|
|
 |
|
ja_natasha
Diet-Баллов: 12258
Сообщений: 895
Город: LV
15.11.2014 11:02
|
Наташа, 42, рост 163
163...79___72(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)
Любить себя - большой труд!
|
ja_natasha
Diet-Баллов: 12258
Сообщений: 895
Город: LV
15.11.2014 10:50
|
Какая польза от прыжков на скакалке? 
Наташа, 42, рост 163
163...79___72(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)
Любить себя - большой труд!
|
ja_natasha
Diet-Баллов: 12258
Сообщений: 895
Город: LV
2.11.2014 0:05
|
планка
/community/post.php?topic_id=52378&page=185#post_10675634
/community/post.php?topic_id=52378#post_10679149
Наташа, 42, рост 163
163...79___72(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)
Любить себя - большой труд!
|
ja_natasha
Diet-Баллов: 12258
Сообщений: 895
Город: LV
20.9.2014 8:54
|
Наташа, 42, рост 163
163...79___72(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)
Любить себя - большой труд!
|
ja_natasha
Diet-Баллов: 12258
Сообщений: 895
Город: LV
20.9.2014 8:53
|
Наташа, 42, рост 163
163...79___72(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)
Любить себя - большой труд!
|
ja_natasha
Diet-Баллов: 12258
Сообщений: 895
Город: LV
20.9.2014 8:52
|
Наташа, 42, рост 163
163...79___72(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)
Любить себя - большой труд!
|
ja_natasha
Diet-Баллов: 12258
Сообщений: 895
Город: LV
20.9.2014 8:49
|
Наташа, 42, рост 163
163...79___72(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)
Любить себя - большой труд!
|
ja_natasha
Diet-Баллов: 12258
Сообщений: 895
Город: LV
20.9.2014 8:38
|
Наташа, 42, рост 163
163...79___72(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)
Любить себя - большой труд!
|
ja_natasha
Diet-Баллов: 12258
Сообщений: 895
Город: LV
20.9.2014 8:33
|
Наташа, 42, рост 163
163...79___72(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)
Любить себя - большой труд!
|
ja_natasha
Diet-Баллов: 12258
Сообщений: 895
Город: LV
20.9.2014 0:51
|
Наташа, 42, рост 163
163...79___72(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)
Любить себя - большой труд!
|
ja_natasha
Diet-Баллов: 12258
Сообщений: 895
Город: LV
20.9.2014 0:20
|
Не забывай зачем ты здесь!!!! Прекрати лопать шоколадки!!!
Наташа, 42, рост 163
163...79___72(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)
Любить себя - большой труд!
|
ja_natasha
Diet-Баллов: 12258
Сообщений: 895
Город: LV
20.9.2014 0:19
|
Наташа, 42, рост 163
163...79___72(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)
Любить себя - большой труд!
|
ja_natasha
Diet-Баллов: 12258
Сообщений: 895
Город: LV
31.7.2014 12:43
|
чтоб не потерять картинку, тут ее оставлю
Наташа, 42, рост 163
163...79___72(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)
Любить себя - большой труд!
|
ja_natasha
Diet-Баллов: 12258
Сообщений: 895
Город: LV
31.7.2014 12:42
|
Отругала своих тараканов,
рассадила в голове по полочкам,
запретила меняться местами...
Притихли, не беспокоят,
шепотом обсуждают какая я гадина...
Наташа, 42, рост 163
163...79___72(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)
Любить себя - большой труд!
|
ja_natasha
Diet-Баллов: 12258
Сообщений: 895
Город: LV
30.7.2014 13:12
|
упражнение вакуум для уменьшения талии
Наташа, 42, рост 163
163...79___72(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)
Любить себя - большой труд!
|
ja_natasha
Diet-Баллов: 12258
Сообщений: 895
Город: LV
30.7.2014 12:56
|
Наташа, 42, рост 163
163...79___72(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)
Любить себя - большой труд!
|
ja_natasha
Diet-Баллов: 12258
Сообщений: 895
Город: LV
23.7.2014 17:54
|
Наташа, 42, рост 163
163...79___72(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)
Любить себя - большой труд!
|
ja_natasha
Diet-Баллов: 12258
Сообщений: 895
Город: LV
22.7.2014 9:22
|
 чтоб не потерялась картинка, оставлю ее здесь
Наташа, 42, рост 163
163...79___72(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)
Любить себя - большой труд!
|
ja_natasha
Diet-Баллов: 12258
Сообщений: 895
Город: LV
16.7.2014 20:55
|
полезные статьи
Сколько белков нужно в день? (суточная норма белков)
Наташа, 42, рост 163
163...79___72(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)
Любить себя - большой труд!
|
ja_natasha
Diet-Баллов: 12258
Сообщений: 895
Город: LV
30.6.2014 16:45
|
Чтобы похудеть воду нужно пить, потому что, промывая клетки организма, вода работает, как внутренний душ, где-то что-то разбавляет, выводит шлаки, расщепляет все на своем пути и всегда дырочку найдет…
Воду необходимо пить равномерно, небольшими порциями в течение всего дня, каждый день всю жизнь
Если хочется перекусить – выпейте стакан воды.
Утром, натощак выпейте стакан теплой воды.
Перед приемом пищи (как минимум за 20 минут) выпейте стакан воды, а вот прием воды во время еды и сразу после нее косвенно ведет к отложению жира.
Наташа, 42, рост 163
163...79___72(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)
Любить себя - большой труд!
|
ja_natasha
Diet-Баллов: 12258
Сообщений: 895
Город: LV
24.6.2014 20:01
|
сегодня пробывала следить за временем (ТМ)... до обеда почти удалось ...
такой эксперимент позволил с утра сделать много дел, но как только перестала следить, тут же расслабилась и начала лениться ... завтра продолжу эксперимент
Наташа, 42, рост 163
163...79___72(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)
Любить себя - большой труд!
|
ja_natasha
Diet-Баллов: 12258
Сообщений: 895
Город: LV
23.6.2014 9:46
|
Наташа, 42, рост 163
163...79___72(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)
Любить себя - большой труд!
|
ja_natasha
Diet-Баллов: 12258
Сообщений: 895
Город: LV
22.6.2014 9:16
|
вчера написала, что погода наладилась - видимо спугнула я эту погоду ... сегодня небо снова затянуло облаками наполненными водой, вопрос когда и где прольется .... вообщем-то этого и следовало ожидать ... дождь на Лиго - традиция
Наташа, 42, рост 163
163...79___72(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)
Любить себя - большой труд!
|
ja_natasha
Diet-Баллов: 12258
Сообщений: 895
Город: LV
21.6.2014 14:29
|
сегодня великая уборка ... на полквартиры ... второй половиной займусь завтра
Наташа, 42, рост 163
163...79___72(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)
Любить себя - большой труд!
|
ja_natasha
Diet-Баллов: 12258
Сообщений: 895
Город: LV
21.6.2014 14:28
|
ну, что ж
все конфеты и печенья поедены, юбилеи прошли, рабочие "чаепития" тоже в прошлом (по крайней мере до конца лета - пока отпуск) теперь возможностей для оправданий практически нет, даже погода вроде наладилась (по крайней мере без дождя)
Наташа, 42, рост 163
163...79___72(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)
Любить себя - большой труд!
|
ja_natasha
Diet-Баллов: 12258
Сообщений: 895
Город: LV
21.6.2014 14:26
|
Иньиян, спасибо за поддержку
Наташа, 42, рост 163
163...79___72(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)
Любить себя - большой труд!
|
Иньиян
Diet-Баллов: 3614
Сообщений: 1403
16.6.2014 2:10
|
Не волнуйся! Обязательно войдешь обратно в колею 
Катя, 25 лет, 163 см
90 - 11.06.14
85 - 28.06.14
80 - 30.08.14
Цель 75 кг
/community/post.php?topic_id=46476
|
ja_natasha
Diet-Баллов: 12258
Сообщений: 895
Город: LV
16.6.2014 0:54
|
четвертый день не могу взять себя в руки ... только сегодня немножко спорта, а с едой просто беда ... не могу справиться с соблазном сладкого ... причем в любом виде .... дома переела все шоколадки и конфеты, принялась за печенье ...
на завтра у вселенной заказываю силу воли
Наташа, 42, рост 163
163...79___72(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)
Любить себя - большой труд!
|
ja_natasha
Diet-Баллов: 12258
Сообщений: 895
Город: LV
13.6.2014 23:31
|
понравилась картинку, вставлю чтобы не потерялась
Наташа, 42, рост 163
163...79___72(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)
Любить себя - большой труд!
|
ja_natasha
Diet-Баллов: 12258
Сообщений: 895
Город: LV
12.6.2014 9:30
|
на выходных с семьей ездили отдохнуть в Сигулду ... красивые виды, чистый воздух, тарзанка и канатная дорога, высоченные холмы (по которым мы еле-еле ползали, но с огромным удовольствием) ...напутешествовались, наотдыхались ... вволю
Наташа, 42, рост 163
163...79___72(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)
Любить себя - большой труд!
|
