3 способа перехитрить обмен веществ
Не стой на месте!
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 181 |
5-ое ноября 2013 13:16 по поводу специй не совсем согласна. У меня наоборот от них аппетир просыпается. Плюс, нужно быть осторожными, чтобы не посадить желудок.А вот частые приемы пищи очень удобная вещь. Я например, ем по 5-7 раз в день и у меня начал падать вес. При этом я и на ночь ем, могу даже за пол часа до сна. Чувствую себя отлично и вес уходит. Просто сама еда должно быть диетической, не жирной и порция не более 300 гр. ( в зависимости от того что ешь). Относительно, физических упражнений тоже все правильно. Нужны мышцы, они то и сжигают жир. |
|
Diet-Баллов: 604 |
23-ое июля 2013 10:07 Обязательно нужно заниматься каждый день хотя бы минут 10-15 физическими упражнениями. |
|
Diet-Баллов: 5372 Город: Харьков |
19-ое сентября 2012 21:42 Спасибо.Статья очень полезная. Часто есть полезно? Главное здесь чуство меры. |
|
Diet-Баллов: 1209 |
27-ое августа 2012 9:32 я тоже так думаю)) |
|
Diet-Баллов: 1761 |
19-ое июля 2011 12:25 Согласна. Физические нагрузки и зеленый чай с тертым имбирем и лимоном. |
|
Diet-Баллов: 7910 Город: St.Petersburg |
20-ое июня 2011 14:18 а 3 раза питание - это можно считать как многоразовое питание? |
|
Diet-Баллов: 6577 |
12-ое июня 2011 14:17 Все правильно. |
|
Diet-Баллов: 526 |
27-ое мая 2011 2:35 Полезная информация!!! |
|
Diet-Баллов: 3117 |
1-ое апреля 2011 10:37 Это точно, лучше всего худеется на фоне физических нагрузок, хотя бы минимальных. |
|
Diet-Баллов: 1855 |
1-ое апреля 2011 9:34 ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА, друзья - вот залог тонуса, хорошего настроения и отличного обмена веществ. П.С. если не жрать после... )))))))))) а так хочется)) |
|
Diet-Баллов: 1592 |
30-ое марта 2011 2:08 new_eva, полность согласна!!! Просто удивляет уже это. неужели статьи закончились свежие. |
|
Diet-Баллов: 223 |
29-ое марта 2011 12:07 Жаль.что острое поднимает аппетит. |
|
Diet-Баллов: 15529 |
29-ое марта 2011 12:01 А завтра будет что новое? |
|
Diet-Баллов: 599 |
29-ое марта 2011 10:52 я не люблю острое и еду, где много специй |
|
Diet-Баллов: 8925 Город: Бремен |
29-ое марта 2011 8:47 Уже третий день "новость дня"? |
|
Diet-Баллов: 1893 |
29-ое марта 2011 8:11 "1 кг мышечной ткани расходует в 10 раз больше калорий, чем 1 кг жировой" - впечатляет и стимулирует на спортивные подвиги, конечно, без фанатизма :) |
|
Diet-Баллов: 5360 |
29-ое марта 2011 4:06 одна и та же статья 3й день подряд. |
|
Diet-Баллов: 324 |
29-ое марта 2011 0:24 благадарю! |
|
Diet-Баллов: 5932 |
28-ое марта 2011 21:57 в общем, любые специи на самом деле помогают разогнать аппетит, поэтому их советуют добавлять почти во все что едите, только не переусердствовать, что бы печень не угробить и желудок. |
|
Diet-Баллов: 5932 |
28-ое марта 2011 21:55 glob29 и murrcheeba ваши описания остро подмечены и верны)) |
|
Diet-Баллов: 12648 |
28-ое марта 2011 21:06 anonimka, аппетит и есть признак хорошего метаболизма.Но только здоровый аппетит) |
|
Diet-Баллов: 2732 |
28-ое марта 2011 19:37 Вообще-то острое не желательно для похудения!Как и соленое! |
|
Diet-Баллов: 3439 |
28-ое марта 2011 19:30 Спасибо! |
|
Diet-Баллов: 13766 Город: Санкт-Петербург |
28-ое марта 2011 18:25 А у меня от физических нагрузок только аппетит разгоняется, а никак не метаболизм... Что делать???!!! |
|
Diet-Баллов: 4583 Город: Старобельск |
28-ое марта 2011 17:35 Я острое люблю,но после него у меня появляется жуткий жор |
|
Diet-Баллов: 36770 |
28-ое марта 2011 14:47 Спасибо!! Мне больше подходит более частые приемы пищи. |
|
Diet-Баллов: 6077 Город: Брест |
28-ое марта 2011 14:16 статья интересная, но как же о сопутствующих заболеваниях, как гастрит, при котором острое запрещено.... |
|
Diet-Баллов: 21157 Город: М/О |
28-ое марта 2011 13:40 спасибо |
|
Diet-Баллов: 6372 Город: Москва |
28-ое марта 2011 10:27 обмен веществ: Разгоняют: 1. Силовые тренировки 2. Интервальные кардиотренировки 3. Чистая вода - минимум 2 л в день 4. Вкусное разнообразное сытное питание сбалансированное по бжу, витаминам и микроэлементам 5. Достаточное количество сна 6. Позитивные эмоции и высокий жизненный тонус. 7. Кратковременные сильные стрессы 8. Водные процедуры: контрастные или холодные 9. Массаж (за счет активизации кровообращения) Тормозят: 1. Голодовки, диеты с сильными ограничениями и питание ниже нормы калорийности, несбалансированное; особенно существенный недостаток белка и углеводов. 2. Отсутствие фитнеса (особенно при существенных ограничениях в питании) 3. Долговременные стрессы, депрессии, психологическое напряжение, пессимизм, самоуничижение, неуверенность в себе, нелюбовь к себе - в общем все, что угнетает жизненный тонус 4. Нехватка чистой воды, обезвоживание, "выгон лишней воды" 5. Недосып (еще и аппетит усиливает) 6. Заболевания, выматывающие организм (особенно хронические) 7. Долгие перерывы между приемами пищи (особенно между ужином и завтраком) |
|
Diet-Баллов: 10423 Город: Москва |
28-ое марта 2011 9:43 я про свежемолотый перец слышала |
|
Diet-Баллов: 1882 |
28-ое марта 2011 8:55 "...Из года в год обмен веществ в организме человека замедляется..." - ндаа....добавили позитивчика))) |
|
Diet-Баллов: 26502 Город: Южно-Сахалинск |
28-ое марта 2011 2:38 Повторенье - мать ученья) |
|
Diet-Баллов: 41 |
27-ое марта 2011 23:22 Значится смотрите девочки, что ускоряет метоболизм.Мужские половые гормоны и гормон роста. Это вам любой бодибилдер скажет. Что нужно: 1. регулярные силовые упражнения (анаэробные нагрузки) с постепенным увеличением веса, нагрузки должны быть предельные,начинать нужно обязательно с тренером, чтобы не получить травму.2) Белковое питание (белки ускряют метоболизм). Нужно помнить, что мышцы требую больших затрат энергии, чем жировая ткань, наращивая мышцы ты увеличиваешь расход энергии. Помните, что высокий уровень гормона роста - сохранение молодости и долголетия. Из специй также ускоряет метоболизм - имбирь, я добавляю в чай свежий (выдавливаю через чесночницу давилку), кофеени также усиливает метоболизм, но часто повышает аппетит. Зеленый чай так же хорош. Сахар и легкие углеводы (хлеб, макароны) снижают методолизм. |
|
Diet-Баллов: 702 |
27-ое марта 2011 20:44 А как желудочно-кишечный тракт отреагирует при ежедневном потреблении остренького? |
|
Diet-Баллов: 1062 |
27-ое марта 2011 20:40 ничего нового..... |
|
Diet-Баллов: 122 |
27-ое марта 2011 20:04 Интересная статья |
|
Diet-Баллов: 1893 |
27-ое марта 2011 19:46 Еще, очень хорошо приправу Карри использовать, тоже помогает в снижении веса, смотрела программу "Жить здорово". |
|
Diet-Баллов: 11828 Город: Красноярск |
27-ое марта 2011 18:54 ничего нового не узнала.... |
|
Diet-Баллов: 40 Город: Москва |
27-ое марта 2011 17:37 Я читала, что другие специи тоже очень хорошо препятствуют накоплению лишнего веса, например корица, кардамон,гвоздика, даже мята в напитках и блюдах. Начала заваривать чай с этими добавками, очень нравится. |
|
Diet-Баллов: 15529 |
27-ое марта 2011 17:33 Люблю остренькое! |
|
Diet-Баллов: 40 |
27-ое марта 2011 16:00 Острое не очень люблю, но в небольших дозах можно и попробовать. lf и без физичеких нагрузак никак. |
|
Diet-Баллов: 1519 Город: барнаул |
27-ое марта 2011 14:34 лаконично и по делу |
|
Diet-Баллов: 1519 Город: барнаул |
27-ое марта 2011 14:34 лаконично и по делу |
|
Diet-Баллов: 629 |
27-ое марта 2011 13:37 Очень хорошая статья!!!Есть к чему прислушаться!!!Спасибо!! |
|
Diet-Баллов: 5961 Город: Киев |
27-ое марта 2011 11:33 Коротко и по делу, понравилось. |
|
Diet-Баллов: 2286 |
27-ое марта 2011 9:54 Очень приятная новость!!! Спасибо. |
|
Diet-Баллов: 1050 Город: Тимашевск |
27-ое марта 2011 9:50 Я очень люблю остренькое, вот и для меня хорошая новость |
|
Diet-Баллов: 566 |
27-ое марта 2011 8:23 Спасибо! |
|
Diet-Баллов: 12819 Город: IRELAND |
27-ое марта 2011 3:18 спасибо за статью, очень кстати! |
|
 |