Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
МФ -начало нового этапа!

 
    
 
  Всего Страниц (7):    7654321первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!smile

рекомендовано 2200кк

17 мая  97,0  2233кк(-800)

18 мая  96,7  2179кк(-300)

19мая   96,7  2201кк(0)

20мая  69,6   2186кк(-100)

21мая  97,2   2208кк(+600)

че к чему?smile то ли булочки дают о себе знать?smile

Лариса, 51 год, рост-167
23.03.15. вес-96кг начало разгона...
Цель №1 - 90кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Stellay пишет 21.05.2015 в 09:27 (ссылка):

 Ничего там страшного нет.

 Не, я не про то, что это страшно или нет - некоторые вообще с весов в течение дня не слазят - поел - взвесился, в туалет, пардон, сходил - взвесился...И так бывает!smile Просто я не заморачиваюсь - проснулась, взвесилась, вес запомнила-записала, если время есть, про весы до утра забыла.

Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

JaneG пишет 21.05.2015 в 08:55 (ссылка):

А смысл? Ложишься в ожидании чуда, а чуда не происходит - с утра испорченное настроение (в 99% случаев!!!)! Не заморачивайтесь - взвешивайтесь по утрам в одно и то же время, нервы целее будут!

Я-то еще не для того, чтобы прикинуть что утром будет, а сколько за день съела, это когда калории не считала, привычка и осталась. Ничего там страшного нет. И еще на шейпинге мы занимались и взвешивались вечером, так мне ж надо знать настоящий вес. К вечеру +2 кг бывает.

Татьяна 44 года, рост 164
Было 77,4 - 12 октября 2014
вес 82,5......78........66
....было....сейчас....хочу

1 цель - 78 кг - есть 7 мая
2 цель - 76 кг
МФ с января 2015
/community/post.php?topic_id=41203

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброго утра!

Лариса, 51 год, рост-167
23.03.15. вес-96кг начало разгона...
Цель №1 - 90кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

JaneG пишет 21.05.2015 в 06:55 (ссылка):

Stellay пишет 21.05.2015 в 06:31 (ссылка):

 зная вес вечером можно уже прикинуть что будет утром

А смысл? Ложишься в ожидании чуда, а чуда не происходит - с утра испорченное настроение (в 99% случаев!!!)! Не заморачивайтесь - взвешивайтесь по утрам в одно и то же время, нервы целее будут!

Всем доброе утро и хорошего дня!!!smile

Ир, у меня нервы крепкие, тем более,что вес пошел в минус smile

Лариса, 51 год, рост-167
23.03.15. вес-96кг начало разгона...
Цель №1 - 90кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Stellay пишет 21.05.2015 в 06:31 (ссылка):

Лариса, привет! Ну вот ты тоже на ночь взвешиваешься, как и я. И ничего тут страшного нет, зная вес вечером можно уже прикинуть что будет утром. А что за ночь нисколько не ушло - весы имеют погрешность. Мои реагируют по 400 гр. если например 100 гр выпью воды, то они ничего не меняют, а если 250 выпью, то + 400 гр показывают.

Я взвешиваюсь иногда,просто интересно - сколько за ночь уходит, все хоу выяснить да и на МФ где то читала что нужно высчитать если встаешь в разное время,для точности.Я с самого начала взвешивалась в 8-30 а сейчас встаю в 7-30 и отнимаю 100гр но хочется уточнить... и то, что ничего не ушло для меня удивительно...smile

Лариса, 51 год, рост-167
23.03.15. вес-96кг начало разгона...
Цель №1 - 90кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Stellay пишет 21.05.2015 в 06:31 (ссылка):

 зная вес вечером можно уже прикинуть что будет утром

А смысл? Ложишься в ожидании чуда, а чуда не происходит - с утра испорченное настроение (в 99% случаев!!!)! Не заморачивайтесь - взвешивайтесь по утрам в одно и то же время, нервы целее будут!

Всем доброе утро и хорошего дня!!!smile

Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лариса, привет! Ну вот ты тоже на ночь взвешиваешься, как и я. И ничего тут страшного нет, зная вес вечером можно уже прикинуть что будет утром. А что за ночь нисколько не ушло - весы имеют погрешность. Мои реагируют по 400 гр. если например 100 гр выпью воды, то они ничего не меняют, а если 250 выпью, то + 400 гр показывают.

Татьяна 44 года, рост 164
Было 77,4 - 12 октября 2014
вес 82,5......78........66
....было....сейчас....хочу

1 цель - 78 кг - есть 7 мая
2 цель - 76 кг
МФ с января 2015
/community/post.php?topic_id=41203

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!smile

Маленький отчет за прошедшие 3 дня:

рекомендовано 2200кк

17 мая  97,0  2233кк(-800)

18 мая  96,7  2179кк(-300)

19мая   96,7  2201кк(0)

почему то за ночь не ушло ни грамма smileс каким весом легла с таким и проснуласьsmile- ужин в 19,чай с конфетой в 21, спать легла в 24 ... интерееесно...

Лариса, 51 год, рост-167
23.03.15. вес-96кг начало разгона...
Цель №1 - 90кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это моямладшая, внуку 6 лет.

Лариса, 51 год, рост-167
23.03.15. вес-96кг начало разгона...
Цель №1 - 90кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лариса, я твое фото вижу. лапочка. И бабушка такая молодая!

Татьяна 44 года, рост 164
Было 77,4 - 12 октября 2014
вес 82,5......78........66
....было....сейчас....хочу

1 цель - 78 кг - есть 7 мая
2 цель - 76 кг
МФ с января 2015
/community/post.php?topic_id=41203

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура попробовала вставить фотку с моей малявкой, получилось!!!!smile

 

Всем привет!!!smile

Лариса, 51 год, рост-167
23.03.15. вес-96кг начало разгона...
Цель №1 - 90кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лора, привет! Как успехи? 

Каждый день, день ото дня дела все лучше у меня!
Людмила 42, 168, 80. Иду тихонечко к 57!
Дневник id=54268
Возраст определяется не годами, а количеством потерянных иллюзий...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Чего-то поели наверное... Мы пока на грудном, скоро начнем прикорм...
Каждый день, день ото дня дела все лучше у меня!
Людмила 42, 168, 80. Иду тихонечко к 57!
Дневник id=54268
Возраст определяется не годами, а количеством потерянных иллюзий...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Богатая пишет 17.05.2015 в 20:59 (ссылка):

Лора, привет! Я тоже вчера-сегодня нянчилась с внученькой. Какая она все таки лапуля, щечки мягонькие, на голове пушочек, так бы и зацеловала.

Ага, я тоже, так бы и съела малявку, smile мы до сих пор мучаемся с коликамиsmile

Лариса, 51 год, рост-167
23.03.15. вес-96кг начало разгона...
Цель №1 - 90кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Лора, привет! Я тоже вчера-сегодня нянчилась с внученькой. Какая она все таки лапуля, щечки мягонькие, на голове пушочек, так бы и зацеловала.
Каждый день, день ото дня дела все лучше у меня!
Людмила 42, 168, 80. Иду тихонечко к 57!
Дневник id=54268
Возраст определяется не годами, а количеством потерянных иллюзий...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!

Некогда было что либо писать, то дача,то внуки.На дачу приедешь не успеещь оглянуться-уже вечер, открыла для себя, что стейк не такой уж калорийный и одного вполне хватает чтоб наестся, новсе равно недолет получается конкретный - вчера приехали уже в 9 часу а недобор более 500кк .выкрутилась-куриное бедрышко,рюмка "Бейлиз" и Пикник с чаемsmile

Сегодня эксперементировала с калькулятором вот,что получилось:

Результаты расчета NEW

Выбранный режим: -400 г в неделю. 

Типичный вес предпоследней недели 97.12 кг

Типичный вес последней недели 97.55 кг

Недельное изменение веса 430 г

Средняя калорийность предпоследней недели 2511 ккал (реком. калор. 2500)

Средняя калорийность последней недели 2303 ккал (реком. калор. 2300)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2300 ккал

 

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5

 

smileСегодня забыла,что у меня кк 2200 чуть не перелетела...

 

Лариса, 51 год, рост-167
23.03.15. вес-96кг начало разгона...
Цель №1 - 90кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Лариса! Все наладится!

Татьяна 44 года, рост 164
Было 77,4 - 12 октября 2014
вес 82,5......78........66
....было....сейчас....хочу

1 цель - 78 кг - есть 7 мая
2 цель - 76 кг
МФ с января 2015
/community/post.php?topic_id=41203

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lo-ra пишет 14.05.2015 в 09:37 (ссылка):

Вес растет потихоньку хоть и установочные,но по ТВН пока не критически.Посмотрела конференции на МФ у некоторых тоже вес рос на установочных-немножко успокоилась

 Лариса, да не смотри ты сильно на других - нечего расстраиваться зря! У тебя свой собственный организм, и даже при прочих равных условиях пойми его, как и на что он отреагирует! Не переживай - все постепенно наладится!!!

Доброе утро!!! Удачного времяпрепровождения с внучкой!!!smile

Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!

Забежала на минутку, Настя спит, дала эспумизанчику вроде успокоилась и спит спокойно.Вчера весь день не пойми что было, ирает веселенькая потом вдруг зплачет горько, все таки беспокоит меня ее животик,без эспумизана никуда а это не есть хорошо, вчера сварила компотик из чернослива пить не стала хотя воду пьет хорошо.Ума не приложе ,что с ней делать...

Вес растет потихоньку хоть и установочные,но по ТВН пока не критически.Посмотрела конференции на МФ у некоторых тоже вес рос на установочных-немножко успокоилась

Лариса, 51 год, рост-167
23.03.15. вес-96кг начало разгона...
Цель №1 - 90кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А у меня поздние ужины - это как правило привес, но он быстро уходит. Я так думаю, что это еда недопереваренная вес дает. 

Каждый день, день ото дня дела все лучше у меня!
Людмила 42, 168, 80. Иду тихонечко к 57!
Дневник id=54268
Возраст определяется не годами, а количеством потерянных иллюзий...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lo-ra пишет 13.05.2015 в 08:08 (ссылка):

JaneG,- Ира землятресение в Непале повлияло...smile

нарушений по калорийности не было, но ужин был поздний и плотный были на даче,приехали в 7 вечера

 Я вчера вообще ела почти в 10 вечера - тоже пока добрались домой, уже полдесятого! Но лично мною опытным путем проверено, что поздние ужины не влияют на отвесы-привесы - ну не иначе землетрясения!!!smile

Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!

Рано радовалась,вес +700smile

JaneG,- Ира землятресение в Непале повлияло...smile

нарушений по калорийности не было, но ужин был поздний и плотный были на даче,приехали в 7 вечера

Лариса, 51 год, рост-167
23.03.15. вес-96кг начало разгона...
Цель №1 - 90кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lo-ra, с почином тебя! Пусть все будет хорошо и удачно! 

Учи уроки прилежно, набирайся знаний! smile

Каждый день, день ото дня дела все лучше у меня!
Людмила 42, 168, 80. Иду тихонечко к 57!
Дневник id=54268
Возраст определяется не годами, а количеством потерянных иллюзий...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Лариса! Все будет хорошо!

Татьяна 44 года, рост 164
Было 77,4 - 12 октября 2014
вес 82,5......78........66
....было....сейчас....хочу

1 цель - 78 кг - есть 7 мая
2 цель - 76 кг
МФ с января 2015
/community/post.php?topic_id=41203

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lo-ra пишет 12.05.2015 в 07:59 (ссылка):

идем потихонькуsmile

 Молодец! В нашем деле самая актуальная поговорка - тише едешь, дальше будешь!!!

Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!

Вес  тронуля вниз, вчера 97,3 сегодня 97... идем потихонькуsmile

Лариса, 51 год, рост-167
23.03.15. вес-96кг начало разгона...
Цель №1 - 90кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки всем привет!smile

Сегодня кк 2300,вес пока не реагирует на понижение...smile в раздумье... Встала сегодня раным рано к 10 уже кучу дел переделала а то , то праздники,то дача ,то внуки.Сегодня муж на работе,погода дождливая и холодно - занимаюсь домом, буду сегодня печь торт со смородиновым вареньем. Да и пока никто не мешает нужно сесть наконец то за выполнение второго урокаsmile

Лариса, 51 год, рост-167
23.03.15. вес-96кг начало разгона...
Цель №1 - 90кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Zahabia пишет 10.05.2015 в 22:18 (ссылка):

lo-ra, Ларис ты первый урок читала??? См 12 страницу. Посчитала калрийность и запекай, после в готовом виде взвесишь и все!! То что там у тебя "выжарится-вытопится" от этого калорийность явно не повысится, скорее всего сало уплывет и его там будет меньше .Не заморачивайся больше. Котлеты обычно грамм 50-60 ну съешь ты где то ккал 180 что в этом страшного?? 

Да и потом, Кайот уже сколько раз говорил - если ты будешь считать постоянно этим способом то твой организм к этому адаптируется.

Наташ, да я так и делаю а тут, что то поумничала и сама себя запутала...smile

Лариса, 51 год, рост-167
23.03.15. вес-96кг начало разгона...
Цель №1 - 90кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Stellay пишет 10.05.2015 в 21:47 (ссылка):

Лора, а ты на калькулятор зачем денюжку закинула, говорят тебе еще не надо считаться на нем? 2 недели установочные. Ну деньги никуда не денутся.

Я поняла, а закинула... пусть будут...

Лариса, 51 год, рост-167
23.03.15. вес-96кг начало разгона...
Цель №1 - 90кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lo-ra, Ларис ты первый урок читала??? См 12 страницу. Посчитала калрийность и запекай, после в готовом виде взвесишь и все!! То что там у тебя "выжарится-вытопится" от этого калорийность явно не повысится, скорее всего сало уплывет и его там будет меньше .Не заморачивайся больше. Котлеты обычно грамм 50-60 ну съешь ты где то ккал 180 что в этом страшного?? 

Да и потом, Кайот уже сколько раз говорил - если ты будешь считать постоянно этим способом то твой организм к этому адаптируется.

Наталья, 52
/community/post.php?topic_id=53877

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лора, а ты на калькулятор зачем денюжку закинула, говорят тебе еще не надо считаться на нем? 2 недели установочные. Ну деньги никуда не денутся.

Татьяна 44 года, рост 164
Было 77,4 - 12 октября 2014
вес 82,5......78........66
....было....сейчас....хочу

1 цель - 78 кг - есть 7 мая
2 цель - 76 кг
МФ с января 2015
/community/post.php?topic_id=41203

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Zahabia пишет 10.05.2015 в 21:09 (ссылка):

говядина 2000гр=3740 ккал      378-б         248-ж        0-у

сало          820 гр=6535,4 ккал   19,68-б     729,8 ж      0-у

лук            280 гр= 115 ккал         3,92-б         0-ж         29,12-у

всего      3100 гр =10390 ккал      401,6-б      977,8-ж     27,12-у

 в 100 гр  твоих котлет 335 ккал     12,95 -б       31,54 -ж     0,87 -у

 

при жарке во фритюре в продукт переходит масло как некоторый процент от веса продукта вне зависимости от количества фритюра.(1 урок)

так что кушай на здоровье!!

 Наташа,это кк сырых катлет я жарю  не во фритюре, а в духовке,  какая то часть жира выжарилась,и вес котлеты будет меньше значит кк будет выше, значит это нужно отнять выжарки-калорийность будет другая,меньшая, но даже меньше на чуть чуть все равно катлета 300кк-нафик

Лариса, 51 год, рост-167
23.03.15. вес-96кг начало разгона...
Цель №1 - 90кг
  Всего Страниц (7):    7654321первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.