Фитнес-танцы: приятное с полезным.
ДЭНС-ДЭНС-ДЭНС!
Журнал NewDiet. Лучший источник информации о диетах, фитнесе и здоровом питании.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 30097 Город: Иркутск |
10-ое ноября 2011 6:46 Почитала комментарии про стрип-пластику и не откладывая в долгий ящик решила- сегодня же пойду!!! |
|
Diet-Баллов: 30097 Город: Иркутск |
10-ое ноября 2011 6:45 а я хочу Зумбу танцевать ,а у нас в Иркутске нигде ее нет! |
|
Diet-Баллов: 35 |
25-ое января 2011 14:29 Очень интересно, но осталась масса вопросов: какие танцы всё-таки сжигают больше калорий - латина? клубные? Можно ли заменить дневную порцию аэробики танцевальным занятием без ущерба для нагрузки, или это вместе, а не вместо? И почему-то не указаны противопоказания и минусы каждого вида танцев - хотя, например, для ирландских такие минусы точно есть: дикая и не такая уж здоровая нагрузка на ноги. А так, конечно, танцевать - это здорово. |
|
Diet-Баллов: 8274 Город: НОГИНСК |
14-ое мая 2010 14:47 Я ТОЖЕ ЗАНИМАЮСЬ СТРИП-ПЛАСТИКОЙ. СУПЕР, МНЕ ОЧЧЧЕНЬ НРАВИТСЯ. |
|
Diet-Баллов: 2402 Город: Москва |
27-ое марта 2010 7:32 А я вчера впервые побывала на стрип пластике. Восторг!!!! |
|
Diet-Баллов: 4627 Город: Москва |
8-ое декабря 2009 0:56 Для меня ирландские танцы - это такой наркотик... Вот уже полтора года занимаюсь:)) Это ощущение полета, радости, особенно когда начинает получатся...Стоит только пропустить, и все, начинается жестокая ломка.... |
|
Diet-Баллов: 66869 Город: Дубоссары |
22-ое ноября 2009 9:54 Танцы-это настроение и заряд бодрости на весь день , я танцую дома, есть все условия , статья познавательная, спасибо |
|
Diet-Баллов: 4932 |
8-ое октября 2009 20:13 А я завтра иду записываться на латину!!!!!!!! |
|
Diet-Баллов: 5163 Город: Красноярск |
28-ое сентября 2009 10:39 как раз собираюсь записываться на танцы :)) |
|
Diet-Баллов: 813 |
7-ое сентября 2009 11:46 Жаль,что рассказано не про все виды танцев,но всё равно-спасибо большое! |
|
Diet-Баллов: 8879 |
11-ое августа 2009 23:20 Очень полезна еще и программа на основе классической хореографии. Боди-балет. Сочетание статических упражнений, динамических (прыжки, махи) и растяжек повышают силу, гибкость и координацию. После месяца тренировок все перечисленные выше - осваивать легче. |
|
Diet-Баллов: 7543 Город: Красноярск |
3-ое августа 2009 11:33 Очень люблю танцы живота. Если где-то слышу восточную музыку сразу хочется под нее двигаться. На стрип-пластике была один раз. Тоже очень понравилось. Чувствуешь себя привлекательной, уверенной и желанной. |
|
Diet-Баллов: 5178 Город: Нерюнгри |
19-ое июля 2009 12:39 Я ходила и на Танец живота и на Стрип-пластику. Самое интересное что при 100 кг. не чувствуешь себя бегемотом. После отпуска обязательно пойду снова-для меня это самый лучший вид фитнеса. |
|
Diet-Баллов: 134 |
8-ое июля 2009 16:02 А МОЖНО КАКУЮ-НИБУДЬ ТАНЦЕВАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ НАПЕЧАТАТЬ |
|
Diet-Баллов: 331 |
6-ое июля 2009 8:20 Да, действительно танцы это не только красиво, но и эффективно в борьбе за стройность. испытано на себе! |
|
Diet-Баллов: 759 Город: г. Ессентуки |
29-ое июня 2009 15:41 Статья замечательная. Красиво танцующая женщина это всегда завараживает. Будучи студенткой наспор по 2-3 часа без остановки, что давало возможность хорошо выглядеть. Надо наверное взять на DVD курсы и дома для себя попробовать (молодость вспомнить) - может что и получится с этого. |
|
Diet-Баллов: 13732 |
29-ое июня 2009 15:21 Вчера ходила на стрип-денс, а сегодня на восточные танцы - мне очень сильно понравилось. Стресс снимает... Однозначно! |
|
Diet-Баллов: 17682 |
27-ое июня 2009 14:45 танцуйте!) хоть не все танцы корректируют фигуру, но зато абсолютно все корректируют настроение) и еще на парных танцах можно себе вторую половинку найти) |
|
Diet-Баллов: 253 |
27-ое июня 2009 10:46 Абсолютно согласна - танцы лучшее лекарство и от лишних кг и от плохого настроения, и жутко полезно для здоровья;)))) ТАНЦУЙТЕ И БУДЕТЕ ВСЕГДА В ОТЛИЧНОЙ ФОРМЕ, КАК ФИЗИЧЕСКОЙ, ТАК И ДУХОВНОЙ ;)))) |
|
Diet-Баллов: 2608 |
26-ое июня 2009 18:16 Ой, я как раз всю эту неделю танцую! Скачала видео для танцевального фитнеса. Очень нравиться, только иногда кажется, что как корова на льду. Если честно, в группе не решилась бы заниматься, уж слишком смешно, наверное, со стороны, хотя кое-что уже получаться начало. Но главное результат (конечно в сочетании с питанием по ДиОн), в субботу в зоопарке взвесилась ради интереса и обалдела: 65 при моем росте 160! Сегодня пятница и во мне 62.5 Ура! |
|
Diet-Баллов: 2608 |
26-ое июня 2009 18:16 Ой, я как раз всю эту неделю танцую! Скачала видео для танцевального фитнеса. Очень нравиться, только иногда кажется, что как корова на льду. Если честно, в группе не решилась бы заниматься, уж слишком смешно, наверное, со стороны, хотя кое-что уже получаться начало. Но главное результат (конечно в сочетании с питанием по ДиОн), в субботу в зоопарке взвесилась ради интереса и оболдела: 65 при моем росте 160! Сегодня пятница и во мне 62.5 Ура! |
|
Diet-Баллов: 1887 Город: Нижний Новгород |
26-ое июня 2009 16:23 Давно мечтаю научиться стрип-пластике и станцевать своему будущему мужу ))) |
|
Diet-Баллов: 27840 |
26-ое июня 2009 15:13 Очень замечательная статья |
|
Diet-Баллов: 1046 |
26-ое июня 2009 14:59 замечательная статья. Я давно фитнесом не занималась никаким. А теперь пришлось. Для начала остановилась на танце живота. Первые две недели было трудно. Сейчас первые пол часа с такой легкостью проходят - даже удивляюсь что уже конец записи :). |
|
Diet-Баллов: 11178 |
26-ое июня 2009 11:27 Почему не написали про другоие виды танцев?Почему ничего не сказанно о основе основ,о классике?Именно от классики худеют так что мама дорогая,и мышцы подтягиваються оч сильно.А любой танец начинатся с классики.Мало сказнно про народные танцы.На мой взгляд оч зажигательно и хедеешь от них тож оч сильно.Из выше перечисленного отдаю предпочтения латине,просто обожаю её и танцу живота=))))моя любимая цитата "Танцуй,что бы выразить,а не поразить!"Танцуйте люди=) |
|
Diet-Баллов: 4414 |
26-ое июня 2009 10:27 неправда, что стрип-пластика накачивает ягодицы. Там нагрузка в основном на верхнюю часть, уходят бока и живот. |
|
Diet-Баллов: 38826 |
26-ое июня 2009 6:52 думаю, что латинос всё таки формирует талию, а не "уформирует"))) |
|
Diet-Баллов: 19253 Город: Москва |
26-ое июня 2009 6:10 Сначала сил хватало только на восточный танец, обливалась потом, задыхалась, но танцевала, потом сил стало хватать и на стриппластику. У нас это танцы без акробатики и шеста, но весьма подвижные. И позже всего стало возможным продержаться на латине. Там большой темп и дыхалки долго не хватало. Теперь могу, хоть краснею и потею, а восток и стрип уже идут нормально, без натуги.Зажигательный танец Востока Пахнет розой, пачули, сандалом... И трепещет душа от восторга, Не пробиться туда уж скандалам! |
|
Diet-Баллов: 5056 |
15-ое июня 2009 13:00 Купила годовой абонемент в дорогой клуб. А на танцы для души продолжаю ходить в свой "старый" клуб! Не могу лишить себя сложившегося годами коллектива, где мы эмоционально выкладываемся до последней капли! И все ощущаем себя звездами! А в новом клубе еще не скоро такая атмосфера сложится! |
|
Diet-Баллов: 17933 |
10-ое июня 2009 6:40 не знаю, ребята, но я на танцах скинула 8 кг за 3 месяца. причем, получилось это очень даже не заметно для меня. я просто бегала туда при первом же удобном случае. может, клуб такой классный попался (скорее всего), преподаватели молодые и красивые, бодрые и энергичные. вообщем, время проводилось классно!! это была латина в многопрофильном клубе Tequila dance (Санкт-Петербург). |
|
Diet-Баллов: 5379 |
1-ое мая 2009 20:54 Хех. Я бы понаписала ещё про уйму танцев! Каждое направление уникально, интересно и по-своему влияет на организм. Статью можно сделать длиннющей! Занималась кучей разных - от народных и исторических до Эротик Дэнс. Занимаюсь и сейчас, кстати, и дома постоянно танцую. Может, оно не очень помогает похудеть, но то, что помогает НЕ ТОЛСТЕТЬ - это факт. Да и вообще, по моему мнению, женщина просто обязана уметь танцевать. :0) Ибо танец будто бы создан для прекрасной половины человечества! |
|
Diet-Баллов: 1934 Город: Ставрополь |
10-ое марта 2009 11:53 Интересная статья, латинос танцивала, танец живота просто обожаю! Даже пробовала ирландский.. это очень сложно- от него теряется каллорий больше всего, т.к. все мышцы при этом напряжены до придела. я после пяти менут чувствовала себя как после 30 мин. зажигательного танца)). |
|
Diet-Баллов: 29281 Город: город Солнца |
7-ое марта 2009 8:54 Как я люблю танцевать!!! Все!!! |
|
Diet-Баллов: 5033 |
28-ое января 2009 9:07 танцы- отличный фитнес! правда, от них сильно не похудеешь, необходима диета. а еще надо ходить в тренажерку, для поддержания мышц в тонусе и бегать, для выносливости. иначе особо не растанцуешься))) |
|
Diet-Баллов: 5033 |
28-ое января 2009 9:07 танцы- отличный фитнес! правда, от них сильно не похудеешь, необходима диета. а еще надо ходить в тренажерку, для поддержания мышц в тонусе и бегать, для выносливости. иначе особо не растанцуешься))) |
|
Diet-Баллов: 37794 Город: Ростов-на-Дону |
28-ое ноября 2008 13:17 Не задумывалась что столько интересных танцев. Всегда мечтала заниматься танцем живота. |
|
 |