Питание Фитнес Мотивация Красота и Здоровье Вопросы экспертам Новости  



    Вернуться на Главную Страницу Фитнеса >
 


Пилатес. Почему эта методика так хороша?

Скептикам посвящается.
  Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.

Пилатес. Что это за система? Какие преимущества она дает для развития тела? И так далее. У многих людей имеются большие сомнения в отношении того, как могут такие "нежные" упражнения в положении лежа серьезно развивать тело. Другое дело интенсивные тренировки, требующие усилий и отдачи, хорошие отягощения, высокая скорость, а эти занятия больше похожи на отдых.

Давай познакомимся с пилатесом поближе и подробнее разберёмся так ли всё очевидно в этом вопросе. Результаты, возможно, поразят тебя. При должном подходе, когда разум и тело работают как одно целое, занятия пилатесом оказывают мощное воздействие и развивают абдоминальные мышцы так, как ни одна другая из известных сегодня техник.

Всем, кто относится к пилатесу с недоверием, мы советую прочитать эту статью и пересмотреть свои взгляды. Сегодня, спустя почти сто лет с тех пор, как Джозеф Пилатес (1880-1967) создал и разработал свою систему, она собирает все больше приверженцев во всем мире. Результаты множества исследований доказывают, что благодаря занятиям пилатесом улучшаются:
Согласись, это немало. А теперь перечислим, чем пилатес НЕ является:



читай продолжение

Страница 1 из 2   Следующая страница >

Добавь комментарий к статье
Или вернись на главную страницу Фитнеса >>>

В статье ошибка или опечатка? Пожалуйста, напиши нам об этом.

Статья была добавлена:  23.08.2012 © Статья принадлежит компании "Диета Онлайн". Каждый лист нотариально заверен.
Публикация статей на других ресурсах возможна только при указании активной ссылки
на сайт www.dietaonline.ru



  Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы.
 
Комментарий к статье:
Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Зарегистрируйся и сможешь комментировать статьи!


Diet-Баллов: 12674
diet-почта

4-ое февраля 2013   15:57
Хотелось бы еще и базовые упражнения.Статья замечательная.
 
Diet-Баллов: 150
diet-почта

25-ое января 2013   23:57
Пилатес - это упражнения для тех, чьё здоровье не позволяет активных, интенсивных нагрузок. Для людей малоподвижных - хороший старт привести тело в порядок, научить его слушаться себя.
 
Diet-Баллов: 17754
Город: MA, USA
diet-почта

16-ое октября 2012   12:25
этот вид спорта не для меня, как и йога - я чувствую себя идиоткой, сидя в 1 позе 5 минут и расслабиться при этом ну никак не могу! так что это на любителя
 
Diet-Баллов: 310
diet-почта

26-ое августа 2012   18:52
язанимаюсь пилатесом уже 11 месяцев и очень довольна результатом
 
Diet-Баллов: 605
diet-почта

23-ое августа 2012   23:27
Пилатес- это жесть... я и 10 минут не продержалась и на всю жизнь стойкую неприязнь к статичным позам заработала!
 
Diet-Баллов: 138
diet-почта

23-ое августа 2012   10:05
нужно попробовать!
 
Diet-Баллов: 8939
diet-почта

23-ое августа 2012   9:09
Ни фига! Я тоже раньше думала, что пилатес для пенсионеров и что можно заснуть. Потом меня тренерша все-таки уговорила в спортклубе сходить на занятие. У меня мышцы умерли. Особенно умер пресс. Как ни на какой силовой раньше. Я даже не все упражнения смогла выполнить до конца - тяжело. А считала себя не новичком, тренируюсь уже больше года регулярно. Я считаю, что пока не готова для пилатеса, нужно еще подкачаться)))
 
Diet-Баллов: 16579
Город: Братск
diet-почта

23-ое августа 2012   6:11
тоже хочу пробовать заниматься каждый день.
 
Diet-Баллов: 33574
Город: Иркутск
diet-почта

23-ое августа 2012   5:10
Я- неспокойный активный человек и пилатес мне изначально казался скучным. но надо просто владеть вопросом- научиться правильно и регулярно выполнять упражнения...и будет совсем не скучно. Знаете какой кайф в пятницу вечером после сидячей рабочей недели заниматься пилатесом- почувствовать каждую маленькую мышцу, каждую клеточку своего тела. По пятницам и воскресеньям посещаю спортзал, а дома выполняю упры-пилатес на фитболе.
 
Diet-Баллов: 115
diet-почта

13-ое мая 2011   1:00
Пилатес -отличное направление! Особенно полезен при проблемах в спине. Знаю лично людей, которые благодаря Пилатесу исцелились.
 
Diet-Баллов: 574
diet-почта

9-ое февраля 2011   11:07
Пилатес - это зорово. И не так очень сложно. Только надо набраться терпения.
 
Diet-Баллов: 16204
diet-почта

15-ое декабря 2010   8:23
Обожаю пилатес!
 
Diet-Баллов: 1009
diet-почта

14-ое декабря 2010   10:15
Пилатес-настоящее чудо.Вроде бы не особо сильно напрягаешься и почти не устаешь,однако,прорабатываются все-все мышцы!!!
 
Diet-Баллов: 24566
Город: москва
diet-почта

10-ое декабря 2010   8:52
Оч. хотела пилатес, он подходит мне по духу. Купила диск, но самостоятельно не получилось правильно освоить пилатес. Попробую еще раз.
 
Diet-Баллов: 783
diet-почта

20-ое августа 2010   13:57
Не думала, что это такая давняя методика. Почему-то была уверена, что это вот только что изобрели.
 
Diet-Баллов: 1796
Город: санкт-петербург
diet-почта

22-ое апреля 2010   18:08
после пилатеса все болит, сегодня вообще еле встала, шею и спину прихватило, разочаровалась в пилатесе хотя было много надежд(
 
Diet-Баллов: 3977
Город: Киев
diet-почта

23-ое марта 2010   11:15
как-то очень сложно с єтим пилатесом
 
Diet-Баллов: 3977
Город: Киев
diet-почта

23-ое марта 2010   11:14
как-то очень сложно с єтим пилатесом
 
Diet-Баллов: 12833
diet-почта

22-ое марта 2010   0:30
кроме бодифлекса можно заниматься оксисайз
 
Diet-Баллов: 9094
diet-почта

19-ое марта 2010   13:02
Тем у кого времени мало, а хочется сжечь побольше калорий, вполне может подойти бодифлекс. Но такого лечебного эффекта как от пилатеса конечно не будет.Я недавно скачала занятия "Живи ТВ" по пилатесу, осваиваю понемногу, очень нравится! Спина просто кайфует.
 
Diet-Баллов: 238
Город: Чита
diet-почта

16-ое марта 2010   19:35
пилатес-это вообще чудо)
 
Diet-Баллов: 17487
diet-почта

15-ое марта 2010   14:10
обожаю пилатес!
 
Diet-Баллов: 67855
diet-почта

15-ое марта 2010   1:04
ой а как ошибки в коментарии можно исправить...писала быстро ошибок наделала...сорри..
 
Diet-Баллов: 67855
diet-почта

15-ое марта 2010   1:02
благодаря пилатесу избавилась от болей в спине после первых родов....спасибо за статью..и моему инструктору-это действительно от них зависит как будут выполняться упражнения правельно или нет...кстати старшему ребенку назначили лечебную гимнастику для борьбы с искревлением...так там из пилатеса упражнения в основном...
 
Diet-Баллов: 20589
diet-почта

14-ое марта 2010   20:51
очень и очень много зависит от инструктора,если занимаетесь в группе.Занятия ведь могут быть и с гантелями 1-3 кг(для рук и ног).
 
Diet-Баллов: 3089
diet-почта

14-ое марта 2010   18:53
Полюбила пилатес, всем советую, результаты потрясающие!
 
Diet-Баллов: 1807
Город: Гетеборг, Швеция
diet-почта

12-ое марта 2010   0:42
Пилатес- лучшая система тренировок для людей, кто занимается сидячей работой. Занимаясь пилатесом, я из развалины, просто возродилась: прекратились головные боли из-за зажима в шейных позвонках, перестала болеть поясница+ пилатес снимает стресс. Привлекла к занятиям мужа,у него очень проблемная спина, результат есть. Пилатесом занимаюсь третий год, для меня лучше тренировки нет, хотя соглашусь, что пилатес не заменяет аэробные и силоовые тренировки, но с утра 30-40 минут посвятить- одно удовольствие, причем на целый день :)
 




 
Пилатес. Почему эта методика так хороша?







Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рагу овощное (lubashek)
кабачки, помидоры, перец, лук, морковь, соль, специи, немного раст. масла.
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2016 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика