Спорт как средство от переедания.
Влияют ли занятия на аппетит?
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 5372 Город: Харьков |
29-ое апреля 2013 23:09 Когда начинаешь заниматься собой - фитнес плюс ограничения в питании, поневоле начинаю контролировать свои желания. Точно не хочется выпечки и пироженных, если накануне превозмогая себя дрыгала ногами и качала пресс. |
|
Diet-Баллов: 2158 Город: Липецк |
14-ое апреля 2013 7:15 Согласна, когда я начинаю заниматься физкультурой - мне легче контролировать количество съеденного.Отсюда вывод - когда человек "включает" силу воли чтобы позаниматься физ-рой, у него возрастает сила воли, чтобы правильно питаться. |
|
Diet-Баллов: 863 |
13-ое января 2013 22:13 А я после тренировки хоть и жутко хочу есть, стараюсь выдержать 2 часа, а потом поесть клетчатку (овощи) и ем медленно, постоянно повторяя про себя, что я так потела в тренажерке не для того, чтобы куском бутерброда все испортить)))Главное-настрой психологический и все пойдет! |
|
Diet-Баллов: 7131 |
16-ое ноября 2012 14:11 Объедаться с тренировками точно нельзя - попробуй на полный организм потренируйся! |
|
Diet-Баллов: 16203 Город: Краснодарский край |
13-ое октября 2012 23:02 А меня тренировки стимулируют меньше есть. Так как когда тренируюсь- то стыдно перед самой собой набрасываться на еду, ведь тренировки не из легких, это тяжелый труд, и так легко перечеркнуть результат обильной и калорийной едой |
|
Diet-Баллов: 1354 Город: Тольятти |
13-ое октября 2012 12:14 И человек так и будет хотеть есть,если у него мало активности(следовательно слабые мышцы) |
|
Diet-Баллов: 1354 Город: Тольятти |
13-ое октября 2012 12:13 У меня есть теория-что жир это защитная функция организма-он образуется,грубо говоря,чтоб поддерживать кости и сосуды-чтоб они не "обвисали" при отсутствии сильных мышц.И человек худеющий без спорта подвергает себя большой опасности. |
|
Diet-Баллов: 5421 |
13-ое октября 2012 9:23 Тренеры зала по опыту говорят, что новенькие за первые полгода набирают вес. А терять начинают, когда включают мозги и следят за питанием. :) |
|
Diet-Баллов: 12674 |
12-ое октября 2012 15:35 Интересно,но за собой подобного не замечала.И даже наоборот,когда чем-то занят,забываешь о пище. |
|
Diet-Баллов: 1390 |
12-ое октября 2012 5:47 После тренировки надо есть дабы мышечная ткань получала энергию и восполняла ее. |
|
Diet-Баллов: 10050 |
29-ое декабря 2011 11:20 Мне не хочется есть после интенсивных нагрузок. Только пить. И это правильно - я восполняю потерю воды :) А вот после купания есть хочется ужасно :))) |
|
Diet-Баллов: 5066 |
16-ое августа 2011 21:07 Я после тренировок кушать вообще не хочу :) Через часок появляется чувство голода, но аппетита нет. Могу легко игнорировать его))) |
|
Diet-Баллов: 5385 |
5-ое августа 2011 10:24 согласна с Viktore4ka, мне тоже после спорта стыдно есть)) |
|
Diet-Баллов: 1065 |
4-ое июня 2011 3:01 да уж..спорт только добавляет аппетит, согласна с девочками |
|
Diet-Баллов: 6909 |
1-ое марта 2011 13:09 После спорта как-то стыдно жрать )) Да и к тому же когда все усилия в спорте пропадают напрасно очень обидно |
|
Diet-Баллов: 1659 |
29-ое января 2011 10:31 Движение - это жизнь...:) |
|
Diet-Баллов: 8058 Город: Москва |
26-ое января 2011 0:28 движение - это эндорфины )то есть эмоциональный голод точно уменьшится, если был |
|
Diet-Баллов: 15529 |
10-ое декабря 2010 10:53 Я как начала в фитнес-клуб ходить, так сразу порции уменьшились, особенно, когда видишь как трудно сжигать эти калории!... |
|
Diet-Баллов: 547 |
6-ое ноября 2010 20:21 интересно, что если начать регулярно заниматься, можно научиться контролировать еду! надо попробовать... |
|
Diet-Баллов: 2376 |
2-ое ноября 2010 9:39 я после занятий есть не хочу, а вот стаканчик чистой воды обязательно.. |
|
Diet-Баллов: 2291 |
22-ое октября 2010 22:54 мне лично после физ. занятий есть вообще не хочеться, другое дело - прогулка на природе... |
|
Diet-Баллов: 2260 Город: Ижевск |
24-ое сентября 2010 7:26 У меня зверский аппетит после тренировки, но я стараюсь выдержать 2 часа,а после кушаю. |
|
Diet-Баллов: 100 |
23-ое сентября 2010 17:10 Если на завтрак, например, была каша с куриной грудкой - через два часа тренировка - то, в основном, и через два часа после тренировки не хочется кушать. |
|
Diet-Баллов: 67855 |
22-ое сентября 2010 1:30 и у меня зверский аппетит после тренировок...вот как с этим бороться? |
|
Diet-Баллов: 21157 Город: М/О |
20-ое сентября 2010 17:28 перед треньками за 2 часа нельзя кушать и 2 часа после тренек!!! чтобы сгорало то что имеется...жировые отложения,а не то ,что поступило с пищей!!!!!! |
|
Diet-Баллов: 223 |
20-ое сентября 2010 16:36 А меня просто распирает на покушать после тренировки!!!! |
|
Diet-Баллов: 16113 |
20-ое сентября 2010 16:02 я по утрам занимаюсь и априори после тренировки завтрак... |
|
Diet-Баллов: 409 |
20-ое сентября 2010 15:53 после тренировок есть вообще не хочется))а если хотелось до неё,то аппетит просто пропадает) |
|
Diet-Баллов: 671 |
20-ое сентября 2010 14:48 наверное это еще зависит от какого вида спорта- я например хожу на аквааэробику- и после бассейна хочется кушать.. но не ем меня спасает стакан кефира и то после тренировок нельзя есть 2 часа до и после.. |
|
Diet-Баллов: 2402 Город: Новокуйбышевск |
20-ое сентября 2010 13:43 не замечала раньше как-то: влияет или не влияет... на мой аппетит влияет созерцание вкусностей - это точно. а тренировки... ну незнаю... понаблюдать надобно. |
|
Diet-Баллов: 59376 Город: Санкт-Петербург |
20-ое сентября 2010 13:42 Картинка к статье какая-то неоднозначная. Что эта девушка хочет сказать своим видом? Давайте устроим конкурс на лучший ответ. |
|
Diet-Баллов: 73599 |
20-ое сентября 2010 11:35 Я утром после "бодифлекса" очень есть хочу. Но выпив кружку простой воды ем немного и быстро наедаюсь. |
|
Diet-Баллов: 1056 |
20-ое сентября 2010 10:16 Тренировка заканчивается в 20:00. После тренировки есть совершенное не хочется. Часам к 9-ти есть чуство легкого голода. Здесь и спасает стакан кефира. |
|
Diet-Баллов: 116558 Город: Варна,Болгария |
20-ое сентября 2010 9:51 а я сразу после тренировки котейль выпиваю,так есть не хочется, а вот часа через 2 обязательно "в топку" чего-нить закинуть надо. а то до обеда не доживу..Да,тренируюсь с утра... |
|
Diet-Баллов: 5482 Город: |
20-ое сентября 2010 9:00 Короче, ноги в ругки и на тренировку! |
|
Diet-Баллов: 10022 |
20-ое сентября 2010 8:33 У меня тоже после тренировки нет аппетита, что очень радует!!! ))) |
|
Diet-Баллов: 48993 Город: Москва |
20-ое сентября 2010 8:15 А у меня тренировки, наоборот, уменьшают аппетит. Ем без чувства голода, только чтобы набрать необходимое количество калорий. Все индивидуально :) |
|
Diet-Баллов: 25108 Город: Днепропетровская обл. |
20-ое сентября 2010 8:14 А мне наоборот , после тренировок не хочется есть ... |
|
Diet-Баллов: 27434 Город: Нижний Новгород |
20-ое сентября 2010 7:14 Если я занимаюсь утром - аппетит повышается, если вечером, часов в 7-8, то как раз до сна есть не хочется. Поэтому занимаюсь по вечерам. |
|
Diet-Баллов: 37112 |
20-ое сентября 2010 6:35 И я после тренировок хочу кушать. После силовых нагрузок особенно :)Ну все правильно, мышцы со своими микротравмами заявляют о себе.. надо их кормить :) |
|
Diet-Баллов: 3860 Город: Минск |
20-ое сентября 2010 2:01 Поддерживаю Соничку |
|
Diet-Баллов: 5007 Город: Кривой Рог |
20-ое сентября 2010 1:26 У меня после тренировок зверский аппетит |
|
 |