты у тебя!!! Поздравляю!!!...а табличку ты брала просто в электронных таблицах?...и в ней указаны количество шагов?...где можно воспользоваться такими гаджетами?

Доброе утро,Мариша!

�ришка67 пишет 21.03.2016 в 06:00 (ссылка):

Привет, Мариша! Желаю удачи в постройнении!

�ришка67, Привет! Вес на месте)) Я же придерживаюсь рационального питания, пью воду и занимаюсь БФ.

РќРѕ хочеться ещё чуть чуть "подвинуть" вес Рё СЏ совершенно точно вижу РїРѕ моей табличке, что РѕРЅ подвинется если СЏ Р±СѓРґСѓ ходить каждый день РЅРµ меньше 10.000 шагов. 

РћРґРЅРёРј словом, РјРѕР№ эксперимент продолжается 

Привет, Мариша! Как дела у тебя с весом? Что пошел вверх?

Привет �ришка и все девочки!

Анализируя ситуацию прихожу к выводу, что Я МАЛО ДВ�ГАЮСЬ даже сейчас, когда совершенно чётко понимаю, что ЭТО один из важнейших факторов накапливания у меня лишнего веса. Вот моя табличка шагов:

Понимаю, что надо срочно исправлять ситуацию! НО!! Это, как показывает практика, мне совсем не просто сделать

Рђ надо Рё РІ срочном РїРѕСЂСЏРґРєРµ иначе.... РћРґРЅРёРј словом, ЕСТЬ РќРђР” ЧЕМ РАБОТАТЬ 

Привет,Мариша!

Привет, Мариша! Согласна с тобой!

Всем привет! Весна идёт! Весне РґРѕСЂРѕРіСѓ! 

�ришка67, Приветик Дорогая! Всем девочкам привет!

РЇ приболела-РіСЂРёРїРї, сейчас РІСЂРѕРґРµ легче Слава Богу! Жалко РїСЂСЏРјРѕ болеть! РќР° РґРІРѕСЂРµ весна! 

На весах всё тоже самое и это тоже хороший знак-вес держиться))

Вчера (сегодня ночью) смотрела НОЧЬ РћРЎРљРђР РћР’ РІ особенности обращала внимание РЅР° фигуры Рё одежду Р—Р’РЃР—Р” Рё всех присутствующих РІ зале. РќСѓ что сказать, ЗВЁЗДЫ конечно РїРѕ большому счёту РІ отличной физической форме, РЅРµ РІСЃРµ конечно, РЅРѕ большинство. РќР° втором плане мелькало РІСЃСЏРєРѕРµ...., короче РіСЂСЏ, СЏ подумала, что Р’РЎР• РњР« РћР”Р�РќРђРљРћР’Р« Р’ НЕЗАВР�РЎР�РњРћРЎРўР� РћРў ОБСТОЯТЕЛЬСТВ Рё что Р’РЎРЃ Р’РЎРЃ АБСОЛЮТНО Р’ РќРђРЁР�РҐ Р РЈРљРђРҐ, РІ особенности что касается нашей фигуры)) 

Рђ каково ваше мнение? 

Привет, Мариша!

Добрый вечер, Маришка!

Привет, Марина! Привет,Оля! Фотки- классные!!!

Pellegrina, Привет Дорогая, масло отжимают родители мужа, это у них как хобби)) Мы полностью пользуемся ол.маслом собственного производства от собственных оливковых деревьев. Приезжайте, нальём бутылёк))

�ришка67 пишет 22.02.2016 в 12:11 (ссылка):

Всем привет! Была в командировке)) Подтверждаю факт, что 10.000 шагов в большом городе "нахаживаются" лёгким движением, а вот мне, сельскому жителю, надо специально ходить до этой отметки)) Работаю над вопросом

Привезла небольшой фотоотчёт))

Новые тенденции в одежде на ОСЕНЬ-З�МА 2016/17 года))

Обязательный пункт программы-прогулка в центре после трудового дня))

Привет,Мариша!

Доброе утро.Мариша!

Привет, Мариша! Красиво у вас!!!

Всем привет! 

У нас в в начале февраля неожиданно разыгралась весна! Зацвели деревья и пчёлки зажжжжжужжжжалииии)))

Р’РѕС‚ такие РІРѕС‚ мультики РІ этом РіРѕРґСѓ)) Подумать только, что 4 РіРѕРґР° назад, РІ это же время, лежал метр снега 

 РїСЂРёРІРµС‚С‹!!!!

Р�ришка67, Приветик Дорогая 

Доброе утро, Мариша!

Всем девочкам САЛЮТ! 

Р� ещё раз СЃ наступившим!!! Сегодня 1Р№ день ГОДА ОБЕЗЬЯНЫ РїРѕ китайскому календарю)) 

Настроение бодрое, опять была на танцах)) Отличная разминка! Меня даже посетила мысль раздвинуть горизонты и походить в школу танцев живота.

Рђ ещё РїСЂРёРєРѕР»)) Встретила товарища СЃ которым РІ прошлом веке ( РІ1997РјРјРјРј РіРѕРґСѓСѓСѓСѓ))) одновременно учились РІ РѕРґРЅРѕР№ РіСЂСѓРїРїРµ РІ школе танцев))) РћРЅ меня как увидел Рё РіРѕРІРѕСЂРёС‚:"Боже! РўС‹ РўРђРљРђРЇ стала красавица! Раньше ты была очень костлява, Р° теперь просто прелесть!" Рђ СЏ ему РІ ответ, что РјРѕР» барышням нравиться слышать что то типа РўР« РўРђРљ РћРўР›Р�ЧНО ПОХУДЕЛА, Р° РЅРµ наоборот)) Короче РіСЂСЏСЏСЏСЏСЏСЏ ))))) Р� смех Рё грех РќРµ знаю теперь РєРѕРіРґР° СЃРјРѕРіСѓ отделаться РѕС‚ "Маринка-крепышка", так меня теперь подружки называют Рё РѕС‚ хохота давятся)) 

Смех тоже зарядка 

Всем привет! 

Доброе утро, Мариша! УРА!!! Сайт заработал.

supchik7, Приветик! ДА!! Совершенно стобой согласна! На все 100%!

Я в 2015 году прошла 9 месяцев больниц и 4 операции с моим папой диабетиком у которого началось с гангрены обеих ног и продолжилось инфарктом и операцией на открытом сердце... Медики говорили кто что, иногда диаметрально противоположно..... � тогда, набегавшись вволю по больницам и врачам и поняв, что беготня банально бесполезна, мне пришлось разобраться в вопросе самой, и именно как ты и говоришь, в мельчайших подробностях, что бы спасти папу, у нас стоял вопрос жизни и смерти в прямом смысле ....

�.... ВСЁ ВЕРНО, как всегда народная мудрость не подводит: СПАСЕН�Е УТОПАЮЩ�Х - ЭТО ДЕЛО РУК САМ�Х УТОПАЮЩ�Х!!

РќРµ стану утомлять технической стороной РІРѕРїСЂРѕСЃР°, РєРѕРіРґР° С…РёСЂСѓСЂРі после операции РЅР° серце сказал:"РЈ вашего папы просто бешенный диабет, РјС‹ РЅРµ можем снизить сахар ничем" Р� это РІ РѕРґРЅРѕРј РёР· лучших специализированых центров Р�талии! РўРѕРіРґР° СЏ ответила, что ничего, что РєРѕРіРґР° его выпишут СЏ РЎРђРњРђ ЗАЙМУСЬ Р­РўР�Рњ Р’РћРџР РћРЎРћРњ, РЅСѓ раз медицина бессильна.... 

Короче, Р—Рђ СЕБЯ НАДО БОРОТЬСЯ! 

Мой личный жизненный опыт гласит, что НЕТ волшебных пилюль))

ВСЁ АБСОЛЮТНО ВОЛШЕБСТВО ЗАКЛЮЧАЕТСЯ В НАС САМ�Х

Сейчас папа ОК, а я вынесла из пережитого опыта, что АБСОЛЮТНО ВСЁ у нас "ТАНЦУЕТ" от питания и образа жизни.

Рђ РєРѕРіРґР° РјС‹ С…РѕРґРёРј СЃ папой РЅР° мед.контроли, то врачи С…РѕСЂРѕРј РіРѕРІРѕСЂСЏС‚:"РќРµ знаем, ЧТО РІС‹ там делаете, РЅРѕ продолжайте Р­РўРћ ДЕЛАТЬ" 

Рђ ничего РјС‹ особенного Рё РЅРµ делаем)) Просто соблюдаем режим питания (РІ советствии СЃ ДиОн)) + физ. нагрузка 

Ну и разумеется, тут �ришка67 совершенно права, сохраняем положительный настрой, радуемся каждому дню))

А ЛАРЧ�К ПРОСТО ОТКРЫВАЛСЯ)) Народная мудрость не подводит никогда))