Ударное начало зимы. Совет 2 - не доводи до предела!
Встречаем зиму в тонусе.
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
Да, товарищи, зима началась только-только… в середине декабря. Вот такие сюрпризы временами нам преподносит погода. Как грамотно взять рабочий старт, построить четко свой жизненный ритм, чтобы в отличном тонусе встретить зиму? И не только встретить, но и в полном здравии порадоваться ей!
Бережное отношение к накопленному за лето потенциалу и закрепление его - твоя первостепенная задача. Вторая - научиться корректировать свои жизненные силы в зависимости от внешних обстоятельств.
Еще немного и по утрам будет - тьма тьмущая. На работе может случиться аврал, а в личной жизни - застой. Плюс ко всему бытовая неурядица и невезуха по мелочам. Хочется сбежать на край света и закопаться в подушки. Кому не знакомо такое? Период холодов - период стрессов. Сейчас ученые уже доказали, что сильные негативные эмоции серьезно подрывают организм. От каждой стрессовой ситуации сжимаются клетки мозга, и это приводит к преждевременному старению иммунной системы. Организм моментально становится "доступен" простудам, кашлю и другим более тяжелым заболеваниям.
Что же это такое - плохое настроение? Чаще всего - это упадок сил на фоне перенапряжения. Порой даже первопричину найти сложно. Просто накопилось множество всякого и… замкнуло. Кстати, "подлить масла" в пекло неприятностей может и наше окружение. Ты, наверняка, замечала, что эмоции могут передаваться от человека к человеку, подобно насморку или гриппу. Доля секунды - и ты, невольно перенимая выражение лица собеседника, повторяя его жесты и настраиваясь на его волну, начинаешь чувствовать то же, что и он. Особенно "больно" становится, когда близкие люди, зная твои слабые места и умышленно затронув их, выплескивают на тебя свое наболевшее. Восстановиться от такого натиска бывает нелегко. В период холодов и уныния старайся меньше общаться с такими людьми.
В то же время, кому, как ни родному человеку, хочется рассказать о своих горестях. Только он и может разделить с тобой печальную "ношу", убрать "камень" с души. Те, у кого складываются дружеские отношения с окружающими, имеют самую крепкую защиту организма, высокий уровень иммунитета. Эта категория людей значительно меньше остальных подвержена простудным недомоганиям. Так что дружба - дело благодарное!
Но хорошим "собеседником" может послужить просто ручка. Не отрываясь от бумаги, пиши все, что приходит в голову, пока не выпишешься. Затем порви записи и выброси их. Сразу полегчает.
Кстати говоря, именно неудачи стимулируют в человеке движение вперед. Опираясь на негативный опыт, ты получаешь новый творческий взлет. Как говорится: "Не было бы счастья, да несчастье помогло". Бери кризис в свои руки и - вперед!
А по ходу, отмечай даже самые малые достижения и свои, и своих родных. Признай, что все не так и плохо! Успешный человек всегда в тонусе, всегда "на подъеме", ему не страшны ни хмурая осенняя погода, ни опасные сезонные эпидемии.
Большое влияние на психику оказывает смена обстановки. Если стало совсем невмоготу, обрати внимание в интернете на список тихих загородных гостиниц, где за короткий срок можно и восстановить эмоциональное благополучие, и укрепить уставшее тело. Особенно важно таким образом "перезарядиться", если ты - молодая, трудоспособная и энергичная.
И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы.
и сможешь комментировать статьи!
Diet-Баллов: 2572 Город: Москва
1-ое декабря 2011 10:21
Как же мне плохо, уже третий день, всё бесит, раздражает, сбросила за месяц мало, мучила себя разгрузкой, а вес вернулся. Хочется бросить всё к чертовой матери!!Провались всё.Не судьба, видно умереть стройной и звонкой! А все эти статьи - чепуха!!
Diet-Баллов: 44523 Город: У Белого Моря
30-ое декабря 2009 7:25
Тьма тьмущая не только по утрам - она почти весь день... Действительно, тяжело...
Diet-Баллов: 69105 Город: Дубоссары
30-ое марта 2009 11:04
так все правильно описано,как себя вести в зимнее время,спасибо заполезную информацию
Diet-Баллов: 9411 Город: лобня
22-ое декабря 2008 13:11
jill12,
Выравнивание по левому краю - общепринятый приём оформления любых статей.
Оформление растягиванием по ширине (justify) никогда не используется в качественном оформлении контента.
Diet-Баллов: 51068 Город: Москва
19-ое декабря 2008 15:35
Комментарий по оформлению - неприятно читать, когда правый край текста пляшет, как пьяный матрос. Ведь наверняка можно выровнять его как в газетной колонке?
Diet-Баллов: 14042
17-ое декабря 2008 14:11
Как раз хотела отдохнуть и сменить обстановку в зимние каникулы)
