Питание Фитнес Мотивация Красота и Здоровье Вопросы экспертам Новости  



    Вернуться на Главную Страницу Мотивации >
 


Как достичь успеха: 10 советов.

Используй наши рекомендации и достигай намеченных целей.
  Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.

1. Начинай не спеша
Основная ошибка, которую делает большинство людей - это быстрое похудение. Смирись с фактом, что ты не можешь сбросить 10 килограмм за одну неделю. Но ты можешь сбросить один. Начинай не спеша, небольшими шажками и только тогда добьёшься успеха.

2. Записывай
Ставишь ли ты перед собой первую задачу, отслеживаешь ли питание или ведёшь журнал, всегда лучше всё записывать. Мысли, перенесённые на бумагу, становятся более ясными и помогают воссоздать реальную картину происходящего.

3. Нацеливайся на каждодневные привычки
Кирпичики здорового образа жизни - это мельчайшие действия, которые ты выполняешь в течение дня. Здоровые привычки могут стать таким же неотъемлемым пунктом твоей жизни, как чистка зубов или запирание входной двери. Начни хотя бы с одной здоровой привычки в день.

4. Всегда осознавай свою цель
Любые цели требуют внимания. Они должны всегда быть в голове. Поэтому окружи себя как можно большим количеством напоминаний и мотиваций.

5. Постоянство - залог успеха
Представь себе взлёт самолёта. В самом начале ему требуется много энергии и усилий, чтобы просто двигаться по взлётной полосе. Но по мере того как скорость возрастает, самолёт разгоняется всё быстрее и взмывает в небеса выше и выше. Постоянное даже небольшое движение вперёд крайне важно и действенно.

6. Не переставай учиться
Здоровый образ жизни - это дорога на долгие годы. Ты всегда будешь узнавать что-то новенькое о питании, фитнессе и даже о себе.

7. Не изолируй себя
Кто-нибудь когда-нибудь достигал значительных успехов в одиночку? Скорее всего, таких людей единицы. Большинство же обязательно обращались за помощью к окружающим людям. Поддержка, обмен информацией и опытом, повседневные разговоры - всё это бесценно для успешного достижения целей.

8. Позволяй себе ошибаться
Прямо сейчас тебе нужно смириться с фактом, что ты обязательно будешь делать ошибки. Но ошибки могут быть даже полезными. Обычно к себе мы относимся гораздо жёстче, чем к окружающим людям. Так стань своим лучшим другом или подругой! Это означает поддерживать в трудную минуту (а не критиковать) и наслаждаться и хвалить себя во время успехов (а не игнорировать свои достижения).

9. Доверяй своему плану
У тебя будут хорошие и плохие времена, а также недели разочарований и "бесполезных усилий". Знания и опыт, получаемый во время здоровой жизни, помогут тебе постоянно улучшать свой план. Если ты постоянно ведёшь здоровую жизнь и делаешь здоровый выбор в еде, то похудение - это всего лишь дело времени.

10. Получай удовольствие!
Кто сказал, что здоровая жизнь - это сплошные ограничения, рутинная работа и испытание воли? Скорее всего, это был крайне несчастный человек. Здоровый образ жизни - это активное и весёлое путешествие, полное открытий и смысла. Просто наслаждайся своей новой жизнью!




Страница 1 из 1

Добавь комментарий к статье
Или вернись на главную страницу Мотивации >>>

В статье ошибка или опечатка? Пожалуйста, напиши нам об этом.

Статья была добавлена:  18.09.2008 © Статья принадлежит компании "Диета Онлайн". Каждый лист нотариально заверен.
Публикация статей на других ресурсах возможна только при указании активной ссылки
на сайт www.dietaonline.ru



  Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы.
 
Комментарий к статье:
Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Зарегистрируйся и сможешь комментировать статьи!


Diet-Баллов: 6875
Город: Kiev
diet-почта

26-ое февраля 2014   23:46
Хорошая статья..не к чему придраться ;)
 
Diet-Баллов: 12315
diet-почта

20-ое августа 2013   14:33
Хорошая статейка))
 
Diet-Баллов: 1417
diet-почта

11-ое июля 2013   13:50
буду следовать вашим советам :)
 
Diet-Баллов: 764
diet-почта

26-ое марта 2013   22:13
полезная статья, спасибо Вам!
 
Diet-Баллов: 5989
diet-почта

11-ое декабря 2012   13:56
спасибо, все верно))
 
Diet-Баллов: 1008
diet-почта

9-ое сентября 2012   5:59
С каждой прочитанной статьей все больше уверенность в себе!
 
Diet-Баллов: 127
diet-почта

4-ое августа 2012   22:31
Учится ни когда не поздно !! познавательно !!!! Спасибо !!
 
Diet-Баллов: 8763
diet-почта

13-ое мая 2012   10:34
спасибки!!!
 
Diet-Баллов: 4739
Город: Москва
diet-почта

25-ое апреля 2012   10:12
Хорошая статья, но насчет пункта 8 не согласна. Поблажки себе в любом случае нельзя давать!
 
Diet-Баллов: 1404
diet-почта

5-ое марта 2012   12:17
спасибоооооооооо!
 
Diet-Баллов: 1020
diet-почта

24-ое декабря 2011   22:03
Спасибо. Очень хорошая и позитивная статья. Добавила в избранное.
 
Diet-Баллов: 1205
diet-почта

8-ое ноября 2011   17:02
Действительно классная статья. Распечатать и выучить наизусть.
 
Diet-Баллов: 1771
diet-почта

8-ое сентября 2011   22:06
Спасибо за отличные советы! Распечатаю и положу под стекло на рабочий стол!
 
Diet-Баллов: 456
diet-почта

11-ое мая 2011   15:49
Советы супер!
 
Diet-Баллов: 920
diet-почта

14-ое апреля 2011   15:24
очень хорощие советы
 
Diet-Баллов: 518
diet-почта

5-ое апреля 2011   20:14
Считаю необходимым добавить ещё один совет: 11.Прочитав все 10 советов помни самый главный этот 11-й: Запасись терпением, настойчивостью и желанием победить своего коварного,вероломного и успешного врага-лишние килограммы!
 
Diet-Баллов: 2283
diet-почта

22-ое марта 2011   15:21
Хорошая статья, занесу в избранное.
 
Diet-Баллов: 2019
diet-почта

15-ое марта 2011   19:37
Действительно такая позитивная статейка! Очень глубокий психологический подход в нескольких строчках... молодец автор!
 
Diet-Баллов: 48965
Город: Омск
diet-почта

6-ое марта 2011   5:30
Хорошая статья! Спасибо, этому сайту.
 
Diet-Баллов: 11171
Город: г.Краматорск
diet-почта

21-ое февраля 2011   21:11
Хорошая статья! Надо взять на вооружение и следовать всем десяти привычкам.
 
Diet-Баллов: 121
diet-почта

24-ое ноября 2010   14:06
Да милая_анна, как бы себя заставить!!!
 
Diet-Баллов: 11152
diet-почта

14-ое ноября 2010   22:47
Всегда осознавать свою цель хороший совет ... вот только как его реализовать? :)
 
Diet-Баллов: 18068
Город: Новосибирск
diet-почта

6-ое августа 2010   9:50
Очень интересная статья!!! Как бы еще применить все это на практике???
 
Diet-Баллов: 3038
diet-почта

28-ое июля 2010   9:57
да, я согласна с автором статьи. Спасибо.
 
Diet-Баллов: 381
diet-почта

11-ое июля 2010   14:04
да, статья хорошая.
 
Diet-Баллов: 950
diet-почта

11-ое июля 2010   10:53
Классная статья! Если следовать этим советам точно похудеешь!
 
Diet-Баллов: 49
diet-почта

11-ое июля 2010   9:53
Нужно каждый день перечитывать эту статью !!!1
 
Diet-Баллов: 23022
diet-почта

9-ое июня 2010   15:55
Хорошая статья. Каждый из нас какой-то из этих пунктов держит на контроле. а вот чтобы в комплексе - вряд ли. надо время от времени перечитывать советы и пытаться им следовать. бум стараться :)
 
Diet-Баллов: 3464
Город: Киев
diet-почта

5-ое июня 2010   17:29
Статья которую нужно осмыслить. Задуматься и прорабатывать каждый день.
В избранное!
 
Diet-Баллов: 596
Город: Чебоксары
diet-почта

2-ое июня 2010   15:57
В качестве цели я выбрала платье, которое купила и одела 2 раза и то - один в магазине, когда покупала и второй дома с туфлями примерила, оно 42 размера, а у меня сейчас , что-то между 48и 50
 
Diet-Баллов: 11794
diet-почта

25-ое марта 2010   8:16
Надо прислушаться к этим советам и следовать им
 
Diet-Баллов: 6024
diet-почта

29-ое ноября 2009   18:41
Я согласна обязательно нужно записать цель или задачу. Она осуществится, это все реально.
 
Diet-Баллов: 16548
Город: Екатеринбург
diet-почта

19-ое ноября 2009   14:10
Замечательно! Пригодится, я думаю, еще не раз.
 
Diet-Баллов: 37290
diet-почта

18-ое ноября 2009   16:49
Супер! Занесла в ссылку.Буду перечитывать.
 
Diet-Баллов: 37125
diet-почта

5-ое ноября 2009   22:46
Хорошая статья. Кто-то не поленился и разложил все по полочкам. Но для таких, как я, нужен еще один пункт: а теперь начни, наконец, что-то делать :-(
 
Diet-Баллов: 260
diet-почта

2-ое ноября 2009   22:34
Вдохновляет. Спасибо!
 
Diet-Баллов: 1145
Город: Уфа
diet-почта

25-ое октября 2009   12:16
Спасибо! Это как раз то, что мне было нужно! Спасибо!
 
Diet-Баллов: 2534
diet-почта

1-ое октября 2009   7:41
Хорошо написано, с толком. В таком непростом деле, как похудение, нужна именно такая моральная поддержка, как в этой статье!:)
 
Diet-Баллов: 10417
diet-почта

5-ое августа 2009   18:27
а как это постянно окружать себя мотивациеЙ?
 
Diet-Баллов: 5178
Город: Нерюнгри
diet-почта

21-ое июля 2009   15:42
отлично! распечатаю для себя и подруг
 
Diet-Баллов: 4325
diet-почта

11-ое июня 2009   21:46
да-да-да!!!!!!!!дорогу осилит идущий=)))зажор кончится!!!!!
 
Diet-Баллов: 398
diet-почта

31-ое мая 2009   18:31
да...надо себе распечатать и повесить перед глазами..
а топрочитала...а завтра забыла ((((
 
Diet-Баллов: 424
Город:
diet-почта

11-ое мая 2009   12:07
очень хорошие советы,нужно почаще их перечитывать!
 
Diet-Баллов: 4727
Город: Санкт-Петербург
diet-почта

10-ое мая 2009   4:58
10 отличных советов!!!.. главное их всегда помнить))
 
Diet-Баллов: 734
diet-почта

2-ое мая 2009   0:08
Написано, все по делу и очень ясно. Главное, всегда держать в голове позитивные мысли и все получается естественно. Спасибо за статью!
 
Diet-Баллов: 789
diet-почта

23-ое апреля 2009   17:04
Это случай про меня))))))))))))))
 
Diet-Баллов: 22151
Город: Сочи
diet-почта

15-ое апреля 2009   9:22
Замечательная статья!
 
Diet-Баллов: 22151
Город: Сочи
diet-почта

15-ое апреля 2009   9:21
Замечательная статья!
 
Diet-Баллов: 3495
Город: ekaterinburg
diet-почта

13-ое апреля 2009   0:57
у нас все получится всем успехов!
 
Diet-Баллов: 1101
diet-почта

5-ое апреля 2009   9:07
Очень хорошая статья, настраивает на позитив!
 
Diet-Баллов: 10159
diet-почта

28-ое марта 2009   21:42
Полезная статья
 
Diet-Баллов: 1394
diet-почта

26-ое февраля 2009   21:09
суппер!!чувствую начало новой здоровой жизни
 
Diet-Баллов: 566
diet-почта

25-ое февраля 2009   12:52
Все очень коротко и ясно!Супер!
 
Diet-Баллов: 46487
diet-почта

9-ое февраля 2009   9:53
Как в точку, замечательная статья
 
Diet-Баллов: 743
diet-почта

8-ое февраля 2009   0:04
суппер!!
 
Diet-Баллов: 66869
Город: Дубоссары
diet-почта

6-ое февраля 2009   21:28
а я так и чувствую себя -начало новой здоровой жизни, я люблю все десять советов этой статьи!!!
 
Diet-Баллов: 684
Город: Владимир
diet-почта

20-ое декабря 2008   17:09
Здоровская статья!
 
Diet-Баллов: 8372
diet-почта

5-ое декабря 2008   10:07
Замечательная статья!!
 




 
Как достичь успеха: 10 советов.







Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика