Питание Фитнес Мотивация Красота и Здоровье Вопросы экспертам Новости  



    Вернуться на Главную Страницу Питания >
 


Здоровое питание по цветам.

Радуга для талии.
  Журнал NewDiet. Лучший источник информации о диетах, фитнесе и здоровом питании.

Отыскать рацион, который будет похож не на унылое самоистязание, а на увлекательную игру и дизайнерский проект одновременно? Так не бывает! Ничего подобного, мы не только разыскали такую систему питания, но и подготовили шпаргалки для забывчивых и особо занятых. Тебе остается лишь закупить необходимые продукты и воспользоваться нашими рекомендациями.


Теория вопроса

Наша задача - восполнить дефицит витаминов и минералов в организме за счет разнообразия продуктов и заставить его избавиться от жировых накоплений. Поможет ее решить любимая с детства считалочка: "Каждый Охотник Желает Знать, Где Сидит Фазан". Еще целители древности отмечали, что отсутствие питательных веществ и, соответственно, пищи определенных цветов в рационе человека может привести к недомоганиям. Тем, кто ощущал упадок сил и переутомление, они предлагали употреблять продукты красного цвета, отмечая, что пигментные вещества, отвечающие за окраску овощей и фруктов, а также витамины и минералы тоже имеют свой цвет. Наша пища, кроме привычных характеристик (калорийность, белковый, углеводный и жировой состав, содержание витаминов и минералов), имеет еще и определенный цвет.


Красный цвет

Продукты: красное мясо (говядина и телятина), красная фасоль, помидоры, красные ягоды (малина, клубника, клюква, вишня), арбуз, гранаты, красный сладкий перец, красное вино и красные соки, чай каркаде.

В составе: ликопин (арбузы, помидоры) - укрепляет иммунную систему, предотвращает атеросклероз сосудов; флавоноиды (клюква, смородина) - природный антиоксидант, борется с вредными радикалами, предупреждая старение и разрушение клеточных мембран; фенол (гранат, брусника) - способствует очищению организма.

Действие: Усиление кровообращения, повышение мышечного тонуса, работоспособности и выносливости, улучшение усвоения пищи, выведение из организма токсинов и избавление от депрессии.

Осторожно: Продукты красного цвета довольно часто вызывают аллергию. Также не следует слишком увлекаться красным вином.


Оранжевый цвет

Продукты: красная рыба, морковь, тыква, оранжевый сладкий перец, оранжевые кабачки, сыроежки, папайя, спелое манго, хурма, облепиха, абрикосы, курага, апельсин, мандарин.

В составе: бета-каротин - антиоксидант, способствует кроветворению, улучшает зрение и состояние кожи; пектин - выводит из организма токсины, способствует налаживанию работы желудка: связывает и выводит нежелательные продукты обмена веществ.

Действие: Укрепление иммунитета, улучшение циркуляции крови и пищеварения, повышение сексуальности.

Осторожно: Не стоит увлекаться цитрусовыми из-за риска развития аллергии и курагой - как и все сухофрукты, она довольно калорийна.




читай продолжение

Страница 1 из 3   Следующая страница >

Добавь комментарий к статье
Или вернись на главную страницу Питания >>>

В статье ошибка или опечатка? Пожалуйста, напиши нам об этом.

Статья была добавлена:  04.07.2009 © Статья принадлежит компании "Диета Онлайн". Каждый лист нотариально заверен.
Публикация статей на других ресурсах возможна только при указании активной ссылки
на сайт www.dietaonline.ru



  Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы.
 
Комментарий к статье:
Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Зарегистрируйся и сможешь комментировать статьи!


Diet-Баллов: 1230
Город: омск
diet-почта

11-ое мая 2012   10:19
у меня когда маама рнкологией заболела,ей врач сказал кушать все продукты красного цвета,вот она и сидела: помидоры,красные яблоки,гранаты и прочее...
 
Diet-Баллов: 1420
diet-почта

1-ое февраля 2012   12:14
жаль ничего нового не услышала
 
Diet-Баллов: 2735
diet-почта

14-ое августа 2011   11:38
Без мандарин жить не могу, а тут говорят не увлекайся:)))
 
Diet-Баллов: 1706
Город: Симферополь
diet-почта

3-ое августа 2010   1:55
Самое интересное, что влияние самого по себе цвета практически совпадает с влиянием продукта того же цвета! Удивительно! Спасибо за информацию!
 
Diet-Баллов: 6200
diet-почта

21-ое июня 2010   12:14
полезная статья,Спасибо.
 
Diet-Баллов: 2565
diet-почта

1-ое февраля 2010   11:05
очень полезная статья
 
Diet-Баллов: 218
diet-почта

26-ое ноября 2009   23:34
Статья полезная, не каждый знает в каких продуктах что содержится.
 
Diet-Баллов: 8445
Город: Ирпень
diet-почта

8-ое сентября 2009   15:20
очень полезнач статья.Спасибо
 
Diet-Баллов: 7657
diet-почта

10-ое июля 2009   13:32
Огромное спасибо за полезную статью. Давно заметила, что разноцветные блюда есть приятней.
 
Diet-Баллов: 1255
diet-почта

6-ое июля 2009   1:20
Отличная статья! Большое спасибо!
 
Diet-Баллов: 759
Город: г. Ессентуки
diet-почта

5-ое июля 2009   11:43
Статья очень понравилась. Возьму на вооружение.
 
Diet-Баллов: 19253
Город: Москва
diet-почта

5-ое июля 2009   10:57
В этом что-то есть...
 
Diet-Баллов: 6274
diet-почта

4-ое июля 2009   14:04
спасибо, статья понравилась.
 
Diet-Баллов: 16768
Город: Москва
diet-почта

4-ое июля 2009   13:53
просто класс! я давно хотела знать вличние цвета фрукта/овоща на организм! НУЖНЕЙШАЯ СТАТЬЯ!
 
Diet-Баллов: 8218
Город: Ашкелон
diet-почта

4-ое июля 2009   13:42
очень интересная статья! даже очень!!))
оказывается у меня дефицит желтого цвета... я почти желтого или тех продуктов которых написали почти не ем =\
 
Diet-Баллов: 2601
diet-почта

4-ое июля 2009   12:08
Спасибо, мне - видимо, визуалу - очеь нравится цветастый подход к диете
 
Diet-Баллов: 6454
diet-почта

4-ое июля 2009   11:54
А я заметила, что уже месяца два меня тянет на зеленые продукты. Я даже не хочу в салат добавлять помидоры, мне кажется они все испортят.
И еще в последнее время все время добавляю в чай лимон. Это уже желтый цвет. Так что мои цвета, желтый и зеленый :)
 
Diet-Баллов: 3092
diet-почта

4-ое июля 2009   11:53
Интересная статья,но,думаю,лучше похудеть по цветам не удасться))
Хотя мне и не надо..
 
Diet-Баллов: 6089
diet-почта

4-ое июля 2009   8:45
калий (баклажан)?????
калий содержится в большом количестве во всех овощах и фруктах независимо от их цвета! а железо содержится в первую очередь в продуктах первой группы (красных)
 
Diet-Баллов: 11178
diet-почта

4-ое июля 2009   0:21
а я заметила что еда оранжево-желто-зеленная мне поднимает настроение=)так что статья в тему=)
 
Diet-Баллов: 1465
diet-почта

9-ое марта 2009   16:04
Действительно,а как повлияет комбинирование цветов между собой?
 
Diet-Баллов: 12819
Город: IRELAND
diet-почта

15-ое февраля 2009   1:04
karen u menia na stole prisudstvujut te ili inije produkti iz kazdogo cveta,vkusno, hudeju, ciuvstvuju sebia velikolepno, i vam sovetuju:)
p.s. ЮляДавыдкина mozno pitatsia kak pitajeshsia, a v racion vkliucat po bolshe ovoshej i fruktov etih grupp, i vsio udet ok:)
 
Diet-Баллов: 4519
diet-почта

30-ое января 2009   11:35
Как всю эту информацию использовать на практике?
 
Diet-Баллов: 1271
diet-почта

20-ое января 2009   1:54
Позновательо о мне кажется это сложно так питаться!
 
Diet-Баллов: 5794
diet-почта

18-ое декабря 2008   19:27
Питание по цветам? Интересно а как комбирировать эти цвета? какой с каким?
А вдруг действительно такой интересный вариант подойдет только тебе
 
Diet-Баллов: 711
diet-почта

28-ое ноября 2008   2:30
а кто-нибудь пробовал? Результаты есть?
 
Diet-Баллов: 1519
diet-почта

10-ое октября 2008   12:05
Интересная и познавательная статья.Спасибо.
 




 
Здоровое питание по цветам.







Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика