Слишком много
Может ли пустая пища быть частью здорового питания?!
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 1071 |
31-ое октября 2013 12:56 Да , йогурт Активия точно пустая еда. |
|
Diet-Баллов: 2443 |
11-ое марта 2013 17:12 "Подскажите соки в коробках тоже являются пустыми каллориями" - ДА. витаминов нет, калории есть, не особо насыщают. А жажду лучше утолить водой. |
|
Diet-Баллов: 1263 |
18-ое июля 2012 15:18 Подскажите соки в коробках тоже являются пустыми каллориями |
|
Diet-Баллов: 2133 Город: Норильск |
17-ое июля 2012 18:43 Я давно не ем вредные продукты, нахожу удовольствие в здоровой пище. Ни сколько не разочарованна. Потеряла 21 кг. |
|
Diet-Баллов: 1794 Город: Москва |
9-ое ноября 2011 17:10 А я могу отказаться от любых излишеств, даже от сладостей ( не могу только от Алко! Причём не пива ( это ООООчень редко ) а вино, ром, водка, коньяк, абсент, текила- причем научилась не закусывать ( не есть когда выпиваешь) - т.е. только пить ))) Раз в неделю ( а то и два) стабильно и по не малу на тусовках. А так могу питаться 800-1200 ККал. даже не задумываясь - просто есть не хочется особо- а жевать я не люблю ... чипсы, вся хрень, сладости и газировка - не люблю... |
|
Diet-Баллов: 1797 |
28-ое сентября 2011 12:22 Mi_lady, вместо чипсов картофельных попробуй чипсы яблочные (есть в магазинах или сделай сама). еще можно заменить овощами хрустящими огурцами, морковкой, сельдереем. мы чипсы едим потому что нам хруст нравится (в мозгу срабатывает сигнал о том, что если едим что то хрустящее значит оно свежее и полезное) так может стоит заменить именно полезным и свежим?Levantica, йогурт пустая еда если он сладкий и с крахмалами (типа активии мюсли, или даниссимо с шариками шоколадными). там очень много сахара а это как раз пустая еда. вот если йогурт не сладкий не слишком жирный до 3% например (или творожок не жирный)+ ягоды или мед. это куда полезней. по желанию можно отрубей добавить, это будет вообще отлично еще и клетчакой съешь. |
|
Diet-Баллов: 173 |
26-ое сентября 2011 0:35 Иногда люблю чипсы, помогите придумать им заменитель полезный, после них противно, номер.... |
|
Diet-Баллов: 3560 |
25-ое сентября 2011 21:27 А йогурт тоже считается "пустой" едой? |
|
Diet-Баллов: 16417 |
25-ое сентября 2011 11:29 Я кока-коллу покупаю, но не пить... я ей накипь в чайнке снимаю!!! Люди, что же нам предлагают в пищу??? |
|
Diet-Баллов: 31441 Город: Владивосток |
6-ое сентября 2011 15:28 Я уже и не помню когда ела чипсы ,даже вкус забыла...лимонад когда жарко пила из редко но больше не буду... |
|
Diet-Баллов: 92 |
19-ое июня 2011 14:06 красота требует жертв. а если еще и здоровье улучшается, действительно нет смысла есть эту дрянь. |
|
Diet-Баллов: 21157 Город: М/О |
11-ое марта 2011 16:23 Йооохууу!!! я уже чуток схуднула!!! -32 кг....надо ещё -30 кг!!! |
|
Diet-Баллов: 2098 |
24-ое января 2011 21:46 Было бы приятнее получить список каких-либо основных "пустых продуктов" кроме чипсов и газировки. |
|
Diet-Баллов: 2410 |
16-ое декабря 2010 18:54 Я вообще отказалась от всех газированных напитков |
|
Diet-Баллов: 21157 Город: М/О |
17-ое сентября 2010 18:19 странно будет если кто-то из присутствующих на этом сайте кушает чипсы сухарики и тому подобную дрянь!!! |
|
Diet-Баллов: 25191 |
30-ое августа 2010 22:09 речь идет о минералке? или о сладкой газировке? Я сладкие напитки практически не пью - ни соки, ни компоты, чай-кофе - тоже стараюсь обойтись минимумом сахара. А вот несладкую минеральную воду - частенько. Догадываюсь, что это не полезно, но почему именно, пока внятного ничего не слышала. |
|
Diet-Баллов: 8122 Город: Киев |
30-ое августа 2010 15:15 в таком случае шампанское можно пить!! но настоящее, не с добавлением углекислоты, а когда процесс брожения вина происходит естественным образом!! |
|
Diet-Баллов: 37125 |
1-ое августа 2010 6:11 Пуша, Вы что, считаете, что в минеральной воде минералы находятся в виде кусочков, которые надо удерживать на плаву? Они там в растворенном состоянии, в виде молекул или скорее ионов. Газирование воды производится для придания ей вкуса и иллюзии прохдады и не имеет отношения к поддержанию минералов во взвешенном состоянии. Экзотка, в лечебных напитках вроде чайного гриба легкое газирование имеет естественное происхождение и никак не связано с газированием промышленным, которое по сути есть принудительное растворение углекислого газа в воде. Ничего плохого от естественного газирования не будет. |
|
Diet-Баллов: 51263 |
10-ое мая 2010 15:06 Я согласна с газировкой,пить её нежелательно,но как быть с лечебными напитками чайным грибом и индийским рисом,ведь там тоже газ? |
|
Diet-Баллов: 769 |
23-ое марта 2010 21:26 "здоровые питательные продукты питания "- приведите примеры здоровых питательных продуктов питания . И как быть с газированой минральной водой. ведь газ в воде поддерживает минералы во взвешенном состаянии, не позволяет оседать на стенках посуды, а значит такая вода дольше остается минеральной, чем без газа |
|
Diet-Баллов: 353 |
16-ое февраля 2010 11:26 Иногда раз в месяц так и тянет на всякую гадость, газировки, сникерсы, леденцы. |
|
Diet-Баллов: 5067 Город: |
12-ое февраля 2010 19:37 И я ненавижу газировку.Любую.И Слава Богу! |
|
Diet-Баллов: 7223 Город: Москва |
5-ое февраля 2010 17:51 Какое счастье, что родители с детства привили мне НЕлюбовь к газировке и чипсам... Не понимаю людей, которые пьют и едят эту вредную гадость!! |
|
Diet-Баллов: 4004 |
8-ое декабря 2009 18:53 Всегда была равнодушна ко всяким там газировочкам! |
|
Diet-Баллов: 6024 |
4-ое декабря 2009 4:45 Это очень вредно и плохо отражается на нашем организме |
|
Diet-Баллов: 25143 |
25-ое ноября 2009 9:06 Я вообще не понимаю, как можно любить эту искусственно подслащенную приторную суспензию!!!! |
|
Diet-Баллов: 10071 |
8-ое ноября 2009 16:38 иногда можно и половинку тортика умять,но только иногда-это примерно раз в год!))) |
|
Diet-Баллов: 2196 |
12-ое октября 2009 12:24 Женщинам и девушкам и девочкам нельзя пить газированные напитки любые так как это вымывает кальций из организма и происходят частые переломы костей (проводили исследование американские ученые, есть официальные данные на разных сайтах) |
|
Diet-Баллов: 3333 |
12-ое октября 2009 0:43 У меня с этим проблема (((((Будем исправляться.. |
|
Diet-Баллов: 2198 |
28-ое сентября 2009 12:16 ya toge sebe inogda posvolyayu. no na sleduyuschi den beru sebya v ruki |
|
Diet-Баллов: 26218 |
15-ое сентября 2009 9:17 иногда всё же позволяю себе колу и не думаю, что раз в месяц это как-то катастрофически скажется на моём здоровье, имхо |
|
Diet-Баллов: 86390 Город: ЛИСИЧАНСК |
31-ое августа 2009 16:48 Интересно. |
|
Diet-Баллов: 51099 Город: Москва |
20-ое августа 2009 18:31 Абсолютно верно. Но более точным мне кажется понятие "пищевой мусор"! |
|
Diet-Баллов: 6806 Город: Волгоград |
30-ое мая 2009 23:23 я вообще не представляю, как могла пить газировку и есть фаст-фуд раньше!!!! |
|
Diet-Баллов: 33364 Город: Калининград |
28-ое мая 2009 15:40 На счет Кока-Колы, я заметила по себе, если её пить в течении 2-4 дней, то на пятый её хочется неимоверно. Главное вовремя остановиться))), без неё жить можно, это тоже проверенно)))! |
|
Diet-Баллов: 582 Город: Питер |
21-ое мая 2009 22:54 "пустые калории" вполне общепринятый термин.. Понятно, что в известных нам с вами кругах;)Удивилась такому большому проценту людей, регулярно потребляющих газировку. Т.К. для меня самой из всех "пустых" калорий гаровка занимает самую малую долю, и скорее носит случайный характер. Вернее, носиЛА, извиняюсь, я все о прошлой жизни;))) так например, если сейчас___ (когда мной поставлен запрет не только на все "пустые" продукты, но и многие другие, несущие какой-л. вред фигуре и здоровью)___я все же страдаю от отсутствия многих из них-уж очень тяжело этот отказ мне дался- то без газировки спокойно могу прожить! Жаль, что не ко всем вредным продуктам я так же ровно дышу;))) |
|
Diet-Баллов: 48828 |
15-ое мая 2009 7:16 хорошая статейка!!! |
|
Diet-Баллов: 96887 |
3-ое мая 2009 0:22 Странный, очень странный термин использован в статье: пустые продукты. Встречаю этот термин на сайте уже не первый раз... "пустые продукты", "пустые калории". Такая трактовка элементарных сведений о продуктах может сбить с толку нетвёрдые умы. :<)= |
|
Diet-Баллов: 4325 |
30-ое апреля 2009 1:03 Со всем согласна, уже давно не пью гадость и чипсами не питаюсь и прочей гадостью тоже... в сумке всегда есть фрукт, если что...только вес сбросить это не помогло... |
|
Diet-Баллов: 1353 |
29-ое апреля 2009 17:26 Вот есть рекомендации - пить 8 стаканов воды в день, я могу запросто выдуть 2-3 литра Колы _за вечер_, а она - вредная ((( не получается сплутовать ;) |
|
Diet-Баллов: 940 |
28-ое апреля 2009 13:10 Да, газировка - это гадость, кроме сахара в ней ничего нет, да и соки из пакетов уже больше стали похожи на концентраты, так что водичка и чай - вот мои напитки. |
|
Diet-Баллов: 1761 |
28-ое апреля 2009 11:35 Помню-помню весь день считала калории, а потом выпила стакан сладкой газировки и всё равно что второй ужин. |
|
Diet-Баллов: 27434 Город: Нижний Новгород |
27-ое апреля 2009 19:39 Газированные напитки составляют 8% калорий? Да в полторашке лимонада 15 ккал! Но я его пью только летом, в жару. С остальным согласна. |
|
Diet-Баллов: 604 |
27-ое апреля 2009 8:17 уже поняла это и отказываюсь от всего такого.. |
|
Diet-Баллов: 9089 |
26-ое апреля 2009 19:45 Хорошая статья!!!...Кидаю в избранное... |
|
Diet-Баллов: 11060 Город: першотравенск |
26-ое апреля 2009 18:14 я согласна |
|
Diet-Баллов: 1553 |
26-ое апреля 2009 17:13 отличная СТАТЬЯ!!!!!Про ГАЗИРОВКУ - 5+не пью эту гадость - да и отказать себе в ней очень легко... |
|
Diet-Баллов: 4143 |
26-ое апреля 2009 16:07 Меня в детстве старались оградить от газировки, но и не отказывали, если мне хотелось. В сознательном возрасте, понимая что из чего делается, не пью эту химию уже десятилетие. |
|
Diet-Баллов: 5165 |
26-ое апреля 2009 13:43 Все верно! 5 баллов за статью! |
|
Diet-Баллов: 7657 |
26-ое апреля 2009 13:40 Очень хорошая статья. Заставляет задуматься. Благодаря ДиОн я полностью отказалась от газированных напитков. Во многом пересмотрела свои приоритеты в питании. |
|
Diet-Баллов: 82928 |
26-ое апреля 2009 9:15 Отличная статья! Она просто не заменима для тех, чья цель снизить вес. Ее необходимо прочесть и тем, кто не снижает вес, но хочет поправить свое здоровье или не ухудшать его своим питанием ( это родители , родственники и друзья участников программы ДиОн ), ее рекомендации необходимо учесть при организации питания наших детей, за здоровье которых мы отвечаем. Я для себя давно ( правда, только на ДиОне) сделала вывод, что калории калориям рознь, то есть не все калории одинаковы. Нельзя чисто математически учитывать число потребляемых калорий и радоваться, если входишь в коридор, рекомендуемый тебе ДиОном. Надо смотреть на продукты, которые ты потребляешь, не только читать этикетки и знать состав, но и представлять, как эти составляющие продукта подействуют на твой организм.В этой статье меня поразили данные , вы только обратите внимание, 24% людей ( а выборка для исследования не маленькая – 4700 человек!) набирают калории во время еды от газированных напитков и сладостей, а 8% - только от газировки ( сладкой, конечно. При том что мы знаем, что сахара туда входят вредные). При таком питании мы скоро по количеству толстых догоним Америку, которая сейчас начала принимать ряд финансовых мер, стимулирующих снижение веса у людей при его избытке |
|
 |