Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Aelena. Лежачее похудение :)

 
    
 
  Всего Страниц (33):    33323130292827первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем приветы и легкого понедельника!

Настя, я твою больничную эпопею читала. Помнишь, я еще благодаря этому у мелкой менингит сразу диагностировала. Так ведь больничная еда от домашней отличается))) Я хоть и стараюсь в готовке не увлекаться маслом-сахаром, но это все ж отнюдь не ЗОЖная еда. Едим все из одной кастрюли, и вкусняхи присутствуют и все такое))) Могу оладков наточить, как вчера, или полшоколадки, или сгущенки навернуть. Не, нуачо? smile

Я вот думаю, почему на МФ не возвращаюсь? - мне ж он помог года 1,5 назад до 69 кг дохудеть. Видимо, не готова сейчас вернуться к его жесткой дисциплине, корридор +- 50 КК я сейчас не выдержу и быстро нарушать начну или искать поводов бросить это дело. У меня часто бывает так, что напланировано одно, а захотелось чего-то до "нимагу", и в калорийность уже не вписываешься. И настроение сразу ниже плинтуса (перфекционизм прет из всех щелей). Или бывает, что ну вот ничего не хочу (что реже! smile) и необходимость есть без желания - а ну ка вспомните детский сад и нянечку "ктонесьелиззастоланевстанет"! В общем, не сейчас, не сейчас...

В лежачем больничном есть свои преимущества! Добралась до книг, котоые давно собиралась прочесть, сейчас читаю "Бедный папа, богатый папа" Роберта Киосаки. Блин, почему она не попалась мне раньше...

КД таки пришли, коварно под покровом ночи, и сразу попустило. Тяжело заходили, думаю это из-за лежачего образа жизни.

Вчера сделала таки свою лежачую тренировку №2, по КК - 1450 - зеленый корридор, но увы, с лежачей активностью на такой КК сильно не нахудеешь.

Пошла делать свою зарядку! smile

Пы.Зы.: невыносимый голодняк на сладкое тоже улетучился, даже не верится, что перед этим 3 дня как наркомана колбасило smile

Алена, 40 лет, рост 175 см, вес 75 кг.

Стою на пороге новой жизни... Осталось только дверь открыть. Вот думаю...
С ноги или культурно?! :)

живу здесь id=54245

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну ты молодца, в пмс такую калорийность держать! У меня тож со дня на день кд, дык я 3 дня ела как не в себя! Сегодня только попустило. Я кстати помнится в больнице лежала без всякой активности, тоже пыталась калоши хоть на глаз считать, боялась без движения распухнуть там, но вышла - минус 2 кило. Это я пыталась еще гостинцы, которые мне приносили, растягивать, на больничной еде конечно не поправишься))

Настя, 34 года, рост 159, дважды мама
Цель - быть счастливой! Красивое тело - это лишь одна из задач, ведущих к цели.
Мой ЛЖ: id=10153
Мотивация: id=52822

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Настя, ну ты тоже сравнила! Ты ж весь день как электровеник, дети, дом, работа (пусть и на дому, но все же!), тренировки и т.д. и т.п. smile А я что? ну кушать разве приготовить, а так валяюсь...  Активность максимально приближенная к нулю. Если б не тренировки, мышцы атрофировались бы. 

А сейчас какой-то жуткий ПМС, третий день живот тянет. Сладкого хочется, какая там сила воли - пошла нажарила оладий с яблоками, и тут же 5 штук упорола. И попробовал бы кто у меня оладь отобрать - ложкой в лоб отгреб бы! smile

По калошам еще не перелетела, ну так еще ж не вечер! smile

Авчера я молодец, да, КК 1390 (и сюда полшоколадки влезло smile) и тренировку сделала 2 круга))) 

 

Алена, 40 лет, рост 175 см, вес 75 кг.

Стою на пороге новой жизни... Осталось только дверь открыть. Вот думаю...
С ноги или культурно?! :)

живу здесь id=54245

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ален, ну ты скажешь! "нажрала"! Если я б так" жрала" в пмс по 1570кк,то уже б ланью стройной давно была б! И зачем организм мучить тренировками если голова кружится?..
Настя, 34 года, рост 159, дважды мама
Цель - быть счастливой! Красивое тело - это лишь одна из задач, ведущих к цели.
Мой ЛЖ: id=10153
Мотивация: id=52822

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем приветы!

Насть, ну это я наверно перебдеть решила ))) Вдруг там сустав сотрется, или еще шо-нить? Я тоже когда про твою доцю читаю - прям свою узнаЮ smile Доци - они такие доци...

А у меня вчера весь день через ж***. Сил не было ну вот совсем, до головокружений дело доходило. Тренировку 1 круг сделала, и то через немогу. А вот с аппетитом проблем совсем не было smile Ушла в "красную" зону, нажрала 1570 КК. Вечером. Арбузным вареньем. После чего голова кружиться попустила и организм заснул удовлетворенный. Не, ну шо за несправдливость жизни! ПМС, кароче.

Алена, 40 лет, рост 175 см, вес 75 кг.

Стою на пороге новой жизни... Осталось только дверь открыть. Вот думаю...
С ноги или культурно?! :)

живу здесь id=54245

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Алена, хонропротекторы в данном случае вряд ли помонут, но не повредят точно!
Ты про свою дочурку пишешь, а я прям саою вижу, все на перекор и никогда ж не поможет, вечно бардак и эгоизм! Тоже очень надеюсь, что перерастет, а муж бунтует и настаивает, что надо "прививать" силой - заставлять убираться и помогать. Не знаю...
Настя, 34 года, рост 159, дважды мама
Цель - быть счастливой! Красивое тело - это лишь одна из задач, ведущих к цели.
Мой ЛЖ: id=10153
Мотивация: id=52822

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приеты всем! К нам наконец-то пришли морозы. За окном красотень.... Хочется погуляться.

Чет начало болеть колено, на которое постоянно опираюсь на табуретке. Когда готовлю на кухне. Пытаюсь подложить полотенце, но помогает мало. Конечно, оно, колено, не предназначено, чтоб на нем стояли. Думаю насчет хондропротектора (типа хондроидина), надо оно мне? 

Алена, 40 лет, рост 175 см, вес 75 кг.

Стою на пороге новой жизни... Осталось только дверь открыть. Вот думаю...
С ноги или культурно?! :)

живу здесь id=54245

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как обещала - "лежачая" тренировка №2:

Коша, с картинками, как ты любишь smile Делаю 2  круга, во втором круге упражнения 7-13 все по 1 подходу, до отказа.

1. Махи ногами стоя на четвереньках в сторону - 2 подхода по 25 на каждую ногу. Утяжелители.

2. Отжимания с колен - 15 раз.

3. Махи ногами на боку с резинкой - 2 подхода по 25 на каждую ногу. Резиновый эспандер.

4. Подьем гантелей в стороны - 25 раз, 1,5 кг, делаю сидя.

6. На внутреннюю поверхность бедра - сведение ног с "бабочкой" - 50 раз.


7. Подьем обеих ног, лежа на боку - по 25 раз на каждую сторону. Утяжелители.

8. "Ножницы" сидя - 25 раз, утяжелители.

9. Армейский жим сидя - 3 подхода по 15 раз, гантели 5 кг.

10. Пресс - складка, 3 подхода по 15 раз. Утяжелители.

11. Французский жим сидя, 3 подхода по 15 раз, гантеля 7 кг.

12. На пресс, косые мышцы - 3 подода по 15 раз в каждую сторону, гантеля 7 кг в руках.

13. Ну и напоследок - жму "бабочку" перед собой - сколько смогу.

 

 

 

Алена, 40 лет, рост 175 см, вес 75 кг.

Стою на пороге новой жизни... Осталось только дверь открыть. Вот думаю...
С ноги или культурно?! :)

живу здесь id=54245

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девченки, приветы, и с Крещением вас!

Людочка, я и на серебро смотрела. Ну не греет оно меня, нет вот этого "хачунимагу".  Как говорится, "хорошо быть девочкой в розовом пальто. Можно и в зелененьком - но уже не то..."smile

Маша smileНу ты меня застесняла, ну какой подвиг! Меня вот прям прет от этого, особенно когда время есть и никто мозг не выносит. Твоей маме с тобой повезло))) я каквспомню свой переходный возраст, прям мамуле сочувствую, сколько пережить ей пришлось... 

Оксана, приветики, smile так рад тебя видеть! Я к тебе частенько забегаю, как молчаливый читатель, правда :)))

 

 

Алена, 40 лет, рост 175 см, вес 75 кг.

Стою на пороге новой жизни... Осталось только дверь открыть. Вот думаю...
С ноги или культурно?! :)

живу здесь id=54245

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тебя потеряла  ! ПРИВЕТ!!!!

В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,38/167 ИГ @oksana_ttv
фото стр.135,158,176
topic_id=16731
topic_id=52554-о личном
показатели-196
ЦЕЛЬ - 57 кг летом 2017

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

plpdt1711 пишет 18.01.2017 в 18:02 (ссылка):

Люблю голубые топазы :)

Люблю голубцы )))) Ален, ну ты молодец! Без возможности ходить ещё и ухитряешься заниматься и вес сбрасывать! Достижение на грани подвига :) П.С. Мама говорит, у меня не было переходного возраста.. :/
Маша. 28. Сын Андрюша родился 08.01.2017.
До беременности - 159/54.
40 недель - 64,6.
После родов - 59.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Алена, топазы сейчас есть красивые в серебре, и стоят не так дорого. А дизайны такие необычные - закачаешься!
У меня есть серьги и кольцо, ношу редко.
Людмила 43г, 168см, 87-84-79-75-72кг id=54268
Каждый день, день ото дня, дела все лучше у меня!
Спаси себя, вокруг тебя спасутся тысячи (Серафим Саровский)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кошка_в_блошках пишет 18.01.2017 в 21:17 (ссылка):


''Ты еще рот не успевала открыла, а я уже думаю что тебе наперекор сказать, и чего так перло?"


smilesmilesmile +100500

Отголоски этого я еще слышу)))

Алена, 40 лет, рост 175 см, вес 75 кг.

Стою на пороге новой жизни... Осталось только дверь открыть. Вот думаю...
С ноги или культурно?! :)

живу здесь id=54245

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Да уже становится, я как вспомню ее 12 лет, так вздрогну! smile///

Уже будучи взрослой сказала так сказала о своем переходном возрасте.

''Ты еще рот не успевала открыла, а я уже думаю что тебе наперекор сказать, и чего так перло?"


Марина
Старт с финиша- 136
11.10.2014-125
13.10.2015-95
13.10.2016-90

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=11198

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кошка_в_блошках, Марин, я тоже очень на это рассчитываю - что все встанет на свои места, со временем. Да уже становится, я как вспомню ее 12 лет, так вздрогну! smile Взрослеет детеныш. Но вот упрямства... Если б эту энергию, да в мирных целях! И в кого это она у нас такая?... smile

Алена, 40 лет, рост 175 см, вес 75 кг.

Стою на пороге новой жизни... Осталось только дверь открыть. Вот думаю...
С ноги или культурно?! :)

живу здесь id=54245

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ох уж эти взрослеющие детки... У меня со старшей всякое бывало в переходном возрасте. Зато сейчас мы лучшие подружки. Так что все перемелется, держись///

От оно так и есть. Сколько всего было и не вспоминаем-ну его. Сейчас -красота.

Спасибо за лежачий комплекс, только сегодня думаю, что заватра пожалуй уже начну потихоньку, но одно и то же надоедает, а тут картинки)
Марина
Старт с финиша- 136
11.10.2014-125
13.10.2015-95
13.10.2016-90

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=11198

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

plpdt1711smile

Да, еще вот Мысля в моей бАшке завелась, на предмет сменить род деятельности. Теперь я ее отгоняю, но чуть зазеваюсь - ловлю себя на том, что опять ее думаю.

Алена, 40 лет, рост 175 см, вес 75 кг.

Стою на пороге новой жизни... Осталось только дверь открыть. Вот думаю...
С ноги или культурно?! :)

живу здесь id=54245

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Люблю голубые топазы :)

Ася, http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=47596

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Богатаяmasha_sq, девченки, приветики и спасибо за поддержку!

Ох, Маш, ты меня немного попустила, я-то все свое дитя малявкой считаю. Даже если эта малявка чуть больше меня smile

Сегодня получилось взвеситься. Весы при этом чудом не пострадали))) Ура!!! - я похудела, "минус" 3,5 кг после нового года! Теперь я вешу 75 кг, и вошла в "зеленый" ИМТ! smileПродолжаем лежачее похудение!

Кстати, составила для себя еще одну "лежачую" прогамму упражнений. Ну просто надоело каждый день одно и то же делать, теперь чередую. Завтра постараюсь выложить.

Помниться, когда увидела на весах 80 с хвостиком кг, и вернула физ. нагрузки и подсчет КК, пообещала себе, что как сброшу первые 5 кг, куплю себе сережки с топазами, прям вот захотелось мне их, хачунимагу. Блин, и деньги ж на них были. Потратила на болячки наши с мелкой, да на житье-бытье, бо больничный не скоро оплатят((( Впрочем, ну его, этодело наживное smile Лапа моя заживает, работа будет...

Сегодня делала свекольную икру, салат из печеной картошечки с квашеной капустой и зеленью, и ленивые голубцы. Голубцы вышли шикарные, делала по мастер-классу Аллы Ковальчук ("Мастер Шеф"). Мой ребенок голубцы не ест принципиально, но тут еле за уши оттащила :)))

Алена, 40 лет, рост 175 см, вес 75 кг.

Стою на пороге новой жизни... Осталось только дверь открыть. Вот думаю...
С ноги или культурно?! :)

живу здесь id=54245

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет, Алена!
Страсти у тебя тут такие ((
Зачем же тебе переезжать от любимого мужа со взрослой дочерью? :( она уже сама по себе.. я в 18 ушла жить к будущему мужу. Без мамы уже было лучше.
Выздоравливай скорее!
Маша. 28. Сын Андрюша родился 08.01.2017.
До беременности - 159/54.
40 недель - 64,6.
После родов - 59.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Aelena, Алена, доброго понедельника!
Мне повезло - второй муж и дочь быстро нашли общий язык... Желаю тебе найти мудрое решение.

Посмотрела про глейдинг - чего только не придумают ))) похоже по принципу на слайды - тренировка в спец следках на гладкой доске. Любила эту тренировку - сложно, но интересно. И мыщцы болят как-то необычно после нее )))
Людмила 43г, 168см, 87-84-79-75-72кг id=54268
Каждый день, день ото дня, дела все лучше у меня!
Спаси себя, вокруг тебя спасутся тысячи (Серафим Саровский)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Смотрела только что передачу, где ведущая показывала упражнения на все группы мышц, а выполняла она их стоя на пластиковых тарелках, отчего эффект упров вырастал в разы. Очень интересно, может пригодться, пока нельзя будет работать с отягощениями!

Полезла искать в тырнете, это называется глэйдинг, пример тренировки тут

С добрым утром! smile

Алена, 40 лет, рост 175 см, вес 75 кг.

Стою на пороге новой жизни... Осталось только дверь открыть. Вот думаю...
С ноги или культурно?! :)

живу здесь id=54245

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ох, Люд, ты знаешь, с каждым из них по отдельности я справлюсь. Но когда они сталкиваются лоб-в-лоб - это кошмар. Это заканчивается ужасным скандалом, малая уезжает к бабушке, а 78-летней бабушке подарок в виде нестабильного подростка - это smile

Вот есть ситуации, когда люди, действуя вместе - созидательная сила, а тут наоборот, они вроде и не совместно действуют, но воду на одну мельницу льют, и разрушительная сила вырастает в геометрической прогрессии.

Вряд ли я их помирю в ближайшие 5-10 лет, ну не заладились отношения отчима и падчерицы. Когда мелкой будет 18 лет она хочет переехать к бабушке. Муж на этом тоже настаивает. Так что им еще полгода друг друга потерпеть. 

А для меня решить вопрос - перееду я с мелкойили нет.

Алена, 40 лет, рост 175 см, вес 75 кг.

Стою на пороге новой жизни... Осталось только дверь открыть. Вот думаю...
С ноги или культурно?! :)

живу здесь id=54245

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Алена, привет!
Какая ты сильная женщина. Не знаю, как сама бы поступила, но убирать со сломанной ногой точно бы не стала. Скорее всего огребли бы оба - и муж, и дочь.
Ох уж эти взрослеющие детки... У меня со старшей всякое бывало в переходном возрасте. Зато сейчас мы лучшие подружки. Так что все перемелется, держись.
Людмила 43г, 168см, 87-84-79-75-72кг id=54268
Каждый день, день ото дня, дела все лучше у меня!
Спаси себя, вокруг тебя спасутся тысячи (Серафим Саровский)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Валяюсь лениво весь вечер, залипла в тырнете, нашла это:

Капец, я - мужик! smile

Алена, 40 лет, рост 175 см, вес 75 кг.

Стою на пороге новой жизни... Осталось только дверь открыть. Вот думаю...
С ноги или культурно?! :)

живу здесь id=54245

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня пренеприятнейший инцидент случился. Краткая предистория - муж с моей мелкой уживаются как собака с кошкой. В самом худшем варианте. 90% их общения - конфликт.

И вот мужу приспичело поубирать сегодня. Вот сегодня - и край. И чтоб моя малая подмела и помыла пол в кухне-корридоре. Как я и предполагала, она отказалась. Когда он дома, она вообще старается из комнаты не показываться. И вот уперлись оба, он - чтоб убрала сегодня, она - только когда его дома не будет.

Я увдела назревающий скандалище. Сказала обоим, что раз такое дело, то уберу я. 

И вот, прыгая на одной ноге с табуреткой, я подметала, мыла... И было мне не то чтоб тяжело, ничего сложного вобщем. Ну разве что не везде достать. Но вот обидно было. Очень.

Теперь вот в раздумьях тяжких. Что делать с этим эгоизмом. И надо ли что-то делать. Можно ли изменить двух взрослых людей? А свое отношение к ним? К ситуации?

 Казнить нелья помиловать.

 

Алена, 40 лет, рост 175 см, вес 75 кг.

Стою на пороге новой жизни... Осталось только дверь открыть. Вот думаю...
С ноги или культурно?! :)

живу здесь id=54245

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня хорошая новость. Получила первое предложение по работе. Должность ниже, по деньгам на 20% меньше, единственный "плюс" - хорошо знаю начальника, мне с ним раньше хорошо  работалось.

Но зато уже не так стремно, есть понимание, что сосвсем без гроша я не останусь. Для меня это очень важно, т.к. учеба малой - это раз, ну и положиться на мужа в плане содержания нас с мелкой я не могу - это два, ну и искать работу гораздо легче когда УЖЕ работаешь - три.

Сегодня опять кухонное кардио, прыгая с табуретки на табуретку smile Жареная картоша, салатик из дайкона, свеколка со сметанкой с чесночком и яблочная шарлотка. Солдат на умрет голодным smile Мелкая тут же попыталась вытряхнуть горячу шарлоку из формы, пирог начал ломаться, еле успела это дело пресечь )))

Алена, 40 лет, рост 175 см, вес 75 кг.

Стою на пороге новой жизни... Осталось только дверь открыть. Вот думаю...
С ноги или культурно?! :)

живу здесь id=54245

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как раньше обещалась, пишу свою лежачую тренировку:

Лежачая тренировка № 1

У меня 2 круга вот этого, разница во втором круге - упражнения 7-11 делаю по 1 подходу - до отказа. Занимает 45 минут.

1. Махи ногами лежа на животе - 2 раза по 25 на каждую ногу. Утяжелители.

2. Подьем гантелей в стороны - 25 раз, 1,5 кг, делаю сидя.

3. Махи ногами стоя на коленях (то же, что и лежа на животе) - 2 раза по 25 на каждую ногу, утяжелители.

4. Отжимания с колен - 10 раз.

5. Махи ногой на боку назад - 2 раза по 25 на каждую ногу, утяжелители. Из положения как на картинке нога отводится назад. Утяжелители.

 

6. Махи ногой на внутреннюповерхность бедра - по 50 раз на каждую ногу, утяжелители.

7. На пресс - скручивания, прямые руки вытянуты за головой, лодочкой.  3 подхода по 17 раз.

8. Разводка рук лежа на спине 12/10/8, 7 кг.

9. На пресс - косые скручивания, ноги под углом 90 градусов, 3 подхода по 15 раз в каждую сторону.

10. Пуловер 15 раз, 5 кг, 3 подхода.

11. Велосипед - 50 на каждую ногу.

 

 

Алена, 40 лет, рост 175 см, вес 75 кг.

Стою на пороге новой жизни... Осталось только дверь открыть. Вот думаю...
С ноги или культурно?! :)

живу здесь id=54245

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пока я тут прохлаждаюсь на больничном, мой банк успел обанкротится. Как снег на голову... Сегодня ввели временную администрацию. Муж с меня ржет - вот, стоило тебе неделю не появиться, все, банку хана!smile

Теперь опять (уже остро!) встает вопрос поиска работы. Что с моей конечностью в гипсе пока затруднительно - по собеседованиям ходить я еще не скоро смогу.

К счастью, я успела снять со счета деньги, отложенные на оплату за универ мелкой на след. семестр. Вот не знаю, что меня толкнуло. Как за руку кто потянул. Сняла, и положила в свой сейф. Но - уже нужно зарабатывать на последующую учебу.

Сегодня муж весь день на работе, благодаря чему вписалась в свои 1200 КК smile Никто весь день не подсовывал конфеток, мороженых и прочих калорийных ништяков.

Продолжаю заниматься своим лежачим спортом, надо будет записать, что делаю, мож кому пригодится. Или кто что посоветует. В упрах с гантелями прогресс - вместо 5кг начинаю брать 7 кг. Дальше у меня вариант только 16 кг ;)

Сегодня опять на кухне залипла - борщ, жаркое в горшочках и оладки с яблоками. Сожрала жирный сладкий оладь. Вкуснаааа....

 

Алена, 40 лет, рост 175 см, вес 75 кг.

Стою на пороге новой жизни... Осталось только дверь открыть. Вот думаю...
С ноги или культурно?! :)

живу здесь id=54245

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Bonna, Насть, приветики! Очень хочется побыстрее стать на ноги, т.к. ощущение бессилия бесит просто.

Кста, вчера наготовила тушеной капусты, салатик из свклы и на десерт яблоко-тыкву с корицей запекла. Да, еще тесто дрожжевое с новогодней пиццы в холодильнике завалялось - нажарила пирожков с яблоками, муж и мелкая их тут же подмели smilesmile Все это на 1 ноге.

Нога в отместку за это весь вечер болела, больше таких подвигов совершать не буду.

 

Алена, 40 лет, рост 175 см, вес 75 кг.

Стою на пороге новой жизни... Осталось только дверь открыть. Вот думаю...
С ноги или культурно?! :)

живу здесь id=54245

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алена, привет! Рада твоему вощвращению на Дион, но хотелось бы конечно видеть тебя здоровой. Родные обычно активизируются, когда мама болеет, в моих помню тоже забота и трудолюбие просыпалось когда я болела. Приятно. Но лучше не болеть!! Скорейшего выздоровления и срастания! Хотя раньше то конечно гипс не снимут к сожалению..но пусть хотя бы это время будет не таким мучительным, лови кайф от нахождения дома, от заботы близких и т.д. 

Настя, 34 года, рост 159, дважды мама
Цель - быть счастливой! Красивое тело - это лишь одна из задач, ведущих к цели.
Мой ЛЖ: id=10153
Мотивация: id=52822

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! И с Рождеством Христовым!  smile

Богатая, Людочка, спаибо, и тебя с праздниками!

Желаю всем, чтоб в этот день вас согревало тепло вашего уютного дома, тепло вашей семьи, ваших близких и не очень ;) Чтоб в срдце радость жила, и надежда. И чтоб приятные сюрпризы были! 

Муж сегодня САМ! побежал по магазинам, накупил продуктов, САМ! наготовил праздничных блюд - оливье, фаршированные яйца, лаваш с начиночкой из сыра, яиц и чесночка (у нас это называют "козацкой закуской")... В общем, ништяки всякие)))

Блииин, все такое недиетическое, майонезное (майонез, кстати, тоже сам взбил), вкусное... Вот как тут 1200 КК выдержать?!smile 

Ладно, я подумаю обэтом завтра!)))

Алена, 40 лет, рост 175 см, вес 75 кг.

Стою на пороге новой жизни... Осталось только дверь открыть. Вот думаю...
С ноги или культурно?! :)

живу здесь id=54245

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Алена, с новым годом!
Желаю скорейшего выздоровления и сохранения спортивной формы.
Людмила 43г, 168см, 87-84-79-75-72кг id=54268
Каждый день, день ото дня, дела все лучше у меня!
Спаси себя, вокруг тебя спасутся тысячи (Серафим Саровский)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем приветы!

Ну и погодка сегодня, весь день мела метель! Поехали к врачу, водила не смог подьехать в входу в поликлинику, и мы с мелкой погребли в обход, через сугробы  smileКостыли скользят, ветер залепляет снегом лицо, но догребли нормально, с шутками-прибаутками. Доча вообще здорово меня в этой ситуации поддерживает, прям не ожидала. Ребенок - это хорошо!))))

Кошка_в_блошках, ты была права, это ради больничного было. Врач даже не осматривал, спросил - болит или нет. Вполне вменяемый мужик оказался. Договорились, что на следующий прием придет мелкая с моим больничным продлевать.

masha_sq, Маш, первый шок я уже пережила, потихоньку приспосабливаюсь. Под кроватью гантели с утяжелителями, рядом ноут и костыли, много ли человеку для счастья надо?smile А вообще это ценный опыт, я буду вспоминать его, когда в башке появится мысль, что "у меня все плохо")))

Алена, 40 лет, рост 175 см, вес 75 кг.

Стою на пороге новой жизни... Осталось только дверь открыть. Вот думаю...
С ноги или культурно?! :)

живу здесь id=54245

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Алена, привет!
Ну, навалилось конечно ((
Ты не расстраивайся! Дочь хвосты подтянет! Мне в первую сессию тоже было тяжело с непривычки. Ты главное выздоравливай! На осмотры езди на такси, если муж не может помочь. Береги себя!
Маша. 28. Сын Андрюша родился 08.01.2017.
До беременности - 159/54.
40 недель - 64,6.
После родов - 59.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Aelena, привет.

Держись, это временно.

Через три дня прием чтоб посмотреть как стоит гипс, когда отек основной отек спадет, следущий по идее будет не так скоро, скорей из-за больничного.

Главное чтоб все срослось как положено.

Параолимпийский спорт -это очень правильно.




Марина
Старт с финиша- 136
11.10.2014-125
13.10.2015-95
13.10.2016-90

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=11198

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девченки, привет, мой дневничек!

Новый год ознаменовался моим триумфальным падением на скользких ступеньках и переломом лодыжки smile 

У нас магазин в подьезде на первом этаже, вот мне и влом было сапоги натягивать, выскочила в шлепанцах, а там резина подошва отнюдь не зимняя, вот и... Теперь лежу в гипсе, по квартире или на костылях, или используя стул в качестве подпорки под колено. Только недолго, потому как стоя нога моментом отекает, и больно.

Планировала с НГ новый комплекс с Джилл, но теперь вернусь к ней нескоро. Зато придумала себе комплекс упражнений лежа. Прикинула, что от меня через месяц останется, когда гипс снимут, стремануло. Так что вспомнила все упры, которые можно делать лежа, на одной ноге - гипс, на другой - утяжелитель - и имеем спорт олимпийских резервов. smile Параолимпийских, точнее.

Муж говорит, что все к лучшему, отдохнешь типо, от своей работы. Там сейчас жесткач самый. А по мне, человеку, который не попадал в подобную ситуацию, не понять - ну его нафиг, такой отдых. Когда зависищь от посторонней помощи.

Врач назначил через 3 дня прием, я сразу не расчехлилась, просто в шоке была - болит, 3 часа под рентгенкабинетом просидели, нога как синий воздушный шар. А теперь думаю - зачем? Неужели у меня нога за 3 дня срастется?!! Какпредставлю опять это аццкое путешествие в поликлинику - с выпадающими из-под рук костылями, скользкими ступеньками и гололедом... smile И как дальше быть? - муж меня возить не будет, на него рассчитывать нечего - мне даже костыли свекр раздобыл, он же и в больницу отвез. Каждые 3 дня не накатаешься(((( 

Малая в универе, учится на программиста, умудрилась провалить первую сессию, заболеть к ее оконцовке жутким гриппом с температурой 40С и ничего не успеть пересдать. И, самое отвратительное, теперь я меньше всего могу ей помочь. И проконтролировать тоже. Ненавижу бессилие!smile

 

Алена, 40 лет, рост 175 см, вес 75 кг.

Стою на пороге новой жизни... Осталось только дверь открыть. Вот думаю...
С ноги или культурно?! :)

живу здесь id=54245
  Всего Страниц (33):    33323130292827первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Куриный суп
вода - 2.2 л курица - 200 морковь 1 шт лук репчатый - 1 шт картофель - 5-6 шт соль,перец, укроп, петрушка
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.