5-минутные офисные тренировки.
Держим тело и разум в форме.
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 3275 Город: Кемерово |
9-ое сентября 2014 6:31 Представляю испуг и удивление моих коллег ))))) однозначно это станет самой яркой и короткой тренировкой в моей жизни.... |
|
Diet-Баллов: 1912 Город: южно-сахалинск |
14-ое апреля 2013 15:42 А я считаю нормальным коментарий. |
|
Diet-Баллов: 3046 |
4-ое марта 2013 11:06 коментарии сделали мне утро ! от души посмеялась. |
|
Diet-Баллов: 6786 Город: Днепропетровск |
3-ое июня 2012 22:18 Как то с моим офисным укладом не вяжется... боюсь в психушку отправят... |
|
Diet-Баллов: 10971 |
22-ое мая 2012 6:46 Сидеть в офисе на мяче - это круть! Спасибо, от души посмеялась, особенно над комментариями)) Точно уволят за такие хиханьки на работе=) |
|
Diet-Баллов: 2115 Город: Липецкая область |
8-ое августа 2011 12:56 Феечка, согласна! Даже остановку первую или последнюю по дороге с работы пешкоп пройти - уже большое дело. Я ещё расставила орг.технику так, чтобы ни до чего нельзя было дотянуться. Приходится, если не идти, то как минимум пиподнимать попу со стула. |
|
Diet-Баллов: 1840 |
8-ое августа 2011 11:49 а я регулярно выбираюсь погулять на 10 мин из офиса,это укладывается в обеденное время |
|
Diet-Баллов: 8356 Город: нижний новгород |
22-ое сентября 2010 23:32 А если вы одна в кабинете (не обязательно в офисе - в помещении) работаете? Что , не может такого быть? На все надо реагировать адекватно. Нормальная стятья... |
|
Diet-Баллов: 381 |
16-ое апреля 2010 16:10 ахаха, я себе представляю, как у нас в комнате, в которой сидит 5 человек, я вдруг встаю и начинаю отжиматься от стола, таскать пачки бумаги и особенно скакать "разножку"))))))) |
|
Diet-Баллов: 4377 |
14-ое февраля 2010 12:03 представила как забавно это выглядит))) |
|
Diet-Баллов: 375 |
18-ое ноября 2009 9:54 класс! Особенно будет рад мой шеф, если я вместо того, чтобы не поднимая головы сидеть над бумагами буду швырять их в корзину или отжиматься от стола:) |
|
Diet-Баллов: 8125 Город: Тула |
19-ое октября 2009 14:45 ндааааааа... статья не айс..мой начальник очень удивиться если я начну играть в баскетбол корзиной для мусора и боксировать с невидимками))) |
|
Diet-Баллов: 4028 Город: Уфа |
16-ое октября 2009 8:08 Любопытная информация... Хм.. |
|
Diet-Баллов: 30256 Город: Москва |
14-ое октября 2009 10:23 а как это факс отправлять в ручную??? |
|
Diet-Баллов: 2690 |
28-ое сентября 2009 16:01 Кажется автор статьи не работал в традиционном офисе))) Не в обиду) |
|
Diet-Баллов: 1437 |
17-ое августа 2009 10:47 Ничего офисного в этих упражнениях не заметила. Есть ведь упражнения для живота, ягодиц, которые не только на работе, а даже в транспорте незаметно для всех можно делать. а здесь - развлекайка для народа. |
|
Diet-Баллов: 500 |
29-ое июня 2009 13:52 прикольно, я думая коллеги будут в восторге |
|
Diet-Баллов: 2440 |
22-ое июня 2009 12:24 Ну вообще-то при желании можно найти место где это исполнить(даже в туалете), но можно ведь и пардон вспотеть от прыжков))) |
|
Diet-Баллов: 8001 |
2-ое июня 2009 22:48 из этого перечня можно только устроить маленькую прогулку. хоть работа у меня и сидячая, но постоянно бегаю из одного кабинет в другой :) |
|
Diet-Баллов: 701 |
20-ое мая 2009 16:59 прикольно)оч весело))))может попробовать как...)))))))) |
|
Diet-Баллов: 1257 |
8-ое мая 2009 11:57 Не реально, но смешно, раньше было проще - рядом с офисом фитнес-центр, так мы (худеющие) как по команде шли в бассейн в обеденный перерыв (только прически у нас становились другие ))))), теперь сложнее офис переехал, рядом на бассейна, ни фитнеса |
|
Diet-Баллов: 5574 |
2-ое мая 2009 23:07 ну честное слово - идиотизм"! я прям вижу как в общем зале где я сижу вдруг кто-нибудь встает и начинает отжиматься от стола или с пачками бумаги упражняться или как мы за столом начальника ираем все вмемсте в бурима как результат всего этого - увольнение (особенно заигру в буриме) или лиение премии :) |
|
Diet-Баллов: 7657 |
1-ое мая 2009 16:12 Очень интересные советы! |
|
Diet-Баллов: 35626 Город: Королёв |
30-ое апреля 2009 23:04 Советы хороши для тех, у кого работы мало :)Мне подходит только дальний туалет :) Правда у меня пропуск активен только для моего этажа :))) |
|
Diet-Баллов: 5389 |
30-ое апреля 2009 18:58 В офисном "прикиде" и на каблуках... попрыгать милое дело, а гигиена...духи с потом-бррррр. Экспромт хорош,.если его хорошо подготовить. Я обеими руками за...но нужно все продумать до мелочей. |
|
Diet-Баллов: 38826 |
30-ое апреля 2009 18:05 У нас в офисе была пятиминутка, мы кинули клич:"Хочешь бодр быть и весел - делаем зарядку вместе" сначала занимались только мы, а потом и соседние кабинеты присоединились, а потом и другие компании, арендовавшие наши площади. Было весело. Причем каждый день разминку проводил новый человек, было даже интересно кто-что придумает в очередной раз. |
|
Diet-Баллов: 14416 |
30-ое апреля 2009 15:37 Хорошо, когда работы нет, то можно и прыгать и прогулку по зданию устраивать, а когда аврал, то вся работа получается стрессовый фитнес. Совет пригоден, кто имеет кабинет, а когда кабинета нет. А мне очень понравился совет "Закрой окна и двери на несколько минут. Боксируя, попробуй представить, что атакуешь свой стресс" )))) можно еще и начальника представлять )))) |
|
Diet-Баллов: 4265 |
30-ое апреля 2009 13:03 ерунда какая-то...в пресс-службе у нас сидят друг на друге... и вечно куча народа...даже в обед у нас не обед, а перекс на скорую руку...даже не представляю, где чашку поставить, не говоря уже о том, чтобы тут развороты и отжимания делать... |
|
Diet-Баллов: 7225 Город: Харьков |
30-ое апреля 2009 11:02 Хороший совет.Особенно мне понравились прыжки с разводом ног и рук.Супер! |
|
Diet-Баллов: 52054 Город: Италия |
30-ое апреля 2009 10:04 Какой то бред.Если в офисе полно людей и очередь из клиентов,то они точно скажут,что я не совсем нормальная |
|
Diet-Баллов: 5605 Город: Москва |
30-ое апреля 2009 9:45 да уж, так и побеждали нам фитболы заказывать %) самое простое - это просто регулярно выходить и прогуливаться, на лестничной клетке пока никого нет поскакать по ступенькам, в туалетной комнате если она достаточно просторна можно сделать пару наклонов, и поргулки на улицу конечно. все остальное про буриме и баскетбол звучит очень странно. |
|
Diet-Баллов: 5066 |
30-ое апреля 2009 9:39 О, а мне нравится. Мне абсолютно не слабО играть в баскетбол и даже о том, чтоб заказать себе фитбол вместо стула - я уже думала :)Ещё можно, стоя коленями на крутящемся офисном кресле, делать скручивания в талии - ну, как на круге "грация". |
|
Diet-Баллов: 60112 Город: Санкт-Петебург |
30-ое апреля 2009 9:38 Единственное, что можно точно посоветовать - перестаньте пользоваться внутренним телефоном, не поленитесь дойти до коллеги в другом кабинете, чтоб решить вопрос |
|
Diet-Баллов: 60112 Город: Санкт-Петебург |
30-ое апреля 2009 9:35 Мысли очень милые и правильные, но боюсь если я начну махать пачками бумаги и боксировать, сосед по кабинету может и психушку вызвать)) |
|
Diet-Баллов: 116558 Город: Варна,Болгария |
30-ое апреля 2009 8:25 да-да... Я так и представляю себя прыгающей в кабинете,где кроме меня сидят еще 4 мальчика..:-))) |
|
Diet-Баллов: 2494 |
30-ое апреля 2009 6:40 правильные рекомендации с точки зрения здоровья...Но вот хотелось бы мне посмотреть на шефа,благосклонно взирающего,как подчинённые вмсто работы ИГРАЮТ В БАСКЕТБОЛ,ИСПОЛЬЗУЯ МУСОРУЮ КОРЗИНУ...;-)) |
|
Diet-Баллов: 1674 Город: Бостон |
30-ое апреля 2009 6:38 Особенно "улыбнуло": сидеть в офисе на гимнастическом мяче! |
|
Diet-Баллов: 4325 |
30-ое апреля 2009 5:56 я бы побоксировать не отказалась=)))Надо только коллег не шокировать... |
|
Diet-Баллов: 51259 Город: Санкт-Петербург |
30-ое апреля 2009 4:47 Ыыыы, жутко понравилась идея играть в баскетбол помойным ведром ))) Правда, нужны коллеги с панковскими наклонностями - иначе не поймут и не оценят :) |
|
 |