Почему мы
... и как с этим бороться!
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 132 |
13-ое ноября 2013 11:30 а соь коли в мене стресс-я хочу тільки спати) |
|
Diet-Баллов: 43387 Город: Ялта |
17-ое марта 2013 14:26 Стресс стрессу- рознь! Бывает так, что есть совсем не можешь, вот это- стресс. А тот, который можно заедать, лечится утренней тренировкой. |
|
Diet-Баллов: 1759 |
7-ое сентября 2012 0:17 а я решаю проблему стресса с помощью йога- нидры... кому интересно- могу выслать на мыло... 30 мин полного расслабления- и встаешь обновленный и свежий.. и проблемы становятся пустяшными.. |
|
Diet-Баллов: 12674 |
6-ое сентября 2012 14:32 Очень знакомо.Пытаюсь бороться. |
|
Diet-Баллов: 5372 Город: Харьков |
6-ое сентября 2012 14:28 Все правильно. Но в стрессе ограничивать себя трудно, почти невозможно. Может все же есть что хочется и бегом из дому на прогулку. И движение и расслабление.. |
|
Diet-Баллов: 4354 |
6-ое сентября 2012 13:33 Действительно, лучший совет - найти другое средство борьбы со стрессом, чем вредная еда, тк маленьким кусочком ограничиваться (в стрессе!! а не в нормальном состоянии) никак не получится, потому что человек себя не контролирует. |
|
Diet-Баллов: 24216 |
6-ое сентября 2012 10:19 "Но для всех нас присуща одна особенность — мы «заедаем» стресс или жизненные неприятности." После этой фразы остальное можно не читать. Автор писал про себя только?Все мы настолько разные, что у кого-то аппетит совсем пропадает. |
|
Diet-Баллов: 59376 Город: Санкт-Петербург |
6-ое сентября 2012 9:54 Слово "ученные" написано с грамматической ошибкой. Одна "н" должна быть. |
|
Diet-Баллов: 18300 Город: Брянск |
6-ое сентября 2012 8:53 На меня при стрессе жор не нападает, но хочется сладкого. Заедаю горьким шоколадом грамм 30 очень медленно по маленькому кусочку, беру себя в руки с помощью аутотренинга и постепенно успокаиваюсь. Учитесь контролировать свои эмоции. Как только понесло считаю раз, два, три - концентрируюсь и хана стрессу. |
|
Diet-Баллов: 15570 |
6-ое сентября 2012 7:49 Почему во время стресса многие набирают вес? Да потому что не могут контролировать себя и уже не замечают, как смели холодильник. Не так-то просто себя контролировать, когда стресс. Все же правильно тут некоторые говорят - надо искать другой способ борьбы со стрессом и еще учиться избегать стрессов. Это возможно, нужно просто менять свое отношение к жизни. Что не легко, но все же возможно. |
|
Diet-Баллов: 8874 |
6-ое сентября 2012 6:25 Steysi, очень просто можно жрать все подряд когда тебе плохо. У некоторых на стресс полностью отбивает аппетит, а у некоторых начинается неуемный жор. Потому что при реакции на стресс у первых выделяется адреналин (что более физиологично и биологически выгоднее), и ес-но аппетит пропадает. А у других на стресс выделяется ИНСУЛИН (!), и ес-но появляется такой жор, что маманегорюй. А еще инсулин как известно, обладает липогенетическим действием, т.е весь жирок съеденный хорошо усваевается. У меня подруга на нервах худеет, и сильно, ничего не ест. А я на нервах толстею как на дрожжах, потому что начинаю точить все подряд без разбору, без раздумья, жрать хочется немеренно. А когда у меня тихая спокойная жизнь, то я начинаю считать калории, готовить правильную пищу, успевать заниматься спортом итд. А окружающие люди думают, что у меня жизнь тяжелая, пожтому я так похудела, "отощала". Идиоты, наоборот жизнь налаживается, начала собой заниматься))) Я думаю, что приучать себя заедать стресс -это не дело. Сразу кол-во вкусной еды при стрессе сократить не получится, а то будет еще больший стресс, но постепенно выводить "вкусности" из своего рациона. Я ,например, щас в принципе не ем майонез, жареную картошку и булки, какой бы стресс ни был (если не дай Бог придется только в военную голодовку))) Поэтому присоединяюсь к тем, кто пишет, что надо искать другие пути снятия стресса. |
|
Diet-Баллов: 16193 Город: Братск |
6-ое сентября 2012 5:49 У меня вчера весь день был на нервах - вечером поела вкусненького плюс алкоголь, утром все хорошо, а на весах - плюс 1 кг. И снова стресс! |
|
Diet-Баллов: 3218 |
5-ое сентября 2012 23:01 А мой организм при стрессе требует сладенького, можно я ему дам мармеладку? По калорийности уж точно выиграет у макарон с сыром. Главное, одну, а не полкило :) |
|
Diet-Баллов: 11761 |
22-ое апреля 2012 12:09 легко сказать: сократить уровень стресса, это же не от нас зависит |
|
Diet-Баллов: 59042 |
12-ое марта 2012 14:34 Ученныеи грамматеи блин. |
|
Diet-Баллов: 1125 |
20-ое марта 2011 15:55 В мозге, как известно, есть центр удовольствия. И ученые проводили эксперимент: к центру удовольствия крысы подключили контакты, а крысе дали пульт с кнопочкой, подключенной к этому центру. Нажимая на кнопочку, она посылала импульсы в свой центр удовольствия и его стимулировала. Как только она поняла в чем суть, и что от нажатия на эту кнопочку ей становится хорошо, то она стала нажимать на неё так часто, что вскоре умерла..от удовольствия..О чем этот эксперимент. О том, что когда у нас в жизни стресс, то мы стимулруем свой центр удовольствия едой. И часто не можем остановиться это делать. Моё мнение, нужно есть не маленькими порциями, когда стресс, а просто найти другой способ доставить себе удовольствие. Проблема в том, что еда - самый быстрый и удобный способ, доступный всегда и везде. |
|
Diet-Баллов: 10833 |
20-ое марта 2011 11:11 Я во время стресса сильно худею. Вообще не понимаю, как можно есть, когда тебе плохо!А вот когда все хорошо, росту, как на дрожжах... |
|
Diet-Баллов: 551 |
11-ое декабря 2010 9:45 У каждого свое состояние при стрессе, лично я вообще ничего не ем , кусок в горло не лезет.Так сто у кого как!!. |
|
Diet-Баллов: 1050 Город: Чебоксары |
15-ое ноября 2010 12:59 Согласна с автором статьи и неоднократно читала, что лучше немного поесть того чего хочется, даже если это каллорийный продукт. Только следите за порциями и наслаждайтесь. Сама пробовала, мне помогает. Правда при сильном стрессе не всегда, но спасю таком случае разгрузочные дни |
|
Diet-Баллов: 20713 |
15-ое ноября 2010 12:31 Информация не новая, но полезно себе время от времени напоминать, откуда у аппетита "ноги растут", а не вспышками на солнце объяснять.))) |
|
Diet-Баллов: 1647 |
13-ое ноября 2010 10:20 Не все так радужно и чудесно на мой взгляд. Подобные ограничения типа вот сейчас приготовлю жирную курочку и скушаю маленький кусочек ведет к усилению стресса потомучто начинает злить, что даже здесь никакой радости,а одни расстройства. И тогда уже начинается жор.Стрессы всегда есть и будут. Нужно справлятся с ними другими способами, а не едой. Еда в случае лишнего веса только усугубит все. Потом еще борись со стрессом что переел. Угрызения совести заедать придется и все. Замкнутый круг |
|
Diet-Баллов: 7225 Город: Харьков |
10-ое ноября 2010 9:24 Я согласна с автором,что можно себя побаловать чем то вкусненьким. |
|
Diet-Баллов: 6816 |
8-ое ноября 2010 17:10 Жизнь -это постоянный стресс.Но не у всех не закрывается рот. |
|
Diet-Баллов: 844 |
7-ое ноября 2010 23:04 сегодня в магазине увидела магнитик - "Хочешь есть? - Пойди поспи!" И действительно, когда я хорошо выспавшись - на еду почти не бросаюсь :-) Так что советую для борьбы со стрессом использовать хороший сон. Главное только уснуть ;-)) |
|
Diet-Баллов: 93 |
7-ое ноября 2010 22:16 4108296, да все время, но маленькими порциями, растягивая удовольствие.главное не на голодный желудок, чтоб не сорваться и не съесть всю кастрюлю)))))))))))))))))0 |
|
Diet-Баллов: 805 Город: Москва |
7-ое ноября 2010 21:28 я все время в стрессе... что же мне все время есть макароны с сыром? |
|
Diet-Баллов: 7045 Город: Москва |
7-ое ноября 2010 3:46 хорошая статья! Сейчас, находясь постоянно в стрессе,я кушаю все подряд, но порции ограничиваю..Не худею, но хоть не поправляюсь)) |
|
Diet-Баллов: 170 |
6-ое ноября 2010 20:21 Не только при стрессе хочится есть, но и при наличии свободного времени, которое появилось у меня. |
|
Diet-Баллов: 547 |
6-ое ноября 2010 18:49 Ой, как мне понравилась статья! Любой запрет просто требует, чтобы его нарушили. А здесь все разрешено: и макароны и жареная курочка. И самое приятное, съесть это надо без угрызений совести и с БОЛЬШИМ наслаждением! только чуть-чуть. прелесть! спасибо большое за статью! |
|
Diet-Баллов: 324 |
6-ое ноября 2010 17:11 Вот уже неделю питаюсь капустой свежей и рыбой,но вес стойт как вкопаный!!! У меня начался нервный срыв!Обьясните почему вес неснежается??? |
|
Diet-Баллов: 10440 |
6-ое ноября 2010 13:49 Когда находишься в состоянии стресса, то невозможно ограничится одним кусочком чего-либо жирного, и тем более заставить себя есть овощи на пару. В моё случае сметается всё, что не приколочено. |
|
Diet-Баллов: 66869 Город: Дубоссары |
6-ое ноября 2010 6:09 познавательно , спасибо, |
|
Diet-Баллов: 106 |
5-ое ноября 2010 22:09 А вот я все время,малейшее напряжение-переживание все у меня только холодильник шуршит.Ничего с собой поделать не могу... |
|
Diet-Баллов: 9704 Город: Волгоград |
5-ое ноября 2010 18:24 я тоже ничего врот не могу взять,когда у меня стресс,даже делать ничего не хочется,а тут еще картошку жарить |
|
Diet-Баллов: 1897 Город: dnepropetrovsk |
5-ое ноября 2010 17:38 Я не поняла, макароны -ЧТО нельзя? |
|
Diet-Баллов: 29878 Город: Смоленск |
5-ое ноября 2010 14:00 Ну вот, опять, все люди как люди, а у меня все наоборот. Когда стресс, кусок в горло не лезет. А когда все супер, то хочется напечь вкусняшек, пригласить подруг, устроить чаепитие или с любимым побаловаться тортиком под шампусик. |
|
Diet-Баллов: 5093 |
5-ое ноября 2010 13:23 А по-моему бестолковая статья. Фишка в том, что когда нервы - одним кусочком не обойдешься. Я себе всегда так говорю: вот съем эту порцию и больше сегодня не буду.. через 10 минут иду за второй, через 25 за третьей. Это происходит бессознательно, будто что-то дергает, и ты с мыслями "ГПГЕАКН А ПОШЛИ ВСЕ КУДА ПОДАЛЬШЕ ВПГФПВГ!!!!" идешь к холодильнику. А дальше.. стоит одному кусочку попасть в рот, мыслей нет никаких вообще. Только жрать и смотреть Секс в большом городе. |
|
Diet-Баллов: 1079 |
5-ое ноября 2010 12:03 Мне понравилась статья)))Значит, я вчера неслучайно напала на мороженое))) |
|
Diet-Баллов: 37 |
5-ое ноября 2010 11:43 Да,конечно нужно чтобы было поменьше стрессовых ситуаций.Но мы сами их создаем,а потом преодолеваем.... |
|
Diet-Баллов: 8125 Город: Тула |
5-ое ноября 2010 11:19 это проблема №1... заедаю свою депрессию.. психолог мне помогает, но, недостаточно... в последнее время даже думаю таблетки попробовать, но, организм свой жалко. Быть спокойным можно наверное только с 10 лишними килограммами?! :( |
|
Diet-Баллов: 24355 Город: Архангельск |
5-ое ноября 2010 10:49 Вот вот! Я вчера так стресс снимала)))Сидел дома и трескала,все что не приколочено. А сегодня в разгруз!!! |
|
Diet-Баллов: 6416 Город: Комсомольск-на-Амуре |
5-ое ноября 2010 9:55 везет тем кто когда нервничает на еду смотреть не может))) |
|
Diet-Баллов: 1711 |
5-ое ноября 2010 9:49 А я вот не могу в эти минуты есть... |
|
Diet-Баллов: 21157 Город: М/О |
5-ое ноября 2010 9:01 А я и без стресса и со стрессом обжора...(((((((((((((( |
|
Diet-Баллов: 14169 |
5-ое ноября 2010 8:00 У меня когда стресс, могу слопать все, что находится в холодильнике... |
|
Diet-Баллов: 63333 |
5-ое ноября 2010 6:53 Статья хорошая,но у меня когда был сильнейший стресс,меня не только не тянуло на еду,но я просто смотреть на неё не могла! За неделю на 5 кило похудела |
|
 |