Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 10 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., SavionoK, rodrighes
    Тема:
Открытая гоночка: вперёд к 55 кг!

 
    
 
  Всего Страниц (307):    307306305304303302301первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 15.02.17

 1. Вес 76.3 кг

2. ПП коридор каллорий до 1550 ккал :1250 ккал

3. Не есть сладкое и вредноеsmile :  да

4. Физическая активностьsmile:  да

31 год, 160см
Дожралась - 87кг (25.07.16)
1 цель 85кг (09.08.16) - есть
2 цель 80кг (01.01.17) - есть
3 цель 75кг (08.03.17)....4 цель 70кг (01.06.17)
5 цель 65кг (01.09.17)....6 цель 60кг (31.12.17) - горячая штучка)
дневничок: id=56236

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

15.02.2017

1. Привес - 100 гр

2. Вес - 61,1 кг

3. Питание - поздно вечером сынок уговорил попить с ним чай с печеньем и с халвой)))

4. Спорт - не было

33 года, рост-162см, вес на 07.02.17- 61,8кг, хочу 55 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
15.02.2017

1. Отвес - 0 кг.

2. Вес- 73,9 кг

3. Питание - неритмичное

4. Спорт- 3879 шагов
52,164,id=40395
Начало: 27.01.16 - 79 кг - 16.01.17
Цель 1: 01.03.16 - 75 ок - 01.02.17
Цель 2: 01.04.16 - 71 ок -
Цель 3: 01.05.16 - 67 ок -
Глобальная цель - попа менее 100см.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Спасибо девочки, пару дней освоюсь и в гонку, для следующей таблички вес 77.5кг на 13.02.17.
31 год, 160см
Дожралась - 87кг (25.07.16)
1 цель 85кг (09.08.16) - есть
2 цель 80кг (01.01.17) - есть
3 цель 75кг (08.03.17)....4 цель 70кг (01.06.17)
5 цель 65кг (01.09.17)....6 цель 60кг (31.12.17) - горячая штучка)
дневничок: id=56236

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

                                         

Простите за задержку. Вчера не получилось выложить табличку: 

Что-то я лажаюsmile... И где Витебск и Эстэль?

Цель: Здоровая и красивая мамочка!
Рост 170
Старт: 23.01.2017 - 76.5
02.2017 - 74,9
Цель на фев. -3кг(72кг)
Цель к 06.2017 - 65кг.
Цель к 01.2018 - 60 кг
Заходите в гости! Жду)
/community/post.php?topic_id=56590

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 13.02

1. Отвес - 900

2. вес 74,9

3. Питание: не переела, но и похудеть так не получится)

4. Спорт: небыло

 

14.02

1. Привес +1 00

2. вес 75

3. Питание: перебрчик

4. Спорт: тренировка

Цель: Здоровая и красивая мамочка!
Рост 170
Старт: 23.01.2017 - 76.5
02.2017 - 74,9
Цель на фев. -3кг(72кг)
Цель к 06.2017 - 65кг.
Цель к 01.2018 - 60 кг
Заходите в гости! Жду)
/community/post.php?topic_id=56590

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

14.02.17 (вт)

1. Вес – 60,3 (+0,3) 

2. Питание - не норма, в обед трямкнула несколько конфет, на полдник ела арахис. ... 

3. Спорт -  перенесу на завтра, шаги -  13565

Наташа, 41 год, 168/60
Чтобы что-то изменилось, надо что-то изменить!
Я здесь id=55975. Рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
14.02.2017

1. Отвес - 0,1кг.

2. Вес- 73,9 кг

3. Питание- обычное

4. Спорт- 10148 шагов
52,164,id=40395
Начало: 27.01.16 - 79 кг - 16.01.17
Цель 1: 01.03.16 - 75 ок - 01.02.17
Цель 2: 01.04.16 - 71 ок -
Цель 3: 01.05.16 - 67 ок -
Глобальная цель - попа менее 100см.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Приветик. Я тут загуляла немного. )))
Спорта не было, ела - только вчера перестала обжираться (((
даже не взвешивались
Вес 12.02.2017 - 61,4 кг
13.02.2017 - 61,3 (-0,1)
38 лет. Рост - 168 см.
Шагаю к 55 кг. Сейчас 61 кг .
/community/post.php?topic_id=33618

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
14.02.2017

1. Привес/отвес - 0

2. Вес - 61,0 кг

3. Питание - много вредного

4. Спорт - не было
33 года, рост-162см, вес на 07.02.17- 61,8кг, хочу 55 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

11.02

Вес 71,8 (0)

Питание 1311 175 33 77

Спорт - не было

12.02

Вес 72 (+200)

Питание 1341 135 36 112 

Спорт 25мин упражнений

13.02

Вес 71,5 (-500)

Питание 1235 135 39 81

Спорт дошла до бассейна, 45мин плавала, 25мин упражнений дома

Наташа,32года рост 162, 2детей 5 и 2года
Опять худею:
с 75,8 - 9.01.2017
Цель1- 70
Цель2- 67
Цель3- 64
Цель4- 60
Цель-мечта- 55
/community/post.php?topic_id=55157

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

13.02.17 (пн)

1. Вес – 60,0 (-0,3) 

2. Питание - норма 

3. Спорт -  Трен. 5 из БР + степпер 20 мин., шаги - 6500

Наташа, 41 год, 168/60
Чтобы что-то изменилось, надо что-то изменить!
Я здесь id=55975. Рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

11.02.17 (сб)

1. Вес – 60,5 (-0,2) 

2. Питание - вкусности-алкогольности smile

3. Спорт - отдых

12.02.17 (вс)

1. Вес – 60,3 (-0,2) 

2. Питание - норма 

3. Спорт - отдых

Наташа, 41 год, 168/60
Чтобы что-то изменилось, надо что-то изменить!
Я здесь id=55975. Рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

13.02.2017

1. Привес - 100 гр

2. Вес - 61,0 кг

3. Питание - перебор ( салат с майонезом на ночь)

4. Спорт - не было

33 года, рост-162см, вес на 07.02.17- 61,8кг, хочу 55 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
13.02.2017

1. Отвес/привес +0,1кг.

2. Вес- 74,0 кг

3. Питание- обычное

4. Спорт- 6359шагов
52,164,id=40395
Начало: 27.01.16 - 79 кг - 16.01.17
Цель 1: 01.03.16 - 75 ок - 01.02.17
Цель 2: 01.04.16 - 71 ок -
Цель 3: 01.05.16 - 67 ок -
Глобальная цель - попа менее 100см.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
12.02.2017

1. Отвес- 0гр

2. Вес- 73,9 кг

3. Питание- обычное

4. Спорт- 10485 шагов
52,164,id=40395
Начало: 27.01.16 - 79 кг - 16.01.17
Цель 1: 01.03.16 - 75 ок - 01.02.17
Цель 2: 01.04.16 - 71 ок -
Цель 3: 01.05.16 - 67 ок -
Глобальная цель - попа менее 100см.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МАМАнт пишет 11.02.2017 в 21:35 (ссылка):

Татуся15, а ну в строй! Ишь, гуляет онаsmile В моем случае думаю третий вариант , приближение КДsmile

 

Ааа, у меня тоже так частенько бывает)))

Отчетик:

1. +1500smilesmilesmile

2. 76.00

3. Питание - норма, цифры позже вставлю)

4. Спорт - лень матушка.

Цель: Здоровая и красивая мамочка!
Рост 170
Старт: 23.01.2017 - 76.5
02.2017 - 74,9
Цель на фев. -3кг(72кг)
Цель к 06.2017 - 65кг.
Цель к 01.2018 - 60 кг
Заходите в гости! Жду)
/community/post.php?topic_id=56590

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

12.02.2017

1. Отвес - 200 гр

2. Вес - 60,9кг

3. Питание - перебор ( жирный плов, сгущеное молоко)

4. Спорт - не было спорта

33 года, рост-162см, вес на 07.02.17- 61,8кг, хочу 55 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Татуся15, а ну в строй! Ишь, гуляет онаsmile В моем случае думаю третий вариант , приближение КДsmile

Наташа,32года рост 162, 2детей 5 и 2года
Опять худею:
с 75,8 - 9.01.2017
Цель1- 70
Цель2- 67
Цель3- 64
Цель4- 60
Цель-мечта- 55
/community/post.php?topic_id=55157
  Всего Страниц (307):    307306305304303302301первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Перец в сметанном соусе фаршированный курицой и рисом.
Перец 480гр, куриный фарш 200гр, рис 50гр, зелень (укроп и петрушка) около 10 гр, чеснок 2 зубчика, перец черный, морковь 130гр, половинка среднего лука, томат большой 160гр, томатная паста (три чайных ложки) 40гр, масло оливковое 3 чайных ложки, сметана с низким процентом жира, пару кубиков для аромата
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.