Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 40 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., ДеЛорес, fluidica, rodrighes
    Тема:
Стройнею к юбилею!)

 
     Эта тема была закрыта модератором.
 
  Всего Страниц (110):    110109108107106105104первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

elkaelka, Танюша, привет подруженька!

Захожу я захожу,читаю,только отвечать некогда,но о вас помню!

Стройнею к юбилею!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

-DEN-,Ларисочка,привет,дорогая!

Наряд и действительно хорошо! Только фигурку бы такую заиметь!!!

Стройнею к юбилею!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

VITA-100, Валюшка,ты хоть на минуточку сюда заглядываешь?Что-то ты совсем пропала?Неужели и правда так заработалась...???

Твой наряд и мне по вкусу.Хоть сейчас бы его одела и пошла...smile

Не пропадай,скучаем.

Татьяна,58 лет,вес был 121,5,сегодня-101,идем к 80кг.
Хорошо следите за своим телом-это единственное место,где Вам приходится жить...
/community/post.php?topic_id=44474

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Валюша, добрый день!

Какой красивый комплект! Мне очень нравится такая цветовая гамма!smile

Надеюсь, на следующей неделе ты уже к четверочке приблизишься! Надо тебя догонять, а то я безнадежно отстану!

Если жизнь бьет по морде кирпичом, значит она хочет, чтобы ты села и подумала!
17.10.16 - 101,3 кг
20.10.16 - 100,2 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Стройнею к юбилею!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

elkaelka пишет 24.10.2016 в 20:21 (ссылка):

VITA-100, Валюшка,как ты там?Совсем что-то заработалась!!!

Валюш,с отвесиком тебя.У тебя уже пятёрочка засветилась smile.Красота!!!

Танечка,все хорошо,просто времени мало,но все же забегаю,почитываю!

 

Стройнею к юбилею!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

VITA-100, Валюшка,как ты там?Совсем что-то заработалась!!!

Валюш,с отвесиком тебя.У тебя уже пятёрочка засветилась smile.Красота!!!

Татьяна,58 лет,вес был 121,5,сегодня-101,идем к 80кг.
Хорошо следите за своим телом-это единственное место,где Вам приходится жить...
/community/post.php?topic_id=44474

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

VITA-100, Валюшек,добрый день,дорогая!!!

Как твой проект,продвигается?Ты над ним работать можешь и дома?Самой он тебе нравится,не утрудняет?

Смотрю вы тут с Никой чайком полезным занялись?я тоже его хотела приготовить...,но посмотрела,у меня имбиря в холодильнике нет,есть только молотый в пачке.Поеду с бани сегодня,зайду в магазин.Тоже хочу такой чаёк попить.Мне он нравится.А мяты у меня полно smile.

Валюш,как стройнеется?У меня вес в начале недели стал так хорошо уходить.Как ни день,отвесик был и по 200,и по 100 грамм.Потом в среду разгрузочный день-минус 400.А в пятницу,чувствую,что мне как-то некомфортно,что я как вздутая...И в субботу утром на весах сразу +1,2 кг smile.Поела в субботу конфетки 3-4.Но это не могло дать такой привес.А сегодня всё нормально.Опять лёгкость в теле,и вес правда на 500 грамм уменьшился.Странно как-то мой организм стал работать.Но назад дороги нет...

Валюш,пока писала тебе,всё думала,почему вес подскочил...?И вот вспомнила smile.Я же к нарезке со свежими помидорками добавила маринованые огурцы.Вот видать они и спровоцировали этот привес.А я-то думала,что нет никаких нарушений.А огурцы вроде как и не калорийны,но особенно маринованые ох как для нас сейчас опасны!!Вот и нашла ответ на свой вопрос.

Татьяна,58 лет,вес был 121,5,сегодня-101,идем к 80кг.
Хорошо следите за своим телом-это единственное место,где Вам приходится жить...
/community/post.php?topic_id=44474

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nika-62, Никочка,доброе утро!

Я тоже хочу такой чаек!В выходные заварю.

Приятных выходных!!!

Стройнею к юбилею!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

VITA-100 пишет 19.10.2016 в 10:52 (ссылка):

smile

Чай, который растопит все килограммы...

Не поленитесь, результат вас не заставит ждать) 1.5 л. кипятка 2 ст. л. крупно нарезанного свежего имбиря 1 дес. ложка листового зеленого чая 2 ст. л. сока свежего лимона 1 дес. л. свежего меда Мята по желанию, но именно она смягчает остроту имбиря 1. Имбирь нарезать крупно 2. В термосе соединить все ингредиенты и залить кипятком, плотно закрыть термос и перемешать. Оставить настаиваться 30 мин. и можно пить


Доброе утро

хороший рецептик, cейчас себе заварю такой элексирчик стройности:))))

Валюша, девочки, хороших выходных

Ника. Успех приходит к тем,кто стремится его достичь!
Цель поставлена,мотивация найдена, а значит все получится!От 90 к 70 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Стройнею к юбилею!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Салат "Нежное сердце"

А такой салат обычно готовлю на день Влюбленных. Советую и вам такой приготовить, он довольно нежный и вкусный. Отварить 4 картофелины и три яйца, остудить, почистить. потребуется также 150 грамм твердого сыра и одна пачка крабовых палочек. Готовим: укладываем послойно натертые на терке картофель, яйца, сыр, крабовые палочки. Все слои смазать майонезом. Украсить икрой в виде сердечка, черри и свежим укропом.

Стройнею к юбилею!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Чай, который растопит все килограммы...

Не поленитесь, результат вас не заставит ждать) 1.5 л. кипятка 2 ст. л. крупно нарезанного свежего имбиря 1 дес. ложка листового зеленого чая 2 ст. л. сока свежего лимона 1 дес. л. свежего меда Мята по желанию, но именно она смягчает остроту имбиря 1. Имбирь нарезать крупно 2. В термосе соединить все ингредиенты и залить кипятком, плотно закрыть термос и перемешать. Оставить настаиваться 30 мин. и можно пить


Стройнею к юбилею!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

-DEN-, Добрый день,Ларисочка,дорогая!

Суфле не готовила,но рецептик добавила на страничку,может в выходные со сношкой приготовим.

Название поменяла пару недель назад.Надеюсь,что два года до юбилея мне будет достаточно,чтобы постройнеть.)

Стройнею к юбилею!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

elkaelka, Танечка,здравствуй дорогая.

Да,у меня два раза в неделю "рыбкины дни",привыкла и очень нравится.В основном на обед или на ужин рыбное блюдо.Сейчас посморю какое название твоего дневничка,чтобы не потерять.)

Правильно,Танюша, ты настроилась на снижение веса.Я уже спокойно правильно питаюсь,на весы не каждый день становлюсь.Процесс запущен,вес снижается,так что вопрос времени,а мы ждем результата.

Стройнею к юбилею!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Валюша, добрый вечер!

Пошла мода на изменение названия дневников! Поздравляю с обновкой!smile

https://pp.vk.me/c837238/v837238396/4328/IRbinFOotgc.jpg

Увидела у тебя рецепт сырно-творожного суфле, ты его готовила сама? Мне, кажется, калорийность должна быть большая, много сыра.

Если жизнь бьет по морде кирпичом, значит она хочет, чтобы ты села и подумала!
17.10.16 - 101,3 кг
20.10.16 - 100,2 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

VITA-100, Валюшка,приветик!!!

Как ты там?Сегодня вторник.Ты продолжаешь по вторникам устраивать рыбкин день?Валя,я завтра решилась на разгрузочный день smile.Так уже себя настроила smile,что даже название дневничка поменяла.Надоело уже топтаться на месте.Хочется уже перепрыгнуть эту сотку и уверенно снижаться до 80-ти.

Не пропадай,я тебя жду тут всегда smile.

Татьяна,58 лет,вес был 121,5,сегодня-101,идем к 80кг.
Хорошо следите за своим телом-это единственное место,где Вам приходится жить...
/community/post.php?topic_id=44474

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Стройнею к юбилею!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

elkaelka,Танечка, я очень рада, что ты приехала отдохнувшая и оздоровившаяся!

Продолжим стройнеть.Надо мне все же привести вес в норму:чем легче,тем здоровее ощущаю себя!

Стройнею к юбилею!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

VITA-100, Валюшенька,дорогуля,вот я и явилась...smile.

Сколько у тебя тут интересного материала,как всегда.Валюнь,а ты знаешь,я вижу в тебе Ясмину Росси smile,ты на неё чем-то похожа внешностью.И фигурку свою к юбилею ты такую же отработаешь.Настрой у тебя что надо,и результаты радуют!

Молодчинка!!!

Татьяна,58 лет,вес был 121,5,сегодня-101,идем к 80кг.
Хорошо следите за своим телом-это единственное место,где Вам приходится жить...
/community/post.php?topic_id=44474

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Стройнею к юбилею!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

programm, Рада за вас.

Стройнею к юбилею!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

bugivugi пишет 14.10.2016 в 14:02 (ссылка):

а есть какая-нибудь простынь о препаратах, отключающих чувство голода? желательно без побочек

пиколинат хрома.

мне отлично помог в свое время

Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16

79,4 - сегодня

75 - цель 2
70 - цель 3

дневник тут id=26250

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

bugivugi, Удачи!smile

Стройнею к юбилею!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

VITA-100 пишет 14.10.2016 в 12:32 (ссылка):

bugivugi, Видимо сам процесс нравитсяsmile 

на лан лан пойду повоюю еще где нибудь

система минусфунт - фундамент прогнозируемого управления весом
topic_id=55237

теперь в поисках системы плюскосарь для зарплаты

bugivugi.MF@жмэйл.ком

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

bugivugi, Это же личный дневник.

Ничего святого у вас нет, кроме аппетитаsmile

Стройнею к юбилею!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да ну ладно давай уже все будет в одном месте! удобно ж

система минусфунт - фундамент прогнозируемого управления весом
topic_id=55237

теперь в поисках системы плюскосарь для зарплаты

bugivugi.MF@жмэйл.ком

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

bugivugi, Погуглите.Может что-то и найдете.smile

Стройнею к юбилею!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а есть какая-нибудь простынь о препаратах, отключающих чувство голода? желательно без побочек

система минусфунт - фундамент прогнозируемого управления весом
topic_id=55237

теперь в поисках системы плюскосарь для зарплаты

bugivugi.MF@жмэйл.ком

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Стройнею к юбилею!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

bugivugi, Видимо сам процесс нравитсяsmile 

Стройнею к юбилею!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

2.5 года на сайте, вес тот же, что и раньше 100-. Калорийность задана 1200. До юбилея это видимо до 60 лет еще 2.5 года осталось? шанс сбросить 40 кг (или сколько там теперь надо?) еще есть. Но зачем тратить это время настолько попусту smile

система минусфунт - фундамент прогнозируемого управления весом
topic_id=55237

теперь в поисках системы плюскосарь для зарплаты

bugivugi.MF@жмэйл.ком

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileКальций важен для обмена

Хорошим ускорителем обмена веществ можно назвать нежирные молочные продукты. И среди них особо можно выделить творог, содержащий кальций. Причем нежирный творог содержит 150 мг кальция на 100 грамм продукта, а жирный – 120.

Именно этот микроэлемент помогает нашему организму в сжигании избытков жира.

Есть еще более с высоким содержание кальция продукты. Например кунжут: в 100 граммах кунжута более 1400 мг кальция. Но съесть 100 грамм кунжута не так просто, тем более что для лучшего усвоения кунжут надо перемолоть. Помочь в этом сможет правда кунжутное молоко – прекрасный напиток ускоряющий обмен веществ. 

Стройнею к юбилею!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Интересно

Правда ли, что кальций из обезжиренного творога не усваивается? И  если да, то какой жирности творог полезнее? И верно ли новомодное утверждение, что кальций лучше усваивается организмом с 21 до 23 часов, причем максимальную дозу кальция можно получить, смешивая творог с кунжутом?
Ответ эксперта:
Безусловно, польза творога прежде всего в высоком содержании кальция, белка и фосфора. Для эффективного усвоения Кальция из желудочно-кишечного тракта необходимы жиры, белки и витамин D (и все это в определенных соотношениях: например, для усвоения 10 мг Кальция полученного с пищей, необходим примерно 1 гр жира )
Если принять за основу, что в 100гр творога содержится примерно 95мг кальция, то его усвоения организму потребуется приблизительно 9.5 гр жира, что соответствует содержанию жира в 9% твороге.
Получается, что 9% творог, максимально сбалансированный продукт. При стандартной жирности творога 15-18%, творог 5-9% является нежирным. Творог 5% имеет смысл употреблять в том случае, если Вы любите есть его со сметаной, которая восполняет недостающее для усвоения кальция количество жиров. Поэтому, творог 0-1% жирности является не сбалансированнымпродуктом. Хотя в нем и остается неизменным содержание белка и кальция, но возможность усвоить кальций из этого продукта чрезвычайно низкая.
Касательно соединения обезжиренного творога с кунжутом, могу сказать только одно, что включив в свое питание семена кунжута, вы с легкостью обогатите свой рацион не только растительными белками и хорошими жирами, но еще и кальцием, так как в 100гр кунжута содержится около 783 мг кальция. А вот относительно оптимального времени приёма творога с 21-23 час, не могу подтвердить эту информацию, так как научного обоснования эта теория не имеет.

Стройнею к юбилею!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ясмина Росси, ей 60 лет. Вот это мотивация!

Стройнею к юбилею!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

ТАРЕЛКА-САМОБРАНКА

Разнообразное, сбалансированное, вкусное… Кажется, о правильном питании мы знаем все. Но как применить эти знания на практике? Сколько нужно есть овощей, картошки и макарон? Как выглядит порция мяса или рыбы? И можно ли после обеда «злоупотребить» десертом? 

Универсальный ответ на все эти вопросы – разработанная больше 30 лет назад «модель тарелки», эффективность которой доказана во всем мире. Не нужно считать калории, думать о соотношении белков, жиров и углеводов. «Модель тарелки» легко применяется в различных жизненных ситуациях и отлично подходит к разным типам блюд. Кроме того, она помогает правильно рассчитать размер порции – с оговоркой, что мы не будем обманывать себя и покупать самое большое блюдо в магазине.

 

Стройнею к юбилею!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

bugivugi, б-У-вает smile

Стройнею к юбилею!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ахахахаха ахах ахахахаха "дирижОр процесса" ты наш :-D уж всяко видел и простыней листал , но про Жору-дирижора это первый раз :-D спасибо, порОжал :-D
система минусфунт - фундамент прогнозируемого управления весом
topic_id=55237

теперь в поисках системы плюскосарь для зарплаты

bugivugi.MF@жмэйл.ком
  Всего Страниц (110):    110109108107106105104первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Венегрет
Свекла Морковь Картофель Огурцы маринованные Лук репчатый Горошек зеленый Масло растительное
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2016 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.