Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Дневничок дEVAчки - 3 года спустя...

 
    
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Eva_13, приветище!!!!smileПочти месяц прошел- а Тебя все нет и нетsmile

С возвращением! Не пропадай!

Ой, у меня с водой тоже не лады были, но страшно было начать, казалось, что я ни за что не впихну в себя эти галлоны воды...А начала пить - пошло нормально: ставлю возле себя на работе стакан или дома возле компа - и даже не замечаю, как выпиваю. Вот пока посидела 30 мин на дионе - уже стакан высосалаsmile

 А насчет обруча - я вообще не понимаю, почему все так ним увлекаютьсяsmile Толку от него мало, а вот почки отбить точно можно. Я себе пару лет назад купила с шипами, так после кручения все бока были просто черные - жуть...Я его тогда отдала своей знакомой, ей нравиться крутить.

А Ты калории считаешь? А то мне больше всего напряг с ними. Зато лень считать - меньше тягаю сьестных припасовsmile

Люда, 31 год.Рост - 166 см. Стройнею до 55 кг.
Life is short. Play more.
/community/post.php?topic_id=44039

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kapitan_Plush, это у тебя жирненькое тельце? smile я про свое тогда вообще молчу)) smile про свои результаты не знаю - хотела взвеситься у знакомых, так на весах разлет 8кг (смотря как встанешь smile) - у меня получилось от 57кг до 65кг))) Ну меня бы устроило и просто 60-59кг)))

Из упущенных достижений - совсем не могу пить воду в нужном количестве... просто беда какая-то...

И практика показал, что у меня от кручения обруча (10 минут каждый вечер) низ живота начинает болеть, и на следущих день ещё тянет - мной было принято решение бросить это дело, а то состояние постоянно болезненное и настроение плохое из-за этого.

Надеюсь с занятиями получится по растяжке и статическим упражнениям - всё решиться в среду.

А пока стараюсь вечером кушать меньше, БФ с утра и побольше салатиков, фруктиков (пока ещё есть сезонные - клубника, малина).

было...есть...должно быть
..73......67,5...........52.....
Заходите в гости, поболтаем - /community/post.php?topic_id=13344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ева, привет! Выходи уже из депрессняка, гони его в шею!!! Давай лучше стройнетьsmileКак Твои результаты? Я пока еще топчусь на месте, но морально уже готова к упорной работе над своим тельцем жирненькимsmile

Люда, 31 год.Рост - 166 см. Стройнею до 55 кг.
Life is short. Play more.
/community/post.php?topic_id=44039

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kapitan_Plush, привет! что-то у меня межсезонный или осенний депрессняк... ничего не хочу, а если чего-то хочу - то не знаю чего))) короче, разрыв мозга))

А из плана всё выполняется и кофе зеленый купила из необходимого, маловато сделано, но надеюсь дальше - больше.

было...есть...должно быть
..73......67,5...........52.....
Заходите в гости, поболтаем - /community/post.php?topic_id=13344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ева, привет! Как там Твои планы в жизнь воплощаються? Я вот что-то застопорилась...нужно гнать себя в залsmile

Люда, 31 год.Рост - 166 см. Стройнею до 55 кг.
Life is short. Play more.
/community/post.php?topic_id=44039

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так, без плана на неделю хотя бы, смотрю, что я не проживу - так много хочется сделать, что ничего не делается)))

ПЛАН smile

1.Маска для роста волос - 1 раз в неделю

2.Средство для роста ресниц - каждый вечер

3.Ежедневно - 10 минут обруч

4.БФ - каждое утро

НЕОБХОДИМО smile

1.Купить молотого кофе - сделать а\ц скраб - пользоваться каждый день (вопрос только открыт - зеленый или жареный кофе покупать??? smile)

2.Купить необходимые эфирные масла - сделать а\ц масло - пользоваться как минимум через день

3.Подумать про обертывания - и всё таки попробовать хоть раз

4.Купить персиковое или касторовое масло - для ресниц утром (а лучше ещё масло смешать с крепким чаем)

5.Купить витаминов - и пропить!

Пока больше не помню, но явно что-то подзабыла smile... буду пополнять список по мере всплывших воспоминаний))) smile надеюсь на этой недели что-то сделаю из необходимого) smile smile

было...есть...должно быть
..73......67,5...........52.....
Заходите в гости, поболтаем - /community/post.php?topic_id=13344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем здрям-с)))

ТатьяаК, оно... ну медленно, но надеюсь, что верно иду к цели)))

Kapitan_Plush, спасибо за такие красивые листики! правда у нас деревья во всю ещё зеленые))

всё пытаюсь не пропадать, но как-то не всегда получается... только закончились КД - во время КД разрешаю себе мелкие слабости)) и нет никакой физ.нагрузки, что слегка огорчает..((( надо что-то придумать легенькое на "эти" дни...

вот сейчас только закончила закручивать кетчуп, уж очень концентрированный получился))) ну думаю зимой всё пойдет))

было...есть...должно быть
..73......67,5...........52.....
Заходите в гости, поболтаем - /community/post.php?topic_id=13344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

С первым Днем осени!!!Не пропадай!!!Даешь ЗОЖную осень!!!smile

Люда, 31 год.Рост - 166 см. Стройнею до 55 кг.
Life is short. Play more.
/community/post.php?topic_id=44039

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Привет!!! Как оно? 

Eva_13 я не ем за 3-4 часа до сна, бывает что и в 20-00 могу поесть, если  знаю что опять буду как электровеник мотатся по хате до 12, ну или за компом сидеть буду долго)))))))

Есть______________________________Буду
88 _______________________________70
/community/post.php?topic_id=43615 дневник, буду рада всем

Нет недостижимых целей. Есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отгов

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Eva_13, ну 8 часов не есть - это трудно, у меня потом после таких "мук" еще и желудок начинает болетьsmileМожно скушать что-нибудь легенькое - творог 0%-ный, куриная грудка, креветки. Я заметила, что от этих продуктов привеса утром не бывает! И сыто!smile

Люда, 31 год.Рост - 166 см. Стройнею до 55 кг.
Life is short. Play more.
/community/post.php?topic_id=44039

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот, прошлая неделя с пятницы без физ.нагрузок, а сегодя пришли КД - опять БФ откладывается пока нормальное состояние не наступит, хоть утром успела немного позаниматься.

Не могу с собой спраситься - перекусывать хочется, часов так в 10-10:30 утра и после обеда в районе 15 часов, причем заметила, что от сытности завтрака или обеда это не зависит... не знаю как с этим бороться... даже не предсталяю как можно за 8 часов до сна не есть??? у меня желудок за это время сам себя переварит))) журчит так, как будто я ничего не ела целые сутки)) И пить во время голода пыталась, всё равно еды требует и сосет под ложечкой... лан... буду дальше наблюдать за собой...

было...есть...должно быть
..73......67,5...........52.....
Заходите в гости, поболтаем - /community/post.php?topic_id=13344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kapitan_Plush, спасибо! вот всё забываю купить кофе в зернах, чтобы при мне помололи - для скрабика домашнего) ещё про антициллюлитное домашнее масло прочитала, если найду все необходимые масла - сделаю)

было...есть...должно быть
..73......67,5...........52.....
Заходите в гости, поболтаем - /community/post.php?topic_id=13344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! С возвращением!!!smileИ, главное, с возвращением без привесов!smile

А меня а/ц программа такая:

1. 3-4 раза в неделю а/ц скраб (у меня сейчас какой-то кофейный, покупной)

2. с той же частотой - а/ц крем (интенсивно втираю, иногда еще пользуюся силиконовой щеткой для лучшего эффекта)

3. раньше делала обертывания, купила специальное средство с водорослями и ментолом - эффект был хороший, но из-за того, что занимает много временя, я уже 100 лет их не делала

4. 2 раза в год прохожу в салоне лимфопресс - помогает "разогнать" лимфатический застой

5. раньше ходила в салон на вакуумный массаж, нравился результат, сейчас не могу себе это позволить из=за проблем с венами

6. аквааэробика говорят хорошо помогает! Я уже выбралась в бассейн, но на акву не попала по техническим причинам (пришло мало людей), но теперь начну ходить - тогда уже точно смогу рассказать про эффект!

Люда, 31 год.Рост - 166 см. Стройнею до 55 кг.
Life is short. Play more.
/community/post.php?topic_id=44039

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вот ещё чего хотела у вас, девчонки, спросить - кто какие а/ц процедуры делает? а то я пока никаких не делаю, а чувствую, что надо...

Так пошла на обруч... уже пора.

было...есть...должно быть
..73......67,5...........52.....
Заходите в гости, поболтаем - /community/post.php?topic_id=13344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчонки, привет!!! Я опять в строю!!! Ох и лентяйка я))) уже 3 дня нет БФ, но обруч присутствует, хоть и синяки слева на бедре от него проступили, но ничего, уже не так сильно больно)) но никак не могу подобрать себе упражнения... застранка я))) smile

Взвесилась в четверг - 63кг, и довольна, что вес больше не стал и жалко, что отвесиков не наблюдается... но надеюсь, что ещё будут отвесики и достигну свои заветные 54 кг, а идеально - 52))

Спасибо, девочки, за поддержку!!!! smile

было...есть...должно быть
..73......67,5...........52.....
Заходите в гости, поболтаем - /community/post.php?topic_id=13344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Eva_13, возвращайся в стройsmile

Люда, 31 год.Рост - 166 см. Стройнею до 55 кг.
Life is short. Play more.
/community/post.php?topic_id=44039

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как успехи и настроение, ты давай не отлынивай))))))))))))

Есть______________________________Буду
88 _______________________________70
/community/post.php?topic_id=43615 дневник, буду рада всем

Нет недостижимых целей. Есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отгов

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileОго! Ничего себе у Тебя обруч!!!У меня когда-то был с шипами, так я себе ним такие синяки понабивала - все бока были просто черные и болели...короче, пришлось отдать обруч знакомой! Пошли лучше в спортзал, я вот уже почти втянулась...правда, сегодня чуть не умерла на тренировке, но то, что нас не убивает, то делает нас сильнееsmile

Люда, 31 год.Рост - 166 см. Стройнею до 55 кг.
Life is short. Play more.
/community/post.php?topic_id=44039

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет... у меня тоже руки не доходят...и ноги... и голова, но на этой неделе точно надо...ХОТЬ ЧТО ТО НАЧАТЬ ДЕЛАТЬ))))))))))

Есть______________________________Буду
88 _______________________________70
/community/post.php?topic_id=43615 дневник, буду рада всем

Нет недостижимых целей. Есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отгов

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Никак руки не доходят до упражнений, надо все перечитать и выбрать для себя на проблемные зоны. Просто проблемных зон так много, что целый день можно тренироваться)))) Но всё таки надо это сделать... НАДО!!! smile

было...есть...должно быть
..73......67,5...........52.....
Заходите в гости, поболтаем - /community/post.php?topic_id=13344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ТатьяаК, просто иногда жор находит, что уснуть не получается - живот скрутит, печень ныть начинает)) тогда уж точно надо что-то есть, а то только нош-па от такого положения дел может спасти... а если до такого не доходит, вполне реально сон спасает от желания поесть))

Ой, сегодня стала крутить обруч, так чуть слезы из глаз не текли - так сильно болели бока, жуть... даже не знаю кожа ли или мышцы, но пришлось одеть теплую кофту и накрутила ещё шарф на талию, после кручения смазала мазью... если често не ожидала такого, но отступать не собираюсь!!! посмотрим, что будет завтра)

было...есть...должно быть
..73......67,5...........52.....
Заходите в гости, поболтаем - /community/post.php?topic_id=13344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну да, где то в каком то журнале читала...Валерия говорила: "Хочешь есть- иди поспи"))))

Есть______________________________Буду
88 _______________________________70
/community/post.php?topic_id=43615 дневник, буду рада всем

Нет недостижимых целей. Есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отгов

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итого сейчас - 2 чашки воды (думаю сейчас ещё одну выпью) и 10 минут обруча... но кушать всё равно хочется))) уже не так сильно, но всё же)) видимо надо спать ложиться и всё пройдет)))

было...есть...должно быть
..73......67,5...........52.....
Заходите в гости, поболтаем - /community/post.php?topic_id=13344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ТатьяаК, насмотрелась вкусных рецептов по твоей ссылочке, ща с голоду помру))) пойду пить водичку и крутить обруч) надо отвлечься))

было...есть...должно быть
..73......67,5...........52.....
Заходите в гости, поболтаем - /community/post.php?topic_id=13344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем приветы!!! Сегодня встала на весы... не очень обрадовалась - всего -1кг... уже жду когдабуду меньше 60кг... надеюсь это будет в скором времени)))

 

ТатьяаК, спасибо за ссыль))) интересный рецепт, попробую))) А я БФ по утрам занимаюсь, когда у меня все ещё спят)) когда есть настрой и в выходные часов в 7-8 встаю, чтобы позаниматься)) но чувствую, что надо добавлять нагрузку... вот начиталась всяких упражнений  буду сама себе зарядку вечернюю составлять))

 

Kapitan_Plush, да))) я в недавнее время тоже их полюбила)) я было время, что я кабачки вообще не ела - ни в каком виде))) ну если только магазинную кабачковую икру любила с детства)

было...есть...должно быть
..73......67,5...........52.....
Заходите в гости, поболтаем - /community/post.php?topic_id=13344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Eva_13, привет!smileА у Тебя тут вкусняшечки в дневнике - икорка кабачковая, торт кабачковый...ммммм - обожаю эти блюдаsmile

Люда, 31 год.Рост - 166 см. Стройнею до 55 кг.
Life is short. Play more.
/community/post.php?topic_id=44039

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже не терялась, сильно)))smile

А вот я сто то не могу вернуться к БФ, что вообще на него не стоит(((, я в инете нашла видео с Тони Литлом 90-х годов, вот хочу попробовать с ним позаниматься)))

вот ссылка на иру кабачковую и сайт и рецепт мне понравился)), я еще к рецепту добавила 2 марковки))) получилась икра как в магазине, только изжоги от неё нет))))

чего у тебя с весом?

Есть______________________________Буду
88 _______________________________70
/community/post.php?topic_id=43615 дневник, буду рада всем

Нет недостижимых целей. Есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отгов

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И так, сегодня вода в большом плюсе, БЖУшки - по таблице перебор, но я не думаю, что такой большой (я себе не льстю в порциях, когда не взвешиваю, а на глаз определяю - всегда беру больше по весу, чтобы точно не обшибиться), БФ был и это не может не радовать)) Ни смотря ни на что - на ночь ещё пол стакана кефирчика выпью, пусть внутри всё побродит)))

было...есть...должно быть
..73......67,5...........52.....
Заходите в гости, поболтаем - /community/post.php?topic_id=13344
  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.