В пяти килограммах от мечты. 5 кг.
Расстаёмся с последними килограммами.
Журнал NewDiet. Лучший источник информации о диетах, фитнесе и здоровом питании.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 3895 Город: Феррара |
3-ое апреля 2013 18:28 могу заменить алкоголем еду за праздничным столом /имею в виду, вино - оно сладкое, приятное, его можно смаковать, руки заняты стаканом.... а когда общение настраивается на нужный лад, о еде вообще забываешь/ |
|
Diet-Баллов: 4354 |
16-ое июля 2012 10:57 Абсолютно согласна, что еда не заменит общения (чего в последнее время стараюсь придерживаться). От алкоголя не отказываюсь, никак он мне не разжигает аппетит, аппетит у меня и без алкоголя всегда присутствует)) Если я наедаюсь всяких вкусностей в праздники, то это еще больше отдаляет меня от цели. А праздников у нас много, ДР всяких тоже.. И что же - все время толстеть?? Я - точно нет)) |
|
Diet-Баллов: 10632 Город: Сургут |
3-ое июля 2012 12:25 И все же непонятно, как от последних 5 кг избавиться. Если учесть, что за праздничным столом я веду себя более чем правильно. |
|
Diet-Баллов: 1404 |
15-ое марта 2012 16:22 тяжело в начале(это для меня), а там втягиваешься, главное не переборщить(хотя и наесть всегда можно) |
|
Diet-Баллов: 12989 |
29-ое апреля 2011 4:10 А у меня была обратная ошибка. Так как я сразу решила, что мне нужно "не быстро, а до конца", то вбила конечную дату 1 января 2012 года. При том, что скинуть мне надо было сравнительно немного, 10-12 килограммов. В результате чего планировщик выдал мне слоновий коридор 1500-1900 примерно калорий, которые я ну никак не осиливала.И однажды меняя что-то в настройках воспользовалась опцией "укажи вес и узнай сколько понадобится времени", воспользовалась ею и выяснилось, что при потере веса 0,5 в неделю я достигну желаемого уже к 16-ому июля 2011. Вместе с тем коридор выравнялся до стандартного ,в который я легко попадаю чувствую себя сытой и не приходится обжираться. |
|
Diet-Баллов: 1893 |
16-ое марта 2011 11:52 Да! абсолютно верно для меня. как только начинаю заморачиваться на сроках, так сразу стрессы и зажоры начинаются. Поэтому я для себя главной целью опредилила количество -кг. |
|
Diet-Баллов: 1893 |
16-ое марта 2011 11:49 Да! абсолютно верно для меня. как только начинаю заморачиваться на сроках, так сразу стрессы и зажоры начинаются. Поэтому я для себя главной целью опредилила количество -кг. |
|
Diet-Баллов: 21033 Город: Зап.Казахстан Уральск |
16-ое марта 2011 10:17 Да уж..последние 5 кг ваще не сдвинуть с места((( |
|
Diet-Баллов: 10423 Город: Москва |
16-ое марта 2011 8:55 только из статьи не понятно, что же делать, когда последние 5 кг остались? Тема одна - а статья о другом |
|
Diet-Баллов: 1659 |
12-ое февраля 2011 7:34 Ну да легко сказать правильно вести себя за праздничным столом, когда там столько вкусняшек. |
|
Diet-Баллов: 10567 Город: Комсомольск |
5-ое января 2011 21:09 Я СЕЙЧАС ККАКРАЗ НА ЭТОМ ЭТАПЕ, ПОСЛЕДНИЕ -5 НУ НИКАК НЕ УДАЕТСЯ ПЕРЕБОРОТЬ! |
|
Diet-Баллов: 10567 Город: Комсомольск |
5-ое января 2011 21:09 Я СЕЙЧАС ККАКРАЗ НА ЭТОМ ЭТАПЕ, ПОСЛЕДНИЕ -5 НУ НИКАК НЕ УДАЕТСЯ ПЕРЕБОРОТЬ! |
|
Diet-Баллов: 920 |
24-ое декабря 2010 23:11 и если еще добавляется возрастной дисбаланс гормонов?Что делать в этом случае?Цель поставит - не проблема,как с гормонами справиться ? |
|
Diet-Баллов: 398 Город: Днепропетровск |
9-ое октября 2010 15:40 Все хорошо, но в меру... |
|
Diet-Баллов: 30361 |
6-ое мая 2010 16:24 Все правильно... Но как же хочется покушать... |
|
Diet-Баллов: 3640 Город: Тверь |
12-ое января 2010 20:32 ВЕРНО!! НА СЕБЕ ПРОВЕРЕНО ВО ВРЕМЯ НОВОГОДНИХ ПРАЗДНИКОВ!!! |
|
Diet-Баллов: 6024 |
4-ое декабря 2009 4:28 У меня такая же проблема , после праздников вес ползет стремительно вверх, а вернуть свою форму очень-очень тяжело |
|
Diet-Баллов: 2198 |
26-ое сентября 2009 13:06 vot i u menya takaya ge situaziya. ostalos ewe nemnogko, a sil uge net |
|
Diet-Баллов: 6778 |
24-ое сентября 2009 9:29 Мотаем на ус)) |
|
Diet-Баллов: 5020 |
23-ое сентября 2009 19:52 Алкоголь - противоречит ЗОЖ. А когда вдруг возникает "зажор" (т.е. для меня это превышения КК без выхода за мою возрастную норму калорий) просто использую любую возможность добавить физические нагрузки - на 10 этаж в гости и обратно - без лифта, на работу на 6 этаж и обратно - тоже только пешком, пару остановок - ножками :) и вес потихонечку и стабильно идет к желаемым цифрам! |
|
Diet-Баллов: 51087 Город: Москва |
19-ое сентября 2009 12:09 Я по поводу праздников вообще не заморачиваюсь: пробую все, но в небольшом количестве, и сладкое в том числе. Могу и кусочек торта или пару пирожных себе позволить. И разгруз никакой не практикую. Зато в последующие дни активно тренируюсь, и все лишнее уходит за пару дней! |
|
Diet-Баллов: 6039 |
17-ое сентября 2009 11:40 я слава богу вообще не пью алкоголь и поэтому все диеты с отказом алкоголя для меня вообще не диеты а образ жизни :) |
|
Diet-Баллов: 1049 |
24-ое августа 2009 9:56 Я без бокала вина не ужинаю почти никогда. Это помогает расслабиться и делает прием пищи более праздничным. И поэтому не согласна, что надо отказываться от алкоголя.просто надо: 1) пить сухое вино. 2) считать его ежедневно в планировщике 3) принимать во внимание, что пресловутое "вызывание аппетита" можно легко погасить сыром (т.е. жирной пищей в малых кол-вах) |
|
Diet-Баллов: 699 |
20-ое августа 2009 18:49 после алкоголя утром очень хочется кушать, ешь и остановиться не можешь))) |
|
Diet-Баллов: 1221 |
14-ое августа 2009 12:56 не поняла, в чем рекомендации в итоге. говорили про 5кг. до финиша, а ушли не понятно куда.. Платье то она так и не оденет)) |
|
Diet-Баллов: 25108 Город: Днепропетровская обл. |
8-ое июля 2009 10:43 А мне кажется . вызывает . После стакана пива так хочется кушать ... |
|
Diet-Баллов: 824 |
11-ое июня 2009 11:17 Уже очень давно доказанный факт,что алкоголь не вызывает аппетит)))Это только наш русский менталитет(рюмочку перед обедом)На самом деле,алкоголь вызывает голод лишь на 5 минут,потому что какие-то рецепторы мозга отключаются,а какие-то включаются.И все после этого человек есть не хочет......Это только то,что мы себе вдолбили в голову))))) |
|
Diet-Баллов: 12628 Город: Северо-запад ....по- моему н |
23-ое мая 2009 13:09 меня точно алкоголь ГУБИТ!!! |
|
Diet-Баллов: 1040 |
10-ое мая 2009 17:30 Что правда,то правда... |
|
Diet-Баллов: 2322 |
27-ое марта 2009 12:13 я на праздниках ем все, что вкусно лежит. единственное, в очень маленьких дозах. подсчет калорий в застольные дни абсолютно бесполезен.ну раз есть разгрузочные дни, то должны быть и загрузочные (не чаще раза в неделю). единственное , что спасает- привыкла есть часто, но крохотными дозами, поэтому и не объедаюсь до беспамятства. |
|
Diet-Баллов: 12606 Город: Москва |
15-ое марта 2009 1:40 Я в праздники всегда стараюсь на столе выбирать самое легкое, а если гости приходят ко мне, то всегда делаю себе овощной салат отдельно (себе - потому что большинство все же предпочитает оливье и так далее). Алкоголь - тоже персональную бутылку сухого покупаю и тяну долго один бокал. Но вот от десерта, правда, не получается отказаться, люблю))) Но все-все калории подсчитываю вечером.А потом, мне кажется, иногда себе можно позволять "лишнего". Но четко знать, что это только сегодня, а завтра ты продолжишь питаться как раньше)) |
|
Diet-Баллов: 3054 |
2-ое марта 2009 11:59 А я на праздниках всегда срываюсь |
|
Diet-Баллов: 5794 |
10-ое февраля 2009 15:45 Праздники влияют на похудение в том плане. что всего понемногу хочется. Но можно по чуть -чуть всего поесть. А потом сделать разгрузочный день. |
|
Diet-Баллов: 5794 |
10-ое февраля 2009 15:45 Праздники влияют на похудение в том плане. что всего понемногу хочется. Но можно по чуть -чуть всего поесть. А потом сделать разгрузочный день. |
|
 |