Как заставить себя похудеть?
Взгляни на свою жизнь со стороны
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 572 Город: луганск |
4-ое сентября 2013 23:09 Спасибо!Статья классная действует как стимул! |
|
Diet-Баллов: 208 |
7-ое апреля 2013 23:33 Планирования дня это надо!!! |
|
Diet-Баллов: 8694 |
26-ое марта 2013 11:45 Именно так. При правильном питании ты приносишь себе и своему организму пользу, и хорошо бы это было понять пораньше. Похудение реально, это точно, но наедается полнота незаметно, а сходить неохотно. Правильная статья. Надо поставить на первое место. |
|
Diet-Баллов: 15730 |
25-ое февраля 2013 0:01 wow! cool |
|
Diet-Баллов: 3809 Город: Москва |
22-ое февраля 2013 17:42 Класс |
|
Diet-Баллов: 106 |
10-ое октября 2012 16:38 Все правильно, на как себя заставить делать зарядку |
|
Diet-Баллов: 5481 |
7-ое октября 2012 7:38 Согласна со всеми пунктами, кроме тренироваться пораньше. Это вредно для здоровья. |
|
Diet-Баллов: 5372 Город: Харьков |
10-ое июня 2012 0:26 А как же это трудно - себя заставить. Хотя все понятно. Необходим четкий план и рассписать по часам, когда пить, когда и что есть. |
|
Diet-Баллов: 2030 |
30-ое мая 2012 14:15 а я не могу себя заставить зарядку по утрам делать... |
|
Diet-Баллов: 13167 |
21-ое февраля 2012 10:25 Да, вся проблема в том, что мы не планируем меню, я, например, всегда в пансионатах худею - потому что за правило беру съедать только полпорции в столовой...Помогает! |
|
Diet-Баллов: 2425 |
6-ое февраля 2012 12:15 наверное сложно соблюдать все пункты статьи, но вычленить для себя что-то вполне реально и конечно необходимо!!!вот думаю что нужно планировать еду заранее, это будет сильно дисциплинировать! |
|
Diet-Баллов: 869 |
3-ое февраля 2012 21:32 Хорошая статья, действительно мотивирует,понравилось. |
|
Diet-Баллов: 5421 |
27-ое января 2012 4:45 Мотивация всегда в самых протых вещах, а мы зачастую ищем что-то особенное, ждем откровения.... и ничего не предпринимаем. Все чуть проще: делай и получиться. |
|
Diet-Баллов: 22 |
13-ое января 2012 10:42 Все понимаешь, но тяжело начать второй раз. Потому что один раз не получилось.... |
|
Diet-Баллов: 18 |
12-ое января 2012 23:46 здорово...пора браться за себя...а статья еще подстегнула.... |
|
Diet-Баллов: 13736 |
11-ое января 2012 11:12 Про тренировки "пораньше" - золотые слова. Полуспяшую загоняю себя на министеппер - и шагаю 15-20 минут. И глаза открываются, и бодрость появляется, а уж какая довольная собой :)))А вот поленюсь рано встать - и вечером нахожу себе причины, чтобы не заниматься. Спасибо за статью, есть над чем подумать ещё. |
|
Diet-Баллов: 661 |
10-ое января 2012 13:02 Спасибо за хорошую идею о списке вещей, которые я смогу делать после похудения - подстегнуло! |
|
Diet-Баллов: 47 |
10-ое января 2012 2:44 Еще один источник мотивации. Спасибо!!!!!!! |
|
Diet-Баллов: 543 |
10-ое января 2012 0:48 Главное, иметь желание заботиться о себе и двигаться вперед.Я готова начать. |
|
Diet-Баллов: 13 |
9-ое января 2012 21:19 пожалуй я начну!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
|
Diet-Баллов: 212 |
9-ое января 2012 1:13 Теперь есть к чему стремиться))))....... Всем удачи и терпения.. |
|
Diet-Баллов: 15730 |
8-ое января 2012 19:32 да! ВПЕРЕД!!!!!!! |
|
Diet-Баллов: 168 |
8-ое января 2012 13:11 Эх,как всё правильно написано...Но как быстро вес идёт к верху(стоит только расслабиться в питании) и как медленно он снижается.... |
|
Diet-Баллов: 7775 |
7-ое января 2012 16:30 очень интересная статья |
|
Diet-Баллов: 5399 |
7-ое января 2012 14:05 Спасибо за статью. Заставляет снова взяться а себя. |
|
Diet-Баллов: 2074 |
25-ое декабря 2011 10:24 Спасибо за статью,вдохновила на новые свершения. |
|
Diet-Баллов: 1523 |
30-ое ноября 2011 18:32 ПЕРВООЧЕРЕДНАЯ ЗАДАЯА: КАЖДЫЙ ДЕНЬ - ЭТО ШАГ К ПОХУДЕНИЮ!!! |
|
Diet-Баллов: 15633 Город: Самара |
2-ое ноября 2011 14:58 Статья замечательная)спасибо автору |
|
Diet-Баллов: 4541 |
2-ое ноября 2011 14:35 Отличные советы, спасибо за статью - учтем.) |
|
Diet-Баллов: 19320 |
2-ое ноября 2011 11:52 Спасибо за такую статью. Я хочу похудеть, чтобы стать здоровой и красивой . Хочу и похудею. |
|
Diet-Баллов: 2747 |
15-ое марта 2011 12:49 МЕЧТАЮ ПОЕХАТЬ НА ЮГ И ПРОЙТИСЬ ПО ПЛЯЖУ В НОВОМ КУПАЛЬНИКЕ))) |
|
Diet-Баллов: 1893 |
15-ое марта 2011 8:21 Снижение веса- задача №1 на каждый день, даже если других дел не в проворот. |
|
Diet-Баллов: 101 |
9-ое января 2011 23:41 уже мечтаю о купальничке... |
|
Diet-Баллов: 24566 Город: москва |
2-ое декабря 2010 17:59 Поздно прочла статью, т.к. уже не нужно себя заставлять худеть. Лед тронулся!!! |
|
Diet-Баллов: 61 |
19-ое ноября 2010 19:34 Будем стараться! |
|
Diet-Баллов: 12613 |
9-ое июля 2010 15:29 Я изначально поставила снижение веса, на первое место, пока успешно двигаюсь к своей цели))) |
|
Diet-Баллов: 12895 Город: Краснодар |
16-ое июня 2010 10:27 Изумительная статья =) Заметила на себе - когда поставила снижение веса на первое место, когда появились первые результаты, я поняла, что смогу все - мне все будет по плечу =) |
|
Diet-Баллов: 1336 |
15-ое июня 2010 10:49 Классная статья.Спасибо! |
|
Diet-Баллов: 1960 |
10-ое июня 2010 16:19 Ооооооо.......я очень сильно хочу стать стройной, а не тем кем я сейчас являюсь!!!((( |
|
Diet-Баллов: 4194 |
30-ое марта 2010 9:31 я нашла время только вечером и занимаюсь! а что делать.. хочется быть стройной и подтянутой. и у меня получается! |
|
Diet-Баллов: 7225 Город: Харьков |
26-ое марта 2010 10:22 Отличная статья! Я поставила себе цель.Каждое утро заниматься по 30м.в день.Получается!Главное перебороть свою лень. |
|
Diet-Баллов: 5638 Город: Санкт-Петербург |
21-ое марта 2010 19:36 Я студентка.Встаю в 7,затем в универ и до 19:00.Спрашивается когда найти время чтоб и фитнес и еда до 18:00 и время чтоб что-то приготовить и перекусить?! |
|
Diet-Баллов: 38 |
21-ое марта 2010 10:20 Встаю в 6-00, ухожу на работу в 7-15, за это время нужно успеть привести себя в порядок, собрать дочку в садик... Домой возвращаюсь не раньше 19,хорошо если муж ужин приготовит, мне уроки у старшего проверить.После этого хочется только взять кусок повкуснее, книжку в зубы и на диван... А потом в зеркале на меня смотрит толстая тетка. Сплошной негатив. Все, иду качать пресс! |
|
Diet-Баллов: 1774 Город: Барнаул |
16-ое марта 2010 18:47 У меня рано утром никак не получается заниматься фитнесом, только днем, когда все разбегуться, ребенок в школу а муж на работу. Со вторым ребенком можно и позаниматься он не мешает. |
|
Diet-Баллов: 240 |
22-ое февраля 2010 23:16 Статья отличная, но мне очень мешают недосыпы! Когда не спишь почти всю ночь (ребенок не дает) такое мощное чувство голода! |
|
Diet-Баллов: 1335 |
21-ое февраля 2010 2:01 Всё хорошо,но как бороться с ЛЕНЬЮ? Занимаюсь почти 4 года и,честно сказать,надоело - перетренированность,при том,что отдыхаю почти 4 месяца (периодически занимаюсь.И цель вижу,и питаюсь вроде бы правильно,но такая ЛЕНЬ...или это зима? |
|
Diet-Баллов: 1428 |
9-ое февраля 2010 13:10 Статья-супер! Занесла в избранное. А на работу стала носить туески с едой, мои сослуживцы сначала глаза таращили, потом сами стали носить. Вес уже неделю не поднимается. Ура! |
|
Diet-Баллов: 706 |
6-ое февраля 2010 12:01 Хорошая статья! Но как удержаться от вкусного, ароматного и манящего, совсем лишнего и неполезного кусочка??? А потом еще,а потом - еще... А потом, когда очнешься - безумное чувство вины. Но съеденного назад не вернешь! И такие "срывы" много раз.. Всё понятно. и мотивация, и упражнения. Это для каких-то очень правильных и сильных людей!!! А если в момент, когда видишь кусок колбаски или торта - мозг просто отключается, что делать??????????? |
|
Diet-Баллов: 2016 |
5-ое февраля 2010 15:07 Спасибо:) |
|
Diet-Баллов: 502 Город: Астрахань |
4-ое февраля 2010 13:27 Отличная статья для меня, для новичка...все прочитала и мужу раскажу, он у меня очень полный и я хочу чтобы он похудел, но у него нет желания сидеть и читать все это, сама вот читаю..и ему расскажу. Хочу чтобы мы стали такими как в день нашего знакомства... |
|
Diet-Баллов: 1731 |
3-ое февраля 2010 1:18 спасибо!) |
|
Diet-Баллов: 3938 Город: Киев |
1-ое февраля 2010 19:41 Спасибо |
|
Diet-Баллов: 1068 Город: Люберцы |
22-ое января 2010 20:52 я пока не могу заниматься физ нагрузкой и крутить обруч, потому что у меня пирсинг пупка. А еще ну как же с едой у меня муж любит покушать мясо и много, я причем готовлю 1 раз в день и на 2-3 дня и много всего уже привычка,я то сама ем мало но ем с ним. вес впринцепи держиться в размере 55 кг, что то готовить лично для себя не предстовляю ума что именно и что могу кушать. Муж причем лопает за 3-х и не полнеет,а я все же остерегаюсь,но так вкусно все пахнет и апеттитно )С понедельника начинаю кардио движения аэробику, постоаюсь перейти на салаты ) в общем время покажет. Все же трудно придерживаться всему тому, что написано. Будим стораться. |
|
Diet-Баллов: 5667 |
22-ое января 2010 15:39 Да...с физ.нагрузкой пока трудно.. |
|
Diet-Баллов: 7642 Город: Николаев |
7-ое января 2010 12:09 когда конкретные цели - легче добиться результата |
|
Diet-Баллов: 2806 |
4-ое января 2010 2:36 круто...так и буду делать, главное все спланировать!! |
|
Diet-Баллов: 778 Город: хабаровск |
25-ое декабря 2009 14:49 спасибо что вы есть |
|
Diet-Баллов: 6924 |
17-ое декабря 2009 10:53 . |
|
Diet-Баллов: 1430 Город: Барнаул |
7-ое декабря 2009 15:00 спасибо!) |
|
Diet-Баллов: 6024 |
28-ое ноября 2009 18:50 Нужна реальная цель,её нужно преставить, а лучше записать и постоянно её читать. |
|
Diet-Баллов: 1466 |
26-ое ноября 2009 20:45 прочтение таких статей наполняет желанием к достижению цели |
|
Diet-Баллов: 391 |
24-ое ноября 2009 17:41 Поучительно |
|
Diet-Баллов: 573 |
20-ое ноября 2009 18:29 спасибо за статью!!!Сила есть ,воля есть,а силы воли нет! |
|
Diet-Баллов: 1153 |
19-ое ноября 2009 18:35 Согласно со всем,но все-ровно срываюсь иногда.А ведь я только начала,недели две назад. |
|
Diet-Баллов: 47182 |
18-ое ноября 2009 18:16 согласна с комментариями - и оптимистично и не стоит ставить похудение во главу... А иначе вроде не живешь, а все время худеешь. а вобщем- статья хорошая- бодрит |
|
Diet-Баллов: 7862 |
18-ое ноября 2009 18:16 коротко и ясно |
|
Diet-Баллов: 238 |
18-ое ноября 2009 16:15 да, начав худеть у меня появилось столько знакомых со сходными целями и задачами. Это действительно круто, когда ты голодаешь не один, а в компании приятных людей и вы говорите не о еде - а скажем о новой книжке вашего любимого автора) |
|
Diet-Баллов: 3076 Город: РФ, МО |
18-ое ноября 2009 15:19 А я думаю не стоит прям так уж свое похудение возводить на пьедестал. надо жить обычной жизнью, но при этом не забывать о принципах ЗОЖ и все будет плавно и естественно происходить. А то так можно зациклится на кг и см и с ума от этого сойти |
|
Diet-Баллов: 2338 |
18-ое ноября 2009 9:14 Постараюсь следовать рекомендациям. Но вот заставить себя заниматься зарядкой никак не получается. С 6-10 сперва провожаю мужа на работу, потом ребенка - садик, по дороге забежала в магазин и вот уже устала. |
|
Diet-Баллов: 7225 Город: Харьков |
17-ое ноября 2009 20:54 спасибо за совет. |
|
Diet-Баллов: 6223 |
17-ое ноября 2009 7:56 оптимистично) |
|
Diet-Баллов: 2294 |
16-ое ноября 2009 21:52 Главная мотивация: не ловить на себе косые взгляды, иногда сочувствующие, иногда презрительные |
|
Diet-Баллов: 1672 |
16-ое ноября 2009 11:30 Статья хорошая. А я на работе делаю каждый день по 30 приседаний. Мышцы кое где укрепляются. |
|
Diet-Баллов: 6444 |
16-ое ноября 2009 10:01 Стараться это важно,но самое главное для меня это сила воли которая оченьхрамает! |
|
Diet-Баллов: 5068 |
16-ое ноября 2009 7:32 Очень стимулирующая статья, я занесла ее в избранное, буду по мере потребности к ней возвращаться, |
|
Diet-Баллов: 1085 |
16-ое ноября 2009 7:12 А мне статья понравилась, хороши идеи о том, что нужно поставить на первый план и мотивировать, а не просто отмечать на сколько уменьшилась талия. |
|
Diet-Баллов: 37869 |
16-ое ноября 2009 6:10 что тут отличного? вам что америку открыли? эти советы все знают с начальной школы, но ПОЧЕМУ то не худеется.. |
|
Diet-Баллов: 37869 |
16-ое ноября 2009 6:09 языком чесать все умеют. а как ЗАСТАВИТЬ ленивую тушу худеть? а? |
|
Diet-Баллов: 14194 Город: Николаев |
15-ое ноября 2009 20:22 иногда так устаешь планировать еду на следующий день и таскать с собой обеды.Но что поделать,нам не повезло,мы родились толстыми. |
|
Diet-Баллов: 4891 |
15-ое ноября 2009 17:38 Такая простая статья....но такая правильная!Желаю всем следовать этим советам :) |
|
Diet-Баллов: 48828 |
15-ое ноября 2009 17:17 отличная статья!!! |
|
Diet-Баллов: 7135 |
15-ое ноября 2009 14:20 отличная статья, а мне редко что нравится) |
|
Diet-Баллов: 44523 Город: У Белого Моря |
15-ое ноября 2009 14:20 Советы хороши. Справиться бы с ними, т.е., пардон, с собой! |
|
Diet-Баллов: 20332 Город: Киев,Украина |
15-ое ноября 2009 14:17 спасибо за статью |
|
Diet-Баллов: 37290 |
15-ое ноября 2009 14:01 Я обедать хожу домой. И кардио упражнения выполняю и не переедаю. Еще дела успеваю поделать. Обед у меня длиться три часа. |
|
Diet-Баллов: 7296 |
15-ое ноября 2009 13:24 Я до сих пор откладываю похудение "на потом". Как научиться стройнеть и совершенствовать свое тело постоянно, а не урывками. |
|
Diet-Баллов: 51087 Город: Москва |
15-ое ноября 2009 12:53 Именно так я и поступаю, пришла к этому интуитивно - зато и результат есть!!! |
|
Diet-Баллов: 22416 Город: Обнинск |
15-ое ноября 2009 12:53 а я вот смотрела передачу, где четко и по полочкам разложили и объяснили, что тренироваться с утра вредно для здоровья, а все это лучше делать во второй половине дня |
|
Diet-Баллов: 65063 |
15-ое ноября 2009 8:52 все верно. к сожалению, тренироваться с утра не получается, так как работаю, а вечером просто заставлять себя приходится. |
|
Diet-Баллов: 3417 Город: Москва |
15-ое ноября 2009 8:19 А обедя всегда беру с собой, чтобы вечером просто выпить стакан кефира и все. |
|
Diet-Баллов: 3417 Город: Москва |
15-ое ноября 2009 8:16 Да , действительно , очень часто я откладывала похудение на потом, вот и докатилась.Но теперь после встречи с ДИОНом , жизнь как -будто перевернулась.Когда я стала планировать свое меню заранее , у меня пропало желание есть что-то кроме того , что запланировано.Это так здорово! Я стала делать записи в своем блоге, когда просматриваешь свои записи и записи других, настроение поднимается и уверенности в своих силах больше.Правда на фитнес остается мало времени. |
|
Diet-Баллов: 11432 Город: Владивосток |
15-ое ноября 2009 4:30 Ой какая хорошая,позитивная статья!! Спасибо)) |
|
Diet-Баллов: 33466 |
13-ое ноября 2009 0:43 а отлично сработало то, что я себе сказала, что не пойду ни на массаж, ни на шоколадные обёртывания, ни перманентный макияж, ни в тату салон, ни ещё куда-либо, пока не похудею, т.к. вроде зачем жиртреске вся эта красота?сработало. и вот теперь салоны красоты в моём распоряжении. |
|
Diet-Баллов: 12628 Город: Северо-запад ....по- моему н |
7-ое сентября 2009 14:21 точно и реально работает... |
|
Diet-Баллов: 2298 Город: Балашов |
26-ое августа 2009 9:12 Да я понимаю,что все это совершенно правильно и иду потехонечко этим направлением, но постоянно вторгается какое нибудь НО и приходиться откатываться назад,а потом находить в себе вновь силы тяжеловато.Как бы найти такую мотивацию,чтоб смело лишнее уроганом!!! |
|
Diet-Баллов: 2140 |
14-ое августа 2009 21:45 Найти мотивацию... Это всегда так легко сказать, но так сложно сделать :(((( Хочется начать жить правильно! Я это сдалала!! :) Но боюсь, что снова опять что то пойдёт не так и опять срыв... Я так устала от этого всего :( Нет, нет! Всё! Отгоняем от себя все негативные мысли!! :) Надо только поверить в себя!! :) |
|
Diet-Баллов: 5178 Город: Нерюнгри |
23-ое июля 2009 8:10 Жить самим процессом нельзя, тогда думаешь только о еде. Когда столько дел-значительно легче. |
|
Diet-Баллов: 5520 Город: Торонто |
5-ое июня 2009 17:54 Klen, на шведском столе всегда можно сделать себе полезное блюдо, побольше овощей и фруктов,поменьше жаренного и соленого и не будет вреда... |
|
Diet-Баллов: 276 Город: каменск-уральский |
2-ое июня 2009 20:42 стимул есть воли нет еду в турцыю шведский стол как удержаться посоветуйте |
|
Diet-Баллов: 1233 |
9-ое апреля 2009 12:52 я себя стимулирую тоже подарками:)) |
|
Diet-Баллов: 670 |
30-ое марта 2009 20:23 Это на 100% верно! |
|
Diet-Баллов: 1465 |
3-ое марта 2009 21:08 Похудение я уж поставила на первый план. |
|
Diet-Баллов: 46487 |
19-ое февраля 2009 9:40 У меня система подарков за каждый -кг,за круглые цифры-побольше.А мотивы сегодня пропишу. |
|
Diet-Баллов: 2981 |
25-ое декабря 2008 12:24 Я тоже стала брать обед и фрукты на работу, раньше все уплетала вечером. Даже перстала думать об ужине, так как стало присутствовать чувство сытости. А стаканчик кефира или йогурта на ужин совсем не повредит. |
|
Diet-Баллов: 31541 |
24-ое декабря 2008 10:24 Уже давненько беру обед с собой - это действительно помогает. Фрукты беру с собой. И вечером ты не голоден. |
|
Diet-Баллов: 17526 |
10-ое декабря 2008 16:52 По аоводу наградить себя - это интересно.Еще согласна, что без сообщников тяжело. |
|
Diet-Баллов: 32859 Город: октябрьский в башкирии |
9-ое декабря 2008 16:56 найти себе друзей по теме-это здорово! именно поэтому я нашла диет-лайн. что-то спросить, что-то рассказать, поделиться успехами, узнать новости... вообщем общение-это здорово! а система наград? это вообще находка! в жизни нас так мало хвалят или поощряют, а тут сам себе начальник и поощритель! а день свой планировать лучше заранее- с вечера. если заранее все для себя решить, то на завтра будет легче и удобнее действовать! спасибо за статью! |
|
 |