Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
Когда хрящи, выполняющие роль своеобразных подушек в суставах, изнашиваются быстрее, чем организм способен их восстанавливать, развивается остеоартрит. Без таких амортизаторов кости в суставах трутся друг о друга, что вызывает боль, слабость, отеки и скованность. В поисках исцеления (или хотя бы избавления от боли) многие больные остеоартритом начинают обращать внимание на современные пищевые добавки. Но прежде чем тратить тяжело заработанные деньги (или, тем более, подвергать риску свое здоровье), следует узнать, что говорят об этих пищевых добавках результаты научных исследований.
В первую очередь, не стоит забывать, что качество пищевых добавок практически не регулируются законодательно, в отличие от традиционных лекарств. А научных исследований, подтверждающих их эффективность и безопасность, не достаточно (или вовсе нет). Всегда сообщай своему врачу, что принимаешь БАДы или что хочешь совмещать прием пищевых добавок с традиционными лекарственными препаратами. Добавки могут вызывать передозировку или взаимодействие с лекарствами, что приводит к серьезным побочным эффектам. Нельзя воздерживаться от приема традиционных лекарственных средств и полагаться исключительно на пищевые добавки. Чтобы не допускать осложнений, всегда консультируйся с врачом.
Лучший выбор: «Очевидно эффективные» добавки
Ниже указаны три пищевых добавки, эффективность которых при остеоартрите наиболее вероятна (подтверждается исследованиями).
Глюкозамина сульфат - производится организмом из сахара и используется в качестве основного строительного материала для хрящей. Насчитывается более 20 исследований, в ходе которых изучалась зависимость между глюкозамина сульфатом и остеоартритом. По результатам данных исследований, сульфат глюкозамина:
- Снижает боль в коленных суставах при артрите на 28-41% и улучшает их подвижность на 21-46%
- Облегчает болевые ощущения (медленнее, но на более длительное время) аналогично анальгетикам (ибупрофен, пироксикам, ацетаминофен)
- Способен снижать развитие остеоартрита на 54% (при дозе 1500 мг)
- Не имеет значительного влияния на резистентность к инсулину или уровень глюкозы в крови, т.е. может приниматься диабетиками
- Безопасен для людей, страдающих аллергией на морепродукты. Несмотря на то что глюкозамин получают из панциря креветок, омаров и крабов, отсутствуют задокументированные факты появления аллергических реакций у людей с аллергией на мясо морепродуктов.
(Обрати внимание, что изучение глюкозамина гидрохлорида проводилось лишь в ходе нескольких исследований и окончательных данных об его эффективности пока нет.)
Хондроитина сульфат – это молекула, обеспечивающая стойкость и эластичность хряща. По данным предварительных исследований, хондроитина сульфат:
- Ослабляет симптомы при остеоартрите и замедляет его развитие
- Более эффективно снижает боль и улучшает подвижность суставов, если принимать его вместе с анальгетиками или нестероидными, противовоспалительными препаратами (по сравнению с приемом одних только анальгетиков или нестероидных, противовоспалительных препаратов)
- По эффективности не сильно отличается от плацебо (по данным недавнего исследования)
- Не служит переносчиком возбудителей коровьего бешенства. Несмотря на то что хондроитин, как правило, получают из трахей животных (коров и свиней), полагается, что трахеи животных не могут быть переносчиками данного заболевания. Но даже при таком малом риске некоторые люди отдают предпочтение хондроитина сульфату, полученному из морских животных (акул).
(Обрати внимание, что глюкозамина сульфат и хондроитина сульфат часто принимают вместе, но эффективность такого приема пока научно не доказана).
SAMe (S-аденозилметионин) – это химическое соединение, которое производится в организме. Печень вырабатывает его из аминокислоты метионин. S-аденозилметионин выполняет важную роль в формировании гормонов, нейромедиаторов и фосфолипидов. Лучше всего принимать SAMe в виде бутандисульфоната, который отличается наиболее высокой биологической доступностью и повышенной стабильностью по сравнению с тозилатом. Предварительные исследования свидетельствуют, что SAMe:
- Способствует выработке хрящевых клеток и увеличению плотности хрящей
- По эффективности не уступает противовоспалительным препаратам, которые используются в лечении остеоартрита, но имеет меньше побочных эффектов
- Может понадобиться до 30 суток, прежде чем появятся первые результаты
- Может быть небезопасен для людей, принимающих лекарства от биполярных и депрессивных расстройств. Таким людям следует обращать внимание на взаимодействие между препаратами, поскольку SAMe может влиять на уровень серотонина.
(Обрати внимание, что SAMe считается достаточно дорогой добавкой.)
И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы.
и сможешь комментировать статьи!
Diet-Баллов: 3044 Город: спб
5-ое марта 2012 0:00
A1isa, возможно, у вас другой препарат, для моих родителей полный курс на двоих выливается в среднем в шесть тысяч, если можно заплатить меньше, почему нет?
Diet-Баллов: 6562
22-ое февраля 2012 7:12
Сорри, 1капс в день.
Diet-Баллов: 6562
22-ое февраля 2012 7:09
О какой "копеечке" речь - непонятно. Муж покупает БАД с составом хондроитин + глюкозамин - 60капс, курс лечения 2 месяца по 2 капс в день, хватает ровно на курс, в аптеке пачка стоит от 500 до 600р. Мне кажется, что для здоровья это не так дорого. Особенно если реально помогает. Болевые ощущения ушли за неделю, хруст в суставах за месяц. Теперь для профилактики пропивает курс раз в полгода-год.
Diet-Баллов: 9437
21-ое февраля 2012 15:39
Любой честный (знакомый) ортопед вам признается, что все эти дорогостоящие препараты местно и перорально- "мёртвому припарки" и имеют исключительно психологический кратковременный эффект. Я об этом писала ниже. Помогает только специальная лечебная физкультура. Именно от неё, уважаемая грасса, у вас и был результат.
Впрочем, каждый волен выбирать.
Diet-Баллов: 5421
20-ое февраля 2012 15:44
Статья мне ни о чем не говорит. Тьфу, тьфу, тьфу... пока по крайней мере.
Diet-Баллов: 26778 Город: Иркутск
20-ое февраля 2012 9:12
глюкозамин с хондроитином действительно дают положительный эффект, как и при пероральном приеме ,так и при использовании местно в виде крема/лосьона. Если заказывать с американских сайтов, то, в принципе ,получается не очень дорого, у нас же на эти препараты ценники в аптеках просто дикие. Бабушке заказываю
Diet-Баллов: 30088 Город: Иркутск
20-ое февраля 2012 5:48
Есть такая проблема, но статья меня совсем запутала и ничем не помогла
Diet-Баллов: 3044 Город: спб
20-ое февраля 2012 4:24
посоветую при возможности заказывать хондропротекторы через интернет (имею ввиду западные сайты), так как долгий курс, купленный у нас все-таки выливается в копеечку. Родители вынуждены пить терафлекс регулярно, поэтому в нашем случае экономия получается приличная
Diet-Баллов: 24566 Город: москва
19-ое февраля 2012 18:01
Я принимаю терафлекс, а в его составе глюкозамина гидрохлорид, который в статье поставлен в разряд "неэффективных".
2 курса терафлекса и плюс спец. упр. для суставов сделали свое дело. Я безмерно довольна результатом.
За статью спасибо!
Diet-Баллов: 1578
19-ое февраля 2012 17:37
"Обрати внимание, что глюкозамина сульфат и хондроитина сульфат часто принимают вместе, но эффективность такого приема пока научно не доказана"
Есть различные исследования, доказывающие эффективность такого приёма.
Diet-Баллов: 51263
19-ое февраля 2012 16:07
Спасибо за статью.
Diet-Баллов: 9437
19-ое февраля 2012 15:19
Непонятно, зачем вообще написана эта 3-х страничная и совершенно бесполезная статья. Больным остеоартрозами с высокой степенью разрушенности хряща не помогут не то что БАДы, а вообще никакие вешества внутреннего или внешнего применения. Это всё- эффкт плацебо, часто очень дорогостоящий. Остановить разрушение невозможно в принципе, приостановить- только специальной ЛФК, снять боли и воспаление- уколами внутрь сустава.
Diet-Баллов: 37700 Город: Пограничный
19-ое февраля 2012 13:44
Я тоже не верю в пищевые добавки.
Diet-Баллов: 29113 Город: Киев
19-ое февраля 2012 12:44
Вы бы еще посокрушались ненатуральности состава поливитаминов, например, Vitrum. Знаете ли Вы, что единственным натуральным пищевым поливитамином является грудное молоко? И задумывались ли Вы, зачем назначают прием пищевых добавок и поливитаминов? Для катализации необходимых химических реакций в организме. И только в том случае, если своими силами и силами потребляемой пищи поддерживать организму не удается поддерживать свои системы в надлежащем состоянии.
Diet-Баллов: 1404
19-ое февраля 2012 12:22
Я не верю пищевым добавкам, содержание добавки не всегда соответствует натуральности
