Как избежать возврата веса после похудения. Шаг 1.
Составляем план действий.
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 8694 |
2-ое мая 2013 12:08 Спасибо за статью, я , правда, еще на пути к нормальному весу, притом, очень дальнему пути, но и сейчас все советы очень полезны. |
|
Diet-Баллов: 111 |
29-ое марта 2013 22:30 Спасибо за хороший совет. |
|
Diet-Баллов: 944 |
20-ое марта 2013 9:06 спасибо большое за совет |
|
Diet-Баллов: 3809 Город: Москва |
19-ое марта 2013 16:14 Спасибо за совет |
|
Diet-Баллов: 12674 |
19-ое марта 2013 15:17 Спасибо,очень медленно,но стремлюсь к цели. |
|
Diet-Баллов: 3583 |
19-ое марта 2013 9:57 хорошие советы |
|
Diet-Баллов: 599 |
19-ое марта 2013 8:51 было интересно прочитать |
|
Diet-Баллов: 12315 |
19-ое марта 2013 7:30 Спасибо за статью, очень полезная для меня информация. |
|
Diet-Баллов: 116558 Город: Варна,Болгария |
18-ое марта 2013 19:38 дак ни фига ж не получается!!!! и ограничения в питании... и спорт..и много-много движения... и все равно часть веса вернулась...... |
|
Diet-Баллов: 767 Город: Санкт-Петербург |
4-ое мая 2012 16:44 что ж) будем стараться) |
|
Diet-Баллов: 1794 Город: Москва |
15-ое февраля 2012 9:36 Истина одно - решил похудеть - ты должен измениться внутренне - изменить свой стиль жизни, привычки. Всё - теперь твоё диетическое питание на всю оставшуюся жизнь - просто научиться считать ккал и не вылезать из коридора) Доведи это до автоматизма- и через несколько лет ты это уже будешь дела ты без помощи Диона !!! Главное изменить себя - и вес не вернётся!!! |
|
Diet-Баллов: 40355 |
8-ое июля 2011 9:53 Очень трудно в моём возрасте (66лет)не только удерживать,но и сбрасывать этот проклятый лишний вес!Включила в свою программу-ежедневные пешие прогулки!!! |
|
Diet-Баллов: 35289 Город: Минск |
6-ое мая 2011 11:14 Очень верно про диеты!В любом случае ты живёшь и необходимо радоваться этой самой жизни! |
|
Diet-Баллов: 623 |
6-ое мая 2011 10:41 Это самое трудное дело удержать вес...нужно что-бы новые привычки" победили" старые...тогда все будет хорошо... |
|
Diet-Баллов: 15730 |
19-ое марта 2011 0:28 прекрасная психологическая установка! Мне очень понравилось, большое спасибо :) |
|
Diet-Баллов: 26894 |
30-ое октября 2010 17:15 самое сложное в похудении - это удержание...но статья ни О чем!!! |
|
Diet-Баллов: 1056 |
15-ое сентября 2010 21:45 Удержать вес для меня самое сложное. У меня всегда вес увеличивается на пару килограмм, а только потом устанавливается. |
|
Diet-Баллов: 3239 |
2-ое августа 2010 1:37 Я собиралась сбросить 11 кг, но спустя 7 месяцев похудела только на 7 кг с большими трудностями, то -, то +. И эти скачки, так надоели, что я теперь рада, что смогла ужержать вес в течение месяца!!! Для меня это уже достижение. Теперь ещё небольшая передышка на недельку и снова к цели - осталось сминусовать 4 киллограмчика. А потом, наверное, мне пригодиится эта сатья :) |
|
Diet-Баллов: 39701 Город: Подмосковье |
4-ое июля 2010 13:45 Я на Дионе недавно. Но поняла, что "старожилы" периодически начинают сбрасывать прилипшие несколько кг. То есть вес у них не возвращается к большим значениям, но чуть расслабишься- и округляешься... |
|
Diet-Баллов: 3038 |
13-ое мая 2010 19:53 я уже много раз сбрасывала вес, а вот удержать его не удавалась, самый опасный подводный камень - я вроде ем и булочку и конфетку, один месяцев, полгода и не толстею. Ух ты! А потом бац, и поплыли и уже жрать хочется и всё заново, на этот раз настроена закреплять и удерживать, ценить свои усилия. |
|
Diet-Баллов: 11794 |
10-ое марта 2010 19:01 Трудное это дело - худеть. Надо иметь очень сильную выдержку и очень хорошую мотивацию.Я очень стараюсь,но старания мало,нужно ещё и упорство и терпение. |
|
Diet-Баллов: 1152 |
6-ое февраля 2010 21:57 да вот только непонятно как делать |
|
Diet-Баллов: 6024 |
13-ое января 2010 8:34 достигнуть бы результатов :) |
|
Diet-Баллов: 44523 Город: У Белого Моря |
4-ое января 2010 12:04 Вперёд, господа и дамы! |
|
Diet-Баллов: 439 Город: Барнаул |
28-ое декабря 2009 8:55 Спасибо за советы! |
|
Diet-Баллов: 1779 Город: Вологда |
26-ое ноября 2009 13:32 Когда ты с ДионоМ,соответственно худеешь правильно,приобретая хорошие привычки,стиль жизни меняется по нарастающей и входит в колею,с которой даже не хочется сворачивать)))статья хорошая,дальше! |
|
Diet-Баллов: 1145 Город: Уфа |
4-ое ноября 2009 16:49 Спасибо! |
|
Diet-Баллов: 4028 Город: Уфа |
30-ое октября 2009 11:30 А дальше, дальше!!! |
|
Diet-Баллов: 1041 |
27-ое октября 2009 11:40 полезные советы |
|
Diet-Баллов: 23776 Город: Нижний Новгород |
5-ое октября 2009 16:49 Все правильно, так и будем поступать. |
|
Diet-Баллов: 427 |
27-ое сентября 2009 8:43 Вообщем нужно просто поменять образ жизни и к старому не возвращаться. |
|
Diet-Баллов: 336 |
26-ое сентября 2009 15:23 это статья придает какую то уверенность,спасибо ВАМ.... |
|
Diet-Баллов: 592 Город: Запорожье |
26-ое сентября 2009 0:47 Очень нужная и полезная статья.ВСе правильно. |
|
Diet-Баллов: 8296 |
24-ое сентября 2009 10:41 На своем примере могу сказать, что достигнув цели очень трудно ее удержать. Очень быстро набирается вес, а возвращаетя прежний тяжело. Правда я не хожу в спортзал, хотя физической нагрузки у меня достаточно - и выходные в добавок в селе. Мой совет: постоянно контролировать что и в каких размерах ешь (меня это возвращает к цели). |
|
Diet-Баллов: 10501 Город: Орел |
23-ое сентября 2009 19:33 Я тоже верю только в смену образа жизни. А иначе вес вернется и может быть станет больше,чем был. |
|
Diet-Баллов: 2690 |
23-ое сентября 2009 14:09 Нахожусь в поиске любимого вида спорта. А выбор не велик у нас((( |
|
Diet-Баллов: 6093 |
23-ое сентября 2009 12:12 Очень полезная статья, закину себе в избранное! |
|
Diet-Баллов: 1761 |
23-ое сентября 2009 11:16 Очень хочется верить, что новые привычки рано или поздно искоренят старые. |
|
Diet-Баллов: 51099 Город: Москва |
23-ое сентября 2009 10:07 Пока я об этой стадии могу лишь мечтать! Но уверена, что за это время мои новые привычки только укрепятся. Могу сказать, по крайней мере, что спорт и умеренное, сбалансированное питание в моей жизни сохранятся! |
|
Diet-Баллов: 18631 |
23-ое сентября 2009 9:46 нахожу именно в этой стадии "удержания веса". Очень полезная статья, спасибо Вам! Я постепенно меняла свои привычки, позволяла себе по минимуму мучное и шоколадное, больше занималась спортом, вот и достигла желаемого веса. От спорта отказываться не собираюсь (4 дня в неделю по часу фитнес), а вот на счет сладенького..... как-то прям не могу себя удержать! К сожалению.... но стараюсь всеми силами и все у меня получится вместе с дионом! :) |
|
Diet-Баллов: 1816 Город: Москва |
23-ое сентября 2009 8:20 elen-na, постепенно станет легче. Главное, Вы не меняйте всё сразу, а потихоньку, потихоньку... и привыкнете :-) |
|
Diet-Баллов: 1816 Город: Москва |
23-ое сентября 2009 8:18 Хорошая статья, спасибо! |
|
Diet-Баллов: 4752 |
23-ое сентября 2009 8:15 Эта статья пока не для меня. Я в самом начале. Что ж так тяжело изменить привычки питания? Даже почти ежедневно делать зарядку легче, чем перестать ежедневно переедать. Извините, я не в тему. |
|
 |