Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 20 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, Грэмс, I.K.a., fluidica, liuda, rodrighes
    Тема:
сладкоголик вновь в строю....

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Marishka_Shem, давай возобновляй свое питание) я ьез планировщика обхожусь. не привычен он для меня. все ан глазок и в уме. 

конечно есть дневничок. заходи поболтаем) давай тогда там общаться. а то оккупировали чужой домик))

вот мой дневничок. заходи

Лена.
30.09.2014 - 93кг - старт
30.10.2014 -
30.11.2014 -
30.12.2014 - 80

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Коротыш, Ленчик, имбирь купила, но пока не заваривала - на выходных приехали гости и я вообще забыла про ЗОЖ smile Даже в планировщик еду не забивала... А у тебя есть дневничок? Хотела зайти к тебе в гости и не нашла как smile

Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=50593

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Marishka_Shem, Мариша, как дела? как имбирь? понравился?

 

Лена.
30.09.2014 - 93кг - старт
30.10.2014 -
30.11.2014 -
30.12.2014 - 80

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Коротыш, спасибо! Завтра куплю имбирь и попробую.

 

Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=50593

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

она всегда так надолго пропадает. на выходных появится наверно.

Лена.
30.09.2014 - 93кг - старт
30.10.2014 -
30.11.2014 -
30.12.2014 - 80

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что-то хозяюшка дневничка запропастилась опять)))

Счастливая мама Алисы (06.02.2014), 24 года,173 см
Две полосочки - 72,5 кг
До/после родов - 77,5/72,4 кг
Мечтаю о 59 кг...
Стучитесь в гости, буду рада _id=49426 (закрытый дневник)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Marishka_Shem, ты сделай подпись в настройках себе. там и цели можно обозначить и нужное о себе сказать.
конечно можно Лена.

значит так: имбирь моешь,чистишь и трешь на терке небольшой кусочек. сантиметров пять-шесть. лимон( если маленький то целый. если большой то поливнку) также натираешь на терке вместе с кожурой. плюс столовая ложка меда. заливаешь все это в термос кипятком. закрываешь, настаиваешь минут 10-15 и можешь пить. принимать по пол-стакана за полчаса до еды. если сильно будет жечь можно разбавить водичкой. 

Лена.
30.09.2014 - 93кг - старт
30.10.2014 -
30.11.2014 -
30.12.2014 - 80

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Стараюсь следить за питанием и придерживаться своего коридора в 1310 - 1660 ккал, но не всегда выходит - иногда не добираю то по белкам, то по углеводам, то калораж в целом. Стараюсь планировать питание на день с самого утра, но в течение дня иногда приходится менять планы. Воды стараюсь пить побольше, но пока в меня влазит не больше 5-6 стаканов )

Из спорта сейчас тренажоры и зумба. От зумбы я в восторге, правда иногда чувствую себя неуклюжей, но результат того стоит - после тренировки всегда хороший отвес ))

Хотела бы еще ходить в басейн, но у нас в городе с этим небольшой напряг - один общественный, где постоянно находят какие-то болячки, второй для сотрудник нефте завода - туда попасть не реально (( вроде в феврале должен открыться супер-пупер фитнес центр с басейном и прочими радостями, так что жду с нетерпением ))

У меня цель к Новому Году 70 кг. Вроде кажется, что 5 кг не такая уж и проблема, а я все никак их дожать не могу ((

Коротыш (или лучше Лена?), а ты можешь уточнить и мамы как она имбирь заваривает? Я хочу попробовать - мне на работе девченки все уши прожужжали, какое это классное средство для очищения организма. Только объяснить нормально не могут как и что с ним делать )))

 

 

Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=50593

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Marishka_Shem, привет) конечно можно) вместе веселее и интересней а тем более продуктивней худеть)
как  худеешь? какое спорт? что с питанием? какие цели?
я вот себе поставила первую отметку-цель 80 кг к новому году.  

Лена.
30.09.2014 - 93кг - старт
30.10.2014 -
30.11.2014 -
30.12.2014 - 80

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девченочки всем привет)) Забежала пожелать вам удачки в начинаниях и добить таки эти ненавистные килограммы)))

Я калории давно не считаю, да и не худею сейчас, просто вес под контролем держать стараюсь. Буду к вам забегать если не против...smile

По своему опыту могу сказать что резко совсем отказываться от каких-либо продуктов это не правильно. Черевато срывами и зажорами...

Например можно майонез в котором грубо говоря 600 ккал заменить на другой соус, хочешь совсем низколорийная горчица тебе в помощь, а хочешь например 1000 островов в котором 300 ккал. Колбасу можно заменить на например копченую индейку, в колбасе даже не знаю сколько ккал, а в индейке порядка 180 и всего 3 грама жира. Хлеб на хлебцы это вообще элементарно. Со сладким сложнее конечно, тут надо уже хорошенько подумать, я лично если хочу шоколадку то покупаю детскую типа милки вея там все 118 ккал, или батончики мюсли. В общем главное захотеть и можно вкусно и полноценно кушать...вотьsmile

Счастливая мама Алисы (06.02.2014), 24 года,173 см
Две полосочки - 72,5 кг
До/после родов - 77,5/72,4 кг
Мечтаю о 59 кг...
Стучитесь в гости, буду рада _id=49426 (закрытый дневник)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девчёнки! Можно к вам? smile Меня зовут Марина, мне 26. Иду к 65-60 кг. Пока зависла на 75 с хвостом ((

Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=50593

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

полностью аналогичная ситуация.
в данный момент меня мотивирует мама. она пьет уже вторую неделю имбирь (как то там разводит его и заваривает) и очень ощутимо скинула в объемах.
с завтрашнего утра присоединюсь к ней в поглощении этого напитка. благо имбиря она накупила полхолодильника.

со спортом у меня туго. проще говоря мне лень.

да я начинаю заниматься. да тружусь упорно, но не видя результата тут же бросаю. мне надо прям чтоб сразу видно было все. а не так-ждать месяц и больше. вот поэтому и срывы постоянные. 

а щас к тому же приболела. сижу дома постоянно и готовлю вкусняшки. сегодня вот напекла блинчиков с корицей. объеденье))) но каллорийныееее....

вот так и живу. 

Лена.
30.09.2014 - 93кг - старт
30.10.2014 -
30.11.2014 -
30.12.2014 - 80

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну, если мы так часто будем общаться, это будет супер-пупер гонка)))) За выходные совсем не было времени и носа сюда сунуть. буду ставить себе напоминалку, чтоб хоть пять минут выделить на дион.

На менеджера/управление персоналом.

Худеть стараюсь питаться по ощущению голода, пока, правда, плохо получается)))) ну, и не есть вечером. + занятия, правда, филоню... не хватает пинка со стороны)

А ты?

Я - Наталья)
Уже многодетная мама: дочка и два сыночка)
мне 29, 167 см
Когда-то похудела до 71.5кг, а теперь вновь разожралася((
Вес перед третьими родами - 103,5кг
А сейчас - 95кг
Иду черепашьим шагом к 65!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

muslima, давай-давай. я и не искала. ждала когда ответишь. 
рассказывай давай про себя. что как. как худеешь? что делаешь?
на кого учишься?  

Лена.
30.09.2014 - 93кг - старт
30.10.2014 -
30.11.2014 -
30.12.2014 - 80

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Коротыш, привет! 

Некогда было зайти, работа, подготовка к сессии...

Я  согласна))) Давай погоняемся))) Если, ты не нашла кого-то другого еще)))

Я - Наталья)
Уже многодетная мама: дочка и два сыночка)
мне 29, 167 см
Когда-то похудела до 71.5кг, а теперь вновь разожралася((
Вес перед третьими родами - 103,5кг
А сейчас - 95кг
Иду черепашьим шагом к 65!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

muslima, приветик)) у нас идентичный вес и почти одинаковый рост. только я моложе на 6 лет. ай-да худеть вместе наперегонки и мотивировать друг друга?)))

Лена.
30.09.2014 - 93кг - старт
30.10.2014 -
30.11.2014 -
30.12.2014 - 80

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Уже два дня занимаюсь по этой программе... подтягиваем приключенческую точку!smile

Я - Наталья)
Уже многодетная мама: дочка и два сыночка)
мне 29, 167 см
Когда-то похудела до 71.5кг, а теперь вновь разожралася((
Вес перед третьими родами - 103,5кг
А сейчас - 95кг
Иду черепашьим шагом к 65!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера был зажорчичечек мааааасенький такой, но был... надо было, наверное, нормально поужинать, а не пытаться крохами утолить голод и усё было бы упорядке!

по весам изменений нет, замерилась вновь лентой, объемы стоят, хотя, куда им деваться, их же никто никуда не гонит, так только, ручкой помахиваю "кыш, кыш"

Я - Наталья)
Уже многодетная мама: дочка и два сыночка)
мне 29, 167 см
Когда-то похудела до 71.5кг, а теперь вновь разожралася((
Вес перед третьими родами - 103,5кг
А сейчас - 95кг
Иду черепашьим шагом к 65!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ура! Впервые, я уже не помню за какое время, я записывала все съеденное вчера в планировщик!!!! Ура, товарищи! Это успех!!! :-)))
По калориям небольшой перебор, по жирам вылезла конкретно:-((((
Сегодня продолжаю!
Я - Наталья)
Уже многодетная мама: дочка и два сыночка)
мне 29, 167 см
Когда-то похудела до 71.5кг, а теперь вновь разожралася((
Вес перед третьими родами - 103,5кг
А сейчас - 95кг
Иду черепашьим шагом к 65!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня весь вечер лежала помирала от боли в правом боку, видимо, застудила(( Я вообще большой любитель сквозняков, к тому же, у нас неимоверная жара дома, поэтому постоянно форточки настежь. Сегодня, видимо, перестаралась с проветриванием(((

Сейчас, вроде, оклемалась.. Боюсь, теперь, а вдруг, это из-за излишнего употребления соли... сладкоголик, обожающий сушеную, соленую рыбу... караул((

Я - Наталья)
Уже многодетная мама: дочка и два сыночка)
мне 29, 167 см
Когда-то похудела до 71.5кг, а теперь вновь разожралася((
Вес перед третьими родами - 103,5кг
А сейчас - 95кг
Иду черепашьим шагом к 65!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталья_Казань пишет 30.10.2013 в 09:18 (ссылка):

как уменьшить свою тягу к сладкому???

Привет. В воскресенье смотрела передачу на НТВ "Я худею". Так вот, там диетологи советуют отказаться от любимого продукта на 2 недели. Через две недели тяга пройдет.

По собственному опыту: Я очень любила бутерброды с майонезом, колбасой и хлебом. Особенно на ночь))) Полностью отказалась от продукта на 2-3 месяца. В итоге сейчас, через 3 года хлеб не ем совсем ( не хочу), к майонезу отношусь ровно, а колбасц просто не покупаю, что бы не соблазняться. Колбасу ем только на торжествах ( дни рождения и т.д)

Привет!

Да, для того чтобы начать, надо как-то себя настроить, а как, не знаю(((

майонезом тоже грешуsmilesmile

конечно, сдобные продукты, это не единственное, что неправильного в моем рационе.. так-то, по-хорошему, все надо "редактировать", но страсть к мучному меня беспокоит гораздо больше!

 

рада, что тебе удалось взять себя в руки. Теперь и мне надо... как-то

Я - Наталья)
Уже многодетная мама: дочка и два сыночка)
мне 29, 167 см
Когда-то похудела до 71.5кг, а теперь вновь разожралася((
Вес перед третьими родами - 103,5кг
А сейчас - 95кг
Иду черепашьим шагом к 65!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lyusya_ пишет 30.10.2013 в 09:14 (ссылка):

Я тоже страсть как люблю печенье. Семья любит сдобу( едят ведрами и не толстеют), а я не могу удержаться от  печенюшки - вот что делать?

Приветствую!smile у меня муж любит тоже, он, собственно, и приучил меня ко всякой этой дряни, до него, ела,но редко и не в таких количествах, могла и неделю не есть.

Я - Наталья)
Уже многодетная мама: дочка и два сыночка)
мне 29, 167 см
Когда-то похудела до 71.5кг, а теперь вновь разожралася((
Вес перед третьими родами - 103,5кг
А сейчас - 95кг
Иду черепашьим шагом к 65!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

как уменьшить свою тягу к сладкому???

Привет. В воскресенье смотрела передачу на НТВ "Я худею". Так вот, там диетологи советуют отказаться от любимого продукта на 2 недели. Через две недели тяга пройдет.

По собственному опыту: Я очень любила бутерброды с майонезом, колбасой и хлебом. Особенно на ночь))) Полностью отказалась от продукта на 2-3 месяца. В итоге сейчас, через 3 года хлеб не ем совсем ( не хочу), к майонезу отношусь ровно, а колбасц просто не покупаю, что бы не соблазняться. Колбасу ем только на торжествах ( дни рождения и т.д)

Наталья,37 лет, рост 172
1.02.10 - вес 120
1.06.11 - вес 70
1.09.13 - вес 80
Сейчас - 70 кг
Цель - 68 кг

ссылка

Послать личное сообщение

Я тоже страсть как люблю печенье. Семья любит сдобу( едят ведрами и не толстеют), а я не могу удержаться от  печенюшки - вот что делать?

Людмила, 44 года. Стройнею до 55 кг.(уже в который раз....)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

создала себе линеечку... на первую цель

Я - Наталья)
Уже многодетная мама: дочка и два сыночка)
мне 29, 167 см
Когда-то похудела до 71.5кг, а теперь вновь разожралася((
Вес перед третьими родами - 103,5кг
А сейчас - 95кг
Иду черепашьим шагом к 65!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В пн шейпинг прошел на ура, что вчера даже руки ныли и попа, но не сильно так, а чуть постанывали))))

Вчера отъедалась((( не знаю как уже бороться с мучным. Постоянно его ем и после завтрака, и после обеда и после ужина.. могу еще и в перерывах зажевать чего-нибудь, в итоге, по жирам выхожу из коридора уже к обеду!!! Питаюсь из рук вон плохо! каждое утро говорю себе, что буду есть сладкое до обеда, но меня как-будто, блин, обделяет мысль, не есть полдня печенек/булочек...

К тому же, если подсчитать, сколько тратится на покупку/приготовление сдобных штучек, то это офигеть можно!!!

как уменьшить свою тягу к сладкому???

Я - Наталья)
Уже многодетная мама: дочка и два сыночка)
мне 29, 167 см
Когда-то похудела до 71.5кг, а теперь вновь разожралася((
Вес перед третьими родами - 103,5кг
А сейчас - 95кг
Иду черепашьим шагом к 65!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Попытка... ээээ... сбилась со счета! нет мотивации, нет запала, нет реального осознания... есть - огромное желание, есть спорт 3 раза в неделю, есть естьsmile

Вес с утра 88.6кг... ептиль, моптиль... По плану не есть после 5, поход на шейпинг, вода - 2л!

Я - Наталья)
Уже многодетная мама: дочка и два сыночка)
мне 29, 167 см
Когда-то похудела до 71.5кг, а теперь вновь разожралася((
Вес перед третьими родами - 103,5кг
А сейчас - 95кг
Иду черепашьим шагом к 65!
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.