Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Стройная и красивая мама двух сыночков. Первая цель 55кг. BODYSHRED.

 
    
 
  Всего Страниц (18):    18171615141312первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileПривет! молодчина!

2 деток
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=53217

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет 01.07.15 Ср 

Вес 58,1(+100)

Калорийность 2156

Спорт BODYSHRED -ESCALETE -35мин, бодифлекс- 13мин, ходьба 40мин.

Даша. 30лет. 160 рост. Вес 65. Родила сыночка 11.11.2014г. Восстанавливаюсь.
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=55465
Мой дневник. Рада гостям.:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет 30.06.15 Вт 

Вес 58,0(+200)

Калорийность 2146

Спорт BODYSHRED AMPLIFY-36мин, бодифлекс- 13мин., бодибаланс 16мин.


Даша. 30лет. 160 рост. Вес 65. Родила сыночка 11.11.2014г. Восстанавливаюсь.
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=55465
Мой дневник. Рада гостям.:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет 29.06.15 Пн

Вес 57,8(-400)

Калорийность 2145

Спорт BODYSHRED FIRE UP-32мин, бодифлекс- 20мин, бодибаланс- 16 мин.

Даша. 30лет. 160 рост. Вес 65. Родила сыночка 11.11.2014г. Восстанавливаюсь.
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=55465
Мой дневник. Рада гостям.:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет 21.06.15 Вс

Вес 58,2 (-500)

Итого за неделю +500

Итого с 16.02 (-5800)

Калорийность 2155

ОТ 71 (0см.) с 16.02 (-9см.),

ОБ 91 (0см) с 16.02 (-7см.),

ОЖ 80(0см) с 16.02 (-11,5см.),

верхняя часть ноги 52,5 (-0см.), с 16.02 (-5,5см.) 

над коленом 37 (0см.), с 16.02 (-2см.)

Спорт  ходьба 40мин., BODYSHRED ESCALETE-35мин, бодифлекс 14мин., бодибаланс 12 мин.

Калорийность на неделю 2150

Даша. 30лет. 160 рост. Вес 65. Родила сыночка 11.11.2014г. Восстанавливаюсь.
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=55465
Мой дневник. Рада гостям.:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет 27.06.15 Cб

Вес 58,7(-300)

Калорийность 2096

Спорт BODYSHRED AMPLIFY-36мин, стретчинг-13 мин(33 урок), бодифлекс- 11мин.

Даша. 30лет. 160 рост. Вес 65. Родила сыночка 11.11.2014г. Восстанавливаюсь.
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=55465
Мой дневник. Рада гостям.:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет 26.06.15 Пт

Вес 59(+1200) наелась на ночьsmile

Калорийность 2300

Спорт бодифлекс- 14мин., ходьба 60мин.

Даша. 30лет. 160 рост. Вес 65. Родила сыночка 11.11.2014г. Восстанавливаюсь.
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=55465
Мой дневник. Рада гостям.:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет 25.06.15 Чт

Вес 57,8(-300)

Калорийность 2100

Спорт BODYSHRED FIRE UP-32мин, стретчинг-13 мин(32 урок), бодифлекс- 18мин.

Даша. 30лет. 160 рост. Вес 65. Родила сыночка 11.11.2014г. Восстанавливаюсь.
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=55465
Мой дневник. Рада гостям.:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет 24.06.15 Cр

Вес 58,1(-500)

Калорийность 2100

Спорт BODYSHRED ESCALETE-35мин, стретчинг-13 мин(31 урок)

Даша. 30лет. 160 рост. Вес 65. Родила сыночка 11.11.2014г. Восстанавливаюсь.
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=55465
Мой дневник. Рада гостям.:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну что очередной не большой зажорчикsmile на ночь. И привес не заставил себя ждать. Выводы: не правильно распределяю еду на день. Калораж не маленький 2110, конечно ГВ тянет, НО я могу за первую половину дня съесть почти все калории( причем половина из них сладости), к вечеру я уже голодная +тренировка+ всю ночь малой тянет грудь. Утром я просыпаюсь с дрожащими руками нууу ооочень голодная и картина повторяется. Вот откуда срывы. Поэтому, принято решение есть 5 раз в день равными долями, на этой неделе по 422кКал. В 9.00, 12.00, 15.00, 18.00, 21.00.  Не знаю как на это смотрит система МФ. Но попробую.

Даша. 30лет. 160 рост. Вес 65. Родила сыночка 11.11.2014г. Восстанавливаюсь.
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=55465
Мой дневник. Рада гостям.:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет 23.06.15 Вт

Вес 58,6(+900) на ночь обожралась рыбы

Калорийность 2600

Спорт бодифлекс 14мин., ходьба 40 мин. 

Даша. 30лет. 160 рост. Вес 65. Родила сыночка 11.11.2014г. Восстанавливаюсь.
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=55465
Мой дневник. Рада гостям.:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет 22.06.15 Пн

Вес 57,7(0)

Калорийность 2400

Спорт BODYSHRED AMPLIFY-36мин, стретчинг-13 мин(30 урок), бодифлекс- 13мин. (13 урок)

Даша. 30лет. 160 рост. Вес 65. Родила сыночка 11.11.2014г. Восстанавливаюсь.
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=55465
Мой дневник. Рада гостям.:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет 21.06.15 Вс

Вес 57,7 (-500)

Итого за неделю -300

Итого с 16.02 (-6300)

Калорийность 2146

ОТ 71 (0см.) с 16.02 (-9см.),

ОБ 91 (0см) с 16.02 (-7см.),

ОЖ 80(0см) с 16.02 (-11,5см.),

верхняя часть ноги 52,5 (-0,5см.), с 16.02 (-5,5см.) 

над коленом 37 (0см.), с 16.02 (-2см.)

Спорт  ходьба 40мин.

Калорийность на неделю 2110

Даша. 30лет. 160 рост. Вес 65. Родила сыночка 11.11.2014г. Восстанавливаюсь.
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=55465
Мой дневник. Рада гостям.:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет 20.06.15 Cб

Вес 58,2(+100)

Калорийность 2065

Спорт BODYSHRED FIRE UP-32мин, стретчинг-13 мин(28 урок), бодифлекс- 13мин. (12 урок)

Даша. 30лет. 160 рост. Вес 65. Родила сыночка 11.11.2014г. Восстанавливаюсь.
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=55465
Мой дневник. Рада гостям.:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет 19.06.15 Пт

Вес 58,1(-200)

Калорийность 2070

Спорт BODYSHRED RISE-37мин, стретчинг-13 мин(27 урок), бодифлекс- 13мин. (11 урок)

Даша. 30лет. 160 рост. Вес 65. Родила сыночка 11.11.2014г. Восстанавливаюсь.
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=55465
Мой дневник. Рада гостям.:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет 18.06.15 Чт

Вес 58,3(+300)

Калорийность 2133

Спорт BODYSHRED LUNCH-35мин, стретчинг-13 мин(26 урок), бодифлекс- 13мин. (10 урок)

Даша. 30лет. 160 рост. Вес 65. Родила сыночка 11.11.2014г. Восстанавливаюсь.
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=55465
Мой дневник. Рада гостям.:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет 17.06.15 Cр

Вес 58(-100)

Калорийность 2152

Спорт BODYSHRED FIRE UP-32мин, стретчинг-13 мин(25 урок), бодифлекс- 13мин. (9 урок)

Даша. 30лет. 160 рост. Вес 65. Родила сыночка 11.11.2014г. Восстанавливаюсь.
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=55465
Мой дневник. Рада гостям.:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет 16.06.15 Вт

Вес 58,1(+100)

Калорийность 2106

Спорт BODYSHRED RISE-37мин, бодифлекс- 13мин. (8 урок)

Даша. 30лет. 160 рост. Вес 65. Родила сыночка 11.11.2014г. Восстанавливаюсь.
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=55465
Мой дневник. Рада гостям.:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет 15.06.15 Пн

Вес 58(0)

Калорийность 2102

Спорт BODYSHRED LUNCH-35мин, стретчинг-13 мин(24 урок), бодифлекс- 13мин. (7 урок)

Даша. 30лет. 160 рост. Вес 65. Родила сыночка 11.11.2014г. Восстанавливаюсь.
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=55465
Мой дневник. Рада гостям.:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет 14.06.15 Вс

Вес 58,0 (-300)

Итого за неделю -1000

Итого с 16.02 (-6000)

Калорийность 2097

ОТ 71 (-3см.) с 16.02 (-9см.),

ОБ 91 (-1,5см) с 16.02 (-7см.),

ОЖ 80(-3см) с 16.02 (-11,5см.),

верхняя часть ноги 53 (-0,5см.), с 16.02 (-5см.) 

над коленом 37 (0см.), с 16.02 (-2см.)

Спорт  BODYSHRED FIRE UP-32мин, стретчинг-13 мин(23 урок)

Калорийность на неделю 2100

Даша. 30лет. 160 рост. Вес 65. Родила сыночка 11.11.2014г. Восстанавливаюсь.
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=55465
Мой дневник. Рада гостям.:)
  Всего Страниц (18):    18171615141312первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Куриный суп
вода - 2.2 л курица - 200 морковь 1 шт лук репчатый - 1 шт картофель - 5-6 шт соль,перец, укроп, петрушка
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.