6 рецептов здорового похудения
Эти простые правила помогут тебе расстаться с лишними килограммами
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 1004 |
10-ое апреля 2014 21:53 Спасибо за советы. LSD вы не правы на счет обезжиренного молока. В нем остаются почти все витамины и минералы, только жира следы. Так что пейте на здоровье. |
|
Diet-Баллов: 8694 |
7-ое ноября 2013 12:17 Макароны? Картофель? Как-то странно. Можно изредка приготовить, а не включать в систему питания. |
|
Diet-Баллов: 49 |
2-ое апреля 2013 11:09 не нравится мне идея с обезжиренным молоком, в нем совершенно ничего полезного. |
|
Diet-Баллов: 5654 |
17-ое марта 2013 12:40 Хорошая идея десерта! |
|
Diet-Баллов: 229 Город: Новороссийск |
4-ое марта 2013 11:22 с курагой интересно |
|
Diet-Баллов: 3809 Город: Москва |
27-ое февраля 2013 16:03 спасибо. |
|
Diet-Баллов: 12492 |
19-ое декабря 2012 10:26 почти все эти правила соблюдаю ,но почему то не худею! |
|
Diet-Баллов: 12674 |
18-ое декабря 2012 17:38 Спасибо. |
|
Diet-Баллов: 27938 Город: Москва |
17-ое декабря 2012 22:21 Все отлично,только смузи это не напиток,а еда : ) |
|
Diet-Баллов: 35626 Город: Королёв |
17-ое декабря 2012 21:27 Никогда не видела в наших широтах батат. Я думаю, если обычным картофелем не увлекаться, то все будет в порядке и так :) |
|
Diet-Баллов: 2347 Город: Тольятти |
17-ое декабря 2012 20:36 Понравился десерт с сухофруктами. Надо попробовать! |
|
Diet-Баллов: 22517 Город: Санкт-Петербург |
17-ое декабря 2012 18:56 Чудные советы(((Так я никогда не похудею. Эти советы, возможно, приемлемы для тех, кто жрал не переставая. Дионовцы не такие... (трамвая ждут...))) и всё такое) |
|
Diet-Баллов: 5421 |
17-ое декабря 2012 14:09 Эффективность таких советов оч сомнительна... |
|
Diet-Баллов: 1307 |
17-ое декабря 2012 13:52 про бутерброды для лучше когда их вообще нет.бедра не растут |
|
Diet-Баллов: 4960 Город: Альметьевск |
17-ое декабря 2012 7:58 не понравилось |
|
Diet-Баллов: 2776 |
16-ое декабря 2012 15:29 Прекрасные советы, главное, их действительно легко можно воплотить в жизнь. |
|
Diet-Баллов: 4115 |
6-ое сентября 2012 12:35 Вот ну могут же давать и полезные советы) |
|
Diet-Баллов: 37044 |
5-ое мая 2012 17:07 Очень даже неплохо,нужно попробовать..... |
|
Diet-Баллов: 37044 |
5-ое мая 2012 17:05 Очень даже неплохо,нужно попробовать..... |
|
Diet-Баллов: 11761 |
10-ое марта 2012 12:00 полезная статья, надо взять на вооружение |
|
Diet-Баллов: 2572 Город: Москва |
2-ое декабря 2011 13:29 А я просто жить без молока не могу, добавляю во всё: в кофе, чай, делаю из 1,5% ного кефирчик свой из гриба молочного, самое главное, что мой организм просто требует молоко! Раньше такого не замечала, и вообще не пила, а сейчас умираю по яблокам и полочным продуктам! Вот что это? |
|
Diet-Баллов: 3086 Город: Paris |
17-ое сентября 2011 3:13 кускус - это не крупа, это мучное изделие... |
|
Diet-Баллов: 209 |
24-ое мая 2011 18:24 сегодня в передаче "жить здорово" узнала что сахарозаенитель способствует ожирению и на счет молочных обезжиренных продуктов тоже вопрос спорный. |
|
Diet-Баллов: 2525 |
24-ое мая 2011 10:44 Сухофрукты очень калорийные, сыр сильно влияет на калорийность блюда даже если его не много, батата никогда не видела, хотя живу в москве. А вот разницы в калориях при добавлении в кофе молока 0,5 и 3,6 почти нет ибо это все равно 10-20грамм. Не латте же. Да и сироп даст +40 калорий максимум. Зачем так исхищряться чтобы потом заесть сухофруктам вымочеными в соке с суммарной калорийностью около 400. И только не говорите что их нужно есть 15 грамм в день. Только дразниться. |
|
Diet-Баллов: 18633 |
26-ое февраля 2011 11:26 а я пью цельное молоко!! |
|
Diet-Баллов: 682 |
11-ое февраля 2011 23:22 дурацкая статья, жаль двух минут потраченных на чтение |
|
Diet-Баллов: 21157 Город: М/О |
21-ое декабря 2010 13:21 ммм дя...не для всех это... |
|
Diet-Баллов: 20713 |
7-ое декабря 2010 13:45 Девочки, по поводу замены картофеля в супе: слышала, что полезно заменять его отваренным корнем сельдерея, точно также порезать кубиками и в суп, только меньше варить. От сельдерея уйма пользы, жаль вкус специфический, но наверное можно привыкнуть. |
|
Diet-Баллов: 9704 Город: Волгоград |
7-ое декабря 2010 12:56 дааа,ну и продукты.у нас батата сроду не было и где его надыбать,да и пармезан-удовольствие не для всех |
|
Diet-Баллов: 44448 Город: Челябинск |
27-ое ноября 2010 9:17 в кофе вапще не следует добавлять молоко, оно так не усваивается |
|
Diet-Баллов: 1118 |
20-ое июля 2010 18:32 Советы не очень впечатлили... |
|
Diet-Баллов: 2140 |
7-ое июля 2010 5:22 думать о том, какое молоко добавить в кофе - это уже клиника.. |
|
Diet-Баллов: 930 |
31-ое мая 2010 22:13 Надоели переводные американские статьи.Уже даже не знаешь кому верить - обидно! :( |
|
Diet-Баллов: 119 |
18-ое мая 2010 8:29 Как пить обезжиренное, если есть своя корова, которая дает настоящее, вкусное молоко? |
|
Diet-Баллов: 11930 |
17-ое мая 2010 13:22 Давно все врачи говорят, что не стоит пить/есть молочные продукты обезжиренными. Пользы от них и так никакой, а вот вреда может быть больше, все зависит от организма и ЖКТ..) А там смотрите сами кому что по душе)))Лично я молоко не пью вообще, только кислое (домашнее, магазинное не киснет) вместо кефира. Стакан в день и все в полном порядке..) |
|
Diet-Баллов: 3938 Город: Киев |
6-ое мая 2010 11:02 дельные рецепты |
|
Diet-Баллов: 2346 |
6-ое мая 2010 2:18 дай людям возможность придраться и они найдут к чему... |
|
Diet-Баллов: 3400 |
5-ое мая 2010 17:11 а где же взять батат? :) и кускус? или статья для москвы? где видимо купить все это не представляет труда :) |
|
Diet-Баллов: 7001 Город: Москва |
5-ое мая 2010 14:47 "По возможности заменяй обычный картофель бататом(сладкий картофель). Нарежь батат и запекай в духовке на протяжении тридцати минут." Как не в России живем, однако))) Как будто у нас на рынках батат продается, или на деревьях растет. Неактуально. |
|
Diet-Баллов: 187 |
5-ое мая 2010 12:22 Хотелось бы в рецептах больше наших продуктов: кус-кус,батат...Слишком экзотично.Я вместо картошки использую капусту.В ней татроновая кислота,которая гонит жир. а летом -баклажаны,кабачки. Если их испечь на горелке,они пиобретают подкопченнй вкус и без жира,добавить лук с морковкой жареные (для усвоения вит.) с мин жира,зелень,специи - и в блендер. |
|
Diet-Баллов: 24383 Город: |
5-ое мая 2010 10:40 Приняв твердое решение избавиться от лишних кг., прежде всего перестают пить капучино, латте, употреблять пуддинги? Или нет? Мягкий сыр? Немного пармезана - не повлияет на каллорийность? Фруктовый сироп? Сироп с сахарозаменителем? - ну это не совсем те советs? которые хотел бы получить тот, кто решил похудеть! |
|
Diet-Баллов: 2667 Город: Кармиэль |
4-ое мая 2010 22:31 Использую все советы и замечательно худею,кушая много круп и даже пасту-аль денте и все замечательно.А в патат можно добавить разные травки -орегано или розмарин ,чуть-чуть крупнопомолотого перчика , морской соли и оливкого масла и в духовку!!! А мясо и рыбу готовлю в пароварке. Кускус не люблю , хотя у нас его хоть заешься -его делают из манки . Сухофрукты - 2-3 штучки в день -там очень много сахара , |
|
Diet-Баллов: 1221 |
4-ое мая 2010 22:23 Не согласна со статьей ввобще!!! Если так питаться, можно смело рассчитывать на + кг, но не на -. Ели налегать на крупы или сухофрукты - привет бока!! Аккуратнее с такими рекомендациями. |
|
Diet-Баллов: 6882 Город: Омск |
4-ое мая 2010 18:48 Молоко обезжиренное это конечно хорошо, вот с картофелем потруднее будет, все-таки не в каждом магазине такой найдется... А с сухофруктами у меня не получается - не могу вовремя остановиться((( |
|
Diet-Баллов: 12621 |
4-ое мая 2010 17:49 Главное- желание похудеть,тогда и все советы будут действовать.Для меня советы не очень подходят:молоко никуда не добавляю,т.к. терпеть его не могу,значит и заменять мне его не надо,сухофрукты и так люблю уплетать за две щеки,а из мяса в принципе,увлекаюсь только курочкой... |
|
Diet-Баллов: 65 |
4-ое мая 2010 15:57 отличные советы! и что вам не нравится? если есть мало, то есть дробно питаться и вдобавок очень много тренироваться, то в самый раз!!! |
|
Diet-Баллов: 3109 |
4-ое мая 2010 15:48 Такие советы помогут только в самом начале пути к стройности, а когда нужно скинуть пару 5-6 кг это все не срабатывает... к сожалению |
|
Diet-Баллов: 10779 |
4-ое мая 2010 15:10 Неужели при запекании курицы весь жир выходит?? Не хотелось бы :/ После приготовления в фольге остается жидкость, получается что это не только вода? |
|
Diet-Баллов: 6129 |
4-ое мая 2010 15:07 да, статья слабовата...действую по этим правилам я думаю похудеть сложно... |
|
Diet-Баллов: 4002 |
4-ое мая 2010 13:27 alena_der: батат, как и кускус, продаются практически во всех крупных супермаркетах. А моя бабушка батат в огороде выращивала=) О его вкусе, конечно можно поспорить, но никто же не заставляет его есть целыми днями. написано же - "по возможности заменять" =) |
|
Diet-Баллов: 51099 Город: Москва |
4-ое мая 2010 12:11 У меня такое ощущение, что эта, как и многие другие статьи здесь переводные. Все-таки хотелось бы либо адаптировать их под нашу реальность, либо выкладывать здесь статьи отечественных авторов, батат и кускус- действительно не такие уже распространенные продукты у нас:))) |
|
Diet-Баллов: 20728 Город: УФА |
4-ое мая 2010 10:57 Мясо и птицу лучше готовить на гриль или в пароварке (здесь уж точно жир вытопится)! |
|
Diet-Баллов: 3724 Город: Санкт-Петербург |
4-ое мая 2010 10:55 В каждой сказке есть доля сказки. |
|
Diet-Баллов: 7862 |
4-ое мая 2010 10:48 Итересно откуда статью содрали, батат, смузи,кускус и др интересно где в необьятной России кроме как в больших супермаркетах, и то не во всех, батат продают? |
|
Diet-Баллов: 5444 Город: Самара |
4-ое мая 2010 8:37 Ничего нового не узнала... А батат кака,будто картофель посыпали слегка сахаром((((( |
|
Diet-Баллов: 5601 |
4-ое мая 2010 7:50 А почему нужно запекать именно в фольге? Существуют еще и пакеты/рукава для запекания - тоже никакого масла не надо добавлять при готовке. |
|
Diet-Баллов: 1472 |
4-ое мая 2010 7:29 Кушайте сладкого поменьше! и похудеете))) Здесь приведены отличные примеры десертов=))) |
|
Diet-Баллов: 266 Город: Владивосток |
4-ое мая 2010 6:11 А я иатк почти все это делаю, а не хрена не худею(( |
|
Diet-Баллов: 1208 Город: Москва |
4-ое мая 2010 0:20 Всё хорошо, кроме батата. Уж больно он дорогой и фиг найдёщь ещё.Проще уж зеленый горошек из банок на гарнир есть. |
|
 |