Больше никаких отговорок!
Как избавиться от 5 распространенных отговорок от тренировок
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 6923 |
4-ое марта 2013 11:39 Тайм менеджмент рулит! |
|
Diet-Баллов: 3737 Город: Киев |
2-ое февраля 2013 15:44 Да уж! Не идти в зал заниматься ,потому что в плохой физической форме, сродни тому, как некоторые дамы делают педикюр дома, перед тем, как идти делать его в салон :) |
|
Diet-Баллов: 12674 |
27-ое января 2013 16:20 Согласна на все 100%.Спасибо за пинок!!! |
|
Diet-Баллов: 4098 |
27-ое января 2013 15:25 Хорошая статья! Отговорка номер 1 - это было после рождения второго малыша про меня! |
|
Diet-Баллов: 8874 |
27-ое января 2013 11:46 да, встать на час раньше и прогуляться - это замечательно. Но если я встаю 5-30, чтоб собираться на работу, то вставать в 4-30 это круто... так долго не протянешь |
|
Diet-Баллов: 27938 Город: Москва |
26-ое января 2013 21:28 У меня раньше было отговорка насчет зала.В итоге за 5 месяцев занятий дома мое тело оочень заметно изменилось,на прессе кубики проглядывают : )В общем все возможно,надо только заставиться себя поднять попу с дивана. |
|
Diet-Баллов: 39438 Город: Минск |
26-ое января 2013 17:13 Да,чаще всего использую 1 и 2 отговорки,т.к.заниматься можно через 2 час после еды,то придумываешь,что уже поздно заниматься и т.д и т.п. |
|
Diet-Баллов: 19568 |
26-ое января 2013 14:08 статья замечательная. спасибо автору огромное. я в той или иной степени использовала все отговорки. но это все самообман. борюсь с этим и уже 3 дня живу по-новому. |
|
Diet-Баллов: 13022 |
26-ое января 2013 12:16 классная статья! я часто использовала отговорку номер 1 ! теперь буду знать, что даже если уставшая - тренировка меня только оживит! |
|
Diet-Баллов: 22328 |
20-ое февраля 2011 14:11 Хорошая статья!Кстати, с тех пор, как перестала говорить себе, что устала или нет времени, и начала находить время на себя, стала хорошо и без стрессов худеть. И так уже год прошёл с начала похудения, и 9 месяцев с момента регулярных занятий спортом. При всём стрессе и занятости, 15 минут на себя может найти каждый. А без стрессов и до 1,5 часов можно заниматься. |
|
Diet-Баллов: 635 |
11-ое января 2011 18:18 а я наконец-тотоже переборола себя и купила себе степпер и коврик)))))))))старт НОВОЙ жизни дан))))))))))) |
|
Diet-Баллов: 547 |
6-ое ноября 2010 20:25 а у меня велотренажер на балконе стоит... очень удобно. места в квартире не занимает и на совесть не давит... пора перенести его в центр комнаты. может тогда легче будет на него взгромоздиться? |
|
Diet-Баллов: 2376 |
2-ое ноября 2010 9:34 если долго ничем физически не занимался,то так трудно заставить себя начать делать хотя бы гимнастику по утрам. эх, пинка бы что ли кто дал... может тогда и на велотренажер сяду...а то использую его только как вешалку... |
|
Diet-Баллов: 1672 |
8-ое октября 2010 10:38 Очень много хороших упражнений с кухонным полотенцем! |
|
Diet-Баллов: 4327 Город: Санкт-Петербург |
30-ое сентября 2010 14:42 Paraskeva, а Вы готовьте ужин стоя на роликах или танцуйте у плиты))) |
|
Diet-Баллов: 1357 |
26-ое сентября 2010 0:40 Все правильно! Но, хотя и знаю, что после клуба или пробежки настроение поднимается, все равно порой не могу себя заставить собрать сумку и выйти в клуб. |
|
Diet-Баллов: 13826 Город: Красноярск |
24-ое сентября 2010 13:15 Кто не хочет - ищет отговорки, кто хочет - ищет возможности. |
|
Diet-Баллов: 51087 Город: Москва |
22-ое сентября 2010 21:23 А мне очень "нравится" отговорка - нет денег на фитнес-клуб. Было бы желание, и дома можно найти время позаниматься! Второе - нет времени? А на и-нет время находится как-то у всеъ. Так лучше эти полчаса не у компа зависнуть, а позаниматься. Так что не надо говорить о нехватке времени, а лучше подумать о том, как правильно организовать свой день. |
|
Diet-Баллов: 4297 Город: Тверь - где-то между Ленингр |
22-ое сентября 2010 17:10 Да, правильно, нельзя так работать, но если жизнь такая? Вот и сегодня хорошо, если уйду с работы полседьмого, пока доберусь до дома, забрав ребенка, пока накормлю ужином всех, уложу ребенка спать, как раз будет опять 10...Что делать? Я занимаюсь только в выходные, когда не работаю и в отпуске, но для поддержания формы этого мало... |
|
Diet-Баллов: 113 |
22-ое сентября 2010 10:26 Ага, моя отговорка: нет времени!! Пытаюсь бороться, но получается не слишком регулярно заниматься! |
|
Diet-Баллов: 66869 Город: Дубоссары |
22-ое сентября 2010 9:58 убедительная статья,хорошая мотивация...новая жизнь -на старт! |
|
Diet-Баллов: 3811 Город: Омск |
22-ое сентября 2010 5:28 согласна с аргументами на все 100, вот сейчас пойду и займусь пилатесом |
|
Diet-Баллов: 213 Город: Москва |
21-ое сентября 2010 23:46 У меня была вечна отговорка... нету денег на фитнес-клуб... Недавно нашла для себя идеальный вариант. Вконтакте есть группа "Бьюти-билдинг" Гляньте, не пожалеете... Там видео записаны тренеры. Есть отдельные видео по работе с какими-то конкретными мышцами, а есть полная программа на час... Вот я занимаюсь часовой программой через день (каждый день говорят нельзя, перенапряг и это плохо) Пока что не знаю, помогает или нет, ибо всего неделя прошла... Там на каждую группу мышц 10 минут отведено, и упражнения не сложные совсем... но через пару раз я поняла, что они очень действенны.. ибо мышцы внушительно побаливают, но в разумных пределах конечно ;) Советую всем, домашний фитнес - лучший вариант и для занятых и для ленивых) |
|
Diet-Баллов: 16113 |
21-ое сентября 2010 23:45 а меня больше всего эта картинка мотивирует))) |
|
Diet-Баллов: 50144 Город: Ростов-на-Дону |
21-ое сентября 2010 23:38 Paraskeva, не работай дома! Не каждый же день у тебя аврал... Если каждый день, значит, пора требовать помощника... |
|
Diet-Баллов: 4297 Город: Тверь - где-то между Ленингр |
21-ое сентября 2010 22:39 Статья хорошая, но мне ничего не дает. Я как раз из тех, кому некогда заниматься спортом. И что я узнала? Сократите общение в социальных сетях - меня там не бывает, общение по телефону - у меня только рабочие звонки (даже дома), встаю в 7 утра и возвращаюсь с работы полвосьмого вечера, готовлю ужин, кормлю всех, готовлю на завтра с собой и мужу с собой, потом немного еще работаю, укладываю ребенка, потом еще работаю, потом уже перед сном выхожу на этот сайт, но это уже после 10.30-11 вечера... Вот и правда, не могу найти время для систематического занятия спортом. Только на 10 минут утренней зарядки хватает... Посоветуйте что-нибудь, если сможете... |
|
Diet-Баллов: 1205 |
21-ое сентября 2010 21:01 отличная статья, спасибо! |
|
Diet-Баллов: 8670 Город: Смоленск |
21-ое сентября 2010 20:42 Очень мотивирует! |
|
Diet-Баллов: 21157 Город: М/О |
21-ое сентября 2010 20:31 но...как бы я не устала,я занимаюсь с Джиллиан...и ещё хожу пешком в течении часа с коляской,с сынишкой гуляю!!! )))) |
|
Diet-Баллов: 21157 Город: М/О |
21-ое сентября 2010 20:23 ооох...как же я устаааалаааа!!! )))))))) |
|
Diet-Баллов: 8925 Город: Бремен |
21-ое сентября 2010 19:09 Отличная статья, спасибо. |
|
Diet-Баллов: 3982 Город: Самара |
21-ое сентября 2010 15:28 Глория, не согласна. Человеку вообще все лениво. не лениво ему только жрать все подряд и телевизор смотреть. А если так рассуждать, то можно так любое бездействие оправдать. Я не убираюсь дома, не воспитываю детей, не учусь, не иду на тренировку оказывается совсем не потому что я-ленивая тварь, а потому что, видите ли, не мое |
|
Diet-Баллов: 9463 |
21-ое сентября 2010 14:56 последние слова больше всего понравились! |
|
Diet-Баллов: 2260 Город: Ижевск |
21-ое сентября 2010 14:35 Хорошая статья. |
|
Diet-Баллов: 5540 Город: Ростов-на Дону |
21-ое сентября 2010 12:48 Хорошая статья. Хочу только добавить, что если есть какие-либо отговорки вообще - значит человек пытается заниматься не тем, что ему по душе или не там где ему хорошо. Лучше попробовать как можно разных видов тренеровок в разных спортзалах, с разными тренерами. И конечно приобрести красивую спортформу - тогда все пойдет. |
|
Diet-Баллов: 9137 |
21-ое сентября 2010 12:46 у меня отговорка "я и так неплохо выгляжу,от одного зажорчика ничего не будет" или "иногда же надо давать себе отдых от тренировок,и так занимаюсь регулярно,организм мне только благодарен будет если я сегодня треньку пропущу"Но проблема в том что мой организм просто ненасытен DD ему дай один зажор-и вот он бежит уже за вторым, дай ему отдых от треньки - и весь день будет наедатся а следующий день скажет что накануне объелся и сегодня лучше не тренироватся. Это просто обычная разболтанность, расхлябанность и лень! А избавится от нее можно только путем долгих и кропотливых трудов над собой, самодисциплинирования и переосмысления своих конечных целей.... А также время от времени необходимо в себе обновлять и "оживлять" угасающую мотивацию,ну что это за мотивация если она то и дело угасает? Надо так замотивироватся чтобы лет на 5 хватило, а не на неделю! И за эти 5 лет и фигуру себе вылепить и привыкнуть к ЗОЖу, настолько, что уже все прошлые вредные привычки и слабоволие это будешь не ты а свосем другой человек которого больше нету. Кстати КД меня вообще не напрягают и зажоров во время них нет и тренируюсь как обычно... как ни странно основные зажоры просто так,даже не от депры а потому что вдруг появляется дурацкая мысль что я "уже неплохо выгляжу".Мда.... Спасибо за статью, в очередной раз напоминаю себе о важных вещах и вижу свои ошибки. |
|
Diet-Баллов: 1210 |
21-ое сентября 2010 12:38 Прочитала и узнала себя! Вот как уже 2-ю неделю ищу отговорки забраться на велотренажер. Самая главная отговорка - устала на работе, пока добралась по пробкам и уже нет сил. Все, добавляю в избранное!!! Думаю, надо составить список отговорок и повесить куда-нибудь на холодильник, заодно и мотивация будет туда реже заглядывать. |
|
Diet-Баллов: 42823 Город: Regina, SK |
21-ое сентября 2010 12:08 У меня две отговорки - либо завал по работе, либо КД. В первом случае приходится бросать всё - и на амбразуры. А во втором - физические нагрузки в первые 2-3 дня вызывают просто "вселенский потоп", который ещё и затягивает "процесс" на дополнительные несколько дней. Интересно, у кого-то тоже такое бывает? И если да, то чем боретесь с проблемой? |
|
Diet-Баллов: 5820 |
21-ое сентября 2010 11:50 отличная статья, спасибо! |
|
Diet-Баллов: 18929 Город: Москва |
21-ое сентября 2010 11:22 У меня только одна отговорка "Я устала". И действительно, порой, очень не просто перебороть усталость после рабочего дня и общественного транспорта. Иногда просто шевелиться не хочется, не то что заниматься. |
|
Diet-Баллов: 7123 |
21-ое сентября 2010 11:15 Эта статья - как разговор с самой собой, любимой. Просто и хорошо - прочитала, дала себе самой мотивацию и вперед, к новому насыщенному дню :) Спасибо автору!!! |
|
Diet-Баллов: 14557 |
21-ое сентября 2010 11:13 У меня главная отговорка - мне лень ехать в такую даль. Мой фитнесс-центр находится в часе езды от дома, плюс обратно час. Полдня на дорогу уходит, реально напрягает.. |
|
Diet-Баллов: 4139 Город: Донецк |
21-ое сентября 2010 11:02 Есть такие тренировки, которые можно делать сидя перед телевизором или у компьютера. Например упражнение Кегля. И для здоровья полезно и окружающим незаметно. |
|
Diet-Баллов: 13826 Город: Красноярск |
21-ое сентября 2010 10:53 Хорошая статья))) |
|
Diet-Баллов: 3982 Город: Самара |
21-ое сентября 2010 10:51 а вот у меня вчера понос лучился и я не поехала на тренировку... это отговорка или что.. |
|
Diet-Баллов: 51314 Город: Санкт-Петербург, Olomouc |
21-ое сентября 2010 10:35 только что сидела выдумывала отговорки (хотя это на меня ой как непохоже)... все, пойду выключу компютер действительно! |
|
Diet-Баллов: 6737 |
21-ое сентября 2010 10:31 Очень хорошая статья и прям в тему! |
|
Diet-Баллов: 35 Город: Екатеринбург |
21-ое сентября 2010 9:33 Хорошая статья...Замечательная..Я действительно с вечера каждый день планируююначать хотя бы ходить...и утром отвожу ребенка в садик..и начинается то погода "нелетная"то поспать охота,то быстрей в интернет,то я задыхаюсь,то мыслишка гадкая-ничего не поможет в 120 кг и астме какие упражнения?. Вот по этомуследующий вопрос и как с этим справляться? |
|
Diet-Баллов: 54924 Город: Краснодар |
21-ое сентября 2010 8:58 Фитнес - самый лучший отдых и для головы и для тела ))) |
|
Diet-Баллов: 13766 Город: Санкт-Петербург |
21-ое сентября 2010 8:57 Завтра после суток - в парк бегать!!!))) |
|
Diet-Баллов: 5482 Город: |
21-ое сентября 2010 7:57 Супер, прям вот в тему!!! Так никаких отговорок, пол часа это не срок))) Поднимаем попу и вперед!!! |
|
Diet-Баллов: 4733 Город: Ростов-на-Дону |
21-ое сентября 2010 6:23 Я лично выписала для себя все отговорки и именно со словами "отговорка № ...", чтобы каждый раз вспоминать, что это всего лишь отговорка!!! Только расположила их в другом порядке, на первое место переместив более частые лично для меня отговорки. Вот)))) |
|
Diet-Баллов: 34291 |
21-ое сентября 2010 3:43 Классная статья)))) |
|
Diet-Баллов: 11432 Город: Владивосток |
21-ое сентября 2010 1:36 а еще все занятия должны быть в удовольствие. иначе,можно придумать еще 52 отговорки,что бы не пойти в фитнес зал.. |
|
Diet-Баллов: 5007 Город: Кривой Рог |
21-ое сентября 2010 1:10 Ох, эти отговорки)) |
|
 |