Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Стройная, красивая мамочка).Цель достигнута)! УРА!Удерживаю и иду дальше!

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итоги 2 месяца)!

Ну что ж, подводим итоги за месяц)!

           21.04.2015 - 21.05.2015

Вес         56,9               52,4        - 4,5 кг

Грудь      93                  89           - 4 см

Талия      70                  67          - 3 см

Живот     86                 82,5         - 3,5 см

Бедра      97                92,5          - 4,5 см

Ноги       55                  52,5          - 2,5 см

 

Результаты не могут не радовать smile! Грудь, конечно, убегает((. Но талия, живот, бедра, ноги тоже))!

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=54274.
Виктория, 24 года, 160 см.
Было 60, сейчас 52,7 кг.
Цель 1-58,0 - 15.04.15
Цель 2-56,0 - 23.04.15
Цель 3-54,0 - 06.05.15
----------------------
Новая цель - 52,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес сегодня 52,7! Хотя позавчера было 52,5)))! Очень хорошая цифра, подтяниваю тело и двигаюсь к 52 - очень хочется))!

21.05.

Питание: ????

Спорт: Да - 2 мили с Лесли (32 минуты), упражнения на пресс, упражнения на грудь: 15-12-10; 45*3; 45*3, приседания 1 день - 30

Прогулка: Нет

Домашние дела: Да - помыла пол, постирала, приготовила ужин, почистила раковину.

АЦ процедуры: Да - баночный массаж, крем от растяжек.

Косметические процедуры: Да - скраб для лица, скраб для тела.

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=54274.
Виктория, 24 года, 160 см.
Было 60, сейчас 52,7 кг.
Цель 1-58,0 - 15.04.15
Цель 2-56,0 - 23.04.15
Цель 3-54,0 - 06.05.15
----------------------
Новая цель - 52,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Victoria2011, привет smile! Не ты одна расслабилась, я вот опять не занимаюсь(. Уже в общей сложности3 недели smile. Но сегодня взяла себя в руки))! И позанималась)!

 

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=54274.
Виктория, 24 года, 160 см.
Было 60, сейчас 52,7 кг.
Цель 1-58,0 - 15.04.15
Цель 2-56,0 - 23.04.15
Цель 3-54,0 - 06.05.15
----------------------
Новая цель - 52,0

ссылка

Послать личное сообщение

Viktorik, поздравляю!smileКруто!smile

Я сегодня пофоткалась, тоже возьмусь, а то расслабилась совсем..(

Я не спешу. Я наслаждаюсь жизнью.
Цель:73 кг-68 кг
topic_id=54427

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот график снижения веса))!

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=54274.
Виктория, 24 года, 160 см.
Было 60, сейчас 52,7 кг.
Цель 1-58,0 - 15.04.15
Цель 2-56,0 - 23.04.15
Цель 3-54,0 - 06.05.15
----------------------
Новая цель - 52,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ураааааа!!! Трехкратное ура)! smile

Я достигла своей цели)! 54 кг))! Это очень радует)! Я столько не весила уже 6 лет!!! Это круто!!!

Правда, сознаюсь, что вот эти полторы недели ленилась(. Спортом не занималась, но много гуляла.

Но завтра опять начинаю)! Тем более, что муж, видя мои результаты тоже подключился)!

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=54274.
Виктория, 24 года, 160 см.
Было 60, сейчас 52,7 кг.
Цель 1-58,0 - 15.04.15
Цель 2-56,0 - 23.04.15
Цель 3-54,0 - 06.05.15
----------------------
Новая цель - 52,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Victoria2011, привет! Да, ты права)! Я теперь даже на простую прогулку наряжаюсь). А то сейчас особо никуда и не походить, вот и приходиться так делать). И это приятно). Идешь такая красивая-красивая).

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=54274.
Виктория, 24 года, 160 см.
Было 60, сейчас 52,7 кг.
Цель 1-58,0 - 15.04.15
Цель 2-56,0 - 23.04.15
Цель 3-54,0 - 06.05.15
----------------------
Новая цель - 52,0

ссылка

Послать личное сообщение

Viktorik, привет!

Про успехи спрашивать не буду)) Вижу)smile

Ты про пальто пишешь, сразу вспомнилось:

День рожденья я отмечала чисто символически - собрала в кафе 3 подруг. Собрались две мамочки и две (со мной) не мамочки. Мамочки (у одной 2-й подряд уже) нарядные, в платьях, на каблуках,  в красивых пальто... А мы с подругой как поудобнее: брюки, обувь на низком и верх незамысловатый...

Так и объяснили, что все время дома сидят или на прогулку с ребенком сильно не нарядишься, а тут таакоое событие!smile

Я не спешу. Я наслаждаюсь жизнью.
Цель:73 кг-68 кг
topic_id=54427

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес - 55,8smile

Вес с утра порадовал)! Вчера день был достаточно насыщенный, и домашних дел много сделала, и спорт). Попробовала тренировку с Джиллиан (стройная фигура за 30 дней), нормально, но как-то посредственно, заставляешь себя, а не то чтобы тренировка в радость, но не очень тяжело, хотя устаешь. Решила начать ее, как малышу 3 месяца исполнится, т.е. в середине мая.

Пальто мое синее отдали мне из ателье (укорачивали рукава), цвет супер!, но оно мне все равно большое, 44 размер...может пуговицы немного перешить, может поможет, может будет сидеть получше...посмотрим

А на следующей неделе во вторник будет готово мое белое пальто))). Оно мне как раз, немного в бедрах бы побольше, но ничего, схудну еще smile.

23.04.

Питание: К Б Ж У

Спорт: Да - 2 мили с Лесли (32 минуты)

Прогулка: Да - 50 минут

Домашние дела: Да - помыла пол, убралась у кроля в клетке, почистила зеркало, почистила сантехнику.

АЦ процедуры: Нет

Косметические процедуры: Да - скраб для лица

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=54274.
Виктория, 24 года, 160 см.
Было 60, сейчас 52,7 кг.
Цель 1-58,0 - 15.04.15
Цель 2-56,0 - 23.04.15
Цель 3-54,0 - 06.05.15
----------------------
Новая цель - 52,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Victoria2011, спасибо)))! smile

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=54274.
Виктория, 24 года, 160 см.
Было 60, сейчас 52,7 кг.
Цель 1-58,0 - 15.04.15
Цель 2-56,0 - 23.04.15
Цель 3-54,0 - 06.05.15
----------------------
Новая цель - 52,0

ссылка

Послать личное сообщение

Viktorik, Оо! Поздравляю! У тебя тоже сегодня отличный день!

Я не спешу. Я наслаждаюсь жизнью.
Цель:73 кг-68 кг
topic_id=54427

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес сегодня несказанно порадовал - 55,8 smile! А значит цель № 2 покорена).

Завтра, конечно, будет больше, это всегда так, но потом зато будет 55)))! Так что жду, когда цифра 55 будет стабильно, без захода на 56).

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=54274.
Виктория, 24 года, 160 см.
Было 60, сейчас 52,7 кг.
Цель 1-58,0 - 15.04.15
Цель 2-56,0 - 23.04.15
Цель 3-54,0 - 06.05.15
----------------------
Новая цель - 52,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот, видимо, я так обрадовалась своему уменьшению веса, что 2 дня ленюсь smile

21 ходили с ребенком в поликлинику на плановый осмотр, встала естественно рано, тк еще нужно было в душ сходить и голову помыть, ну и собраться потом, а я копаюсь долго, поэтому встаю раньше, чтобы и макияжик был, и одеться нормально, и волосы немного уложить. Весь день ходила вареная, ни сил, ни желения что либо делать.

22 думала высплюсь), часиков так до 10-11, ага, не тут-то было, муж позвонил в 8, сказал заедет на завтрак с работы, эх, пришлось вставать, потом, конечно поспала часик, но это уже не то. Потом днем часа 2 спала, после этого почувствовала себя наконец-то человеком smile. Но тк был вечер уже решила отдыхать дальше.

А вот сегодня встала в 10). Выспалась). Так что планирую и позаниматься и дела домашние поделать.

21.04.

Питание: К Б Ж У

Спорт: Нет

Прогулка: Да - 2 часа

Домашние дела: Нет

АЦ процедуры: Скраб для тела

Косметические процедуры: Нет

22.04

тание: К Б Ж У

Спорт: Нет

Прогулка: Нет

Домашние дела: Нет

АЦ процедуры: Нет

Косметические процедуры: Нет

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=54274.
Виктория, 24 года, 160 см.
Было 60, сейчас 52,7 кг.
Цель 1-58,0 - 15.04.15
Цель 2-56,0 - 23.04.15
Цель 3-54,0 - 06.05.15
----------------------
Новая цель - 52,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NightKiss, привет)! Буду рада видеть в гостях).

 

Victoria2011, привет!

Ну худые-не худые, а смотреть то на них и некогда). А ведь хочется моделями стать)). Ну или быть собой довольной, чтобы нравилась фигура. Хотя, наверное, я так никогда не смогу, вроде все ок будет, но все равно будет мысль: Вот тут бы еще убрать немного, тут еще сантиметрика 2 бы с талии, да и повыше бы быть и т.д. В этом вся я smile.

Но все-таки стараюсь). Делаю. стремлюсь к своей цели (ага...вот только сегодня переела верхнюю границу коридора...ну первый раз за месяц...прощу себя smile).

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=54274.
Виктория, 24 года, 160 см.
Было 60, сейчас 52,7 кг.
Цель 1-58,0 - 15.04.15
Цель 2-56,0 - 23.04.15
Цель 3-54,0 - 06.05.15
----------------------
Новая цель - 52,0

ссылка

Послать личное сообщение

Viktorik, приветик! 

Ответный визитик) 

У тебя такие мотивашки худые совсем) Тут некоторые мечтают нормальными стать, куда уж моделями smile

 Ты - молодчинка. Прям вдохновил меня твой дневник. Хочу так же  ( не дневник вести, а активно заниматьсяsmile). 

Я не спешу. Я наслаждаюсь жизнью.
Цель:73 кг-68 кг
topic_id=54427

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! У тебя очень интересный дневник, буду к тебе заглядывать!

Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну что ж, подводим итоги за месяц)!

           21.03.2015 - 21.04.2015

Вес         60,3               56,9        - 3,4 кг

Грудь      94                  93          - 1 см

Талия      74                  70          - 4 см

Живот     88                  86          - 2 см

Бедра      98                  97          - 1 см

Ноги       56                  55          - 1 см

Вот такая я - молодец)! Результаты радуют). До цели № 2 (56,0 кг) осталось немного). Хотя, конечно, вес сейчас будет снижаться медленнее, как говорится, последнее уходит труднее.

Но я рада smile!

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=54274.
Виктория, 24 года, 160 см.
Было 60, сейчас 52,7 кг.
Цель 1-58,0 - 15.04.15
Цель 2-56,0 - 23.04.15
Цель 3-54,0 - 06.05.15
----------------------
Новая цель - 52,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Завтра буду подводить итоги за месяц - вес и объемы. Надеюсь, они меня порадуют smile.

С завтрашнего дня отчеты буду вести в таком виде:

Питание:

Спорт:

Прогулка:

Домашние дела:

АЦ процедуры:

Косметические процедуры:

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=54274.
Виктория, 24 года, 160 см.
Было 60, сейчас 52,7 кг.
Цель 1-58,0 - 15.04.15
Цель 2-56,0 - 23.04.15
Цель 3-54,0 - 06.05.15
----------------------
Новая цель - 52,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес сегодня - 56,9smile Цифра радует)))!

По питанию все ок.

Походила с Лесли 2 мили (32 минуты), приседаний не было, упров на грудь тоже.

Погуляли с малышом 50 минут.

Из домашних дел только стирка на машинке smile.

Мотивация на завтра

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=54274.
Виктория, 24 года, 160 см.
Было 60, сейчас 52,7 кг.
Цель 1-58,0 - 15.04.15
Цель 2-56,0 - 23.04.15
Цель 3-54,0 - 06.05.15
----------------------
Новая цель - 52,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес сегодня, как и вчера 57,2.

Цифру 56 уже видела)). Значит скоро опять увижу).

Не приседала вчера - эх, лень!

Но хоть с Лесли походила вчера, и то хорошо.

Сегодня хочу погулять с малышом, а то вчера не получилось у нас прогулки.

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=54274.
Виктория, 24 года, 160 см.
Было 60, сейчас 52,7 кг.
Цель 1-58,0 - 15.04.15
Цель 2-56,0 - 23.04.15
Цель 3-54,0 - 06.05.15
----------------------
Новая цель - 52,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня денек прошел ленииииво, не то что бы на диване лежала, нет, просто особо ничего не сделала, да и голова болела полдня. Из домашних дел: погладила белье, приготовила ужин.

Походила с Лесли 2 мили (32 минуты). Прогулки не получилось, тк у нас сломался лифт, позвонила в аварийку, мастер приедет, сделает, но мы живем на 9 этаже, и с коляской спускаться не вариант. Но, я взяла ребенка на руки, спустилась и погуляла так минут 20, хоть немного воздухом подышали.

Мотивация на завтра

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=54274.
Виктория, 24 года, 160 см.
Было 60, сейчас 52,7 кг.
Цель 1-58,0 - 15.04.15
Цель 2-56,0 - 23.04.15
Цель 3-54,0 - 06.05.15
----------------------
Новая цель - 52,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну что ж, я МОЛОДЕЦ! Вот так)!

Сегодня походила с Лесли 2 мили (32 минуты), приседания (день 18 - 100), упражнения на грудь (отжимания с колен от опоры - 15-15-12 сжимание рук у груди в секундах - 40-40-40, разжимание рук у груди в секундах - 40-40-40), баночный массаж не делала - а вот это не очень хорошо.

Погуляли с ребенком часа 2 примерно. Эх, как же мне нравится хорошо выглядеть). Одела свое коралловое пальтишко, колготочки капроновые, платье, волосы немного выпрямила и закалола красиво, ну макияж само собой - иду такая красивая мамочка с коляской) smile. Прям нравлюсь сама себе). smile

Заказ от МК получила, пока испробовала только очищающее средство - супер)))!

Дома приготовила ужин, почистила плиту, помыла пол.

Мотивация на завтра


Мой дневничок /community/post.php?topic_id=54274.
Виктория, 24 года, 160 см.
Было 60, сейчас 52,7 кг.
Цель 1-58,0 - 15.04.15
Цель 2-56,0 - 23.04.15
Цель 3-54,0 - 06.05.15
----------------------
Новая цель - 52,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 56,8 (Рада -да, но как-то по многу скидываю что ли, как бы потом это все быстро не вернулось).

Вчера приготовила ужин, погуляли с ребенком примерно часа 2, с Лесли не ходила smile, нужно переклюситься на другую тренировку, а то в этой уже все знаю, не так интересно.

Ну и соответственно приседаний и упражнений на грудь не было.

Вчера была в магазине бытовой химии и забыла посмотреть массажер для душа(. Ну ладно, постараюсь заглянуть туда еще раз, хотя, с ребенком это не просто.

Сегодня пришел мой заказ косметики от Мери кей). Днем пойду забирать). Надеюсь, она мне понравится и подойдет, а то тушь себе подобрать все никак не могу, то ли сама тушь испортилась, то ли я стала привередлевее что ли.

Ну и погулять нужно).

Пальто в ателье я отдала, белое мне исправят (сделают нормальные рукава), а синее - портниха сказала, что оно нормальное, не весит, начинает топорщиться только когда я спину выгибаю и то из-за складочек под ремень, в общем, она мне только рукава укоротит, а то они слишком длинные. Во вторник забирать синее и на примерку белого.

Мотивация на сегодня

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=54274.
Виктория, 24 года, 160 см.
Было 60, сейчас 52,7 кг.
Цель 1-58,0 - 15.04.15
Цель 2-56,0 - 23.04.15
Цель 3-54,0 - 06.05.15
----------------------
Новая цель - 52,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес сегодня 57,4, ого!!! Это меня прям радует!!! smile

Сегодня нужно много всего сделать: дойти до ателье - нужно отдать 2 пальто на "доведение до ума": 1 - писала уже туту, что заказала себе пальто насыщенно синего цвета 44 размера (хотя до беременности носила 42, но сейчас 44 у меня), в итоге - оно мне большое! Это меня и обрадовало - худею smile, но и огорчило, тк на мне оно висит, особенно по спине smile, так что сегодня отдам его на исправление; 2 - пальто белого цвета, оно немного маловато в бедрах, но я же еще подхудну smile. Там рукава широкие слишком, почти регланом, это мне не нравится, хочу исправить на обычные рукава. Вот такими вопросами буду сегодня озадачивать портниху smile.

Далее нужно зайти в пенсионный фонд, отдать документы на снилс ребенку.

Пропылесосить.

И записаться в парикмахерскую (это уже сделано, получилось только аж на 29 апреля, доооооолгоооо ждать, но раньше все занято у нее, или есть только на те дни, которые неблагоприятны для стрижки и окрашивания - вот я суеверная особа в этом деле smile).

Ну и погулять само собой, походить с Лесли.

Мотивация на сегодня (позитивная, пляжная мотивация smile)

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=54274.
Виктория, 24 года, 160 см.
Было 60, сейчас 52,7 кг.
Цель 1-58,0 - 15.04.15
Цель 2-56,0 - 23.04.15
Цель 3-54,0 - 06.05.15
----------------------
Новая цель - 52,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера походила с Лесли 2 мили (32 минуты), и как-то надоело, не сама она, а именно вот эти 2 мили, тк уже все упражнения знаешь, так что нужно поискать какую-нибудь другую программу с ней, но не 3 мили, там почти час, а это для меня долго, тк малыш маленький) и может проснуться в любую минуту, и может капризничать и т.д., так что примерно полчаса - это оптимально).

Потом пошли на прогулку. О, боже, гуляли почти 3 часа, мои ноги и попа просто отваливались уже на подходе к дому, тк у нас особо по ровному и не погуляешь, то в горку, то с горки, то лестница. Поэтому не приседала и на грудь ничего не делала, да и баночный массаж совсем забросила, хочу купить массажер, чтобы в душе хоть массажировать себя, когда боночный массаж делать не буду.

Из домашних дел только постирала.

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=54274.
Виктория, 24 года, 160 см.
Было 60, сейчас 52,7 кг.
Цель 1-58,0 - 15.04.15
Цель 2-56,0 - 23.04.15
Цель 3-54,0 - 06.05.15
----------------------
Новая цель - 52,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес сегодня - 57,6 smilesmile!

Ого! Даже и не ожидала как-то! Но была рада-рада! Цель № 1 достигнута)! Движемся к цели № 2!

Мотивация на сегодня

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=54274.
Виктория, 24 года, 160 см.
Было 60, сейчас 52,7 кг.
Цель 1-58,0 - 15.04.15
Цель 2-56,0 - 23.04.15
Цель 3-54,0 - 06.05.15
----------------------
Новая цель - 52,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 58,5.

Вчера ходили с ребенком в поликлинику на плановый осмотр, просидели в очереди 3 часа, я устала прям, так что дома ничего не делала и не походила с Лесли, ничего в общем, даже гулять не пошли.

По питанию: калории, углеводы - немного недобор, жиры, белки - норм.

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=54274.
Виктория, 24 года, 160 см.
Было 60, сейчас 52,7 кг.
Цель 1-58,0 - 15.04.15
Цель 2-56,0 - 23.04.15
Цель 3-54,0 - 06.05.15
----------------------
Новая цель - 52,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мотивация на завтра (красивая фигура).

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=54274.
Виктория, 24 года, 160 см.
Было 60, сейчас 52,7 кг.
Цель 1-58,0 - 15.04.15
Цель 2-56,0 - 23.04.15
Цель 3-54,0 - 06.05.15
----------------------
Новая цель - 52,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, давненько я не отписывалась в дневничке, все некогда, но сейчас это исправлю smile.

10.04

По питанию все ок, только жиров немного неребрала.

Гуляли с малышом пости 3 часа, пришла, ноги просто отваливались, так что с Лесли не походила, приседаний и упражнений на грудь не было, баночного массажа тоже не было.

Немного дел по дому.

11.04 (Вес - 58,5)

По питанию все ок, только углеводов немного недобор.

Походила с Лесли 2 мили (32 минуты), приседаний и упражнений на грудь не было, баночного массажа тоже не было.

Немного дел по дому.

12.04 (Вес - 58,5)

питание: калории, белки - норм, жиры - перебор, углеводы - недобор.

Отдых smile.

13.04 (Вес - 58,1smile

По питанию: жиры, белки - норм, калории, углеводы - недобор.

Походила с Лесли 2 мили (28 минут), приседания (день 17 -150) smile, упражнения на грудь (отжимания с колен от опоры - 15-15-10 сжимание рук у груди в секундах - 30-30-30, разжимание рук у груди в секундах - 30-30-30), баночный массаж не делала.

Дел по дому много: почистила плиту, убралась на кухне, постирала, протерла пыль, помыла пол, почистила сантехнику и зеркало, убрала зимние вещи.

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=54274.
Виктория, 24 года, 160 см.
Было 60, сейчас 52,7 кг.
Цель 1-58,0 - 15.04.15
Цель 2-56,0 - 23.04.15
Цель 3-54,0 - 06.05.15
----------------------
Новая цель - 52,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 58,5 smile!

Вчера походила с Лесли 2 мили (32 минуты), погуляли почти 2,5 часа.

Но что-то я заленилась: вчера ни приседала, упражнения на грудь не делала, баночный массаж тоже не делала smile, нужно исправляться.

И из домашних дел вчера был только обед, более ничего, хотя хотела убраться и погладить.

Мотивация на сегодня

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=54274.
Виктория, 24 года, 160 см.
Было 60, сейчас 52,7 кг.
Цель 1-58,0 - 15.04.15
Цель 2-56,0 - 23.04.15
Цель 3-54,0 - 06.05.15
----------------------
Новая цель - 52,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мотивация на сегодня

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=54274.
Виктория, 24 года, 160 см.
Было 60, сейчас 52,7 кг.
Цель 1-58,0 - 15.04.15
Цель 2-56,0 - 23.04.15
Цель 3-54,0 - 06.05.15
----------------------
Новая цель - 52,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера походила с Лесли 2 мили (32 минуты), приседания по программе (день 16 - 125), упражнения на грудь не делала, погулять не получилось, погода была не очень  (дождь со снегом), баночный массаж не делала.

По питанию - все норм.

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=54274.
Виктория, 24 года, 160 см.
Было 60, сейчас 52,7 кг.
Цель 1-58,0 - 15.04.15
Цель 2-56,0 - 23.04.15
Цель 3-54,0 - 06.05.15
----------------------
Новая цель - 52,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Денек прошел хорошо).

Походила с Лесли 2 мили (32 минуты), погуляли 35 минут, приседания по программе (день 15 - 150), упражнения на грудь (отжимания с колен от опоры - 15-15-10 сжимание рук у груди в секундах - 30-30-30, разжимание рук у груди в секундах - 30-30-30), баночный массаж.

Из домашних дел был только ужин, гладить не стала, хотя глажки прибавилось.

Еще часик днем поспали smile.

Мотивация на завтра (эх, красивый животик с пирсингом...)


Мой дневничок /community/post.php?topic_id=54274.
Виктория, 24 года, 160 см.
Было 60, сейчас 52,7 кг.
Цель 1-58,0 - 15.04.15
Цель 2-56,0 - 23.04.15
Цель 3-54,0 - 06.05.15
----------------------
Новая цель - 52,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес с утра порадовал - 58,8! УРА)! smile

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=54274.
Виктория, 24 года, 160 см.
Было 60, сейчас 52,7 кг.
Цель 1-58,0 - 15.04.15
Цель 2-56,0 - 23.04.15
Цель 3-54,0 - 06.05.15
----------------------
Новая цель - 52,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Из домашних дел на завтра: приготовить ужин, погладить.

Походить с Лесли 2 мили, приседания, упражнения на грудь, баночный массаж (по возможности).

Погулять.

Все, я спать наконец-то).

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=54274.
Виктория, 24 года, 160 см.
Было 60, сейчас 52,7 кг.
Цель 1-58,0 - 15.04.15
Цель 2-56,0 - 23.04.15
Цель 3-54,0 - 06.05.15
----------------------
Новая цель - 52,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Давно пора ложиться спать, а у меня бодряк какой-то. Но сейчас я себя уже укладываю спать).

По питанию: калории - немного недобор, по бжу - норм.

Упражнения на грудь (отжимания с колен от опоры - 15-15-15 сжимание рук у груди в секундах - 30-30-30, разжимание рук у груди в секундах - 30-30-30),

Пол помыла, еще даже немного погладила белья, сделала домашний сыр, сделала баночный массаж). Я - молодец smile!

Мотивация на завтра (хорошая фигура, и животик красивый)

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=54274.
Виктория, 24 года, 160 см.
Было 60, сейчас 52,7 кг.
Цель 1-58,0 - 15.04.15
Цель 2-56,0 - 23.04.15
Цель 3-54,0 - 06.05.15
----------------------
Новая цель - 52,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня с самого утра решила исправлять ситуацию.

Вес - 59,6 (эх, а ведь цифра 58 уже была 2 дня назад smile).

Походила с Лесли 2 мили (32 минуты), приседания по программе (день 14 - 100).

Погуляли немного - 50 минут.

Перемыла всю посуду, перестирала белье (в машинке, конечно, но все же smile), пропылесосила, почистила плиту. Осталось помыть пол еще).

Мотивация на сегодня (хорошая фигура, спортивная)

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=54274.
Виктория, 24 года, 160 см.
Было 60, сейчас 52,7 кг.
Цель 1-58,0 - 15.04.15
Цель 2-56,0 - 23.04.15
Цель 3-54,0 - 06.05.15
----------------------
Новая цель - 52,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, выходные получились немного на расслабоне.

Суббота:

По питанию все ок. Погуляли часик. Из домашних дел был только ужин.

Субботу планировала не заниматься, тк что-то усталость была какая-то навалившаяся.

Воскресенье:

По питанию все ок.

Начала ходить с Лесли, но проснулся малыш, пришлось прерваться на самом начале, потом пошли гулять, и гуляли 2,5 часа по снегу, лужам, преодолевая лестницы и ямы, оооо, я после этого очень устала! Хотя, возможно, усталось была приятная, все-таки столько времени на свежем воздухе, да и размялась). Но после такой прогулки мне было уже не до ходьбы с Лесли и приседаний.

Баночный массаж на выходных тоже не делала.

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=54274.
Виктория, 24 года, 160 см.
Было 60, сейчас 52,7 кг.
Цель 1-58,0 - 15.04.15
Цель 2-56,0 - 23.04.15
Цель 3-54,0 - 06.05.15
----------------------
Новая цель - 52,0
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Греческий салат облегченный
Масло подсолнечное ароматное Капуста китайская. свежая Помидор красный сыр Фетаки
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.