Потребляешь ли ты пустые калории?
Кратко и ясно о "пустой пище".
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 2719 |
17-ое марта 2015 16:47 Я неравнодушна к сладкому тогда, когда оно есть дома, особенно какая-то выпечка. Если нет ничего, то буду спокойно без него обходиться, но если же есть, да еще домашнего приготовления, то не успокоюсь, буду ходить и таскать. пока эти вкусности не закончатся. |
|
Diet-Баллов: 4046 |
25-ое апреля 2014 13:29 Правильная статья, про меня прямо! Я совсем не любила сладости, пока не забеременела и не утоляла свой голод ежедневно шоколадкой, в итоге +25 кг, дочке 1,6 уже, а я толстуха ((( От привычки и любви к сладкому вроде как я уже избавилась, а вот любовь к чипсам унять никак не могу( |
|
Diet-Баллов: 542 |
12-ое августа 2013 16:42 чай без сахара уже давно, и вот на кофе без сахара перешла. сначала казалось гадостью, но уже привыкла, мне нравится. |
|
Diet-Баллов: 4 |
30-ое мая 2013 23:45 Я ТОЖЕ ЛЮБЛЮ СЛАДКОЕ,НО ЧАЙ И КОФЕ ВОТ УЖЕ МНОГО ЛЕТ ПЬЮ БЕЗ САХАРА. |
|
Diet-Баллов: 7691 Город: Харьков |
25-ое апреля 2013 13:34 Сейчас почти не употребляю, но, полностью никогда от них не откажусь. Когда будет чей-то день рождение, могу съесть тортик или несколько конфет. А дома всегда пью чай сейчас с зефирками или с сухариками с изюмом-очень выручают ). |
|
Diet-Баллов: 136 Город: Москва |
13-ое января 2013 23:51 Понятно. |
|
Diet-Баллов: 5372 Город: Харьков |
6-ое декабря 2012 15:17 К сожалению все это узнаем когда имеем проблемы |
|
Diet-Баллов: 5372 Город: Харьков |
6-ое декабря 2012 15:16 Чай без сахара легко! просто надо пить ХОРОШИЙ чай и сосредоточиться на его вкусе. А вод кофе... Уж очень он горький. Конфеты люблю, но горький шоколад гораздо вкуснее.. и полезнее кстати. |
|
Diet-Баллов: 103 |
21-ое октября 2012 11:37 Сладкое люблю, но не до безумства. Вполне спокойно могу обойтись без конфет, пирожных и шоколада,хотя иногда себя балую. А если хочу сладкого, то предпочту конфетам сладкие финики или другие сухофрукты, мед, здесь вместе с калориями и польза будет организму. |
|
Diet-Баллов: 16193 Город: Братск |
19-ое сентября 2012 12:59 Если после еды хочется сладкого, то нужно проверить уровень сахара в крови, возможно у вас диабет. |
|
Diet-Баллов: 10870 Город: Екатеринбург |
17-ое сентября 2012 11:09 а У МЕНЯ НИКАК НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ. нЕ МОГУ ПИТЬ ЧАЙ БЕЗ САХАРА..И БЕЗ ЧАЯ НЕ МОГУ..ВСЕГДА ХОЧЕТСЯ СЛАДКОГО...вОТ и овощи и фрукты в перекусе... а нет есть хочу!!!!!!!!Как от этого избавиться? На Дионе 3 год. Результат нулевой. Все что сбросила набрала плюсом... |
|
Diet-Баллов: 603 |
14-ое сентября 2012 5:17 ни когда не любила сладкое,всегда предпочитала котлетку вместо конфетки.вот уже полтора года как перешла на сбалансированное питание,похудела на 30кг ,но.....организм стал требовать конфет.вот вчера пошла вразнос- сожрала штук 15(90г),сегодня боялась встать на весы.результат минус 200г,но я прекрасно знаю,что если продолжать в таком же духе ни чего хорошего не будет.придется держать себя в ежёвых рукавицах,хотя раньше сладкое не было для меня проблемой. |
|
Diet-Баллов: 27938 Город: Москва |
14-ое сентября 2012 0:19 Я очень люблю сладкое,и ела его всегда,даже когда худела(а похудела я намного).Можно спокойно стройнеть и позволять себе маленькие слабости,просто нужно заменить некоторые продукты.Например я любила жирные торты и пирожные-заменила их на мороженое(ем каждый день на завтрак, не больше 80 грамм).Остальная еда на 100 % полезная и здоровая.В итоге набираю максимум 1.000 калорий,и углеводы никогда не дотягивают до нормы. |
|
Diet-Баллов: 8874 |
13-ое сентября 2012 10:33 да, действительно все эти пончики-булочки, конфеты и прочее - большое зло в похудении. Стараюсь не есть, питаться здоровой пищей и чувствую себя при этом гораздо лучше. Но стоит только сорваться -это как наркотик, жрешь,жрешь эти печеньки-конфетки и не можешь остановиться. Потом берешься за голову (ох как трудно) и вроде опять питание здоровое)) |
|
Diet-Баллов: 11761 |
22-ое апреля 2012 23:06 я редко их употребляю, не очень люблю, да и нельзя |
|
Diet-Баллов: 9770 |
20-ое марта 2012 21:07 Я очень люблю эти "пустые" калории. И здорово умею их готовить :))) Но перестала это делать, хотя домашние уже не раз попросили булочек :))) |
|
Diet-Баллов: 38 |
28-ое января 2012 9:01 А я любитель сладкого и мучного, отказать могу себе но временно. Поэтому поставила себе условие есть эти продукты только утром. |
|
Diet-Баллов: 1008 |
20-ое января 2012 14:30 А у меня проблема другого рода сладости для меня не проблема я их не замечаю, а вот колбасы, сардельки, сало! Чем их заменить?, ведь так удобно на завтрак бутерброд. |
|
Diet-Баллов: 12 |
31-ое августа 2011 14:14 Сахар в доме только для гостей...уже третий год... |
|
Diet-Баллов: 12855 Город: Санкт-Петербург |
8-ое июля 2011 10:24 Статья хорошая, я могу долго ограничивать себя, но потом обязательно сорвусь и в срыв могу пол торта съесть и тогда начинается зависимость! Каждый день, после обеда нужна конфета, а лучше 10!!! В том то и дело, что без сознательно, мозг как будто отключается и руки сами тянутся к сладкому. |
|
Diet-Баллов: 1378 |
3-ое июля 2011 16:16 Блин, я вот не понимаю, как можно сознательно в больших количествах потреблять выпечку, конфеты, чипсы, газировку, если прекрасно известно, как влияет такая пища на здоровье, вес? Насколько надо не любить и не уважать себя и свое тело, чтобы позволять себе такие продукты. |
|
Diet-Баллов: 1404 |
29-ое июня 2011 16:41 Перестала пить газированную воду и стала заметно меньше хотеть есть. Хотя всегда считала, что могу пить только газировку. Спасибо этой статье. Я осознала ошибки питания. Больше никаких газов. ))) |
|
Diet-Баллов: 106 |
9-ое декабря 2010 14:09 Сладкое никогда особо на любила,только в моменты сильного стесса |
|
Diet-Баллов: 10855 Город: Воронеж |
28-ое ноября 2010 8:58 ненавижу фаст-фуд,чай с сахаром....фу...лучше меду чуть чуть добавить. а булки так это вообще ужас,не ем,особенно в буфетах...этим булкам месяц,в них столько жира(начинка) и к тому же ничего полезного |
|
Diet-Баллов: 733 |
4-ое октября 2010 17:25 это все правильно - ловушка!!!все правильно пишут. Но ...как перестать есть это сладкое, мучное...если вижу не могу остановиться((((ничего другого не хочется! |
|
Diet-Баллов: 66869 Город: Дубоссары |
15-ое сентября 2010 6:50 из перечисленных продуктов,нет, не потребляю.. |
|
Diet-Баллов: 802 |
3-ое сентября 2010 22:21 про сахарную ловушку - прямо в точку |
|
Diet-Баллов: 4452 |
2-ое сентября 2010 14:42 Вот нет сладкого, и не хочется, а если лежит рядом, тогда не могу удержаться!Наверное это тоже сахарная ловушка! |
|
Diet-Баллов: 21 |
30-ое августа 2010 19:03 я тоже в сахарной ловушке, мне постоянно хочется сладкого аааа |
|
Diet-Баллов: 2531 Город: Москва |
30-ое августа 2010 12:37 я вот каждый день газировку употребляю, самой уже тошно, но что-то не получается отказаться(((( |
|
Diet-Баллов: 4694 Город: Москва |
30-ое августа 2010 12:36 с каких пор газировка ккалорийна?есть как минимум 2 вида, где на 1-н стакан приходится меньше 3-х ккалорий) И еще) я вот смотрю, что все пишут "жила без сладостей, а потом крышу снесло"...ну а как же) 10% на сколько я помню и должно на сладости - вредности приходиться) |
|
Diet-Баллов: 855 |
30-ое августа 2010 12:15 Не ела сладкое 4 месяца.Для меня это рекорд.Потом меня заставили съесть ложечку мороженного....теперь вообще не могу остановиться..ем и ем сладкое....((( |
|
Diet-Баллов: 3740 |
30-ое августа 2010 11:45 газировкам бой! |
|
Diet-Баллов: 2402 Город: Новокуйбышевск |
30-ое августа 2010 10:01 ооооооо! я в сахарной ловушке!как подумала, что пора выбираться, сразу мороженка захотелось!!! помню не ела недели две сладкого - потом вообще про сладкое редко даже жумала, но стоило попробовать один раз любимые раньше конфеты - и всё опять пошло-поехало. н-да. пора задуматься. |
|
Diet-Баллов: 1905 Город: Рига |
30-ое августа 2010 9:48 отличная статья! |
|
Diet-Баллов: 6921 Город: Волгоград |
30-ое августа 2010 9:45 Ой,а я совсем не люблю слакое,иногда ем, когда сильно захочу очень вкусные конфеты или шоколад, вот так! |
|
Diet-Баллов: 73599 |
30-ое августа 2010 9:25 Чай пью без сахара, а вот кофе с одной чайной ложкой два раза в день наслаждаюсь. Мед люблю, но больше одной чайной ложки в день не могу - аллергия. Вчера вот купили немного меда. Так что посмотрю, как отреагирует мой организм. Раньше без шоколадки не могла прожить и дня. Сейчас раз-два в месяц съедаю маленький шоколадный батончик. И то, если сильно захочу (только с утра и в коридоре калорий). |
|
Diet-Баллов: 24094 Город: Kaliningrad |
30-ое августа 2010 9:20 сахар употребляю только с кофе и чаем из пакетиков, пью такое дело токо утром. Пробовала ваще бес сахара жить...никакой разници для меня, т.к. других сладостей никаких не употребляю. Мед, шоколад и сухофрукты - считаю едой полезной |
|
Diet-Баллов: 19253 Город: Москва |
30-ое августа 2010 9:02 Не причисляю к путым продуктам шоколад, т.к. от него есть польза. |
|
Diet-Баллов: 98 |
30-ое августа 2010 8:34 Какая правильная статья! Надо ее распечатать и развесить по всему дому, чтобы отбивать желание закинуть в рот что-нибудь вредное. |
|
Diet-Баллов: 27434 Город: Нижний Новгород |
30-ое августа 2010 8:08 Сахар не употребляю, но вафли - моя слабость... |
|
Diet-Баллов: 5482 Город: |
30-ое августа 2010 8:01 Блин, все! Беру себя в руки, какой раз говорю об этом, теперь точно!!! Я сильная и стройнею с каждым днем! |
|
Diet-Баллов: 6200 |
9-ое июля 2010 0:27 Сахар не употребляю уже года 3 |
|
Diet-Баллов: 6200 |
9-ое июля 2010 0:27 Сахар не употребляю уже года 3 |
|
Diet-Баллов: 209 |
1-ое июля 2010 20:39 Но ведь кофе это такая же ловушка |
|
Diet-Баллов: 6200 |
28-ое июня 2010 18:27 Очень полезная статья |
|
Diet-Баллов: 8988 |
28-ое июня 2010 17:03 Сладкое это моя слабость, но похоже пора призадуматься и изменить свои привычки. |
|
Diet-Баллов: 20564 Город: Мелитополь |
29-ое мая 2010 12:05 Я за месяц перестроилась пить кофе без сахара, а чай и так пила без сахара. Отличная статья! |
|
Diet-Баллов: 20564 Город: Мелитополь |
29-ое мая 2010 12:05 Я за месяц перестроилась пить кофе без сахара, а чай и так пила без сахара. Отличная статья! |
|
Diet-Баллов: 19922 |
6-ое апреля 2010 16:50 Только что съела 100граммовое яблочко: ккал-48,у-15,ж-0,б-0 |
|
Diet-Баллов: 1021 |
16-ое марта 2010 13:15 нда уж..... надо привыкать. |
|
Diet-Баллов: 1428 |
9-ое февраля 2010 8:41 Просто прекрасная статья, очень познавательная, с сегодняшнего дня кофе без сахара! |
|
Diet-Баллов: 2797 |
24-ое ноября 2009 16:52 Да, "сахарная ловушка" - не сахар, простите уж за тавтологию. И выбираться из нее дело не одного дня. Но это того стоит! |
|
Diet-Баллов: 10543 Город: Нижневартовск |
19-ое ноября 2009 8:04 Чай и кофе пью только без сахара уже лет 10 и мои дети тоже привыкли так пить. |
|
Diet-Баллов: 4398 |
3-ое ноября 2009 11:11 Все правильно.Нужно себе внушить, чтобы не соблазняться, что это вредно твоему организму. |
|
Diet-Баллов: 37290 |
21-ое октября 2009 14:03 Газировку не пью уже лет 5,но от тортика не откажусь.Чай, кофе пью без сахара. Шоколадку могу слопать. У меня сын сластена, при этом у него недобор веса. И трудно себя сдержать, когда дома все едят вкусненькое. |
|
Diet-Баллов: 1835 |
11-ое октября 2009 22:41 ОЧЕНЬ ВЕРНОЕ РЕШЕНИЕ,ЧАЙ С 3 ФИНИКАМИ ИЛИ ЛОЖЕЧКОЙ МЕДА НА МНОГО ПОЛЕЗНЕЙ. |
|
Diet-Баллов: 2806 |
11-ое октября 2009 17:15 А я сладкому предпочитаю мед и сухофрукты. |
|
Diet-Баллов: 1797 |
9-ое октября 2009 19:35 уже неделю без сладкого и жирного и мучного и так хорошо)))сразу и курить бросила.Похудела на 4 кг))ура ура" |
|
Diet-Баллов: 419 |
8-ое октября 2009 20:20 Хорошо сказано "пустые калории"!Надо взять на вооружение. Пусто - воздух, уже представила как я надуваюсь, словно воздушный шарик:)) |
|
Diet-Баллов: 5884 |
7-ое октября 2009 23:34 Вот это моя проблема!!! Я не могу без сладкого! Я уже все перепробовала! Это кошмар! Ну люблю я ШОКОЛАД! Помогите, пишите в личку, давайте объединяться и бороться! |
|
Diet-Баллов: 20332 Город: Киев,Украина |
7-ое октября 2009 18:36 а я заметила,как покормлю себя сладеньки(торты не очень люблю),а конфетки-нямка,так и 200-300гр уйдет)) |
|
Diet-Баллов: 4136 Город: Москва |
7-ое октября 2009 18:17 Как только поняла легко заменила чипсы и тортики на креветки и мед, орехи. Знанье-сила! |
|
Diet-Баллов: 155 |
7-ое октября 2009 16:30 Спасибо за информацию!!!!теперь отказаться от газировки мне будет на много легче!!!!!=))) |
|
Diet-Баллов: 864 |
7-ое октября 2009 16:18 У меня такая же беда ни ем ничего сладкого в том числе и сахар мучного ,а вес не уходит |
|
Diet-Баллов: 3188 |
7-ое октября 2009 15:59 Не ем сахар, практически не ем конфеты, макароны, хлеб. Очень редко позволяю несколько печений. Но результат увы... вес стоит на месте. |
|
Diet-Баллов: 2298 Город: новый оскол |
7-ое октября 2009 15:49 Да девочки вы правы очень трудно отказаться от мороженого или шоколадки поетому только качественные продукты нужно кушать. Все таки мы живем в таком огромном мире и столько всего разного и вкусного и вредного. Главное с умом. |
|
Diet-Баллов: 11867 Город: Воронеж |
7-ое октября 2009 15:15 Порой отказаться от этих продуктов сложнее всего.. И зачастую как раз они в большенстве случаев причина лишнего веса. |
|
Diet-Баллов: 1430 Город: Барнаул |
7-ое октября 2009 14:49 Как я люблю шоколад... кто бы знал... и я думаю две дольки утром с чаем не повредят=) А так статья мне понравилась, сравнила свои ощущения... думаю что это действительно так) |
|
Diet-Баллов: 2690 |
7-ое октября 2009 14:21 Я стала равнодушна к сладостям и газировке. И если я покупаю шоколад или тортик, то денег не жалею и беру самые качественные. |
|
Diet-Баллов: 6039 |
7-ое октября 2009 14:18 мне тоже было очень тяжело с этими пустыми калориями. но после того как прочла книжку "преодолеваем пищевые соблазны" стала веганкой и действительно как в книжке написано: через 2-3 недели после нулевого употребления шоколада и мяса, есть их расхотелось. я даже устроила себе сахарно мясной ужин (любимый раньше стейк и вкусный торт) и мне от них было плохо и не вкусно :) :) :)в книге кстати написано (и я согласна) что легче отказаться полностью чем есть немного потому что говоря себе: можно только одну конфету в день начинаешь ждать этой конфеты и видеть в ней бонус и подарок за хорошее поведение. и всегда хочеться больше... |
|
Diet-Баллов: 671 |
7-ое октября 2009 14:10 всё верно )) |
|
Diet-Баллов: 7961 |
7-ое октября 2009 14:09 а сладенького так хочется |
|
Diet-Баллов: 2125 |
7-ое октября 2009 13:43 Эта темка больная для многих!!! |
|
Diet-Баллов: 6089 |
7-ое октября 2009 12:19 супер! |
|
Diet-Баллов: 6093 |
7-ое октября 2009 11:54 Ой как же сложно отказать себе в этом иногда .. |
|
Diet-Баллов: 3533 |
7-ое октября 2009 11:52 Темка- что надо! |
|
Diet-Баллов: 24969 Город: Владимир |
7-ое октября 2009 11:14 А мне пары квадратиков горького шоколада с утра - вполне достаточно, и настроение повышается, шоколад стараюсь покупать с максимальным % какао, молочный с орехами и прочим совсем не ем, оч.приторно и невкусно. |
|
Diet-Баллов: 448 |
7-ое октября 2009 10:55 статья - просто супер!!! |
|
Diet-Баллов: 6990 Город: Санкт-Петербург |
7-ое октября 2009 10:21 Бантик, но ты же не наешься парой квадратиков горького шоколада, поэтому и пустые каллории |
|
Diet-Баллов: 27938 Город: Москва |
7-ое октября 2009 10:13 эх..я восновном такими калориями питаюсь..и иногда даже недобор в коридоре получается( |
|
Diet-Баллов: 14686 Город: Москва |
7-ое октября 2009 10:10 У меня два глупых вопроса созрело: а чёрный хлеб - не "пустые калории"? А горький шоколад - наоборот. Я считала, что пара квадратиков - даже полезна. Нет? |
|
Diet-Баллов: 4932 |
7-ое октября 2009 9:28 Это моя больная тема( |
|
Diet-Баллов: 4014 |
7-ое октября 2009 9:17 А я взяла себе за правило не есть, что попало из сладкого, а если хочется - пойди и купи себе полезный мюсли-батончик. Они и с орехами, и с мюслями, и с витаминами разными бывают - а вкуснатищщща какая! И еще люблю батончики на фруктозе - они не такие приторные, как обычные шоколадки - мне очень нравится. |
|
Diet-Баллов: 4014 |
7-ое октября 2009 9:17 А я взяла себе за правило не есть, что попало из сладкого, а если хочется - пойди и купи себе полезный мюсли-батончик. Они и с орехами, и с мюслями, и с витаминами разными бывают - а вкуснатищщща какая! И еще люблю батончики на фруктозе - они не такие приторные, как обычные шоколадки - мне очень нравится. |
|
Diet-Баллов: 4014 |
7-ое октября 2009 9:17 А я взяла себе за правило не есть, что попало из сладкого, а если хочется - пойди и купи себе полезный мюсли-батончик. Они и с орехами, и с мюслями, и с витаминами разными бывают - а вкуснатищщща какая! И еще люблю батончики на фруктозе - они не такие приторные, как обычные шоколадки - мне очень нравится. |
|
Diet-Баллов: 12628 Город: Северо-запад ....по- моему н |
7-ое октября 2009 8:58 и зачем их продают и предлагают"пустые калории",так меня на них тянет...хмык |
|
Diet-Баллов: 14223 |
7-ое октября 2009 8:34 Ух... Каждый день начинаю с мысли - "не тяни в рот, что попало - потом не сможешь остановиться". И каждый день заканчивается одинаково - в доме не осталось сладкого, я-таки всё подчистила( |
|
Diet-Баллов: 907 |
7-ое октября 2009 8:27 Спасибо большое за полезную информацию!!! |
|
Diet-Баллов: 11432 Город: Владивосток |
7-ое октября 2009 8:03 какая полезная информация!! спасибо, возьму на вооружение! |
|
Diet-Баллов: 27082 |
7-ое октября 2009 1:19 5 баллов за статью!!! |
|
 |