Питание Фитнес Мотивация Красота и Здоровье Вопросы экспертам Новости

Двигай ногами.

Беговая дорожка : от 3,5 тыс. рублей до 800 тыс. рублей

Гуляй с собакой.

Личный тренер (за час): от 1000 рублей до 6000 рублей

Гуляй на природе.

Кардио-тренировки (за занятие) : от 200 рублей до 1000 рублей

		Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы.

Комментарий к статье:
Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.

Зарегистрируйся и сможешь комментировать статьи!

	Eugenia7784 Diet-Баллов: 1427 Город: Москва diet-почта	16-ое мая 2013   17:41 Irene_Snegovik в каком городе 9 тыс в год? ))) У нас в Москве подвального типа, без бассейна, сауны, солярия, массажей стоит как раз 28-40 в год ) А если бассейн, сауна уже до 90 доходит. )) Сама релаксирую в зале, когда денежка есть на абонемент хоть на 1-3 мес. А так да прогулочки, пробежечки ) Спасибо за статью!
	potilitsinagalina Diet-Баллов: 12674 diet-почта	13-ое мая 2013   18:28 Спасибо,так и поступаю.
	МаликаНарзикулова Diet-Баллов: 3809 Город: Москва diet-почта	13-ое мая 2013   17:27 спасибо
	Irene_Snegovik Diet-Баллов: 8874 diet-почта	13-ое мая 2013   13:24 Не, ну тренажерный зал все-таки нужен. Улица, пробежки, зарядка под видео - это, конечно, хорошо. А тренажерный зал: ты приходишь и знаешь, что час-полтора тебя никто не трогает, никто не припрется, не постучит в двери, не загрузит проблемами, полный психологический релакс, время посвящено исключительно себе. Кроме того, мотивируют окружающие люди, которые старательно пыхтят со штангами)) А дома можно и схалявить. И музыка соответствующая стимулирует, которую никто не выключит и не попросит убавить. Не знаю, сколько раз пробовала дома заниматься - всё равно столько не сделаешь, как в зале. И цены здесб указаны фантастические - 35 тыс в год. Да есть такие, это очень хороший клуб с бассейном, с сауной, с аэробикой, массажем и соляриями. А если взять без лишних наворотов, тренажерный зал купила по акции 9 тыс руб в год, я считаю, можно позволить. Дешево и сердито, там все есть для полноценной тренировки, пусть и без всякой понтовой мишуры)))
	_коровка_ Diet-Баллов: 24673 Город: Гатчина diet-почта	13-ое мая 2013   12:20 Моя собака мне бегать не разрешает! Путается под ногами и роняет)))
	Цикава Diet-Баллов: 197 diet-почта	13-ое мая 2013   10:10 Советы пригодятся
	Ksenonia Diet-Баллов: 27434 Город: Нижний Новгород diet-почта	13-ое мая 2013   7:29 Пару лет назад похудела на 20 кг, занимаясь дома под видеотренировки и ходьбой по улице (ну и естественно диета). Перестала заниматься, за 1,5 года набрала 10 кг. Надо снова начинать, но уже так надоело :( Каждые 2-3 года одно и то же...
	Vellen Diet-Баллов: 7687 Город: Харьков diet-почта	13-ое мая 2013   7:22 Хорошие советы
	merzopak Diet-Баллов: 26778 Город: Иркутск diet-почта	13-ое мая 2013   4:33 да еще проще - в интернете куча программ, для которых не нужны тренажеры, аааабсолютно бесплатно, главное - оторвать задницу с дивана и заниматься ;)
	Безмогорычная Diet-Баллов: 35028 Город: Киев diet-почта	12-ое мая 2013   20:18 Хорошие статьи на сайте, прямо мечта какая-то. Идеальный мир: велики, собаки, встречи с друзьями в мяч поиграть. С Дионом хорошо, но мне пора вернуться в реальность.
	сдругойпланеты Diet-Баллов: 9272 diet-почта	12-ое мая 2013   16:33 голь на выдумки хитра))
	Grapes Diet-Баллов: 26894 diet-почта	2-ое июня 2012   12:11 Приобрели домой Эллиптический тренажер!! Счастлива как СЛОН!!!
	проблЭммочка Diet-Баллов: 1404 diet-почта	6-ое марта 2012   16:58 спасибо!
	Tihiro Diet-Баллов: 5421 diet-почта	28-ое февраля 2012   21:21 Полностью согласна, но только по настоящему мы ценим то, за что платим деньги.
	Kerry86 Diet-Баллов: 1882 diet-почта	23-ое апреля 2011   23:15 Согласна полностью!Вот только как быть с прогулками/пробежками в холодное время года или дожди?
	Анкачка Diet-Баллов: 12991 diet-почта	10-ое января 2011   17:04 И так можно, когда нет возможности ходить в тренажерный зал и т.п. Я из-за того что живу на краю города просто не могу ездить на фитнес... и бегаю по лесу. Но по-моему с тренером результатов добьешся быстрей, чем сам, методом научного тыка. :)
	Bu-Buka Diet-Баллов: 1809 diet-почта	2-ое декабря 2010   15:27 Все разумно. Спасибо.
	alyonkins Diet-Баллов: 3097 diet-почта	26-ое августа 2010   1:57 спасибо, КЭП :)
	Консуэла Diet-Баллов: 136 Город: Владивосток diet-почта	24-ое июля 2010   3:46 а я хочу собачку....но пока это только мечта..папа не разрешает!а вот насчет компании это конечно да!одной всегда бегать скучно..хотя все мои стройные и красивые подруги и так отлично выглядят..и бегать рядом с ними как-то некомфортно...лучше плеер в уши и сладкие мечты о своей фигуре))
	Koza-dereza Diet-Баллов: 3078 diet-почта	22-ое июля 2010   12:33 Раньше и клубов не было, и тренажеров и про личного тренера для похудения ... И были более здоровые и стройные! Это очень эффективно для развития экономики - люди закупают продукты тележками, потом идут по врачам, потом ищут личного тренера, так как стыдно заниматься в группе. Можно поменять местами - :сначала фитнес, затем медицина. Но пункт первый остается тем же - в магазины за тоннами продуктов!
	TiaS Diet-Баллов: 11863 diet-почта	21-ое июля 2010   13:10 Понравилось: "А главное, пес никогда не будет жаловаться или искать оправдания, чтоб не тренироваться с тобой" А личный тренер будет?))) прикольно. (ниже написана экономия по сравнению с личным тренером))). И еще: вдвоем заниматься дома (под видео, например) - это ж какие площади должны быть в квартире? Мне и одной иногда тесно, хотя комнаты просторные). А вообще, идея ясна и я ее абсолютно поддерживаю! Кроме гантелей, конечно - они недороги и безопасны, по сравнению с бутылками, хотя за неимением лучшего можно и с бутылками (хотя лично мне неудобно). Всегда завидовала тем, у кого собака - тут хочешь-не хочешь, а будешь гулять и бегать, тут не отвертишься). Да и вообще, вот такой фитнес, который с чем-то еще сопряжен, кроме достижения красивой фигуры и тренировки сердца, самый действенный) Мотивация к нему более прочная.
	usechka-kva Diet-Баллов: 877 diet-почта	21-ое июля 2010   10:35 Единственное, что реально испробовала это бутылки с водой. Жутко неудобно, поэтому купила гантели недорогие и радуюсь)))
	Флорес Diet-Баллов: 2679 diet-почта	20-ое июля 2010   15:13 главная мысль статьи "даже если у тебя нет денег на фитнес клуб, ты можешь держать себя в форме", а это не бред ;) хотя работу хорошего персонального тренера тяжело переоценить
	anonimka Diet-Баллов: 13766 Город: Санкт-Петербург diet-почта	20-ое июля 2010   7:58 Статья просто подталкивает на правильный путь))
	elenahappy Diet-Баллов: 101 diet-почта	19-ое июля 2010   22:52 Статья замечательна.Действительно экономно.Многое из этого я давно выполняю.
	даша88 Diet-Баллов: 6089 diet-почта	19-ое июля 2010   15:36 статья бред полнейший
	ivanele Diet-Баллов: 2474 diet-почта	19-ое июля 2010   12:42 Тем более если купить сразу много занятий, то они будут стоить дешевле. У меня в зале например 400 руб одно занятие получается. А абонемент - 13 000 безлимитный на год. Откуда взялись такие высокие цены в статье я вообще не понимаю))
	ivanele Diet-Баллов: 2474 diet-почта	19-ое июля 2010   12:34 Это все, конечно, очень мило. Но если хочешь похудеть - занятия с тренером ничто не заменит. На личном опыте поняла. Все перечисленное в статье - хорошее дополнение к тренажерному залу.
	Ryt15 Diet-Баллов: 1681 Город: Казасхтан, Павлодар diet-почта	19-ое июля 2010   12:28 А у меня вместо собаки - кошка, у нас с ней бег по квартире - вначале я за ней, потом она за мной)))
	Cro4no_xydeet_xD Diet-Баллов: 4694 Город: Москва diet-почта	19-ое июля 2010   12:01 А с чего это абонимент на год от 35тысяч? В Гимнастике - 20тыс, в Империи Фитнесса - 5тыс. И это я только по пр-ту вернадского искала))
	vikusya22 Diet-Баллов: 18631 diet-почта	19-ое июля 2010   11:33 тебе предлагают собаку не как средство для похудения!
	Кинор Diet-Баллов: 24929 diet-почта	19-ое июля 2010   10:09 А купить собаку, уход, питание, ветиринар,-где экономия????
	Канфетка Diet-Баллов: 18451 Город: Санкт-Петербург diet-почта	19-ое июля 2010   9:42 я и с бутылочками неплохо занимаюсь... главное место в квартире иметь хоть немного... и, что немаловажно, чтоб никто не мешал... а то как то раз мама мне заявила "Ты занимайся, я ж тебе не мешаю, сижу тихо и смотрю телевизор"... Ну нормально? Пришлось уйти в другую комнату, где пространства поменьше, но глаз чужих нет..
	Артерия Diet-Баллов: 3955 diet-почта	19-ое июля 2010   9:42 Интересненькая статья!! У меня собака - такса, вот точно и кардио, и силовая нагрузка!! Приходим домой оба грязные, но довольные)))Тоже занимаюсь с бутылкой)))Надо все-таки купить гантели)
	Masenok Diet-Баллов: 4313 diet-почта	19-ое июля 2010   9:39 Цены взяты видимо из самых крутых фитнес-клубов Москвы))) Я хожу сейчас в клуб в Москве в 3 раза дешевле, чем указанная тут цена)
	NaiVna Diet-Баллов: 2402 Город: Новокуйбышевск diet-почта	19-ое июля 2010   9:24 Цены такие откуда? Из Москвы? Бедные богатые москвичи... )))
	Izhig Diet-Баллов: 116558 Город: Варна,Болгария diet-почта	19-ое июля 2010   8:21 не, тоже занималась с бутылками, потом потянула кисть пошла и потратила 270 р на замечательные гантели!! Все-таки заниматься нужно со специально приспособленным для этого инвентарем!!!
	Таня_К Diet-Баллов: 18829 diet-почта	19-ое июля 2010   2:28 Гантели стоят не так и дорого. А раньше я использовала бутылочки из-под йогурта с водой, потом с песком. Приемлемо за неимением лучшего. Содержание пушистого друга обходится в копеечку. А с остальным согласна :)
	KSUША Diet-Баллов: 16289 Город: Крым, ЮБК diet-почта	19-ое июля 2010   1:10 хм, вряд ли пара банок способна заменить домашний тренажерный зал. Уж столкнулась с этим, ага. А в целом прикольные идеи и достойны внимания.

 

Фитнес без боли. Поясница и колени (статья) Что вредно для позвоночника? (статья) Не любишь тяжелые упражнения? И не надо! (статья)

20 способов разнообразить жизнь (следующая статья) Как оставаться здоровым? Советы для занятой мамы. (предыдущая статья)

Имя: Пароль: Стань участником проекта! 500 000 человек уже с нами.

Ругайте нас! В помощь новичкам. "Диета Онлайн" вконтакте и одноклассниках. Все обновлённые темы. Свежие сообщения обновить (TiaS) Строю новое тело. (фото результатов за 3 недели) 1229 ЛИЧНЫЕ странички КНИГИ ЗДОРОВЬЯ LidiyaRu.О чем молчат врачи. 200 МФ -начало нового этапа! 239 Всякая мангустятина. Наш девиз "Слабоумие и Отвага" 1908 На пути к идеалу. ..(ФОТО) .(Новый старт стр.14). 2354 И. едят ли мошки кошек 420 (busjka) жду карапузика (27 недель) 742 стремлюсь с 83 до 60. давайте худеть вместе 71 История похудения с 80 кг обратно к 57 кг начинается! 674 Круассанчик. Цель: "да" умеренности в еде 2066 Mihrimah. 8 неделек чуда. Весна в Париже и в душе. Ставим цели! 31 Благодаря... Или вопреки? 1409 Открытые группы Мои закрытые группы Любимые темы Мои темы Игры

Гороховое пюре с жареным лучком 350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится) pochemuchka

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям © 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.