Избавься от стресса за три минуты!
Останови эмоциональное переедание еще до того, как ты начала есть
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 258 |
30-ое января 2014 8:46 Это правда помогает. Ещё если очень хочется прибежать к холодильнику и съесть всё, что не пребито, можно сказать себе: "Ты ничего не получишь, пока не успокоишься". А самое хорошее прекратить бегать от проблем потому, что проблем от этого меньше не становится, только новые прибавятся. |
|
Diet-Баллов: 4380 |
18-ое июля 2013 12:13 Отличная статья! Контроль эмоций и профилактика стрессов - важная составляющая не только в процессе контроля веса. |
|
Diet-Баллов: 16193 Город: Братск |
12-ое июля 2013 12:06 Меня всегда выбивают из колеи замечания свекрови. И ответить нельзя - ей уже 85 и с головкой она не совсем дружит. Хотя у них все долгожители и она планирует дожить до 100 лет. А мне постоянно норовит гадость сказать. Попробую отвлекаться от действительности. |
|
Diet-Баллов: 8694 |
7-ое мая 2013 10:44 Спасибо. Полезная информация |
|
Diet-Баллов: 579 Город: Днепропетровск |
25-ое октября 2011 14:30 Эх, теория..., как же тебя с практикой совместить...???)))) |
|
Diet-Баллов: 6392 |
29-ое сентября 2011 23:56 Статья замечательная. вот только вспомнить о том, что надо делать не всегда успеваешь. Ноги очень быстро приводят к холодильнику. |
|
Diet-Баллов: 3938 Город: Киев |
28-ое сентября 2011 21:56 мне очень понравилось утверждение, что переедание особенно случается, если думаешь, что уже переел, т.е. все испортил, так портить уже до конца. Вот это точно про меня....Господи, дай мне силы остановиться во-время!!!!! |
|
Diet-Баллов: 114 |
28-ое сентября 2011 10:44 хорошая статья.Конечно же надо контролировать себя,особенно в стрессовых ситуациях.Если я попадаю в такие и мне хочется взорваться,я всегда думаю о том,что именно хотят от меня,какой реакции ждут.Ведь вокруг нас много лжедрузей и лжеподруг которые так и наровят тебя спровацировать на опрометчивый поступок,а затем воспользоваться твоим промахом для достижения своей цели.В таких ситуациях холодильник не спасение.Тяжелая голова и набитый желудок точно "доканают". |
|
Diet-Баллов: 245 |
28-ое сентября 2011 6:00 Ну даже если и сьела, все для похудения все минус 50 кал. Главное снова себя не стресить. Уважать себя надо |
|
Diet-Баллов: 245 |
28-ое сентября 2011 5:57 хорошая статья, особенно первая мнута, переключаться в первую минуту на свои ощущения это класс, реально тогда можно думать, что ты умеешь управлять своими действиями, так стоп и наблюдать, даже думать как это можно делать уже дает приятное ощущение. |
|
Diet-Баллов: 1783 |
27-ое сентября 2011 21:56 Да. Сессия сплошной стресс. Постоянное потрошение холодильника. Надо будет испробовать советы. Вдруг поможет? |
|
Diet-Баллов: 2651 |
27-ое сентября 2011 12:26 Ты превысила лимит калорий или съела что-то из «запретного» списка, и поэтому решила съесть больше, так как ты все равно уже все «испортила»ахахаха вот прям один в один променя=) |
|
Diet-Баллов: 7020 |
27-ое сентября 2011 12:03 Хорошая статья, умение управлять собой это очень важное умение! |
|
Diet-Баллов: 1913 |
27-ое сентября 2011 11:58 Очень удачная статья. Я тоже работаю над тем, чтоб не заедать проблемы. Главное всегда помнить о том, что нельзя заедать, а надо решать. |
|
Diet-Баллов: 116558 Город: Варна,Болгария |
27-ое сентября 2011 9:55 Эх! Теоретически-то все понятно... И реально.. А только когда начинают пребладать эмоции-все летит под откос..:-( все мудрые мысли.... |
|
Diet-Баллов: 31441 Город: Владивосток |
27-ое сентября 2011 7:57 Хорошая статья... действительно все начинается с головы...думаешь о хорошем, хорошее будет...считаю позитивное мышление прежде всего...Как-то читая Л.Толстого прочла такую фразу "За то, что было сделано во гневе, всегда бывает стыдно" мне эта фраза понравилась в трудные минуты ее вспоминаю...больше не заедаю стрессы... |
|
Diet-Баллов: 19320 |
27-ое сентября 2011 6:42 Очень поучительная статья, я тоже сначала покричу затем думаю. И получается давление поднялось,лицо красное и пошли лекарства,еда, сигарета ... |
|
Diet-Баллов: 267 |
27-ое сентября 2011 0:46 вот как сегодня, встречалась с тётей и двоюродной сестрой, которым всё хотелось меня покормить вредностями и отдать вещи, которые им не нужны. Моя сестра сказала, что отдаст мне веши которые ей уже болшие, особенно то ёе платье, которое мне будет в самый раз, как кофта и другое платье, которое она носила тeм летом, когда была очень очень толстой. С тётей под боком все обернулось в переедание, а могло бы быть такой хорошей мотивацией! |
|
 |