Фитнес перед телевизором: 11 способов
Не теряй времени даром!
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 3483 Город: Ростов-на-Дону |
24-ое июня 2013 23:05 А я когда готовлю полунаклоны делаю.) |
|
Diet-Баллов: 3809 Город: Москва |
15-ое февраля 2013 17:12 спасибо за статью, понравилась. |
|
Diet-Баллов: 2403 Город: Украина |
13-ое декабря 2012 23:11 Классная статья.Распечатаю,буду заниматься! |
|
Diet-Баллов: 2086 |
10-ое сентября 2012 18:58 А тут и сидячие упражнения есть. |
|
Diet-Баллов: 2086 |
10-ое сентября 2012 18:57 А тут кое-что и для меня можно (телевизор и ноут, да под наушники) |
|
Diet-Баллов: 988 |
18-ое мая 2012 20:34 И СТБ по длительности рекламы рулит и Интер тоже не отстает(засекала-20 минут). |
|
Diet-Баллов: 8328 |
8-ое апреля 2012 13:09 Девочки, кто не верит, что реклама бывает по 15 минут? Приезжайте к нам в Украину, посмотрите канал СТБ - и больше бывает ))) |
|
Diet-Баллов: 2859 |
15-ое февраля 2012 8:52 А я люблю животом и ягодицами работать-втягивать и расслаблять.Для пресса очень хорошо и попа подтягивается. |
|
Diet-Баллов: 21157 Город: М/О |
27-ое июля 2011 9:16 а я у телевизора в инете торчу.....какая мне гимнастика????? |
|
Diet-Баллов: 1720 |
9-ое июля 2011 15:21 Еще хорошая вещь-скакалка со счетчиком, очень удобно со временем увеличивать число прыжков. |
|
Diet-Баллов: 1720 |
9-ое июля 2011 15:20 Степ эффективней, чем велотренажер и беговая дорожка, даже если не интенсивная тренировка!! |
|
Diet-Баллов: 5399 |
30-ое мая 2011 21:49 У меня соседи злые - прыгать не получится :) |
|
Diet-Баллов: 1761 |
29-ое марта 2011 11:27 Интересный вариант просмотра телевизора. И волки сыты и овцы целы. |
|
Diet-Баллов: 15 |
27-ое марта 2011 13:02 TV i firnes!ya ne ponimayu,jal! |
|
Diet-Баллов: 5566 Город: Желтые Воды |
10-ое февраля 2011 11:27 Насчет приседаний с прямой спиной... Перебрала уже несколько тренировок на видео и все инструкторы приседают наклоняясь вперед, а колени должны быть четко над носками ног. Пятки не отрывать от пола. Так на колени нагрузка меньше, а при большом весе это Очень большая проблема. Сами приседания получаются глубже. Мышцы напрягаются и тянуться сильнее, а если с прямой спиной, то колени просто "вылетят", по себе знаю. С коленями теперь проблема. |
|
Diet-Баллов: 267 |
8-ое февраля 2011 1:51 Здорово! Я тоже велотренажер кручу у телевизора! |
|
Diet-Баллов: 1659 |
4-ое февраля 2011 23:18 Оооо. Да, спасибо за информацию. |
|
Diet-Баллов: 107 |
30-ое января 2011 14:12 очень познавательно |
|
Diet-Баллов: 1610 Город: Москва |
26-ое января 2011 16:48 А еще можно взять обычный мяч. сесть на диван, зажать между ног и сжимать его)))) |
|
Diet-Баллов: 3532 |
16-ое января 2011 7:33 horoshaja statja! esche mozhno gantelki spokoinenko ispolzovat'! ja vsegda tolko pod filmy i zanimaus'! Pravda inogda iz-za naprjaga mozhno propustit' interesnye momenty) |
|
Diet-Баллов: 6878 Город: Ярославль |
12-ое января 2011 20:07 Ходьба перед телевизором,это -здорово!купила себе домой беговую дорожку и хожу теперь,а т.к работа "сидячая",то прогулка у телевизова в огромное удовольствие!!! |
|
Diet-Баллов: 54924 Город: Краснодар |
12-ое января 2011 8:31 Извините, но привычка лежать и смотреть "ящик", как раз и означает, что ты бездельник. А если ты уже попу от дивана оторвал чтобы ею пошевелить, то ты уже не лежишь на диване, а двигаешься. |
|
Diet-Баллов: 26502 Город: Южно-Сахалинск |
12-ое января 2011 7:12 Частенько занимаюсь под любимые передачи, сериальчики) |
|
Diet-Баллов: 25895 Город: Москва |
12-ое января 2011 4:59 добавила в избранное, а коменты к статье еще более познавательные. |
|
Diet-Баллов: 7910 Город: St.Petersburg |
11-ое января 2011 17:28 Нужно попробовать приседания и нагинания во время рекламных пауз:))) |
|
Diet-Баллов: 51099 Город: Москва |
10-ое января 2011 23:28 Обруч забыли. Тоже хорошо под телевизор идет. Кстати, я по жизни только под телевизор и занимаюсь (конечно, не только во время рекламы) |
|
Diet-Баллов: 6921 Город: Волгоград |
10-ое января 2011 21:57 А мне понравилась статья, буду следовать советам |
|
Diet-Баллов: 19253 Город: Москва |
10-ое января 2011 21:53 Танцы ещё и настроение поднимают! |
|
Diet-Баллов: 8160 Город: Беневенто |
10-ое января 2011 21:46 Отличная статья, я и вне рекламы занимаюсь, смотрю сериал и занимаюсь - здорово, советую принять во внимание. |
|
Diet-Баллов: 861 |
10-ое января 2011 16:25 по каналу 1+1 каждая реклама по 15-20 минут |
|
Diet-Баллов: 27 |
10-ое января 2011 16:23 Фитбол - игра с мячиком из носка? |
|
Diet-Баллов: 93 |
10-ое января 2011 15:05 Спасибо,большое!Это действительно очень эффективно.Обязательно использовать. |
|
Diet-Баллов: 4278 Город: Ставрополь |
10-ое января 2011 14:49 имеется ввиду - в час 15 минут. Если бы это было каждый рекламнй блок - никто бы телевизор из-за рекламы не смотрел |
|
Diet-Баллов: 10096 Город: Москва |
10-ое января 2011 13:35 Только что прочитала в жж сообществе девки на диете, что такое упражнение как ежедневные приседания у женщин - к сорока годам приводит к артрозу и др заболеваниям суставов.Сами приседания в утренней зарядки для меня - самое тяжелое упражнение, выполняемое с мучениями. Хуже только выпады ногами и отжимания) |
|
Diet-Баллов: 31158 |
10-ое января 2011 13:05 на новый год с мужем сделали себе подарок - купили небольшой велотренажер и степпер. Велотренажер поставили на виду и теперь вся семья по очереди на нем педалит. мне очень нравиться - хоть телевизор с пользой смотрю! А на степпере только я вышагиваю - мои мужчины его игнорируют. И вот странно - устаю на нем больше чем на велотренажере, а калорий сжигается меньше |
|
Diet-Баллов: 5961 Город: Киев |
10-ое января 2011 12:56 Я прыгаю со скакалкой под "Секс и город" :) |
|
Diet-Баллов: 29085 Город: Москва Златоглавая |
10-ое января 2011 12:24 про приседания глубокие непонятно написано. зачем глубоко приседать? это прям на корточки имеется в виду? но так нельзя! самое глубокое приседание правильное, это когда бедра в параллель пола. |
|
Diet-Баллов: 66869 Город: Дубоссары |
10-ое января 2011 11:28 добавлено в избранное , спасибо . |
|
Diet-Баллов: 24383 Город: |
10-ое января 2011 10:55 Так можно сердечный приступ схватить. Тело для тренировки должно быть подготовлено. Разогрето...Так и вижу: руклама-25 приседаний(отжиманий, пресса...)-инфаркт. Перед телевизором хорошо на тренажере в небыстром темпе кардио. (Моё мнение) |
|
Diet-Баллов: 73599 |
10-ое января 2011 10:26 Ну, на первом канале не 15 минут реклама, конечно. Однако, минут 7 идет точно. |
|
Diet-Баллов: 24234 Город: Липецк |
10-ое января 2011 10:09 Познавательно , Хорошая статья ! |
|
Diet-Баллов: 27220 |
10-ое января 2011 10:03 девочки из смысла фразы "за 2-х часовое телешоу ты сможешь побегать на месте не менее получаса" следует, что 15 минут каждого часа идёт реклама, а не каждый рекламный блок. К томуж в особо рейтинговых передачах каждый выпуск рекламы идёт от 5 до 10 минут, засеките))) |
|
Diet-Баллов: 1605 |
10-ое января 2011 9:33 Хорошая статья...но только смутил первый пункт. Где это реклама длится 15 минут?? три минуты, не больше! |
|
Diet-Баллов: 1681 Город: Казасхтан, Павлодар |
10-ое января 2011 9:08 Спасибо! Очень хорошая статья!!! |
|
Diet-Баллов: 861 |
10-ое января 2011 8:42 tasha-bu, 15 минут если не больше! |
|
Diet-Баллов: 14554 Город: Миасс, Челяб. обл. |
10-ое января 2011 7:14 а я так и делаю смотрю телик и делаю упражнения!) |
|
Diet-Баллов: 5360 |
10-ое января 2011 5:49 Реклама длится 15 минут???????????????? бросьте |
|
Diet-Баллов: 2950 |
10-ое января 2011 0:59 Спасибо, очень познавательная статья. Я как то и не задумывалась, что можно делать упражнения во время просмотра телевизора. |
|
Diet-Баллов: 18917 Город: Ростов-на-Дону |
10-ое января 2011 0:55 Добавила в избранное ) |
|
 |